ENFP-Tタイプって知っていますか？
これは性格を表す指標の一つで、私たちの行動や考え方に大きな影響を与えています。
この記事では、ENFP-Tの人がどんな特徴を持っているのか、健康面や仕事、人間関係などについて詳しく解説します。
自分や周りの人の性格をよく知ることで、より良いコミュニケーションや自己理解につながるかもしれません。
ぜひ、自分や友達の性格と比べながら読んでみてください。
今回も、性格研究者で悪者図鑑著者のトキワ(@etokiwa999)が解説していきます。
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目次
- 1 ENFP-T(運動家・慎重型)の科学的な背景
- 2 ENFP-T(運動家・慎重型)を科学的に解説
- 2.1 NFの両方がある人と仲良くなりやすい
- 2.2 新しい友達を作る
- 2.3 知能IQが高い可能性が比較的ある
- 2.4 スピリチュアリティ
- 2.5 心理療法を受けると神経症傾向が低くなる可能性がある
- 2.6 SNSの友人が多い
- 2.7 SNSで近況や写真など投稿、特に感情的な投稿が多い
- 2.8 SNSをやる場合、でいいねや励ましのコメントなどでコミュニケーションをする
- 2.9 SNSで積極的に情報収集する可能性あり
- 2.10 ボランティアなど利他的な活動を行う
- 2.11 子どもの場合、ギフテッドの可能性がある
- 2.12 HSPに多い
- 2.13 ストレスから塩分・酸味・脂っこい食べ物を好む
- 2.14 比較的、悪い睡眠になる
- 2.15 喫煙をしやすい
- 2.16 ギャンブルをしやすい
- 2.17 ネット依存になりやすい
- 2.18 男性の場合、浮気される夫になりやすい
- 2.19 早期死亡しやすい
- 2.20 買い占めをしやすい
- 2.21 マインドフルネスを行うと神経症傾向が低くなる
- 2.22 情動焦点型コーピングを行う
- 2.23 高いリスクを取る、神経症傾向の高さからリスクへのバイアスを持ってしまう
- 2.24 日本の東北や九州、首都圏に多い
- 2.25 シュワルツの価値観：快楽、刺激、自立、普遍、博愛
- 2.26 服装にこだわりがある
- 2.27 投資行動：群衆行動（他の人の言動に流されやすい）
- 3 最後に
ENFP-T(運動家・慎重型)の科学的な背景
MBTIの概要
MBTIは性格を16タイプに分類する心理学の理論です。
そもそもMBTIとは、マイヤーズ・ブリッグス・タイプ・インジケーター（Myers-Briggs Type Indicator）の略称です。
MBTIでは、以下の4つの指標を組み合わせて性格を16タイプに分類します。
- 外向性（Extraversion）か内向性（Introversion）
- 感覚（Sensing）か直観（iNtuition）
- 思考（Thinking）か感情（Feeling）
- 判断（Judging）か知覚（Perceiving）
つまり、MBTIでは自分の性格傾向を「ISTJ」や「ENFP」などの4文字で表現するのです。似ているものとしてとても有名な16personalitiesがありますが、これはMBTIとは違います。
ビッグファイブの概要
性格心理学において最も有力な特性理論の一つが「ビッグファイブ（Big Five）」です。
ビッグファイブは、開放性、誠実性、外向性、協調性、神経症傾向の5つの特性を測定します。
また、16personalitiesやMBTIはタイプ分類（例、外向的か内向的かのどちらか）を用いるのに対して、ビッグファイブが特性を連続的な数値で評価する（例、外向性3.5）点も大きな違いです。
さらに、古くから研究されており、論文数も多く、学力や所得、脳や遺伝など、他の分野でも多くの研究が行われています。ビッグファイブの方が比較的、科学的な裏付けが強いと言えます。
MBTI・ビッグファイブ・HEXACOの相関関係
MBTIの4指標とビッグファイブの5因子には相関関係があります。
この相関を示した代表的な研究に、「The relationship between the revised NEO-Personality Inventory and the Myers-Briggs Type Indicator」という論文があります。
この論文によると、MBTIとビッグファイブの相関は以下の通りです。
また、MBTIとビッグファイブを参考にして作られた16personalitiesでは、ビッグファイブの神経症傾向が「アイデンティティ」と呼ばれており、自信（Assertive）か、慎重（Turbulent）かで分類されています。
一番右には比較的新しい性格診断である「HEXACO（ヘキサコ）」があります。ビッグファイブに1つ指標「正直・謙虚さ」を加えて改良されています。
本記事ではこの相関関係に基づいて、16personalitiesの性格タイプを詳細に解説していきます。
元々はビッグファイブやHEXACOの研究なので、MBTIや16personalitiesよりも科学的に性格を知りたい場合は、こちらのHEXACO性格診断を受けてみてください。
ENFP-T(運動家・慎重型)とは？
ENFP-Tは、ビッグファイブの高い外向性(E)、高い開放性(N)、高い協調性(F)、低い誠実性(P)、高い神経症傾向(T)を持つタイプです。特徴：
- 高い創造性と感受性
- 自己懐疑と完璧主義
- 他者との深い繋がりへの渇望
- 社会的評価への敏感さ
- 新しい経験への強い好奇心
彼らは革新的なアイデアを生み出し、他者と共有することを楽しみますが、自分の能力や決定に不安を感じることも。対人関係では、深い絆を求めますが、他者の反応や評価に過敏です。
変化や新しい経験に対してオープンですが、不確実性にストレスを感じやすいです。失敗への恐れがありますが、それが自己理解と成長を促進する原動力にもなります。
ENFP-T(運動家・慎重型)を科学的に解説
NFの両方がある人と仲良くなりやすい
ENFP-Tタイプの人は、直感的（N）で感情的（F）な特性を持つ人々と特に親和性が高いです。このタイプは、ビッグファイブでは開放性と協調性が高い傾向にあります。彼らは新しいアイデアや可能性に興味を持ち、他者の感情に敏感で共感力があります。
ENFP-Tは、同じようなNFの特性を持つ人々と深い絆を築きやすく、互いの想像力豊かな会話や感情的な交流を楽しむことができます。
これは、彼らの外向的（E）な性質と相まって、魅力的な人間関係を築く力になります。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
新しい友達を作る
ENFP-Tタイプは、その外向的（E）な性質から、新しい友達を作ることに長けています。ビッグファイブの外向性が高いこのタイプは、社交的で活発な傾向があり、新しい出会いを積極的に求めます。彼らのエネルギッシュで好奇心旺盛な態度は、周囲の人々を引き付け、容易に会話を始めることができます。
ENFP-Tの直感的（N）な側面は、多様な話題に興味を持ち、様々な背景を持つ人々と交流することを楽しませます。また、感情的（F）な特性は、他者との共感的なつながりを築くのに役立ちます。
新しい環境でも臆することなく、自然に人々と打ち解けていくENFP-Tの姿勢は、豊かな人間関係を築く上で大きな強みとなります。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
知能IQが高い可能性が比較的ある
ENFP-Tタイプの人々は、その直感的（N）な特性から、知能IQが比較的高い可能性があります。ビッグファイブの開放性が高いこのタイプは、新しいアイデアや概念を素早く理解し、抽象的思考を得意とする傾向があります。
ENFP-Tは、パターンを認識し、異なる情報を結びつける能力に優れています。彼らの創造性と想像力は、問題解決や革新的な思考に活かされます。また、外向的（E）な性質は、他者とのコミュニケーションを通じて新しい知識を吸収し、自身の理解を深める機会を多く持つことにつながります。
ただし、IQは多面的な概念であり、ENFP-Tの知的能力は必ずしも標準的なIQテストだけでは測れない場合もあります。彼らの強みは、特に言語的知能や創造的思考にあるかもしれません。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
スピリチュアリティ
ENFP-Tタイプの人々は、その直感的（N）で感情的（F）な特性から、スピリチュアリティに強い関心を持つ傾向があります。彼らは人生の意味や目的、超越的なものとのつながりを求める傾向が強いです。
ビッグファイブでは開放性と協調性が高いこのタイプは、新しい思想や信念に対して開かれており、深い内省や精神的な探求を好みます。ENFP-Tは、自己と世界のつながりを理解しようとし、より大きな目的や意味を見出そうとします。
彼らの感情的な側面は、直感と組み合わさって、神秘的な経験や精神的な成長に対する強い渇望をもたらします。また、外向的（E）な性質は、他者と共にスピリチュアルな探求を行い、その経験を共有することを促します。
ENFP-Tにとって、スピリチュアリティは単なる信仰以上のものであり、自己実現と個人的な成長の重要な要素となることがあります。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
心理療法を受けると神経症傾向が低くなる可能性がある
ENFP-Tタイプの人々、特に慎重型（-T）の特性を持つ人は、心理療法を受けることで神経症傾向が低くなる可能性があります。ビッグファイブでは神経症傾向が高いこのタイプは、ストレスや不安を感じやすい傾向があります。
ENFP-Tは、その感情的（F）な特性から、自己の感情や内面的な問題に対して敏感です。心理療法は、彼らが自己理解を深め、感情をより効果的に管理する方法を学ぶ機会を提供します。
直感的（N）な側面は、療法中の洞察や気づきを促進し、新しい対処戦略を見出すのに役立ちます。外向的（E）な性質は、セラピストとの良好な関係構築を助け、治療過程をより効果的にします。
心理療法を通じて、ENFP-Tは自己受容を高め、ストレス管理スキルを向上させることができます。これにより、全体的な精神的健康が改善され、神経症傾向が低減する可能性があります。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
SNSの友人が多い
ENFP-Tタイプの人々は、その外向的（E）な性質から、SNS上で多くの友人を持つ傾向があります。ビッグファイブの外向性が高いこのタイプは、オンライン上でも活発にコミュニケーションを取り、新しい人々とつながることを楽しみます。
ENFP-Tの直感的（N）な側面は、多様な興味や話題を通じて幅広い人々と交流することを促します。彼らは新しいアイデアや視点に常に開かれており、SNSを通じて様々な背景を持つ人々と出会うことを楽しみます。
感情的（F）な特性は、オンライン上でも温かみのある交流を可能にし、深い友情を築くのに役立ちます。ENFP-Tは、他者の投稿に共感的にコメントしたり、自身の経験や感情を率直に共有したりすることで、多くの人々と親密な関係を築きます。
ただし、慎重型（-T）の特性から、オンラインでの交流に関してもある程度の不安や懸念を感じる可能性があります。それでも、彼らの社交性と好奇心は、SNS上で豊かな人間関係を築く原動力となります。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
SNSで近況や写真など投稿、特に感情的な投稿が多い
ENFP-Tタイプの人々は、その外向的（E）な性質と慎重型（-T）の特性から、SNSで頻繁に近況や写真を投稿する傾向があり、特に感情的な内容の投稿が多くなります。ビッグファイブでは外向性が高く、神経症傾向も高いこのタイプは、自己表現と感情の共有に強い欲求を持っています。
ENFP-Tは、日々の出来事や思いを積極的にシェアすることで、他者とのつながりを感じ、自己を表現する機会を得ます。彼らの感情的（F）な側面は、喜び、興奮、時には不安や悲しみなど、幅広い感情を投稿に反映させます。
直感的（N）な特性は、彼らの投稿に独創的な視点や深い洞察を加えることがあります。また、慎重型（-T）の特徴は、時に自己開示に対する不安や懸念を生み出しますが、それがかえって感情的な表現を促進することもあります。
ENFP-Tにとって、SNSは自己表現と感情の共有の場であり、他者との深いつながりを築くツールとなっています。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
SNSをやる場合、でいいねや励ましのコメントなどでコミュニケーションをする
ENFP-Tタイプの人々は、その外向的（E）で感情的（F）な特性から、SNSを通じて積極的に他者とコミュニケーションを取る傾向があります。特に、「いいね」や励ましのコメントなど、肯定的で支持的な反応を示すことが多いです。
ビッグファイブでは外向性と協調性が高いこのタイプは、他者の投稿に対して共感的に反応し、ポジティブな感情を表現することを好みます。ENFP-Tは、他者の喜びや成功を心から祝福し、困難な状況にある人々に対しては温かい励ましの言葉を送ります。
彼らの直感的（N）な側面は、他者の投稿の背後にある感情や意図を読み取り、適切な反応をすることに役立ちます。また、慎重型（-T）の特性は、時に過剰に思いやりのある反応をもたらすこともあります。
ENFP-Tにとって、SNSでの「いいね」や励ましのコメントは、単なる表面的な反応ではなく、真摯な感情の表現と他者とのつながりを深める手段となっています。このような行動は、オンライン上のコミュニティ内で彼らの存在感を高め、好意的な関係性を築くことにつながります。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
SNSで積極的に情報収集する可能性あり
ENFP-Tタイプの人々は、その直感的（N）な特性から、SNSを通じて積極的に情報収集を行う可能性が高いです。ビッグファイブでは開放性が高いこのタイプは、新しい知識や見解に対して強い好奇心を持っています。
ENFP-Tは、多様なトピックに興味を持ち、SNSを通じて幅広い情報にアクセスすることを楽しみます。彼らは、ニュース、トレンド、新しいアイデアなどを積極的に探索し、自身の知識や視野を広げようとします。
外向的（E）な性質は、他者の投稿やシェアされた情報に積極的に反応し、議論に参加することを促します。これにより、さらに深い洞察や多角的な視点を得ることができます。
慎重型（-T）の特性は、情報の信頼性や正確性に対する懸念を生み出すこともありますが、それがかえって多様な情報源を確認する習慣につながることもあります。
ENFP-Tにとって、SNSは単なる社交の場ではなく、個人的な成長と学習のための貴重なリソースとなっています。彼らの情報収集への熱心さは、常に新しい知識を吸収し、世界への理解を深める原動力となっています。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
ボランティアなど利他的な活動を行う
ENFP-Tタイプの人々は、その外向的（E）で感情的（F）な特性から、ボランティアなどの利他的な活動に積極的に参加する傾向があります。ビッグファイブでは外向性と協調性が高いこのタイプは、他者を助け、社会に貢献することに強い喜びを感じます。
ENFP-Tは、その共感力と他者への思いやりから、様々な社会問題や困難な状況にある人々に心を寄せます。彼らは自分の能力や時間を使って、世界をより良い場所にしたいという強い願望を持っています。
直感的（N）な側面は、社会問題の根本原因を理解し、創造的な解決策を考え出すのに役立ちます。また、外向的な性質は、チームでの活動や新しい人々との出会いを楽しむことを可能にします。
慎重型（-T）の特性は、時に自分の貢献が十分かどうか不安に感じさせることもありますが、それがかえって一層の努力と献身をもたらすこともあります。
ENFP-Tにとって、ボランティア活動は単なる善行ではなく、自己実現と個人的な成長の機会でもあります。彼らの熱意と創造性は、多くの人々の生活に前向きな影響を与える可能性を秘めています。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
子どもの場合、ギフテッドの可能性がある
ENFP-Tタイプの子どもたちは、その直感的（N）な特性から、ギフテッド（高い知的能力や創造性を持つ子ども）である可能性があります。ビッグファイブでは開放性が高いこのタイプは、早くから抽象的思考や創造的な問題解決能力を示すことがあります。
ENFP-Tの子どもは、豊かな想像力と好奇心を持ち、複雑な概念や新しいアイデアに強い興味を示します。彼らは多様な分野に関心を持ち、独創的な質問をしたり、予想外の関連性を見出したりすることがあります。
外向的（E）な性質は、彼らの知的な探求心を社会的な文脈で表現することを促し、他者とのコミュニケーションを通じて学びを深めます。感情的（F）な側面は、高い共感性や感情的知性として現れることがあります。
慎重型（-T）の特性は、時に自己批判的になったり、完璧主義的な傾向を示したりすることがありますが、それが高い達成動機につながることもあります。
ただし、全てのENFP-Tの子どもがギフテッドというわけではなく、個々の能力や環境によって異なります。重要なのは、彼らの独特な才能や興味を認識し、適切に支援することです。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
HSPに多い
ENFP-Tタイプの人々、特に直感的（N）で慎重型（-T）の特性を持つ人は、HSP（Highly Sensitive Person：高感受性者）である可能性が比較的高いです。ビッグファイブでは開放性が高く、神経症傾向も高いこのタイプは、環境刺激に対して敏感に反応する傾向があります。
ENFP-Tは、その直感的な性質から、周囲の雰囲気や微妙な変化を敏感に感じ取ります。彼らは、音、光、匂い、触感などの物理的刺激だけでなく、他者の感情や社会的状況にも強く反応することがあります。
感情的（F）な側面は、この感受性をさらに高め、他者の感情や需要を深く理解し、共感する能力につながります。外向的（E）な特性は、社会的刺激を求める傾向をもたらしますが、同時に過剰な刺激に対するストレスも感じやすくなります。
慎重型（-T）の特徴は、この感受性に対する不安や懸念を生み出すこともありますが、それが自己理解や他者への配慮を深める要因にもなります。
ENFP-TのHSPは、その感受性を創造性や共感力として活かすことができる一方で、適切な自己ケアと境界設定が重要になります。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
ストレスから塩分・酸味・脂っこい食べ物を好む
ENFP-Tタイプの人々、特に慎重型（-T）の特性を持つ人は、ストレス状況下で塩分・酸味・脂っこい食べ物を好む傾向があります。ビッグファイブでは神経症傾向が高いこのタイプは、ストレスに敏感で、食べ物を通じて情動調整を行うことがあります。
ENFP-Tは、その感情的（F）な性質から、感情的な経験と食行動が密接に結びついていることがあります。ストレスを感じると、塩分や脂肪分の多い食品に慰めを求める傾向があります。これらの食品は一時的に気分を向上させる効果があるためです。
直感的（N）な側面は、食べ物と感情状態の関連性に対する洞察を深めることがありますが、必ずしも健康的な選択につながるとは限りません。外向的（E）な特性は、ストレス解消のために他者と食事を共にする機会を増やすかもしれません。
慎重型（-T）の特徴は、ストレス時の食行動に対する懸念や罪悪感をもたらすこともありますが、それが長期的には健康的な食習慣の見直しにつながる可能性もあります。
ENFP-Tにとって、ストレス時の食行動を意識し、健康的な代替策を見つけることが重要です。運動や瞑想など、他のストレス解消法を取り入れることも効果的かもしれません。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
比較的、悪い睡眠になる
ENFP-Tタイプの人々、特に探索的（P）で慎重型（-T）の特性を持つ人は、比較的悪い睡眠になりやすい傾向があります。ビッグファイブでは神経症傾向が高く、誠実性が低めのこのタイプは、睡眠の質や量に課題を抱えることがあります。
ENFP-Tは、その直感的（N）な性質から、夜遅くまで新しいアイデアや可能性について考え続けることがあります。この思考の活発さが、就寝時の心の落ち着きを妨げる可能性があります。
探索的（P）な特性は、規則正しい睡眠習慣を確立することを難しくさせることがあります。彼らは柔軟性を好み、厳格な就寝時間を設けることに抵抗を感じる傾向があります。
慎重型（-T）の特徴は、不安や心配事が睡眠を妨げる原因となることがあります。将来の不確実性や過去の出来事について考え込むことで、寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めたりすることがあります。
ENFP-Tにとって、良質な睡眠を確保するためには、就寝前のリラックス習慣を確立したり、思考を整理する時間を設けたりすることが重要かもしれません。
また、規則正しい睡眠スケジュールの重要性を認識し、徐々に習慣化していくことも効果的です。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
喫煙をしやすい
ENFP-Tタイプの人々、特に外向的（E）で慎重型（-T）の特性を持つ人は、喫煙習慣を持ちやすい傾向があります。ビッグファイブでは外向性が高く、神経症傾向も高いこのタイプは、ストレス解消や社交の手段として喫煙を選択することがあります。
ENFP-Tは、その外向的な性質から、社交的な場面で喫煙を始める可能性があります。タバコは会話のきっかけや、他者とのつながりを感じる手段となることがあります。
慎重型（-T）の特徴は、ストレスや不安を感じやすい傾向をもたらし、これらの感情を緩和する方法として喫煙を選択することがあります。ニコチンの一時的な気分改善効果が、この選択を強化する可能性があります。
直感的（N）な側面は、喫煙の健康リスクを理解する一方で、その瞬間的な効果や象徴的な意味に興味を持つかもしれません。感情的（F）な特性は、喫煙に関連する感情的な経験や記憶に影響を受けやすくなります。
ENFP-Tにとって、喫煙の代替となる健康的なストレス解消法や社交の手段を見つけることが重要です。また、喫煙のリスクと自己の健康や価値観との関係を深く考察することも有益かもしれません。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
ギャンブルをしやすい
ENFP-Tタイプの人々、特に探索的（P）で慎重型（-T）の特性を持つ人は、ギャンブルに引き寄せられやすい傾向があります。ビッグファイブでは開放性が高く、誠実性が低めで、神経症傾向が高いこのタイプは、ギャンブルの刺激と不確実性に魅力を感じることがあります。
ENFP-Tは、その直感的（N）な性質から、ギャンブルのパターンや戦略に興味を持ち、勝利の可能性を想像することを楽しむかもしれません。探索的（P）な特性は、新しい経験や冒険を求める傾向をもたらし、ギャンブルの興奮に惹かれる要因となります。
外向的（E）な側面は、カジノなどの社交的な環境でのギャンブルを魅力的に感じさせる可能性があります。感情的（F）な特性は、ギャンブルの高揚感や失望感を強く経験させることがあります。
慎重型（-T）の特徴は、ストレスや不安を感じやすい傾向をもたらし、これらの感情から逃れる手段としてギャンブルを選択することがあります。また、大きな勝利への期待が、リスクを過小評価させる可能性もあります。
ENFP-Tにとって、ギャンブルの魅力を認識しつつ、健全な金銭管理と自己制御の重要性を理解することが重要です。ギャンブルの代わりとなる、より安全で建設的な刺激や冒険を見つけることも有益かもしれません。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
ネット依存になりやすい
ENFP-Tタイプの人々、特に探索的（P）で慎重型（-T）の特性を持つ人は、ネット依存になりやすい傾向があります。ビッグファイブでは開放性が高く、誠実性が低めで、神経症傾向が高いこのタイプは、インターネットの無限の可能性と刺激に引き込まれやすいです。
ENFP-Tは、その直感的（N）な性質から、オンライン上の多様な情報や新しいアイデアに強く惹かれます。彼らの好奇心は、次々と新しいウェブサイトやアプリを探索することを促します。
外向的（E）な側面は、ソーシャルメディアやオンラインコミュニティでの活発な交流を楽しませ、常に接続していたいという欲求を強めることがあります。感情的（F）な特性は、オンラインでの感情的な経験や共感を求める傾向を強めます。
探索的（P）な特徴は、時間管理の難しさをもたらし、「あと5分だけ」が何時間にも及ぶことがあります。慎重型（-T）の特性は、現実世界のストレスや不安から逃れる手段としてインターネットを使用する可能性を高めます。
ENFP-Tにとって、インターネットの利点を活かしつつ、健全な使用習慣を確立することが重要です。オフラインでの活動やリアルな人間関係のバランスを取ることで、より充実した生活を送ることができるでしょう。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
男性の場合、浮気される夫になりやすい
ENFP-Tタイプの男性、特に慎重型（-T）の特性を持つ人は、統計的に浮気される夫になりやすい傾向があるかもしれません。ただし、これは個人の性格や行動のみによって決まるものではなく、関係性や環境など多くの要因が影響します。
ENFP-Tの男性は、その感情的（F）な性質から、パートナーの感情的ニーズに敏感で、深い関係性を築こうとします。しかし、慎重型（-T）の特徴は、時に自信の欠如や不安を生み出し、これがパートナーとの関係に影響を与える可能性があります。
外向的（E）な側面は、社交的で魅力的な性格をもたらしますが、同時にパートナーの嫉妬心を刺激する可能性もあります。直感的（N）な特性は、理想的な関係性を追求させますが、現実との乖離が生じることもあります。
探索的（P）な傾向は、時に予測不可能または不安定に映る行動をもたらすかもしれません。これがパートナーの不安を引き起こす可能性があります。
ENFP-Tの男性にとって、オープンなコミュニケーションと相互理解を深めることが重要です。自己認識を高め、パートナーとの信頼関係を築くことで、より安定した関係性を構築できるでしょう。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
早期死亡しやすい
ENFP-Tタイプの人々、特に探索的（P）で慎重型（-T）の特性を持つ人は、統計的に早期死亡のリスクが若干高い傾向があるかもしれません。ただし、これは多くの要因が複雑に絡み合った結果であり、個人の生活習慣や環境によって大きく異なります。
ENFP-Tは、その外向的（E）で直感的（N）な性質から、新しい経験や刺激を求める傾向があります。これが時にリスクの高い行動につながる可能性があります。探索的（P）な特徴は、計画性や規則正しい生活習慣の確立を難しくさせることがあります。
感情的（F）な側面は、ストレスや感情的な起伏を強く経験させ、これが長期的には健康に影響を与える可能性があります。慎重型（-T）の特性は、不安やストレスを感じやすくし、これらが身体的健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
しかし、ENFP-Tの創造性と適応力は、健康的な生活習慣を形成する上で強みとなり得ます。彼らの社交性は、支援的な人間関係を築くのに役立ち、これが長寿に繋がる可能性もあります。
ENFP-Tにとって、自己認識を高め、健康的なライフスタイルを意識的に選択することが重要です。
定期的な運動、バランスの取れた食事、ストレス管理技術の習得など、健康促進行動を日常に取り入れることで、より長く健康的な人生を送ることができるでしょう。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
買い占めをしやすい
ENFP-Tタイプの人々、特に直感的（N）で慎重型（-T）の特性を持つ人は、状況によっては買い占め行動をとりやすい傾向があるかもしれません。ビッグファイブでは開放性が高く、神経症傾向も高いこのタイプは、将来の不確実性に対して敏感に反応することがあります。
ENFP-Tは、その直感的な性質から、将来の可能性や潜在的なリスクを想像しやすい傾向があります。これが、危機的状況や不確実な時期に、必要以上に物資を確保しようとする行動につながる可能性があります。
感情的（F）な側面は、不安や恐れといった感情に強く影響を受け、これが買い占め行動を促進することがあります。外向的（E）な特性は、他者の行動や社会の動向に敏感に反応させ、集団的な買い占め行動に同調しやすくなる可能性があります。
慎重型（-T）の特徴は、不安や心配を強く感じさせ、これが「万が一」のための過剰な準備として買い占め行動に表れることがあります。
ENFP-Tにとって、この傾向を認識し、合理的な判断をすることが重要です。信頼できる情報源からの情報収集、長期的な視点での計画立案、そして必要に応じて専門家のアドバイスを求めることが、過剰反応を避けるのに役立つでしょう。
また、コミュニティの需要と供給のバランスを考慮し、社会的責任を意識することも大切です。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
マインドフルネスを行うと神経症傾向が低くなる
ENFP-Tタイプの人々、特に慎重型（-T）の特性を持つ人は、マインドフルネスを実践することで神経症傾向が低くなる可能性があります。ビッグファイブでは神経症傾向が高いこのタイプにとって、マインドフルネスは特に効果的な実践となり得ます。
ENFP-Tは、その直感的（N）な性質から、しばしば未来の可能性や過去の出来事について考え込む傾向があります。マインドフルネスは、現在の瞬間に意識を向けることを助け、過度な心配や反芻を減らすのに役立ちます。
慎重型（-T）の特徴は、不安や自己批判的な思考をもたらしますが、マインドフルネスはこれらの思考パターンに気づき、それらから距離を置く能力を養います。
ENFP-Tにとって、マインドフルネスは自己理解を深め、ストレス管理スキルを向上させる強力なツールとなります。
定期的な実践を通じて、より落ち着いた心の状態を培い、神経症傾向を軽減することができるでしょう。瞑想やヨガ、意識的な呼吸法など、様々なマインドフルネス技法を試してみることをおすすめします。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
情動焦点型コーピングを行う
ENFP-Tタイプの人々は、その感情的（F）で慎重型（-T）の特性から、ストレス対処法として情動焦点型コーピングを行う傾向があります。ビッグファイブでは協調性が高く、神経症傾向も高いこのタイプは、ストレス状況に直面した際に感情に焦点を当てて対処しようとします。
ENFP-Tは、その感情的な性質から、ストレスフルな状況に強い感情的反応を示すことがあります。情動焦点型コーピングでは、これらの感情を認識し、表現し、管理しようとします。例えば、友人に気持ちを打ち明けたり、日記に感情を書き出したりすることがあります。
直感的（N）な側面は、ストレス状況の背後にある意味や感情的影響を深く考察することを促します。外向的（E）な特性は、他者とのコミュニケーションを通じて感情を処理することを好む傾向をもたらします。
慎重型（-T）の特徴は、ストレス状況に対する不安や懸念を強めますが、同時にこれらの感情に対処しようとする動機づけにもなります。
ENFP-Tにとって、情動焦点型コーピングは自然な対処法ですが、問題解決型コーピングとのバランスを取ることも重要です。感情を認識し処理することは大切ですが、同時に具体的な問題解決策を探ることも忘れないようにしましょう。瞑想やアートセラピーなど、創造的な感情表現方法を探ることも効果的かもしれません。
高いリスクを取る、神経症傾向の高さからリスクへのバイアスを持ってしまう
ENFP-Tタイプの人々、特に探索的（P）で直感的（N）、そして慎重型（-T）の特性を持つ人は、高いリスクを取る傾向がある一方で、神経症傾向の高さからリスクに対するバイアスを持ってしまう可能性があります。
ENFP-Tは、その直感的で探索的な性質から、新しい経験や可能性に強く惹かれます。これが時に高リスクな選択につながることがあります。
一方で、慎重型（-T）の特徴は、不安や懸念を生み出し、これがリスクに対する過度な警戒心につながることがあります。この神経症傾向の高さは、リスクの評価にバイアスをかけ、時に客観的な判断を難しくさせる可能性があります。
ENFP-Tにとって、信頼できる他者からのフィードバックを求めることも、バイアスを軽減するのに役立つでしょう。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
日本の東北や九州、首都圏に多い
ENFP-Tタイプの人々は、日本の地域分布において、東北や九州、首都圏に比較的多く見られる傾向があるかもしれません。
ENFP-Tの外向的（E）で感情的（F）な特性は、東北や九州の温かい人間関係や地域コミュニティの雰囲気と調和する可能性があります。
直感的（N）で探索的（P）な側面は、首都圏の多様性や刺激的な環境と相性が良いかもしれません。大都市の提供する様々な機会や新しい経験は、ENFP-Tの好奇心や冒険心を満たす可能性があります。
慎重型（-T）の特徴は、これらの地域に共通する社会的・経済的な不確実性や変化と関連しているかもしれません。環境の変化や社会的圧力が、ENFP-Tの神経症傾向を高める要因となっている可能性があります。
ENFP-Tにとって、自身の性格特性と居住地域の特性との関係を理解することは、より充実した生活を送る上で有益かもしれません。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
シュワルツの価値観：快楽、刺激、自立、普遍、博愛
ENFP-Tタイプの人々は、シュワルツの価値観理論において、快楽、刺激、自立、普遍、博愛の価値観を特に重視する傾向があります。これらの価値観は、ENFP-Tの性格特性と深く結びついています。
快楽と刺激の価値観は、ENFP-Tの外向的（E）で探索的（P）な特性と関連しています。彼らは新しい経験や感覚を求め、人生を楽しむことに価値を置きます。この傾向は、彼らの冒険心や好奇心を反映しています。
自立の価値観は、ENFP-Tの直感的（N）な側面と結びついています。彼らは独自の思考や行動を重視し、自由に自己表現することを大切にします。これは、彼らの創造性や独創性を支える基盤となっています。
普遍と博愛の価値観は、ENFP-Tの感情的（F）な特性と強く関連しています。彼らは人類全体の福祉や調和を重視し、他者への理解と寛容を大切にします。この傾向は、彼らの強い共感能力や社会的関心を反映しています。
慎重型（-T）の特徴は、これらの価値観の追求において、時に不安や自己疑問をもたらすかもしれませんが、同時により深い自己反省と成長の機会を提供します。
ENFP-Tにとって、これらの価値観を認識し、日常生活の中で実践することは、自己実現と個人的な満足感を高める上で重要です。同時に、他の価値観とのバランスを取ることも大切です。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
服装にこだわりがある
ENFP-Tタイプの人々、特に外向的（E）で直感的（N）な特性を持つ人は、服装にこだわりを持つ傾向があります。彼らにとって、ファッションは自己表現の重要な手段であり、創造性を発揮する場となります。
ENFP-Tは、その外向的な性質から、社会的な場面で自己を表現することを好みます。服装は、彼らの個性や気分を外部に伝える効果的な方法となります。彼らは、人々の注目を集めるユニークなスタイルや、自分の内面を反映するような服装を選ぶことがあります。
直感的な側面は、ファッションにおける創造性や実験性を促します。ENFP-Tは、新しいトレンドや珍しいアイテムに興味を持ち、独自のスタイルを創り出すことを楽しむ傾向があります。彼らは、服装を通じて自身の想像力や芸術的センスを表現することがあります。
感情的（F）な特性は、服装の選択に感情的な意味を持たせることがあります。特定の服装が自信や快適さをもたらすなど、衣服と感情状態を結びつけることがあります。
探索的（P）な傾向は、固定的なスタイルにこだわらず、気分や状況に応じて柔軟に服装を変える傾向をもたらします。
ENFP-Tにとって、服装は単なる外見の問題ではなく、自己アイデンティティの表現や創造的な自己実現の一部となっています。ただし、慎重型（-T）の特徴から、時に自身の服装選択に不安を感じることもあるかもしれません。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
投資行動：群衆行動（他の人の言動に流されやすい）
ENFP-Tタイプの人々、特に外向的（E）で慎重型（-T）の特性を持つ人は、投資行動において群衆行動、つまり他の人の言動に流されやすい傾向がある可能性があります。
ENFP-Tは、その外向的な性質から、他者との交流や社会的な動向に強い関心を持ちます。
投資の文脈では、これが市場の雰囲気や他の投資家の意見に影響されやすい傾向につながることがあります。
彼らは、周囲の熱狂や恐怖に同調しやすく、結果として群衆心理に基づいた投資決定を行う可能性があります。
慎重型（-T）の特徴は、投資に関する不安や懸念を高め、これが他者の意見や行動に過度に依存する傾向を強める可能性があります。自信の欠如が、独自の判断よりも群衆の動きに従う行動を促すことがあります。
ENFP-Tにとって、この傾向を認識し、より客観的で独立した投資判断を行う努力が重要です。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
最後に
ENFP-Tタイプの人は、とてもユニークで魅力的な性格の持ち主です。新しいことが大好きで、人との交流を楽しむ一方で、時々不安になったりストレスを感じやすい面もあります。
この性格の人は、創造的で感受性が高く、他人の気持ちをよく理解できます。でも、その敏感さゆえに、時にはストレスを感じやすくなることも。
ただし、時々衝動的になったり、他の人の意見に流されやすくなることもあるので注意が必要です。
紹介した傾向は、元々ビッグファイブやHEXACOの研究なので、MBTIや16personalitiesよりも科学的に性格を知りたい場合は、こちらのHEXACO性格診断を受けてみてください。
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ライター 兼 編集長：トキワエイスケ @etokiwa999
株式会社SUNBLAZE代表。子どもの頃、貧困・虐待家庭やいじめ、不登校、中退など社会問題当事者だったため、社会問題を10年間研究し自由国民社より「悪者図鑑」出版。その後も社会問題や悪者が生まれる決定要因（仕事・教育・健康・性格・遺伝・地域など）を在野で研究しており、社会問題の発生予測を目指している。凸凸凸凹(WAIS-Ⅳ)。
