ESTJ-TD(管理者·焦虑黑暗型)恋爱工作等详解

在会议中当周围的人匆忙得出结论时，您是否感受到”我想更谨慎地考虑一下”？
您虽然拥有高效运营组织的才能，但内心可能会感到”这个判断真的没问题吗？”的不安。
ESTJ-TD的人，是否正在经历这样的体验呢。
正因为责任感格外强烈，您可能会注意到过分追求完美的自己。

本文将深入探讨您这种**组织能力和效率性优异的性格**特征。
我们将为您分享在恋爱和工作中感受到的矛盾，以及为了真实地闪耀自己的提示。
“为什么我会有这种感受”的疑问，一定能够得到解答。

这次同样由性格研究者、恶人图鉴作者トキワ(@etokiwa999)为大家解说。
※我们开发了HEXACO-JP性格诊断！比MBTI更具科学依据。详情请点击以下链接。

HEXACO概述

什么是HEXACO

“您是否想更详细地了解自己的性格？”
HEXACO这一新的性格模型能够回答您的疑问。
这是用6个要素来表示人格的划时代方法。
H·E·X·A·C·O这6个字母，分别表示性格的不同侧面。

构成您性格的6个要素：

• H：诚实·谦逊（Honesty-Humility）
• E：情绪性（Emotionality）
• X：外向性（eXtraversion）
• A：协调性（Agreeableness）
• C：尽责性（Conscientiousness）
• O：开放性（Openness）

这个模型比传统模型能够更细致地分析性格。
特别是加入了”诚实·谦逊”这一新要素，使得更深层的自我理解成为可能。
您可能会感受到就像性格这个复杂拼图的拼块终于齐全了一样。

HEXACO是什么？概述、遗传、诊断方法及与MBTI的关系解析

HEXACO的64种分类

根据6个要素各自的高低程度分为64种类型。具体如下：

• H：诚实·谦逊（Honesty-Humility）
  • 高→光明型（L：Light）
  • 低→黑暗型（D：Dark）
• E：情绪性（Emotionality）
  • 高→焦虑型（T：Turbulence）
  • 低→自信型（A：Assertiveness）
• X：外向性（eXtraversion）
  • 高→外向型（E：Extrovert）
  • 低→内向型（I：Introvert）
• A：协调性（Agreeableness）
  • 高→情感型（F：Feeling）
  • 低→思维型（T：Thinking）
• C：尽责性（Conscientiousness）
  • 高→判断型（J：Judging）
  • 低→知觉型（P：Prospecting）
• O：开放性（Openness）
  • 高→直觉型（N：iNtuitive）
  • 低→感觉型（S：Sensor）

像16personalities一样将这些连接起来表现类型。接下来为您介绍各种类型！

什么是ESTJ-T（总经理·慎重型）？

ESTJ-T是具有大五人格高外向性(E)、低开放性(S)、低协调性(T)、高尽责性(J)、高神经质倾向(T)的类型。特征：

• 强烈的责任感和完美主义
• 对领导力的不安
• 逻辑思维和实践性方法
• 对社会评价的敏感性
• 对规则和秩序的执着

他们设定很高的标准，并为实现这些标准而努力奋斗。但有时也会对自己的能力或决定产生质疑。他们基于逻辑思维和经验进行判断，但对适应新情况也会感到压力。

在人际关系中，他们重视明确的期待和效率，但对他人的批评很敏感。虽然容易对变化和不确定性感到压力，但这也成为了成长和提升领导技能的原动力。

ESTJ-T(管理者谨慎型)基于20篇论文的科学解析

ESTJ-TD 的特征

特征①「坚守既定系统的守护者」

你是否有过「为什么大家都轻视规则呢」的感受？
ESTJ-TD类型的人应该经常有这样的体验。
传统和规则对你来说不仅仅是约定俗成的条文。
它是维护社会稳定的重要基础。
但内心有时也会抱有「这样的做法真的没问题吗」的不安。
有时过分追求效率，也会优先考虑自己的判断。

你对秩序的重视体现在以下方面：

• 对既定方法感到安心
• 最重视组织的稳定性
• 对变化过于谨慎地应对
• 为了效率有时也会认可例外情况

这些特征证明了你是组织中「可靠的支柱」。
不安和完美主义是责任感强烈的体现。

特征②「对出成果充满激情的执行者」

「讨论也不错，但什么时候才会付诸行动呢」你有过这样的想法吗？
比起抽象的讨论，你更看重产出具体的成果。
就像优秀的建筑师一样，擅长将设计图变成现实的建筑物。
但有时脑海中也会闪过「这样真的是最好的吗」的不安。
另外，急于求成的时候，也会把周围人的感受抛在脑后。
但这绝不是出于冷漠，而是因为责任感太强。

你的实践性方法的体现方式：

• 比起理论更重视实际成果
• 擅长找到高效的解决方案
• 追求完美反而在决断上花费时间
• 容易优先考虑逻辑而非感情

这些都是你拥有的「将事物形象化的能力」的体现。
不安和完美主义都是源于追求更好结果的心情。

特征③「满怀信心前进但内心存在纠葛的领导者」

带领团队时，外表看起来信心十足，但内心是否在烦恼「这个判断是正确的吗」？
这是很多ESTJ-TD类型的人都会体验到的外在与内在的差距。
你通过设定明确的规则和标准，为组织带来稳定。
就像熟练的船长一样，即使在暴风雨中也有引导船只的力量。
但遇到意想不到的情况时，内心也会感到动摇。
有时也会意识到自己按照自己的方便来判断。

你的领导力特征：

• 擅长指明明确的方针
• 不害怕承担责任
• 对意外事态内心感到焦急
• 过分重视效率有时会变得独断专行

这样的内在复杂性正是你的人性所在。
即使不完美，你的领导力也被很多人所依赖。

ESTJ-TD 的优点和缺点

ESTJ-TD 的优点

你最大的武器是将混沌变为秩序的力量。
面对混乱的状况时，很多人都会困惑「不知道从哪里着手」，而你能自然而然地找出优先顺序。
就像熟练的指挥家一样，将各自为政的演奏者引导成美妙的和声。
另外，珍视传统的心让你作为守护组织文化的珍贵存在而脱颖而出。
不是「做完就算」，而是负责任地坚持到最后的态度，赢得了周围人的信赖。
而且，不只是理论，还能产出实际成果，这正是你的真正价值所在。

你拥有的出色能力：

• 整理复杂情况的天才般的组织力
• 省去浪费以最短距离朝目标前进的效率性
• 持续守护组织文化的责任感
• 不是纸上谈兵而是产生实际成果的力量
• 即使在困难情况下也能指明方向的领导力

这些优点有时也会与不安和迷茫表里如一。
但正是这样才让你的优点变得更加深刻。

ESTJ-TD 的缺点

「为什么我对变化会感到如此大的压力呢」你是否曾经这样想过？
这是许多ESTJ-TD人群都会遇到的问题，实际上这是「优势过度发挥的结果」。
你重视秩序的心有时会关闭通向新可能性的大门。
另外，过于追求效率可能会忽略团队成员的感受。
「必须要完美」的想法过于强烈，面对意外情况时的动摇会让自己感到困扰。
而且，过于急于求成，有时会做出独断专行的判断。

你容易面临的挑战：

• 接受新想法需要较长时间
• 重视效率而忽略他人的情感
• 计划不按预期进行时容易感到压力
• 面对意外情况时感到不安
• 过于优先考虑自己的判断

这些挑战绝非你人格的缺陷。
相反，它们是源于责任感强和完美主义这些优点的「成长机会」。

ESTJ-TD 恋爱关系的倾向与改善策略

恋爱倾向

「能否认真考虑与这个人的未来」在交往初期就会这样思考，这就是你的特色。
比起轻浮的恋爱，你倾向于寻求面向未来的稳定关系。
就像建造房屋一样，试图在坚实的基础上构建爱情。
对伴侣的爱意表达也多以行动胜过言语。
不过，「对方真的理解我的心情吗」有时也会产生这样的不安。
另外，过于重视效率和合理性，有时会忽略对方的情感需求。

你的恋爱风格特征：

• 以长期关系为前提考虑恋爱
• 是必定遵守约定的可信赖伴侣
• 擅长用行动表达爱意
• 容易对关系的未来感到不安
• 有时过于重视实用性

这种恋爱倾向体现了你的诚实和责任感。
有时感到不安或过于重视效率，正是因为珍惜对方的缘故。

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恋爱中出现问题时的改善策略

「为什么伴侣总是说些感性的话」你是否有过这样的感受？
这是许多ESTJ-TD在恋爱中面临的最大挑战之一。
你倾向于专注于解决问题，但伴侣可能只是希望有人倾听他们的心声。
另外，「这段关系真的没问题吗」这种不安过于强烈，连细微的事情也会变得敏感。
而且，过于优先考虑自己的价值观和计划，有时会忽略伴侣的感受。
但是没关系，这些都是可以改善的问题。

让恋爱更加丰富的提示：

• 比起解决方案，首先倾听对方的心声
• 感到不安时与伴侣坦诚沟通
• 比起效率，更要珍惜两人的时光
• 努力尊重对方的价值观
• 明白即使关系不完美，爱情也能培养

你的诚实和责任感对伴侣来说是巨大的安全感。
只要稍微注意情感方面的关怀，关系一定会更加深入。

MBTI与恋爱：16种类型的恋爱倾向与改善策略

ESTJ-TD 友谊关系的倾向与改善策略

友谊关系的倾向

「遇到困难时找某某商量吧」你是否有过被朋友依赖的经历？
你在友谊关系中也倾向于成为值得信赖的存在。
就像珍惜老友情的工匠一样，喜欢长期维持一旦建立的关系。
擅长通过共同目标或活动加深友谊，试图以具体形式支持朋友。
不过，「朋友真的理解我吗」有时也会感到不安。
另外，过于重视效率和结果，有时会以「是否有用」来判断与朋友的关系。

你的友情风格特征：

• 珍惜多年友谊的义气
• 通过共同兴趣或目标培养友情
• 在困难时提供具体帮助
• 在友谊关系中也追求稳定性
• 倾向于从实用角度衡量关系价值

这种友谊关系体现了你的诚实和责任感。
有时感到不安或变得实利，正是因为珍惜友情的缘故。

性格类型影响交友方式？大五人格与友谊满意度解析

友谊关系中的问题时期与改善策略

你是否有过”这个朋友为什么总是想要改变计划”的烦恼？
对你来说计划是应该遵守的，但对朋友来说可能是需要灵活调整的。
另外，当朋友情绪化的时候，你可能会想”希望他能更理性地思考”。
有时你会计算”这段友谊对自己是否有积极意义”，然后对这样的自己感到愧疚。
此外，有时你可能会强加自己的价值观或建议，从而与朋友产生距离。
但请放心。这些都是可以改善的问题。

深化友谊的诀窍：

• 尝试将朋友不同的价值观视为有趣的
• 将计划变更当作新发现的机会来享受
• 意识到表达共鸣比给建议更重要
• 用心灵的丰富性而不是得失来衡量友谊的价值
• 接受朋友情感化的一面

你的忠诚和执行力对朋友来说是无法替代的财富。
只要加入一点灵活性，友谊就会变得更加多彩。

MBTI与友谊：16型人格的交友倾向、问题与改善策略

ESTJ-TD 的育儿倾向与改善策略

育儿倾向

你是否有过”为了让这孩子将来不遇到困难，现在必须好好教导”的想法？
你的育儿方式充满了深情的责任感。
就像经验丰富的师父一样，你努力向孩子传授人生中重要的东西。
通过设立明确的规则和期望，你努力为孩子提供稳定的环境。
另外，你倾向于重点培养实用技能和自立精神。
不过，你也经常抱有”这样的教育方式真的没问题吗”的不安。
此外，由于过于重视结果，有时可能会将成果置于孩子的感受之前。

你的育儿风格特征：

• 着眼未来的计划性教育方针
• 珍惜传递传统价值观
• 扎实地教授生活必需技能
• 对孩子未来的担心不断
• 容易重视成果和结果

这样的育儿方针是对孩子深沉爱意的表现。
之所以会感到不安或过于追求结果，正是因为希望孩子幸福。

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育儿中的问题时期与改善策略

你是否有过”为什么这孩子不听话”的时候？
对孩子自由的想象力和意外的行为，有时你也会感到困惑。
你设立的明确规则是为了孩子的安全，但有时也可能限制了孩子的个性。
另外，”这样的成绩让人担心未来”，你可能会感到不安，给孩子施加过多压力。
此外，由于过于重视效率，有时可能会忽视孩子的情感需求。
但没关系。充满爱意的你一定能够改善。

让与孩子的关系更加丰富的提示：

• 品味发现孩子个性和兴趣的喜悦
• 教导规则也有例外的道理
• 不仅要表扬结果，也要表扬努力的过程
• 创造倾听孩子感受的时间
• 传达即使不完美也是被爱着的

你的爱意和责任感会成为孩子人生的基础。
加入一点灵活性，亲子关系就会变得更加温暖。

MBTI与育儿：16种人格类型的倾向、问题与改善策略

ESTJ-TD 的职业倾向与改善策略

职业倾向

您是否有过”这个组织本可以运营得更高效”的感觉？
您天生具有管理能力。
就像熟练的交响乐指挥家一样，您拥有协调复杂组织和谐运作的才能。
在有明确目标和结构的环境中，您的能力能够得到最大程度的发挥。
在管理职位或负责任的岗位上能够发挥力量，同时在重视纪律和秩序的职业中也具备适应性。
不过，您有时也会感到”自己真的能够承担这样的责任吗”的不安。
另外，由于过于追求稳定性，有时也会避免新的挑战。

适合您的职业领域：

• 掌舵组织的经营者或管理职
• 守护正义与秩序的法律相关职业
• 用数字和逻辑创造价值的财务分析师
• 统筹复杂项目的管理者
• 需要纪律和责任感的公务员

这样的职业取向体现了您的组织能力和责任感。
感到不安和追求稳定，都是因为您理解责任的重要性。

哪种性格更易成功？转职前做性格测试！附论文解析

职业生涯中出现问题的时机与改善策略

您是否有过”为什么年轻一代总是提出新的做法”的感觉？
您珍视的传统方法蕴含着多年积累的智慧。
然而，随着时代的发展，需要新方法的场合也在增多。
另外，由于”转职或新项目可能会失败”的不安，有时也会错失机会。
此外，由于过于追求结果，有时会忽略团队成员的感受。
但是不用担心。如果将您的经验与新知识相结合，就能产生更大的成果。

进一步发展职业生涯的要点：

• 发现学习新技术和想法的乐趣
• 不惧怕失败，敢于承担经过计算的风险
• 通过持续学习适应时代
• 理解具有多样化价值观的团队成员
• 平衡短期效率与长期关系

您的经验和组织能力在任何时代都是宝贵的资产。
通过融入新元素，您的职业生涯必将更加闪耀。

MBTI与职业：16型人格的特点、问题与改善方法

ESTJ-TD 的工作倾向与改善策略

工作倾向

您是否有过”为什么大家都要到截止日期前才开始着急”的想法？
您是制定计划并稳步执行的类型。
就像精密的时钟一样，按照既定的时间表确实地产出成果。
责任感很强，总是努力遵守承诺的期限。
另外，您擅长明确团队内的角色分工，提高整体效率。
不过，有时会因为”这种方法真的能产出最好的结果吗”而担心细节。
此外，由于过于重视效率，有时会在没有充分听取同事意见的情况下推进工作。

您的工作风格特征：

• 通过计划性和执行力确实产出成果
• 注重质量，不容妥协
• 时刻考虑团队整体的效率化
• 过于追求完美而花费过多时间
• 重视效率而容易忽视他人意见

这样的工作态度体现了您的责任感和上进心。
完美主义和效率至上，都源于追求更好结果的心情。

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工作中出现问题的时机与改善策略

收到突然的规格变更或计划变更通知时，您是否曾在内心叹息”又要从头开始了”？
这是许多ESTJ-TD类型的人在职场中经历的最大压力之一。
好不容易制定了完美的计划，却因为意外情况而全盘皆乱时的无力感确实令人痛苦。
另外，”必须制作更好的东西”的想法过于强烈，有时会迟迟无法完成。
此外，由于过于重视效率，有时会发现自己忽略了团队成员的贡献。
但是没关系。这些问题都是可以改善的。

进一步扩大在职场中活跃表现的技巧：

• 将变更也视为新的可能性并积极看待
• 认识到80%的完成度也有其价值
• 积极征求团队成员的想法
• 掌握缓解压力的方法
• 在流程中的协作关系也被视为成果的一部分

您的规划能力和执行力是任何职场都珍视的才能。
加入一点灵活性，其价值将会进一步提升。

MBTI与职业：16种性格类型的倾向、问题与改善策略

ESTJ-TD 相性好的类型

相性好的类型，包含S的人

“与这个人很容易沟通”您是否有过这样的感觉？
那很可能是与您一样具有现实性和实用性思维的S型人。
彼此都重视”具体怎么做”，因此交流非常顺畅。
就像说同一种语言的伙伴一样，沟通毫不费力。
特别是与重视传统和稳定价值观的人，能够建立深厚的信任关系。
但是，如果对方是重视感情的类型，需要注意您的逻辑性方法不要显得冷漠。
虽然在实务方面合作出色，但也不要忘记珍惜心灵的交流。

与您合拍的S型特征：

• ISFJ（用温暖的心支持您的可靠伙伴）
• ESTJ（能以共同价值观合作的同志）
• ISTJ（安静但能稳步推进事物的可信赖存在）
• ESFJ（重视人际关系同时支持组织的伙伴）

与这些类型的关系中，能够相互发挥实用性能力。
但是，如果也能意识到情感方面的沟通，关系会更加深化。

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相性好的类型，包含D的人

“与这个人似乎能成功创业”您是否有过这样的直觉？
那可能是与您一样重视结果、对达成目标充满热情的D型人。
彼此都追求效率和成果，因此在共同项目中能建立强有力的伙伴关系。
就像经验丰富的登山者一样，即使是困难的目标也能合作攀登顶峰。
特别是与兼具战略思维和执行力的类型，能够产生巨大的成果。
但是，由于彼此都有强烈的意见，有时也会发生意见冲突。
这种时候，努力理解对方的观点变得非常重要。

能与您携手合作的D型特征：

• ENTJ（拥有宏大愿景和执行力的理想伙伴）
• ESTJ（共享价值观能相互切磋的同志）
• INTJ（用战略思维追求长期成功的伙伴）
• ISTJ（用稳步的执行力支持目标达成的可靠存在）

与这些类型的关系中，能够发挥彼此的优势达成重大目标。
但是，意识到协调而非竞争，能够产生更好的成果。

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ESTJ-TD 总结

您拥有推动组织、引导他人的天赋才能。
有时可能会不安地想”我真的具备作为领导者的资格吗”。
但是，这种不安正是让您成为真正领导者的原动力。
既珍惜传统又追求效率，承担责任勇往直前的身影，给许多人带来了希望。
即使不完美，即使有迷茫，您已经是足够有价值的存在了。
请继续保持自己的风格，发挥那份出色的能力。

您的核心特征：

• 将混乱转变为秩序的卓越组织力
• 平衡传统与创新的智慧
• 即使在困难情况下也能出成果的执行力
• 源于强烈责任感的谨慎
• 持续成长的上进心

您的人生就像厚重的交响乐一样。
有时虽然会混入迷茫的旋律，但那也是美妙和谐的一部分。

FAQや注意点

HAXACOの結果と、16personalities（通称MBTI診断）やMBTI（本家）と結果が変わる

1. 性格は遺伝と環境の影響を受けるため、環境が変われば回答も変わります（例、疲れてると情動性が変化するなど）。遺伝について詳しくはこちら。
2. 年齢次第で回答のブレがあります。詳しくはこちら。
3. タイプ分類は各数値が3以上、3未満で行っているため、3に近い値だと、質問の聞き方やその時の環境次第で結果が変わりやすくなります。タイプよりも数値を見てください。
4. MBTI（本家）や16personalities（通称MBTI診断）は質問設計の段階でどの程度統計的な処理をしているか論文が見当たらないため不明確です。一方で、ビッグファイブやHEXACOはそういった論文が簡単に見つかりますし、今回のHEXACO-JP診断は論文ベースです。
5. MBTIや16personalitiesは普段の行動（学力・年収など）や、脳・遺伝などとの比較した研究論文があまり多くない一方で、ビッグファイブやHEXACOは数多く存在します。
6. そもそもHEXACOはビッグファイブの要素の変形なので似て非なるものです。HEXACOの正直・謙虚さは、ビッグファイブの協調性と神経症傾向から抽出されています。下記「補足」参考。

その他にもご質問があれば運営者のトキワ（@etokiwa999）までご連絡ください。

性格診断の結果はあくまで人生の「ヒント」まで

先にも書きましたが、性格は遺伝と環境の影響を受けます。遺伝の影響で、ブレ幅は一定ですが、環境次第である程度答えがブレます。

またビッグファイブやHEXACOの研究論文では学力や年収などと相関分析をしていますが、自然科学の実験ほど大きな相関係数ではありません。相関係数は最小-1、最大1ですが、だいたい-0.4～0.4ほどが多いです。もちろん高いものもあります。0.8や0.9ではなく、それに比べたら低いです。

ただそれでも様々な研究はありますので、「占い以上、自然科学未満」と思ってください。心理学や占いを100％否定しているわけではありません。

補足

16personalities（通称MBTI診断）の概要

16personalities（16タイプ性格診断）は、MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）とビッグファイブをベースにして作られています。

厳密には16personalitiesとMBTIは別物なのです。

MBTIは、ユングの心理学的類型論を基に開発された性格診断ツールです。

16personalitiesはMBTIの4つの指標（E外向-I内向、S感覚-N直観、T思考-F感情、J判断-P知覚）を採用しつつ、アイデンティティ（AとT）という指標の追加、独自の質問項目・評価基準を設けています。

この性格診断の良いところとしては、韓国アイドルが広めたり、恋愛マッチングアプリでも使われたりするなど、とても有名で、回答数がとても多いことにあります。それを利用して分析して論文として公開すれば信頼性は高いかもしれません。

ただし、悪いところとしては、科学的な裏付けが弱いところがあります。査読付き論文の数が少ない、統計処理の方法が不明確、性格と学力・収入・脳機能・遺伝的要因などとの関連性について十分な根拠が提示されていない、などが理由です。

16personalitiesとは？科学的根拠やMBTIとの違いを解説

MBTI（本家）の概要

MBTIは性格を16タイプに分類する心理学の理論です。

そもそもMBTIとは、マイヤーズ・ブリッグス・タイプ・インジケーター（Myers-Briggs Type Indicator）の略称です。

MBTIでは、以下の4つの指標を組み合わせて性格を16タイプに分類します。

• 外向性（Extraversion）か内向性（Introversion）
• 感覚（Sensing）か直観（iNtuition）
• 思考（Thinking）か感情（Feeling）
• 判断（Judging）か知覚（Perceiving）

つまり、MBTIでは自分の性格傾向を「ISTJ」や「ENFP」などの4文字で表現するのです。

16personalitiesよりは論文は存在しますが、ビッグファイブやHEXACOほど頑健な研究結果が出ているわけではありません。

MBTIとは？16タイプ性格紹介(恋愛や仕事)・科学的根拠を解説

ビッグファイブの概要

性格心理学において最も有力な特性理論の一つが「ビッグファイブ（Big Five）」です。

ビッグファイブは、開放性、誠実性、外向性、協調性、神経症傾向の5つの特性を測定します。

また、16personalitiesやMBTIはタイプ分類（例、外向的か内向的かのどちらか）を用いるのに対して、ビッグファイブが特性を連続的な数値で評価する（例、外向性3.5）点も大きな違いです。

さらに、古くから研究されており、論文数も多く、学力や所得、脳や遺伝など、他の分野でも多くの研究が行われています。ビッグファイブの方が比較的、科学的な裏付けが強いと言えます。

ビッグファイブ(Big Five)診断とは？概要・遺伝・MBTIとの関連

MBTI・ビッグファイブ・HEXACOの相関関係

MBTIの4指標とビッグファイブの5因子には相関関係があります。

この相関を示した代表的な研究に、「The relationship between the revised NEO-Personality Inventory and the Myers-Briggs Type Indicator」という論文があります。

また、MBTI（本家）とビッグファイブを参考にして作られた16personalities（通称MBTI診断）では、ビッグファイブの神経症傾向が「アイデンティティ」と呼ばれており、自信（Assertive）か、慎重（Turbulent）かで分類されています。

これらの関係をまとめたのが以下の図です。

一番右には、比較的新しい性格診断である「HEXACO（ヘキサコ）」があります。ビッグファイブに1つ指標「正直・謙虚さ」を加えて改良され、ダーク特性（倫理観）が分かるようになりました。

今回のHEXACO-JP性格診断では16personalitiesの5文字に加えて、ダークD/ライトLを付けてより詳細に分析できるようにしています。