ISFP-Tタイプって知っていますか？
これは性格を表す指標の一つで、私たちの行動や考え方に大きな影響を与えています。
この記事では、ISFP-Tの人がどんな特徴を持っているのか、健康面や仕事、人間関係などについて詳しく解説します。
自分や周りの人の性格をよく知ることで、より良いコミュニケーションや自己理解につながるかもしれません。
ぜひ、自分や友達の性格と比べながら読んでみてください。
今回も、性格研究者で悪者図鑑著者のトキワ(@etokiwa999)が解説していきます。
※MBTI診断よりも科学的で、ビッグファイブに新しく1つの指標を追加した性格診断は、こちらのHEXACO（ヘキサコ）診断！性格のダークさがわかります。
目次
- 1 ISFP-T(冒険家・慎重型)の科学的な背景
- 2 ISFP-T(冒険家・慎重型)を科学的に解説
- 2.1 SとFの両方がある人と仲良くなりやすい
- 2.2 心理療法を受けると外向性が高くなり、神経症傾向が低くなる可能性がある
- 2.3 SNSをやる場合、でいいねや励ましのコメントなどでコミュニケーションをする
- 2.4 感染対策でソーシャルディスタンスをちゃんととる
- 2.5 ライター・編集者、アーティスト・クリエイター、カウンセラー・セラピストに多い
- 2.6 疲れやすい
- 2.7 ストレスから塩分・酸味・脂っこい食べ物を好む
- 2.8 甘い飲み物を控える
- 2.9 悪い睡眠になる
- 2.10 ギャンブルをしやすい
- 2.11 ネット依存になりやすい
- 2.12 男性の場合、浮気される夫になりやすい
- 2.13 精神疾患の患者に多い
- 2.14 早期死亡しやすい
- 2.15 右翼権威主義RWAの思想を持ちやすい
- 2.16 マインドフルネスを行うと神経症傾向が低くなる
- 2.17 情動焦点型コーピングを行う
- 2.18 神経症傾向の高さからリスクへのバイアスを持ってしまう
- 2.19 日本の東北や中国地方に多い
- 2.20 シュワルツの価値観：博愛、伝統
- 3 最後に
ISFP-T(冒険家・慎重型)の科学的な背景
MBTIの概要
MBTIは性格を16タイプに分類する心理学の理論です。
そもそもMBTIとは、マイヤーズ・ブリッグス・タイプ・インジケーター（Myers-Briggs Type Indicator）の略称です。
MBTIでは、以下の4つの指標を組み合わせて性格を16タイプに分類します。
- 外向性（Extraversion）か内向性（Introversion）
- 感覚（Sensing）か直観（iNtuition）
- 思考（Thinking）か感情（Feeling）
- 判断（Judging）か知覚（Perceiving）
つまり、MBTIでは自分の性格傾向を「ISTJ」や「ENFP」などの4文字で表現するのです。似ているものとしてとても有名な16personalitiesがありますが、これはMBTIとは違います。
ビッグファイブの概要
性格心理学において最も有力な特性理論の一つが「ビッグファイブ（Big Five）」です。
ビッグファイブは、開放性、誠実性、外向性、協調性、神経症傾向の5つの特性を測定します。
また、16personalitiesやMBTIはタイプ分類（例、外向的か内向的かのどちらか）を用いるのに対して、ビッグファイブが特性を連続的な数値で評価する（例、外向性3.5）点も大きな違いです。
さらに、古くから研究されており、論文数も多く、学力や所得、脳や遺伝など、他の分野でも多くの研究が行われています。ビッグファイブの方が比較的、科学的な裏付けが強いと言えます。
MBTI・ビッグファイブ・HEXACOの相関関係
MBTIの4指標とビッグファイブの5因子には相関関係があります。
この相関を示した代表的な研究に、「The relationship between the revised NEO-Personality Inventory and the Myers-Briggs Type Indicator」という論文があります。
この論文によると、MBTIとビッグファイブの相関は以下の通りです。
また、MBTIとビッグファイブを参考にして作られた16personalitiesでは、ビッグファイブの神経症傾向が「アイデンティティ」と呼ばれており、自信（Assertive）か、慎重（Turbulent）かで分類されています。
一番右には比較的新しい性格診断である「HEXACO（ヘキサコ）」があります。ビッグファイブに1つ指標「正直・謙虚さ」を加えて改良されています。
本記事ではこの相関関係に基づいて、16personalitiesの性格タイプを詳細に解説していきます。
元々はビッグファイブやHEXACOの研究なので、MBTIや16personalitiesよりも科学的に性格を知りたい場合は、こちらのHEXACO性格診断を受けてみてください。
ISFP-T(冒険家・慎重型)とは？
ISFP-Tは、ビッグファイブの低い外向性(I)、低い開放性(S)、高い協調性(F)、低い誠実性(P)、高い神経症傾向(T)を持つタイプです。特徴：
- 高い感受性と創造性
- 自己懐疑と完璧主義
- 他者への深い共感
- 社会的評価への敏感さ
- 内的な葛藤と自己探求
彼らは豊かな感性と創造性を持ち、現在の瞬間を大切にしますが、自分の能力や決定に不安を感じることも。
実践的な経験を通じて学びますが、失敗への恐れから自己表現を躊躇することがあります。対人関係では、深い共感と調和を求めますが、他者からの批判や拒絶に敏感です。
変化や新しい経験に対してオープンですが、不確実性にストレスを感じやすいです。この内的葛藤が、継続的な自己理解と成長の原動力となります。
ISFP-T(冒険家・慎重型)を科学的に解説
SとFの両方がある人と仲良くなりやすい
ISFP-Tの人は、ビッグファイブでは開放性が低く協調性が高い傾向にあります。このため、現実的で思いやりのある人々と親密な関係を築きやすいでしょう。ISFP-Tは、感覚的な情報を重視しつつ、他者の感情にも敏感に反応します。
彼らは、同じように具体的な事実を大切にする「S」タイプの人々と、感情を重視する「F」タイプの人々の両方と相性が良いです。ISFP-Tは、実践的でありながら温かみのある交流を好む傾向があります。
この特性により、多様な人々と良好な関係を築くことができますが、時には自分の意見を主張することが難しくなる場合もあります。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
心理療法を受けると外向性が高くなり、神経症傾向が低くなる可能性がある
ISFP-Tの「I」は内向性を、「-T」は神経症傾向の高さを示します。これらの特性は、ビッグファイブでは外向性の低さと神経症傾向の高さに対応します。
心理療法を受けることで、ISFP-Tの人々は自己理解を深め、社交的なスキルを向上させる可能性があります。これにより、外向性が高まることがあります。同時に、不安やストレスへの対処法を学ぶことで、神経症傾向が低下する可能性もあります。
ISFP-Tの人々にとって、心理療法は自己成長の良い機会となるかもしれません。ただし、個人差が大きいため、効果には個人差があることに注意が必要です。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
SNSをやる場合、でいいねや励ましのコメントなどでコミュニケーションをする
ISFP-Tの「F」は感情重視を表し、ビッグファイブでは協調性の高さに対応します。この特性は、SNSでのコミュニケーションスタイルにも影響を与えます。
ISFP-Tの人々は、SNSを使う際、他者の投稿に対して「いいね」をつけたり、励ましのコメントを書いたりすることが多いでしょう。彼らは、他者の感情に敏感で、相手を支援したいという気持ちが強いからです。
このような温かいコミュニケーションスタイルは、オンライン上での人間関係を深めるのに役立ちます。ただし、時には自分の本当の気持ちを表現することが難しくなる場合もあるので注意が必要です。
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感染対策でソーシャルディスタンスをちゃんととる
ISFP-Tの「I」は内向性を表し、ビッグファイブでは外向性の低さに対応します。この特性は、感染対策におけるソーシャルディスタンスの維持にも影響を与えます。
ISFP-Tの人々は、もともと他者との物理的な距離を保つことに抵抗が少ない傾向があります。そのため、感染症対策としてのソーシャルディスタンスを比較的容易に実践できるでしょう。
彼らは、個人的な空間を大切にし、他者との過度な接触を避ける傾向があります。この特性は、感染症の予防に役立つ一方で、必要以上に孤立してしまう可能性もあるので、バランスを取ることが重要です。
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ライター・編集者、アーティスト・クリエイター、カウンセラー・セラピストに多い
ISFP-Tの「I」は内向性を、「S」は感覚重視を、「F」は感情重視を表します。これらの特性は、特定の職業と相性が良い傾向があります。
ISFP-Tの人々は、ライターや編集者として優れた能力を発揮することがあります。彼らの内向的な性質と感覚的な観察力は、文章作成や編集作業に適しています。
また、アーティストやクリエイターとしても活躍しやすいでしょう。感覚と感情を重視する彼らは、芸術的な表現に長けている場合が多いです。
さらに、カウンセラーやセラピストとしても適性があります。他者の感情に敏感で、共感力が高い彼らは、人々の心理的サポートを行うのに適しています。
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疲れやすい
ISFP-Tの「I」は内向性を、「P」は柔軟性を、「-T」は神経症傾向の高さを表します。これらの特性は、ビッグファイブでは外向性の低さ、誠実性の低さ、神経症傾向の高さに対応し、疲れやすさに影響を与えます。
ISFP-Tの人々は、社交的な場面で多くのエネルギーを消費する傾向があります。内向的な性質により、他者と長時間交流することで疲労を感じやすいでしょう。
また、柔軟性が高いため、常に変化する状況に適応しようとすることでも疲れを感じます。さらに、神経症傾向が高いことから、ストレスや不安を感じやすく、これも疲労の原因となります。
適度な休息と自己ケアが重要です。自分のペースを大切にし、リラックスする時間を確保することが大切です。
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ストレスから塩分・酸味・脂っこい食べ物を好む
ISFP-Tの「-T」は神経症傾向の高さを表し、ビッグファイブでも神経症傾向が高いことを示します。この特性は、ストレス時の食行動に影響を与えることがあります。
ISFP-Tの人々は、ストレスを感じると塩分、酸味、脂っこい食べ物を好む傾向があるかもしれません。これらの食品は一時的に快感をもたらし、ストレス解消の手段として利用されることがあります。
塩分は安心感を、酸味は気分転換を、脂っこい食べ物は満足感をもたらすため、ストレス時に選択されやすいのです。しかし、これらの食品の過剰摂取は健康上の問題につながる可能性があります。
ストレス管理の健康的な方法を見つけることが重要です。運動や瞑想など、代替的なストレス解消法を探ってみるのも良いでしょう。
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甘い飲み物を控える
ISFP-Tの「F」は感情重視を表し、ビッグファイブでは協調性の高さに対応します。この特性は、健康的な生活習慣への意識にも影響を与える可能性があります。
ISFP-Tの人々は、自分や他者の感情に敏感で、健康への配慮も高い傾向があります。そのため、甘い飲み物の摂取を控える傾向がある可能性があります。
彼らは、甘い飲み物が健康に及ぼす影響を理解し、より健康的な選択をしようとするかもしれません。水やお茶など、糖分の少ない飲み物を選ぶ傾向があるでしょう。
ただし、これは一般的な傾向であり、個人差があることに注意が必要です。健康的な飲み物の選択は、個人の好みや生活スタイルによっても変わります。
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悪い睡眠になる
ISFP-Tの「I」は内向性を、「P」は柔軟性を、「-T」は神経症傾向の高さを表します。これらの特性は、ビッグファイブでは外向性の低さ、誠実性の低さ、神経症傾向の高さに対応し、睡眠の質に影響を与える可能性があります。
ISFP-Tの人々は、内向的な性質から自分の内面に注目しがちで、就寝時に思考が活発になることがあります。これが寝つきを悪くする原因になることも。
また、柔軟性が高いため、規則正しい睡眠習慣を維持するのが難しいかもしれません。さらに、神経症傾向が高いことから、不安やストレスが睡眠を妨げる可能性もあります。
良質な睡眠のために、就寝前のリラックス習慣や規則正しい睡眠スケジュールの確立が重要です。必要に応じて専門家に相談するのも良いでしょう。
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ギャンブルをしやすい
ISFP-Tの「P」は柔軟性を、「-T」は神経症傾向の高さを表します。これらの特性は、ビッグファイブでは誠実性の低さと神経症傾向の高さに対応し、ギャンブル行動に影響を与える可能性があります。
ISFP-Tの人々は、柔軟性が高いため、新しい経験や刺激を求める傾向があります。これがギャンブルへの興味につながる可能性があります。
また、神経症傾向が高いことから、ストレスや不安を感じやすく、ギャンブルを一時的な気分転換や逃避の手段として利用する可能性があります。
ただし、これは一般的な傾向であり、すべてのISFP-Tの人々がギャンブルに傾倒するわけではありません。個人の価値観や環境も大きく影響します。
ギャンブルの危険性を認識し、健全な娯楽や気分転換の方法を見つけることが重要です。
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ネット依存になりやすい
ISFP-Tの「P」は柔軟性を、「-T」は神経症傾向の高さを表します。これらの特性は、ビッグファイブでは誠実性の低さと神経症傾向の高さに対応し、ネット依存のリスクに影響を与える可能性があります。
ISFP-Tの人々は、柔軟性が高いため、オンラインの多様なコンテンツに興味を持ちやすく、時間を忘れてインターネットに没頭する傾向があるかもしれません。
また、神経症傾向が高いことから、ストレスや不安を感じた時にインターネットを逃避の手段として利用する可能性があります。
ただし、これは一般的な傾向であり、すべてのISFP-Tの人々がネット依存になるわけではありません。個人の自制心や環境も大きく影響します。
健全なインターネット利用のために、使用時間の管理やオフラインでの活動のバランスを取ることが重要です。
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男性の場合、浮気される夫になりやすい
ISFP-Tの「-T」は神経症傾向の高さを表し、ビッグファイブでも神経症傾向が高いことを示します。この特性は、人間関係、特にパートナーシップに影響を与える可能性があります。
ISFP-Tの男性は、神経症傾向が高いことから、不安や自信の欠如を感じやすい場合があります。これが、パートナーとの関係に影響を与え、結果として浮気されるリスクを高める可能性があります。
ただし、これは一般的な傾向であり、すべてのISFP-Tの男性が浮気される夫になるわけではありません。関係性の質は、コミュニケーション、信頼、相互理解など、多くの要因に左右されます。
健全な関係を築くためには、自己理解を深め、パートナーとの開かれたコミュニケーションを心がけることが重要です。必要に応じてカウンセリングなどの専門的なサポートを求めるのも良いでしょう。
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精神疾患の患者に多い
ISFP-Tの「I」は内向性を、「P」は柔軟性を、「-T」は神経症傾向の高さを表します。これらの特性は、ビッグファイブでは外向性の低さ、誠実性の低さ、神経症傾向の高さに対応し、精神疾患のリスクに影響を与える可能性があります。
ISFP-Tの人々は、内向的な性質から自己内省的になりやすく、時に過度に自分の内面に注目してしまうことがあります。また、柔軟性が高いため、ストレスフルな状況への適応に苦労する場合があります。さらに、神経症傾向が高いことから、不安やストレスを感じやすい傾向があります。
これらの特性が組み合わさることで、うつ病や不安障害などの精神疾患のリスクが高まる可能性があります。ただし、これは一般的な傾向であり、すべてのISFP-Tの人々が精神疾患を発症するわけではありません。
精神的な健康を維持するためには、自己理解を深め、ストレス管理技術を学ぶことが重要です。必要に応じて専門家のサポートを求めることも大切です。
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早期死亡しやすい
ISFP-Tの「P」は柔軟性を、「-T」は神経症傾向の高さを表します。これらの特性は、ビッグファイブでは誠実性の低さと神経症傾向の高さに対応し、寿命に影響を与える可能性があります。
ISFP-Tの人々は、柔軟性が高いため、規則正しい生活習慣を維持するのが難しい場合があります。これが不健康な生活習慣につながる可能性があります。
また、神経症傾向が高いことから、慢性的なストレスや不安を経験しやすく、これらが長期的に健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
ただし、これは統計的な傾向であり、個人の生活習慣や環境によって大きく異なります。健康的な生活習慣の維持、定期的な健康診断、適切なストレス管理が重要です。
早期の健康管理と予防的なアプローチが、健康寿命の延伸に貢献する可能性があります。
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右翼権威主義RWAの思想を持ちやすい
ISFP-Tの「S」は感覚重視を表し、ビッグファイブでは開放性の低さに対応します。この特性は、政治的信念や世界観に影響を与える可能性があります。
ISFP-Tの人々は、具体的で現実的な情報を重視する傾向があります。この特性が、伝統的な価値観や既存の社会秩序を支持する傾向につながる可能性があります。
右翼権威主義（RWA）は、伝統的な価値観や既存の権威を重視する政治的態度を指します。ISFP-Tの人々は、その感覚重視の特性から、このような思想に共感しやすい可能性があります。
ただし、これは一般的な傾向であり、個人の経験や教育、環境などによって大きく異なります。政治的信念は複雑で多面的なものであり、一つの性格特性だけで決定されるものではありません。
多様な視点を理解し、批判的思考を養うことが重要です。
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マインドフルネスを行うと神経症傾向が低くなる
ISFP-Tの「-T」は神経症傾向の高さを表し、ビッグファイブでも神経症傾向が高いことを示します。この特性は、ストレスや不安を感じやすい傾向につながりますが、マインドフルネスの実践によって改善される可能性があります。
マインドフルネスは、現在の瞬間に意識を向け、判断を加えずに受け入れる心の状態を指します。ISFP-Tの人々にとって、この実践は特に効果的かもしれません。
マインドフルネスを定期的に行うことで、ストレスや不安への対処能力が向上し、結果として神経症傾向が低下する可能性があります。また、自己理解を深め、感情をより客観的に観察する力も養われるでしょう。
ただし、効果には個人差があり、継続的な実践が重要です。専門家のガイダンスを受けながら始めるのも良い方法です。
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情動焦点型コーピングを行う
ISFP-Tの「-T」は神経症傾向の高さを表し、ビッグファイブでも神経症傾向が高いことを示します。この特性は、ストレス対処法（コーピング）の選択に影響を与える可能性があります。
ISFP-Tの人々は、ストレスを感じた際に情動焦点型コーピングを選択しやすい傾向があるかもしれません。情動焦点型コーピングとは、ストレスの原因そのものではなく、そこから生じる感情に焦点を当てて対処する方法です。
例えば、ストレスフルな状況で気分転換を図ったり、友人に感情を吐露したりすることが挙げられます。このアプローチは、短期的には効果的かもしれませんが、長期的には問題の根本的な解決につながらない場合もあります。
バランスの取れたストレス対処法を身につけることが重要です。問題解決型のアプローチも適宜取り入れ、状況に応じて適切な対処法を選択できるようになることが望ましいでしょう。
神経症傾向の高さからリスクへのバイアスを持ってしまう
ISFP-Tの「-T」は神経症傾向の高さを表し、ビッグファイブでも神経症傾向が高いことを示します。この特性は、リスク認知や意思決定に影響を与える可能性があります。
ISFP-Tの人々は、神経症傾向が高いことから、リスクを過大評価してしまう傾向があるかもしれません。つまり、実際のリスクよりも事態を悪く捉えてしまうバイアスを持つ可能性があります。
このバイアスは、新しい挑戦を避けたり、過度に慎重になったりする原因となることがあります。一方で、潜在的な危険を早期に察知し、予防策を講じるのに役立つ場合もあります。
リスク認知のバランスを取るためには、客観的な情報収集と冷静な分析が重要です。また、過去の経験を振り返り、実際に起こった結果と予想していた結果を比較することで、より現実的なリスク評価ができるようになるかもしれません。
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日本の東北や中国地方に多い
ISFP-Tの「I」は内向性を、「P」は柔軟性を、「-T」は神経症傾向の高さを表します。これらの特性の組み合わせが、日本の特定の地域、特に東北や中国地方に多く見られる傾向があるようです。
東北や中国地方は、伝統的に落ち着いた雰囲気や自然との調和を大切にする文化があります。これらの地域の環境や文化が、ISFP-Tの特性と親和性が高い可能性があります。
内向的で柔軟性が高く、感受性豊かなISFP-Tの人々は、これらの地域の穏やかな生活リズムや自然豊かな環境に適応しやすいのかもしれません。
ただし、これは一般的な傾向であり、個人差や時代による変化も大きいです。また、性格特性の分布には様々な要因が影響するため、単純に地域性だけで判断することはできません。
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シュワルツの価値観：博愛、伝統
ISFP-Tの「I」は内向性を、「S」は感覚重視を、「F」は感情重視を表します。これらの特性は、シュワルツの価値観理論における「博愛」と「伝統」の価値観と関連している可能性があります。
ISFP-Tの人々は、感情を重視する「F」の特性から、他者への思いやりや理解を大切にする傾向があります。これは「博愛」の価値観と結びつきます。他者の幸福に関心を持ち、助け合いを大切にするでしょう。
また、感覚を重視する「S」の特性は、具体的で現実的な経験を重視することにつながります。これは「伝統」の価値観と関連し、既存の慣習や文化を尊重する傾向につながる可能性があります。
ただし、価値観は個人の経験や環境によっても大きく影響されるため、すべてのISFP-Tがこれらの価値観を同じように重視するわけではありません。
自分自身の価値観を理解し、それに基づいて生活することが、個人の幸福と社会との調和につながるでしょう。
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最後に
ISFP-Tの人は、感受性が豊かで、他人の気持ちをよく理解できる特徴があります。自分の内面を大切にしながら、周りの人との調和も重視します。でも、ストレスや不安を感じやすい面もあるので、自己ケアが大切です。
この性格の人は、アートや創作活動が得意だったり、人の気持ちを聴くのが上手だったりします。ただ、疲れやすかったり、時々悪い習慣に走りやすかったりする傾向もあります。
大切なのは、自分の長所を活かしながら、短所にも目を向けること。
紹介した傾向は、元々ビッグファイブやHEXACOの研究なので、MBTIや16personalitiesよりも科学的に性格を知りたい場合は、こちらのHEXACO性格診断を受けてみてください。
ライター 兼 編集長：トキワエイスケ @etokiwa999
株式会社SUNBLAZE代表。子どもの頃、貧困・虐待家庭やいじめ、不登校、中退など社会問題当事者だったため、社会問題を10年間研究し自由国民社より「悪者図鑑」出版。その後も社会問題や悪者が生まれる決定要因（仕事・教育・健康・性格・遺伝・地域など）を在野で研究しており、社会問題の発生予測を目指している。凸凸凸凹(WAIS-Ⅳ)。
