INFJ-TD(提唱者・不安ダーク)の恋愛や仕事など解説

INFJ-TD という性格タイプを知っていますか？これは、理想を追い求める完璧主義者の特徴を表しています。

みなさんの中にも、周りの人の気持ちがよく分かる人や、深く物事を考える人がいるかもしれません。

そんな特徴を持つ INFJ-TD タイプの人は、世の中をより良くしたいという強い思いを持っています。

でも同時に、不安も強く、時々自信が持てなくなることもあります。

この記事では、INFJ-TD タイプの特徴や長所、短所、そして日常生活での付き合い方について、分かりやすく解説していきます。

自分や周りの人のことを理解するヒントになるかもしれません。さあ、INFJ-TD の世界を一緒に探検してみましょう！

今回も、性格研究者で悪者図鑑著者のトキワ(@etokiwa999)が解説していきます。

※現在、HEXACO性格診断は一時的にクローズしております。また準備できましたら公開させていただきます。

HEXACOの概要

HEXACOとは何か

比較的新しい性格モデルが「HEXACO（ヘキサコ）」です。
６つの要素で人の性格を表します。
H・E・X・A・C・Oの６文字が由来です。
各文字は性格の特徴を表しています。

具体的には以下の要素があります：

• H：正直・謙虚さ（Honesty-Humility）
• E：情動性（Emotionality）
• X：外向性（eXtraversion）
• A：協調性（Agreeableness）
• C：誠実性（Conscientiousness）
• O：開放性（Openness）

このモデルは人の性格を詳しく分析できます。
従来のビッグファイブモデルより優れています。
正直・謙虚さという新しい要素が加わりました。
これにより、より細かい性格分析が可能です。

HEXACOとは？概要・遺伝・診断方法・MBTIとの関係を解説

HEXACOによる64分類

6つの要素それぞれの高い・低いで64タイプに分類します。具体的には以下です。

• H：正直・謙虚さ（Honesty-Humility）
  • 高い→ライト（L：Light）
  • 低い→ダーク（D：Dark）
• E：情動性（Emotionality）
  • 高い→不安型（T：Turbulence）
  • 低い→自信型（A：Assertiveness）
• X：外向性（eXtraversion）
  • 高い→外向型（E：Extrovert）
  • 低い→内向型（I：Introvert）
• A：協調性（Agreeableness）
  • 高い→感情型（F：Feeling）
  • 低い→思考型（T：Thinking）
• C：誠実性（Conscientiousness）
  • 高い→（J：Judging）
  • 低い→（P：Prospecting）
• O：開放性（Openness）
  • 高い→直感型（N：iNtuitive）
  • 低い→感覚型（S：Sensor）

これらを16personalitiesのように繋げてタイプを表現します。それでは各種タイプを紹介していきます！

INFJ-T(提唱者・慎重型)とは？

INFJ-Tは、ビッグファイブの低い外向性(I)、高い開放性(N)、高い協調性(F)、高い誠実性(J)、高い神経症傾向(T)を持つタイプです。特徴：

• 強い理想主義と完璧主義
• 他者の感情への敏感さ
• 創造的な問題解決能力
• 自己懐疑と内省的傾向
• 社会的影響への強い欲求

彼らは深い洞察力と共感能力を持ち、世界をより良くすることに強い使命感を感じます。しかし、自分の能力や決定に対して疑問を持つことも多いです。

対人関係では、意味のある繋がりを求めますが、他者の期待に応えられないことへの不安も抱えています。変化や不確実性にストレスを感じやすいですが、それが成長の原動力にもなります。

INFJ-T(提唱者・慎重型)を論文30本以上で科学的に解説

INFJ-TD の特徴

特徴①「理想を追求する完璧主義者」

INFJ-TD タイプは、理想を追い求める完璧主義者です。
彼らは高い目標を掲げ、それを達成しようと懸命に努力します。
しかし、不安が強いため、自分の能力を過小評価しがちです。
また、倫理観が低いため、目標達成のためには手段を選ばない傾向があります。
この特徴は、以下のような行動として現れます。

• 常に最高の結果を求める
• 失敗を極端に恐れる
• 目的のためには多少の不正も許容する

さらに、彼らは周りの期待に応えようと必要以上に頑張ります。
そのため、燃え尽き症候群になるリスクが高いのです。
結果、理想と現実のギャップに苦しむことが多くなります。
このタイプの人は、自己肯定感を高める努力が必要です。

特徴②「他人の感情に敏感な共感者」

INFJ-TD は、他者の感情を敏感に察知する能力を持っています。
彼らは、周りの人の気持ちを読み取るのが得意です。
その一方で、自分の感情を表現するのは苦手な傾向があります。
不安が強いため、人間関係でストレスを感じやすいのが特徴です。
このタイプの人は、以下のような行動をとることが多いです。

• 相手の気持ちを先読みする
• 自分の感情を抑え込む
• 人間関係のトラブルを過度に心配する

また、倫理観が低いため、時に相手の感情を操作しようとします。
これは、自分の不安を和らげるための防衛機制かもしれません。
しかし、この行動は長期的には人間関係を損なう可能性があります。
結局のところ、自他の感情のバランスを取ることが課題となります。

特徴③「内なる葛藤に悩む思索家」

INFJ-TD は、深い内省と自己分析を行う思索家タイプです。
彼らは、自分の内面と向き合い、人生の意味を探求します。
しかし、不安が強いため、この内省が自己批判に変わりやすいです。
また、倫理観が低いため、自分に都合の良い解釈をしがちです。
このタイプの人は、以下のような傾向があります。

• 深い自己分析を行う
• 自己批判的になりやすい
• 自分の行動を正当化する

さらに、彼らは自分の価値観と現実世界のギャップに悩みます。
この葛藤は、時に強いストレスや不安を引き起こします。
そのため、適切なストレス管理法を身につける必要があります。
結果として、自己受容と現実適応のバランスが重要になります。

INFJ-TD の長所と短所

INFJ-TD の長所

このタイプの最大の長所は、独創的な問題解決能力です。
彼らは、直感と論理を組み合わせて新しいアイデアを生み出します。
また、他者の感情を敏感に察知する能力も大きな強みです。
この能力により、人間関係でのトラブルを未然に防ぐことができます。
INFJ-TD の長所は、以下のようにまとめられます。

• 創造的な思考力
• 高い共感性
• 強い使命感

加えて、彼らは目標達成に向けて粘り強く取り組む姿勢があります。
不安が強いからこそ、細部まで注意を払う傾向があるのです。
この特性は、プロジェクトの品質向上に貢献します。
そして、倫理観が低いことで柔軟な発想ができる場合もあります。
結果として、独自の視点で問題を解決できる点が強みとなります。

INFJ-TD の短所

INFJ-TD タイプの最大の短所は、過度の完璧主義傾向です。
彼らは、高すぎる基準を設定し、それを達成できずに悩みます。
また、不安が強いため、些細なことでもストレスを感じやすいです。
さらに、倫理観が低いことで、時に不適切な行動をとる可能性があります。
INFJ-TD の短所は、以下のようにまとめられます。

• 極端な完璧主義
• 過度の不安と心配
• 倫理的判断の甘さ

加えて、彼らは自己批判的になりやすい傾向があります。
これは、自尊心の低下や自信の喪失につながる可能性があります。
また、他者の感情に敏感すぎるあまり、自分を犠牲にしがちです。
そして、内省的すぎるあまり、行動が遅くなることもあります。
結果として、バランスの取れた判断と行動が課題となります。

INFJ-TD の恋愛関係の傾向と改善策

INFJ-TDの恋愛の傾向

このタイプは、理想的な恋愛関係を追求する傾向があります。
彼らは、深い精神的つながりを求め、表面的な関係には満足しません。
しかし、不安が強いため、パートナーの言動を過剰に解釈しがちです。
また、倫理観が低いため、時に相手を操作しようとする場合があります。
INFJ-TD の恋愛の特徴は、以下のようにまとめられます。

• 深い絆を求める
• パートナーの気持ちを敏感に察知する
• 関係性に不安を感じやすい

さらに、彼らは自分の感情を表現するのが苦手な傾向があります。
これは、誤解や摩擦を生む原因となることがあります。
また、完璧主義的な面から、相手に高すぎる期待をかけがちです。
そして、自己犠牲的な行動をとることで、自分を疲弊させます。
結果として、理想と現実のバランスが課題となります。

恋愛で問題になる時と改善策

INFJ-TD タイプの恋愛で最も問題になるのは、過度の不安です。
彼らは、些細な出来事でも関係性の危機と捉えがちです。
この不安は、パートナーを束縛する行動につながる可能性があります。
また、倫理観の低さから、嘘をつく傾向があるのも問題です。
これらの問題に対する改善策としては、以下が挙げられます。

• 自己肯定感を高める努力をする
• オープンなコミュニケーションを心がける
• 適度な距離感を保つ練習をする

さらに、完璧主義的な期待を和らげることも大切です。
相手の欠点も含めて受け入れる姿勢を持つことが重要です。
また、自分の感情を素直に表現する練習も効果的です。
そして、自己犠牲的な行動を控え、自己主張することも大切です。
結果として、健全な関係性を築くためのスキルが身につきます。

INFJ-TD の友人関係の傾向と改善策

友人関係の傾向

INFJ-TD タイプは、深い友情を求める傾向があります。
彼らは、表面的な付き合いよりも、心の通じ合う関係を好みます。
しかし、不安が強いため、友人関係でもストレスを感じやすいです。
また、倫理観が低いため、時に友人を利用しようとする場合もあります。
INFJ-TD の友人関係の特徴は、以下のようにまとめられます。

• 少数の親密な友人を持つ
• 友人の気持ちを敏感に察知する
• 関係性に不安を感じやすい

さらに、彼らは自分の本音を隠す傾向があります。
これは、友人との間に壁を作ってしまう原因となることがあります。
また、完璧主義的な面から、友人に高すぎる期待をかけがちです。
そして、相手のために自己犠牲的な行動をとることもあります。
結果として、バランスの取れた友人関係が課題となります。

友人関係で問題になる時と改善策

INFJ-TD タイプの友人関係で最も問題になるのは、過度の気遣いです。
彼らは、友人の気持ちを察するあまり、自分を抑えすぎる傾向があります。
この自己犠牲的な態度は、長期的には関係性を歪める可能性があります。
また、倫理観の低さから、友人を操作しようとするのも問題です。
これらの問題に対する改善策としては、以下が挙げられます。

• 自己主張のスキルを磨く
• 適度な距離感を保つ練習をする
• 誠実さを大切にする意識を持つ

さらに、完璧主義的な期待を和らげることも重要です。
友人の欠点も含めて受け入れる姿勢を持つことが大切です。
また、自分の感情や考えを素直に表現する練習も効果的です。
そして、自分のニーズも大切にすることを心がけましょう。
結果として、互いを尊重し合う健全な友人関係が築けます。

INFJ-TD の子育ての傾向と改善策

子育ての傾向

INFJ-TD タイプは、理想的な親子関係を追求する傾向があります。
彼らは、子供の感情を敏感に察知し、深い愛情を持って接します。
しかし、不安が強いため、子育てに過度のストレスを感じやすいです。
また、倫理観が低いため、時に子供を自分の思い通りにしようとします。
INFJ-TD の子育ての特徴は、以下のようにまとめられます。

• 子供の感情に寄り添う
• 教育に熱心である
• 子供の将来を過度に心配する

さらに、彼らは子供に高い期待をかける傾向があります。
これは、子供にプレッシャーを与える原因となることがあります。
また、完璧主義的な面から、些細なことでも悩みがちです。
そして、子供のために自己犠牲的な行動をとることもあります。
結果として、バランスの取れた子育てが課題となります。

子育てで問題になる時と改善策

INFJ-TD タイプの子育てで最も問題になるのは、過保護な態度です。
彼らは、子供を心配するあまり、自立を妨げる可能性があります。
この過度の干渉は、長期的には子供の成長を阻害するかもしれません。
また、倫理観の低さから、子供を操作しようとするのも問題です。
これらの問題に対する改善策としては、以下が挙げられます。

• 子供の自立を促す機会を意識的に作る
• 完璧を求めすぎず、失敗も成長の機会と捉える
• 子供の個性を尊重し、押し付けを控える

さらに、自分の不安や心配を子供に投影しないよう気をつけましょう。
子供の成長のペースを尊重し、焦らずに見守る姿勢が大切です。
また、子育ての悩みを一人で抱え込まず、他者に相談するのも有効です。
そして、親としての役割と自分自身の人生のバランスを保つことも重要です。
結果として、子供の健全な成長を支える親子関係が築けます。

INFJ-TD のキャリアの傾向と改善策

キャリアの傾向

INFJ-TD タイプは、意義のある仕事を追求する傾向があります。
彼らは、社会に貢献できる職業に魅力を感じます。
しかし、不安が強いため、自分の能力に自信が持てないことも多いです。
また、倫理観が低いため、時に不適切な手段で目標を達成しようとします。
INFJ-TD のキャリアの特徴は、以下のようにまとめられます。

• 人を助ける仕事に向いている
• 創造的な問題解決能力がある
• キャリアの選択に悩みやすい

さらに、彼らは理想と現実のギャップに苦しむことがあります。
これは、仕事への不満や燃え尽き症候群につながる可能性があります。
また、完璧主義的な面から、仕事で過度のストレスを感じやすいです。
そして、周囲の期待に応えようとして自分を追い込むことがあります。

結果として、自分らしいキャリアの構築が課題となります。

キャリアで問題になる時と改善策

INFJ-TD タイプのキャリアで最も問題になるのは、決断力の弱さです。
彼らは、様々な可能性を考えすぎて、行動に移せないことがあります。
この優柔不断さは、キャリアの停滞につながる可能性があります。
また、倫理観の低さから、不適切な手段で成功を追求するのも問題です。
これらの問題に対する改善策としては、以下が挙げられます。

• 小さな目標を設定し、段階的に達成していく
• メンターを見つけ、客観的なアドバイスを求める
• 倫理的な判断力を磨くためのトレーニングを受ける

さらに、自分の強みと弱みを客観的に分析することも大切です。
これにより、自分に合った職場や役割を見つけやすくなります。
また、ストレス管理の技術を身につけることも重要です。
そして、完璧を求めすぎず、成長の過程を楽しむ姿勢を持ちましょう。
結果として、自分らしさを活かせるキャリアを築くことができます。

INFJ-TD の仕事の傾向と改善策

仕事の傾向

INFJ-TD タイプは、仕事に対して強い使命感を持つ傾向があります。
彼らは、自分の仕事が他者や社会に役立つことを望みます。
しかし、不安が強いため、自分の成果に自信が持てないことも多いです。
また、倫理観が低いため、時に手段を選ばず結果を追求します。
INFJ-TD の仕事の特徴は、以下のようにまとめられます。

• 創造的なアイデアを生み出す
• チームの調和を重視する
• 細部にこだわりすぎる傾向がある

さらに、彼らは他者の感情を察知する能力に優れています。
これは、チームワークや顧客対応で強みとなります。
また、完璧主義的な面から、高品質な仕事を追求します。
そして、自己犠牲的に働きすぎる傾向があります。
結果として、ワークライフバランスの維持が課題となります。

仕事で問題になる時と改善策

INFJ-TD タイプの仕事で最も問題になるのは、ストレスの蓄積です。
彼らは、理想を追求するあまり、自分を追い込みすぎることがあります。
この過度のストレスは、燃え尽き症候群のリスクを高めます。
また、倫理観の低さから、不適切な方法で目標達成を図る可能性があります。
これらの問題に対する改善策としては、以下が挙げられます。

• 定期的に休息を取り、リフレッシュする時間を作る
• 優先順位をつけ、効率的に仕事を進める
• 倫理的な判断基準を明確にし、それに従う

さらに、自分の限界を認識し、必要に応じて助けを求めることも大切です。
これにより、仕事の負担を適切に分散させることができます。
また、自己肯定感を高め、自分の成果を正当に評価する練習も効果的です。
そして、完璧主義を和らげ、「十分に良い」状態を受け入れる姿勢を持ちましょう。
結果として、持続可能で充実した職業生活を送ることができます。

INFJ-TD の相性のいいタイプ

相性がいいタイプ、N が含まれている人

INFJ-TD タイプは、N（直感型）を持つ人と相性が良い傾向があります。
N 型の人は、INFJ-TD の想像力豊かな面を理解し、尊重します。
特に、ENFP や ENTP とは、アイデアの交換が活発に行われます。
また、INTJ や INTP とは、深い思索を共有することができます。
N 型との関係の利点は、以下のようにまとめられます。

• 抽象的な会話を楽しめる
• 互いの創造性を刺激し合える
• 将来の可能性について語り合える

さらに、N 型の人は INFJ-TD の直感的な判断を理解しやすいです。
これにより、意思疎通がスムーズになります。
また、N 型の人は INFJ-TD の独特な視点を面白いと感じます。
そして、互いに新しいアイデアや概念を探求することを楽しめます。
結果として、知的で刺激的な関係を築くことができます。

相性がいいタイプ、D が含まれている人

INFJ-TD タイプは、D（ダーク）を持つ人とも相性が良い場合があります。
D 型の人は、INFJ-TD の倫理観の低さを受け入れやすいです。
特に、ENTJ や ESTJ とは、目標達成に向けて協力できます。
また、ISTP や ESTP とは、現実的な問題解決で補完し合えます。
D 型との関係の利点は、以下のようにまとめられます。

• 互いの野心的な面を理解できる
• 目標達成のための戦略を共有できる
• 現実的な判断と理想的なビジョンのバランスを取れる

さらに、D 型の人は INFJ-TD の決断力の弱さを補強できます。
これにより、アイデアを実行に移すのが容易になります。
また、D 型の人は INFJ-TD の柔軟な思考を新鮮に感じます。
そして、互いに異なる視点を持ち寄ることで、革新的な解決策を生み出せます。
結果として、相互補完的で生産的な関係を構築できます。

INFJ-TD のまとめ

INFJ-TD タイプは、理想を追求する繊細な思索家です。
彼らは、深い洞察力と創造性を持ち、社会に貢献したいと考えます。
しかし、強い不安と低い倫理観が、時に困難をもたらします。
この性格タイプの特徴は、以下のようにまとめられます。

• 他者の感情を敏感に察知する
• 理想を追求する完璧主義者である
• 創造的な問題解決能力がある
• 不安が強く、自信が持ちにくい
• 倫理観が低く、時に不適切な手段を取る

INFJ-TD の人々は、自己理解を深めることで成長できます。
特に、不安の管理と倫理観の向上が重要な課題となります。
また、他者との健全な関係を築くスキルを磨くことも大切です。
そして、自分の独特な視点を活かせる場所を見つけることが成功の鍵となります。
結果として、自分らしさを発揮しながら、社会に貢献できる人生を送れます。

FAQや注意点

HAXACOの結果と、16personalities（通称MBTI診断）やMBTI（本家）と結果が変わる

1. 性格は遺伝と環境の影響を受けるため、環境が変われば回答も変わります（例、疲れてると情動性が変化するなど）。遺伝について詳しくはこちら。
2. 年齢次第で回答のブレがあります。詳しくはこちら。
3. タイプ分類は各数値が3以上、3未満で行っているため、3に近い値だと、質問の聞き方やその時の環境次第で結果が変わりやすくなります。タイプよりも数値を見てください。
4. MBTI（本家）や16personalities（通称MBTI診断）は質問設計の段階でどの程度統計的な処理をしているか論文が見当たらないため不明確です。一方で、ビッグファイブやHEXACOはそういった論文が簡単に見つかりますし、今回のHEXACO診断は論文ベースです。
5. MBTIや16personalitiesは普段の行動（学力・年収など）や、脳・遺伝などとの比較した研究論文があまり多くない一方で、ビッグファイブやHEXACOは数多く存在します。
6. そもそもHEXACOはビッグファイブの要素の変形なので似て非なるものです。HEXACOの正直・謙虚さは、ビッグファイブの協調性と神経症傾向から抽出されています。下記「補足」参考。

その他にもご質問があれば運営者のトキワ（@etokiwa999）までご連絡ください。

性格診断の結果はあくまで人生の「ヒント」まで

先にも書きましたが、性格は遺伝と環境の影響を受けます。遺伝の影響で、ブレ幅は一定ですが、環境次第である程度答えがブレます。

またビッグファイブやHEXACOの研究論文では学力や年収などと相関分析をしていますが、自然科学の実験ほど大きな相関係数ではありません。相関係数は最小-1、最大1ですが、だいたい-0.4～0.4ほどが多いです。もちろん高いものもあります。0.8や0.9ではなく、それに比べたら低いです。

ただそれでも様々な研究はありますので、「占い以上、自然科学未満」と思ってください。心理学や占いを100％否定しているわけではありません。

補足

16personalities（通称MBTI診断）の概要

16personalities（16タイプ性格診断）は、MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）とビッグファイブをベースにして作られています。

厳密には16personalitiesとMBTIは別物なのです。

MBTIは、ユングの心理学的類型論を基に開発された性格診断ツールです。

16personalitiesはMBTIの4つの指標（E外向-I内向、S感覚-N直観、T思考-F感情、J判断-P知覚）を採用しつつ、アイデンティティ（AとT）という指標の追加、独自の質問項目・評価基準を設けています。

この性格診断の良いところとしては、韓国アイドルが広めたり、恋愛マッチングアプリでも使われたりするなど、とても有名で、回答数がとても多いことにあります。それを利用して分析して論文として公開すれば信頼性は高いかもしれません。

ただし、悪いところとしては、科学的な裏付けが弱いところがあります。査読付き論文の数が少ない、統計処理の方法が不明確、性格と学力・収入・脳機能・遺伝的要因などとの関連性について十分な根拠が提示されていない、などが理由です。

16personalitiesとは？科学的根拠やMBTIとの違いを解説

MBTI（本家）の概要

MBTIは性格を16タイプに分類する心理学の理論です。

そもそもMBTIとは、マイヤーズ・ブリッグス・タイプ・インジケーター（Myers-Briggs Type Indicator）の略称です。

MBTIでは、以下の4つの指標を組み合わせて性格を16タイプに分類します。

• 外向性（Extraversion）か内向性（Introversion）
• 感覚（Sensing）か直観（iNtuition）
• 思考（Thinking）か感情（Feeling）
• 判断（Judging）か知覚（Perceiving）

つまり、MBTIでは自分の性格傾向を「ISTJ」や「ENFP」などの4文字で表現するのです。

16personalitiesよりは論文は存在しますが、ビッグファイブやHEXACOほど頑健な研究結果が出ているわけではありません。

MBTIとは？16タイプ性格紹介(恋愛や仕事)・科学的根拠を解説

ビッグファイブの概要

性格心理学において最も有力な特性理論の一つが「ビッグファイブ（Big Five）」です。

ビッグファイブは、開放性、誠実性、外向性、協調性、神経症傾向の5つの特性を測定します。

また、16personalitiesやMBTIはタイプ分類（例、外向的か内向的かのどちらか）を用いるのに対して、ビッグファイブが特性を連続的な数値で評価する（例、外向性3.5）点も大きな違いです。

さらに、古くから研究されており、論文数も多く、学力や所得、脳や遺伝など、他の分野でも多くの研究が行われています。ビッグファイブの方が比較的、科学的な裏付けが強いと言えます。

ビッグファイブ(Big Five)診断とは？概要・遺伝・MBTIとの関連

MBTI・ビッグファイブ・HEXACOの相関関係

MBTIの4指標とビッグファイブの5因子には相関関係があります。

この相関を示した代表的な研究に、「The relationship between the revised NEO-Personality Inventory and the Myers-Briggs Type Indicator」という論文があります。

また、MBTI（本家）とビッグファイブを参考にして作られた16personalities（通称MBTI診断）では、ビッグファイブの神経症傾向が「アイデンティティ」と呼ばれており、自信（Assertive）か、慎重（Turbulent）かで分類されています。

これらの関係をまとめたのが以下の図です。

一番右には、比較的新しい性格診断である「HEXACO（ヘキサコ）」があります。ビッグファイブに1つ指標「正直・謙虚さ」を加えて改良され、ダーク特性（倫理観）が分かるようになりました。

今回のHEXACO性格診断では16personalitiesの5文字に加えて、ダークD/ライトLを付けてより詳細に分析できるようにしています。