INFJ-TL(提唱者・不安ライト)の恋愛や仕事など解説

INFJ-TLは、深い洞察力と強い倫理観を持つ珍しい性格タイプです。
このタイプの人は、人の気持ちをよく理解できる「共感力」が高いのが特徴。
また、理想を追い求める「完璧主義」な一面も持っています。
そして、正しいことを大切にする「倫理観」が強いんです。

でも、こういった特徴は良いことばかりじゃありません。
時には悩みの種になることもあるんです。
この記事では、INFJ-TLの特徴や長所短所、
人間関係での傾向などについて詳しく解説していきます。

自分や周りの人のことをもっと理解したい人は、ぜひ読んでみてください！

今回も、性格研究者で悪者図鑑著者のトキワ(@etokiwa999)が解説していきます。

※現在、HEXACO性格診断は一時的にクローズしております。また準備できましたら公開させていただきます。

HEXACOの概要

HEXACOとは何か

比較的新しい性格モデルが「HEXACO（ヘキサコ）」です。
６つの要素で人の性格を表します。
H・E・X・A・C・Oの６文字が由来です。
各文字は性格の特徴を表しています。

具体的には以下の要素があります：

• H：正直・謙虚さ（Honesty-Humility）
• E：情動性（Emotionality）
• X：外向性（eXtraversion）
• A：協調性（Agreeableness）
• C：誠実性（Conscientiousness）
• O：開放性（Openness）

このモデルは人の性格を詳しく分析できます。
従来のビッグファイブモデルより優れています。
正直・謙虚さという新しい要素が加わりました。
これにより、より細かい性格分析が可能です。

HEXACOとは？概要・遺伝・診断方法・MBTIとの関係を解説

HEXACOによる64分類

6つの要素それぞれの高い・低いで64タイプに分類します。具体的には以下です。

• H：正直・謙虚さ（Honesty-Humility）
  • 高い→ライト（L：Light）
  • 低い→ダーク（D：Dark）
• E：情動性（Emotionality）
  • 高い→不安型（T：Turbulence）
  • 低い→自信型（A：Assertiveness）
• X：外向性（eXtraversion）
  • 高い→外向型（E：Extrovert）
  • 低い→内向型（I：Introvert）
• A：協調性（Agreeableness）
  • 高い→感情型（F：Feeling）
  • 低い→思考型（T：Thinking）
• C：誠実性（Conscientiousness）
  • 高い→（J：Judging）
  • 低い→（P：Prospecting）
• O：開放性（Openness）
  • 高い→直感型（N：iNtuitive）
  • 低い→感覚型（S：Sensor）

これらを16personalitiesのように繋げてタイプを表現します。それでは各種タイプを紹介していきます！

INFJ-T(提唱者・慎重型)とは？

INFJ-Tは、ビッグファイブの低い外向性(I)、高い開放性(N)、高い協調性(F)、高い誠実性(J)、高い神経症傾向(T)を持つタイプです。特徴：

• 強い理想主義と完璧主義
• 他者の感情への敏感さ
• 創造的な問題解決能力
• 自己懐疑と内省的傾向
• 社会的影響への強い欲求

彼らは深い洞察力と共感能力を持ち、世界をより良くすることに強い使命感を感じます。しかし、自分の能力や決定に対して疑問を持つことも多いです。

対人関係では、意味のある繋がりを求めますが、他者の期待に応えられないことへの不安も抱えています。変化や不確実性にストレスを感じやすいですが、それが成長の原動力にもなります。

INFJ-T(提唱者・慎重型)を論文30本以上で科学的に解説

INFJ-TLの特徴

特徴①「理想を追求する完璧主義者」

INFJ-TLは高い理想を持ち、完璧を求める傾向があります。
彼らは常に自分や周囲の改善を目指します。
この性格の人は、以下のような特徴を持っています：

• 深い洞察力
• 強い使命感
• 創造的な問題解決能力

しかし、その理想の高さゆえに不安を感じやすいのも特徴です。
自分の能力が理想に及ばないのではないかと心配します。
また、倫理観が強いため、道徳的なジレンマに直面すると悩みます。
それでも、彼らは理想の実現に向けて粘り強く努力します。
周囲の期待に応えようとするあまり、ストレスを抱えがちです。
理想と現実のバランスを取ることが、INFJ-TLの課題といえます。

特徴②「他者の感情に敏感な共感者」

INFJ-TLは他者の感情を敏感に察知し、深い共感を示します。
この能力により、周囲の人々の内面を理解することができます。
彼らの共感力は以下のような場面で発揮されます：

• 友人の悩み相談
• 職場での人間関係調整
• ボランティア活動

ただし、感受性が強いゆえに傷つきやすい面もあります。
他人の感情を吸収しすぎて、精神的に疲れてしまうこともあります。
また、自分の感情を表現することに苦手意識を持つ場合があります。
倫理観が高いため、他者の不誠実な行動に強い不快感を覚えます。
他人の期待に応えようとするあまり、自己犠牲的になりがちです。
適度な距離感を保ちつつ共感する力が、INFJ-TLには求められます。

特徴③「倫理的価値観に基づく行動」

INFJ-TLは強い倫理観を持ち、それに基づいて行動します。
彼らは常に正しいことを追求し、誠実さを重んじます。
この性格の人は以下のような価値観を大切にします：

• 公平性
• 思いやり
• 誠実さ

しかし、その強い倫理観ゆえに、現実世界との軋轢を感じることも。
自分の理想と現実のギャップに不安や葛藤を覚えます。
また、他者の不道徳な行為に対して過敏に反応してしまいます。
時として、自分の価値観を他者に押し付けてしまう傾向があります。
完璧を求めるあまり、自分や他人に厳しくなりすぎることも。
柔軟性を持ちつつ倫理観を保つことが、INFJ-TLの課題となります。

INFJ-TLの長所と短所

INFJ-TLの長所

最大の長所は、深い洞察力と強い倫理観です。
彼らは人々の本質を見抜き、社会の問題点を鋭く指摘します。
この性格タイプの人々は以下のような長所を持っています：

• 創造的な問題解決能力
• 強い共感力
• 誠実さと信頼性

INFJ-TLは、理想の実現に向けて粘り強く努力することができます。
彼らの情熱は、周囲の人々にも良い影響を与えます。
また、高い倫理観により、公平で思いやりのある判断ができます。
不安を感じやすい一方で、それが慎重さにつながることもあります。
慎重な性格は、重要な決断を下す際に役立ちます。
さらに、他者の感情を察する力は、良好な人間関係を築く助けに。
INFJ-TLは、理想と現実のバランスを取る能力も持っています。

INFJ-TLの短所

短所は、完璧主義と過度の不安傾向です。
理想を追求するあまり、現実との折り合いがつけられないことも。
この性格タイプの人々は以下のような短所を持つ傾向があります：

• 自己批判が強い
• ストレスに弱い
• 他人の期待に応えすぎる

INFJ-TLは、自分の能力不足を過度に心配してしまいがちです。
そのため、新しいことに挑戦する勇気が出ないこともあります。
また、他人の感情を吸収しすぎて、精神的に疲れてしまいます。
高い倫理観ゆえに、些細な道徳的問題でも悩んでしまうことも。
時として、自分の価値観を他者に押し付けてしまう傾向があります。
完璧を求めるあまり、柔軟性を失ってしまうこともあります。

INFJ-TLの恋愛関係の傾向と改善策

INFJ-TLの恋愛の傾向

このタイプは深い絆と理解を求める理想主義的な恋愛観を持ちます。
彼らは表面的な関係ではなく、魂の触れ合いを望みます。
INFJ-TLの恋愛には以下のような特徴があります：

• 相手の内面を重視する
• 誠実さと信頼を大切にする
• 理想の関係を追求する

パートナーの感情を敏感に察知し、深い共感を示すことができます。
しかし、その感受性の高さゆえに傷つきやすい一面もあります。
相手の言動に過剰に反応し、不安になってしまうことも。
また、高い倫理観から、パートナーに対して理想を押し付けがち。
完璧を求めるあまり、現実の関係に満足できないこともあります。
一方で、献身的で思いやりのある態度は、相手に安心感を与えます。
INFJ-TLは、理想と現実のバランスを取る努力が必要となります。

恋愛で問題になる時と改善策

INFJ-TLの恋愛で最も問題になるのは、不安と完璧主義です。
理想を追求するあまり、現実の関係に満足できなくなります。
以下のような状況で問題が生じやすくなります：

• 相手の気持ちを過度に心配する
• 自分の価値観を押し付ける
• 些細な不一致で悩みすぎる

改善策として、まず自己受容の練習が有効です。
完璧でなくても良いと、自分に言い聞かせることが大切です。
また、パートナーとのオープンなコミュニケーションも重要です。
自分の不安や心配を素直に伝え、理解を求めましょう。
相手の立場に立って考える努力も必要です。
自分の価値観だけでなく、相手の価値観も尊重しましょう。
理想と現実のバランスを取ることが、関係改善の鍵となります。

INFJ-TLの友人関係の傾向と改善策

友人関係の傾向

INFJ-TLは深い絆と真の理解を求める友人関係を望みます。
表面的な付き合いよりも、心の通った関係を大切にします。
彼らの友人関係には以下のような特徴があります：

• 少数の親密な友人を持つ
• 友人の悩みに真摯に向き合う
• 誠実さと信頼を重視する

INFJ-TLは優れた洞察力で友人の内面を理解しようとします。
その共感力と思いやりの心で、信頼される存在となります。
しかし、理想が高いため、現実の友人関係に失望することも。
また、不安傾向が強いため、友人の言動に過敏に反応しがちです。
自分の価値観を友人に押し付けてしまうこともあります。
一方で、その倫理観の高さから、友人の良き相談相手となれます。
INFJ-TLは、理想と現実のバランスを取る努力が必要です。

友人関係で問題になる時と改善策

INFJ-TLの友人関係で問題になるのは、過度の期待と不安です。
理想的な友情を求めるあまり、現実の関係に失望しがちです。
以下のような状況で問題が生じやすくなります：

• 友人の些細な言動に傷つく
• 自分の価値観を押し付ける
• 友人の期待に応えようとしすぎる

改善策として、まず自己受容の練習が有効です。
完璧な友人関係はないと、自分に言い聞かせることが大切です。
また、友人とのオープンなコミュニケーションも重要です。
自分の気持ちを素直に伝え、理解を求めましょう。
相手の立場に立って考える努力も必要です。
自分の価値観だけでなく、友人の価値観も尊重しましょう。
適度な距離感を保ちつつ、深い絆を築くことが大切です。

INFJ-TLの子育ての傾向と改善策

子育ての傾向

INFJ-TLは理想主義的で献身的な親になる傾向があります。
子どもの内面的な成長を重視し、深い理解を示そうとします。
彼らの子育てには以下のような特徴があります：

• 子どもの感情に敏感に反応する
• 道徳的価値観を教える重要性を感じる
• 子どもの個性を尊重しようとする

INFJ-TLは子どもの気持ちを深く理解しようと努めます。
その洞察力と共感力で、子どもの心の支えとなることができます。
しかし、高い理想を持つがゆえに、過度の期待をしてしまうことも。
不安傾向が強いため、子どもの将来を必要以上に心配しがちです。
また、自分の価値観を子どもに押し付けてしまう可能性もあります。
一方で、その倫理観の高さから、良きロールモデルとなれます。
INFJ-TLは、理想と現実のバランスを取る努力が必要となります。

子育てで問題になる時と改善策

INFJ-TLの子育てで問題になるのは、過度の期待と不安です。
理想的な子育てを追求するあまり、現実との乖離に悩みます。
以下のような状況で問題が生じやすくなります：

• 子どもの些細な行動に過剰反応する
• 自分の価値観を押し付ける
• 子どもの将来を必要以上に心配する

改善策として、まず自己受容の練習が有効です。
完璧な親はいないと、自分に言い聞かせることが大切です。
また、子どもとのオープンなコミュニケーションも重要です。
子どもの気持ちを聞き、理解しようと努めましょう。
子どもの個性を尊重し、その成長のペースを受け入れる必要があります。
過度の不安は子どもにも伝わるので、リラックスする時間を作りましょう。
柔軟性を持ちつつ、子どもの成長を見守ることが大切です。

INFJ-TLのキャリアの傾向と改善策

キャリアの傾向

INFJ-TLは意義ある仕事を通じて自己実現を目指す傾向があります。
単なる生計手段ではなく、社会に貢献できる仕事を求めます。
彼らのキャリア選択には以下のような特徴があります：

• 人々を助ける職業に惹かれる
• 創造的な仕事に興味を持つ
• 自分の価値観と合致する仕事を選ぶ

INFJ-TLは優れた洞察力と共感力を活かせる職場で活躍します。
カウンセラーや教師、作家など、人々の心に触れる仕事が向いています。
しかし、理想が高いため、現実の仕事に失望することもあります。
不安傾向が強いため、自分の能力を過小評価してしまいがちです。
また、倫理観の高さゆえに、職場の方針と衝突することも。
一方で、その誠実さと献身的な姿勢は、周囲から信頼されます。
INFJ-TLは、理想と現実のバランスを取る努力が必要となります。

キャリアで問題になる時と改善策

INFJ-TLのキャリアで問題になるのは、理想と現実のギャップです。 高い理想を持つあまり、現実の仕事に満足できないことがあります。 以下のような状況で問題が生じやすくなります：

• 自分の能力を過小評価する
• 職場の方針と自分の価値観が合わない
• 完璧を求めすぎて燃え尽きる

改善策として、まず自己肯定感を高める努力が必要です。
自分の長所を認識し、できることから少しずつ挑戦しましょう。
また、現実的な目標設定も重要です。
大きな目標を小さな段階に分けて、着実に進むことが大切です。
職場でのコミュニケーションも改善の鍵となります。
自分の価値観や考えを上手に伝える練習をしましょう。
理想を持ちつつ、現実に適応する柔軟性を養うことが大切です。

INFJ-TLの仕事の傾向と改善策

仕事の傾向

INFJ-TLは仕事に対して誠実で献身的な姿勢を示します。 与えられた任務を最後までやり遂げようとする強い責任感があります。 彼らの仕事ぶりには以下のような特徴があります：

• 細部まで注意を払う完璧主義
• チームの調和を重視する
• 創造的なアイデアを生み出す

INFJ-TLは洞察力を活かして、問題の本質を見抜くことができます。
また、高い倫理観により、公平で思いやりのある判断ができます。
しかし、理想が高すぎるあまり、現実の仕事に失望することも。
不安傾向が強いため、自分の成果に自信が持てないこともあります。
また、批判を受けると深く傷つきやすい面があります。
一方で、その誠実さと献身的な姿勢は、同僚から高く評価されます。
INFJ-TLは、自信を持ちつつ現実に適応する努力が必要です。

仕事で問題になる時と改善策

INFJ-TLの仕事で問題になるのは、完璧主義と不安傾向です。 高い基準を設定するあまり、自分や他人を追い詰めてしまいます。 以下のような状況で問題が生じやすくなります：

• 締め切りに追われてストレスを感じる
• 批判を受けると過度に落ち込む
• チームの調和を重視するあまり、自分の意見を言えない

改善策として、まず自己受容の練習が有効です。
完璧でなくても良いと、自分に言い聞かせることが大切です。
また、優先順位をつける能力を磨くことも重要です。
すべてを完璧にこなそうとせず、重要な事柄に集中しましょう。
さらに、自分の意見を適切に表現する練習も必要です。
建設的な批判は成長の機会だと捉える姿勢も大切です。
理想を持ちつつ、現実的な対応ができるバランス感覚が求められます。

INFJ-TLの相性のいいタイプ

相性がいいタイプ、Nが含まれている人

INFJ-TLは直感的（N）なタイプの人と相性が良い傾向があります。 抽象的な概念や未来の可能性について語り合える相手を求めます。 特に以下のようなタイプと良い関係を築きやすいです：

• ENFJ（外向的な理想主義者）
• INTJ（戦略的思考家）
• ENTP（発明家タイプ）

これらのタイプは、INFJ-TLの深い思考や理想を理解できます。
ENFJは、INFJ-TLの感受性を尊重しつつ、社交性をサポートします。
INTJは、INFJ-TLの洞察力を高く評価し、知的な刺激を与えます。
ENTPは、INFJ-TLの創造性を引き出し、新しい視点を提供します。
ただし、タイプが同じでも個人差があることを忘れないでください。
相手の個性を尊重し、お互いの違いを理解することが大切です。
INFJ-TLは、自分と似た価値観を持つ人と深い絆を築けます。

相性がいいタイプ、Lが含まれている人

INFJ-TLは倫理観の高い（L）タイプの人と相性が良い傾向があります。 誠実さや道徳的価値観を共有できる相手に魅力を感じます。 特に以下のようなタイプと良い関係を築きやすいです：

• INFP（理想主義的な仲介者）
• ENFJ（人々を鼓舞するリーダー）
• ISFJ（献身的な保護者）

これらのタイプは、INFJ-TLの高い倫理観や理想を理解できます。
INFPは、INFJ-TLの内面的な深さを共有し、互いに成長できます。
ENFJは、INFJ-TLの理想を現実化する手助けをしてくれます。
ISFJは、INFJ-TLの思いやりの心を理解し、安定をもたらします。
ただし、タイプだけで相性を判断するのは危険です。
個々人の価値観や経験も重要な要素となります。
お互いの違いを尊重し、コミュニケーションを大切にしましょう。

INFJ-TLのまとめ

INFJ-TLは、深い洞察力と強い倫理観を持つ理想主義者です。

他者の感情に敏感で、社会貢献に強い使命感を抱いています。 この性格タイプの主な特徴は以下の通りです：

• 完璧を追求する傾向
• 強い共感能力
• 創造的な問題解決力

INFJ-TLは、自分や周囲の人々の成長を常に目指します。 しかし、高い理想ゆえに現実とのギャップに悩むことも多いです。 不安傾向が強いため、自己批判的になりやすい面もあります。 一方で、その誠実さと献身的な姿勢は多くの人から信頼されます。

人間関係では、深い絆と真の理解を求める傾向があります。 仕事においては、社会に貢献できる意義ある仕事を好みます。 ただし、完璧主義や不安傾向が時として障害となることも。

改善策として、自己受容の練習や現実的な目標設定が有効です。 また、オープンなコミュニケーションを心がけることも大切です。 理想を持ちつつ現実に適応する柔軟性を養うことが求められます。

FAQや注意点

HAXACOの結果と、16personalities（通称MBTI診断）やMBTI（本家）と結果が変わる

1. 性格は遺伝と環境の影響を受けるため、環境が変われば回答も変わります（例、疲れてると情動性が変化するなど）。遺伝について詳しくはこちら。
2. 年齢次第で回答のブレがあります。詳しくはこちら。
3. タイプ分類は各数値が3以上、3未満で行っているため、3に近い値だと、質問の聞き方やその時の環境次第で結果が変わりやすくなります。タイプよりも数値を見てください。
4. MBTI（本家）や16personalities（通称MBTI診断）は質問設計の段階でどの程度統計的な処理をしているか論文が見当たらないため不明確です。一方で、ビッグファイブやHEXACOはそういった論文が簡単に見つかりますし、今回のHEXACO診断は論文ベースです。
5. MBTIや16personalitiesは普段の行動（学力・年収など）や、脳・遺伝などとの比較した研究論文があまり多くない一方で、ビッグファイブやHEXACOは数多く存在します。
6. そもそもHEXACOはビッグファイブの要素の変形なので似て非なるものです。HEXACOの正直・謙虚さは、ビッグファイブの協調性と神経症傾向から抽出されています。下記「補足」参考。

その他にもご質問があれば運営者のトキワ（@etokiwa999）までご連絡ください。

性格診断の結果はあくまで人生の「ヒント」まで

先にも書きましたが、性格は遺伝と環境の影響を受けます。遺伝の影響で、ブレ幅は一定ですが、環境次第である程度答えがブレます。

またビッグファイブやHEXACOの研究論文では学力や年収などと相関分析をしていますが、自然科学の実験ほど大きな相関係数ではありません。相関係数は最小-1、最大1ですが、だいたい-0.4～0.4ほどが多いです。もちろん高いものもあります。0.8や0.9ではなく、それに比べたら低いです。

ただそれでも様々な研究はありますので、「占い以上、自然科学未満」と思ってください。心理学や占いを100％否定しているわけではありません。

補足

16personalities（通称MBTI診断）の概要

16personalities（16タイプ性格診断）は、MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）とビッグファイブをベースにして作られています。

厳密には16personalitiesとMBTIは別物なのです。

MBTIは、ユングの心理学的類型論を基に開発された性格診断ツールです。

16personalitiesはMBTIの4つの指標（E外向-I内向、S感覚-N直観、T思考-F感情、J判断-P知覚）を採用しつつ、アイデンティティ（AとT）という指標の追加、独自の質問項目・評価基準を設けています。

この性格診断の良いところとしては、韓国アイドルが広めたり、恋愛マッチングアプリでも使われたりするなど、とても有名で、回答数がとても多いことにあります。それを利用して分析して論文として公開すれば信頼性は高いかもしれません。

ただし、悪いところとしては、科学的な裏付けが弱いところがあります。査読付き論文の数が少ない、統計処理の方法が不明確、性格と学力・収入・脳機能・遺伝的要因などとの関連性について十分な根拠が提示されていない、などが理由です。

16personalitiesとは？科学的根拠やMBTIとの違いを解説

MBTI（本家）の概要

MBTIは性格を16タイプに分類する心理学の理論です。

そもそもMBTIとは、マイヤーズ・ブリッグス・タイプ・インジケーター（Myers-Briggs Type Indicator）の略称です。

MBTIでは、以下の4つの指標を組み合わせて性格を16タイプに分類します。

• 外向性（Extraversion）か内向性（Introversion）
• 感覚（Sensing）か直観（iNtuition）
• 思考（Thinking）か感情（Feeling）
• 判断（Judging）か知覚（Perceiving）

つまり、MBTIでは自分の性格傾向を「ISTJ」や「ENFP」などの4文字で表現するのです。

16personalitiesよりは論文は存在しますが、ビッグファイブやHEXACOほど頑健な研究結果が出ているわけではありません。

MBTIとは？16タイプ性格紹介(恋愛や仕事)・科学的根拠を解説

ビッグファイブの概要

性格心理学において最も有力な特性理論の一つが「ビッグファイブ（Big Five）」です。

ビッグファイブは、開放性、誠実性、外向性、協調性、神経症傾向の5つの特性を測定します。

また、16personalitiesやMBTIはタイプ分類（例、外向的か内向的かのどちらか）を用いるのに対して、ビッグファイブが特性を連続的な数値で評価する（例、外向性3.5）点も大きな違いです。

さらに、古くから研究されており、論文数も多く、学力や所得、脳や遺伝など、他の分野でも多くの研究が行われています。ビッグファイブの方が比較的、科学的な裏付けが強いと言えます。

ビッグファイブ(Big Five)診断とは？概要・遺伝・MBTIとの関連

MBTI・ビッグファイブ・HEXACOの相関関係

MBTIの4指標とビッグファイブの5因子には相関関係があります。

この相関を示した代表的な研究に、「The relationship between the revised NEO-Personality Inventory and the Myers-Briggs Type Indicator」という論文があります。

また、MBTI（本家）とビッグファイブを参考にして作られた16personalities（通称MBTI診断）では、ビッグファイブの神経症傾向が「アイデンティティ」と呼ばれており、自信（Assertive）か、慎重（Turbulent）かで分類されています。

これらの関係をまとめたのが以下の図です。

一番右には、比較的新しい性格診断である「HEXACO（ヘキサコ）」があります。ビッグファイブに1つ指標「正直・謙虚さ」を加えて改良され、ダーク特性（倫理観）が分かるようになりました。

今回のHEXACO性格診断では16personalitiesの5文字に加えて、ダークD/ライトLを付けてより詳細に分析できるようにしています。