你是否经常被周围的人说成是”想象力丰富的人”？
也许，你就是INFP-AD类型。
INFP-AD的人内心拥有一个美丽的理想世界。
当沉浸在创造性工作中时，会感受到真正的自我。
另外，在倾听朋友的烦恼时，会如同自己的事情一样感同身受。
但有时，是否也会为理想与现实的差距而烦恼呢。
本文将详细解析INFP-AD的特征以及在恋爱、工作方面的倾向。
希望能成为理解你内心丰富性的帮助。
让我们一起寻找活出真我的提示吧。
这次同样由性格研究者、恶人图鉴作者トキワ(@etokiwa999)为大家解说。
※我们开发了HEXACO-JP性格诊断！比MBTI更具科学依据。详情请点击以下链接。
目次
HEXACO概述
什么是HEXACO
作为理解性格的新方法，有”HEXACO（六角模型）”。
用6个要素来表现人的个性。
名称来自H·E·X·A·C·O的首字母。
每个都代表性格的重要侧面。
具体由以下要素构成：
- H：诚实-谦逊（Honesty-Humility）
- E：情绪性（Emotionality）
- X：外向性（eXtraversion）
- A：协调性（Agreeableness）
- C：诚实性（Conscientiousness）
- O：开放性（Openness）
这个模型帮助你更深入地理解自己的性格。
在传统的大五人格基础上加入了”诚实-谦逊”。
因此，人际关系的复杂性也变得更加清晰。
从而使更细致的性格分析成为可能。
HEXACO的64分类
根据6个要素各自的高低分为64种类型。具体如下。
- H：诚实-谦逊（Honesty-Humility）
- 高→光明型（L：Light）
- 低→黑暗型（D：Dark）
- E：情绪性（Emotionality）
- 高→焦虑型（T：Turbulence）
- 低→自信型（A：Assertiveness）
- X：外向性（eXtraversion）
- 高→外向型（E：Extrovert）
- 低→内向型（I：Introvert）
- A：协调性（Agreeableness）
- 高→情感型（F：Feeling）
- 低→思考型（T：Thinking）
- C：诚实性（Conscientiousness）
- 高→（J：Judging）
- 低→（P：Prospecting）
- O：开放性（Openness）
- 高→直觉型（N：iNtuitive）
- 低→感觉型（S：Sensor）
像16personalities那样，将这些组合起来表现类型。那么让我们详细看看各种类型吧！
INFP-A(调解者·自信型)是什么？
INFP-A是具有大五人格中低外向性(I)、高开放性(N)、高协调性(F)、低诚实性(P)、低神经质倾向(A)的类型。
- 强烈的理想主义和创造性
- 对他人的深度共情
- 重视内在价值观
- 适应力和灵活性
- 充满自信的独立心
他们拥有丰富的想象力和深刻的感受性，基于自己的价值观来行动。在理解和支持他人情感方面能够找到快乐。
在人际关系中，寻求真诚而有意义的联系。对变化和新体验持开放态度，重视自我表达。抗压能力强，自我效能感强，因此即使在困难情况下也能不失自我地应对。
INFP-AD的特征
特征①”在心中描绘理想世界的诗人般的人”
你是否在美术馆看画时，感受到了画面背后的另一个世界？
INFP-AD的人正是拥有这样的感性。
例如，在会议上大家都在谈论销售额时，你脑中想的是”这个商品能让人们多么幸福”。
比起现实的数字，更重视其背后的意义和价值。
在创作活动时，是否有忘记时间而沉浸其中的经历？
写小说或画画时，你最为闪耀。
另一方面，被说”要更现实一点”时，心情也会变得沉重吧。
但那是因为你的感性过于丰富。
INFP-AD的理想主义特征：
- 发现事物深层意义的才能
- 独特的美感和价值观
- 对创造性问题解决的热情
这样，你的理想主义绝不是弱点。
而是想让世界变得更美好的珍贵才能。
特征②”对方内心的痛苦如同自己的痛苦一般”
朋友在讲悲伤的事情时，你是否也会忍不住流泪？
INFP-AD的人就像拥有情感天线一样。
在电车上看到疲惫的人，会忍不住担心。
看电影时也会深深投入到角色的情感中。
这种共情力在咨询和教育场景中会发挥力量。
即使对方不说，也能明白他们需要什么。
但是，因为过于自信，有时会认为”自己的感受是正确的”。
有时可能会擅自决定对方的心情。
INFP-AD共情力的特征：
- 察觉对方情感微妙变化的能力
- 站在他人立场思考问题的自然姿态
- 重视情感联系的人际关系
你的共情力是为这个世界带来温暖的特殊礼物。
但是，也请不要忘记珍惜自己的情感。
特征③”拥有坚持自我的强烈意志”
是否不擅长因为”大家都这么做”而行动？
INFP-AD的人拥有自己价值观这一指南针来生活。
在职场上即使提出”效率优先”的方针，你也会想”但是，人的感受怎么办？”。
在时尚方面，也会优先考虑自己的喜好而非流行。
因为有自信，能够清楚地表达自己的想法。
有”我是这样认为的”而堂堂正正发言的勇气。
但是，有时会过度要求他人也接受自己的价值观。
也会有”为什么不理解呢？”这样的感受吧。
INFP-AD自我表达的特征：
- 不被他人左右的强大内核
- 独特的世界观和哲学
- 表达自己信念的勇气
你的个性是给画一化社会带来色彩的珍贵存在。
但是，通过尊重他人的价值观，能够构建更丰富的人际关系。
INFP-AD的优点和缺点
INFP-AD的优点
你的创造力如魔法般能产生新的想法。
拥有从无到有创造美好事物的才能。
例如，在演示中当其他人只是罗列数字时，你用故事抓住听众的心。
以艺术感觉为日常业务带来新鲜视角。
另外，深度理解对方心情的能力是人际关系的宝物。
看到有困难的人时，能够自然地给予陪伴。
因为有自信，能够积极提出自己的想法。
以”这样如何？”开拓新的可能性。
INFP-AD的闪耀优点：
- 无限的想象力和创造性思维
- 贴近人心的温暖共情力
- 表达自我的勇气和行动力
这些优点是你给予世界的特殊礼物。
你是兼具创造性和人性的不可替代的存在。
INFP-AD的缺点
你是否因为理想过高而对现实感到失望？
这是你感性过于丰富的反作用。
例如，即使在脑海中描绘了完美的项目，面对现实的限制时也会感到沮丧。
“为什么不能理解我？”这样的感受也很多吧。
另外，正是因为有自信，有时会固执于自己的想法。
可能会认为他人的意见是”理解不足”。
有时也会把自己的理想置于对方的感受之上。
出于善意的行为，对方可能会觉得是强人所难。
INFP-AD需要注意的点：
- 处理理想与现实的差距
- 过度固执于自己的想法
- 对他人价值观理解不足
但请放心。
这些”缺点”实际上是你的热情和理想主义的体现。
只要稍微改变一下视角，就能建立更丰富的人际关系。
INFP-AD恋爱关系的倾向与改善策略
INFP-AD的恋爱倾向
你是否梦想着电影般理想的恋爱？
对于INFP-AD的人来说，恋爱就是心灵的冒险。
比起对方的外表，更会被内在的美丽所吸引。
对能聊到深夜的对象，会感受到命运般的联系吧。
约会计划也与众不同。
希望在美术馆或安静的咖啡厅，分享彼此的价值观。
因为有自信，能够积极地接近感兴趣的人。
如果觉得”想和这个人聊天”，就会自然地搭话吧。
但是，当现实的关系与理想不同时，也会产生复杂的心情。
可能会有”不应该是这样的”这样的感受。
INFP-AD的恋爱风格：
- 追求心灵联系的深刻爱情
- 重视精神共鸣的姿态
- 表现自我的积极性
你的恋爱如诗般美丽而充满激情。
这份纯真正是你的魅力所在。
恋爱中出现问题时的改善策略
“为什么不理解我的心情？”你是否有过这样的感受？
如果理想的恋爱形象过于强烈，有时会让对方感到困扰。
例如，即使对方疲惫想在家里放松时，你也会想”想要更深入的交谈”。
另外，过度要求对方达到自己的理想，也会给对方造成压力。
也会逃避现实问题（金钱或未来计划等），躲进理想世界。
往往会认为”有爱就足够了”。
改善的心得：
- 留出尊重对方节奏和心情的时间
- 拥有面对现实话题的勇气
- 意识到理想与现实的平衡
具体的改善方法：
- 每周设立一天”倾听对方的日子”
- 每月创造一次讨论未来计划的机会
- 珍惜”现在的我们”而不是”理想的我们”
即使你爱情的深度不变，只要改进表达方式，关系就会有戏剧性的改善。
对方也一定能更好地感受到你的温柔。
INFP-AD友人关系的倾向与改善策略
友人关系的倾向
对你来说朋友是心灵支撑的特殊存在吧？
比起表面的交往，更珍视心灵的联系。
比起群体热闹，更喜欢一对一地深入交谈。
能够分享彼此梦想和烦恼的时光，感觉最为珍贵吧。
对能够一起享受创作活动或文化活动的朋友，会感到特别深的依恋。
去美术展，或者谈论喜爱的书籍等等。
因为有自信，会积极地向朋友传达自己的想法和感情。
“今天发生了这样的事”，会坦率地分享内心的变化吧。
不过，你也是重视独处时间的类型。
是否也有”今天想一个人待着”的时候呢。
INFP-AD友谊关系的特色：
- 重视少而精的深厚友谊
- 通过创造性活动建立纽带
- 平衡个人时间和朋友时间
你的友谊重质不重量，是非常美好的。
能够建立这样深厚的联系，是你的特殊才能。
友谊关系出现问题时的改善策略
是否曾有过”为什么朋友不理解我的感受？”这样的困扰？
由于过于珍视自己的价值观，有时会对朋友抱有同样的期待。
比如，当你对环境问题充满热情时，也会期待朋友有同样的热忱。
当对方说”我没那么感兴趣”时，你会感到失望。
另外，过于执着于理想的友谊形象，对现实的关系感到不满。
会想”真正的朋友应该随时都能理解我”。
加深友谊的心态准备：
- 尊重朋友的兴趣和价值观
- 享受真实的关系，而非追求完美的友谊
- 注意不要过于单方面地表达自己的想法
实用的改善建议：
- 积极询问朋友喜欢的事情
- 抱着享受”差异”的心态
- 努力配合对方的节奏进行对话
你对友谊的热情是非常棒的。
只要稍微转换一下视角，就能建立更加多样而丰富的友谊关系。
INFP-AD的育儿倾向与改善策略
育儿倾向
对你来说，育儿是否就像培养小艺术家的创造性工作？
你在让孩子的个性绽放这件事上感到深深的喜悦。
当孩子画画时，你不会说”画得真好”，而是问”你画这个时是什么心情？”
为了培养想象力，你会和孩子一起在幻想世界中旅行。
你擅长情感方面的支持。
当孩子哭泣时，你会在询问原因之前先贴近孩子的心。
由于充满自信，你会积极实践自己的教育方针。
坚持”要珍视孩子天性”的信念。
不过，在现实的管教方面（如收拾整理或时间管理等）可能稍有不足。
因为”不想妨碍创造性”，有时会犹豫是否要设置必要的限制。
INFP-AD的育儿风格：
- 最珍视孩子的情感和个性
- 创造培养创造性和想象力的环境
- 提供自由轻松的氛围
你的育儿方式能够培养孩子心灵的丰富性，是非常棒的方法。
你是一位充满爱心、相信孩子可能性的家长。
育儿出现问题时的改善策略
是否因为过于希望”让孩子自由成长”，而觉得教授必要规则很困难？
过分追求理想的亲子关系，容易忽视现实的课题。
比如，当孩子不做作业时，可能会说”不想做就不做吧”。
另外，当与其他孩子比较时，也会说”我家孩子很有个性”来逃避现实。
正因为自信满满，有时会让自己的教育方针优先于孩子的意见。
会觉得”这对孩子有好处”而固执己见。
为了平衡的育儿：
- 创造性和基本规则都要重视
- 也要有爱心地教授社会生活所需的礼仪
- 创造倾听孩子声音的时间
实用方法：
- 参考其他家长或专家的建议
- 想办法让孩子在快乐中掌握基本礼仪
- 有意识地增加与孩子的对话时间
即使你的爱心没有改变，通过加入一些现实的视角，也能为孩子创造更好的成长环境。
你一定能成为既培养创造力又培养社交能力的理想父母。
INFP-AD的职业发展倾向与改善策略
职业发展倾向
“这份工作真的适合我吗？”你是否曾这样思考过？
对你来说，工作的意义远不止是收入来源。
你强烈地被能发挥创造性的职业所吸引。
设计师、作家、艺术家等能够自我表达的领域，让你闪闪发光。
另外，你也适合从事贴近人心的工作。
作为咨询师或教师，支援他人成长会让你获得深深的满足感。
由于你很有自信，会积极提出新项目或创意想法。
“这样的方法怎么样？”你总是带来创新的视角。
另一方面，严格的规则或过于正式的环境会让你感到压抑。
“想要更自由地工作”应该是你经常有的想法。
INFP-AD容易发挥作用的领域：
- 能够进行创意表达的职业
- 能为人的成长或幸福做贡献的工作
- 自由度高、能发挥个性的环境
你的工作选择不仅仅是职业选择，更是人生价值观的体现。
你怀着既能展现自我又能为社会做贡献的理想。
职业发展中的问题及改善策略
“找不到理想的工作”这样的烦恼你有吗？
过于追求完美的职场，可能会让你忽略现实的选择。
比如，想着”不想做无法百分百发挥创造力的工作”，可能很难找到工作。
另外，也可能轻视薪资和稳定性等现实因素。
当职场出现与自己价值观不同的方针时，也可能会强烈反对。
“为什么不能理解呢？”这样的情绪会先行一步。
职业成功的视角：
- 构建阶段性的职业规划
- 理解组织情况和他人想法
- 培养理想与现实的平衡感
可实现的方法：
- 积极寻求前辈或专家的建议
- 具体设定短期、中期、长期目标
- 在理解组织方针的同时，找到保持自我的方法
你追求理想的热情是非常了不起的。
加入一些现实的视角，通往理想的确实道路应该就会显现出来。
INFP-AD的工作倾向与改善策略
工作倾向
当大家在会议上讨论效率和利润时，你是不是在想”但是人的感受呢？”
你在工作中也追求人性化的温暖。
新项目的策划和创造性问题解决是你的强项。
“这样的想法怎么样？”你会提供独特的视角。
你也为营造团队氛围做贡献。
倾听同事的烦恼，为职场带来温暖。
由于你很有自信，能够堂堂正正地提出自己的想法。
“我是这样想的”你会提出建设性的意见。
但是，对于细致的事务工作或例行性业务可能会感到无聊。
“想做更有创意的工作”应该是你经常有的想法。
INFP-AD在工作中的优势：
- 创新想法的创造力
- 从独特视角解决问题
- 重视人际关系的职场环境建设
你的工作表现为职场带来了新鲜的气息。
你是兼具创造性与人性的珍贵存在。
工作中遇到问题的时机与改善策略
你是否有过”为什么上司不理解我想法的价值？”这样的感受？
因为过于追求理想的职场环境，有时会对现实的制约感到烦躁。
例如，即使有预算或截止日期的制约，你也会想”如果能花更多时间就能做得更好”。
另外，可能也会无法理解同事”重视效率”的想法。
正因为有自信，有时会固执己见，不听取其他人的意见。
可能会轻视公司的方针或同事的情况。
为了在职场取得成功：
- 在现实制约中尽力而为的态度
- 对团队成员意见和情况的关怀
- 理解公司规则和行业标准
具体的改善方法：
- 使用项目管理工具努力高效推进业务
- 定期与团队成员沟通交流
- 积极学习行业常识和公司标准
你的创造力是职场的宝物。
稍微加入一点现实的视角，你的才能就会被更多人认可和发挥。
与INFP-AD相性好的类型
相性好的类型，包含N的人
你是否有过”和这个人在一起能忘记时间地畅谈”的感受？
那很可能是直觉型的N类型的人。
与ENFP的人可以建立相互认可彼此自由和创造性的关系。
在一起时，新的想法会不断涌现。
与INFJ的人能感受到深层的精神联系。
这是一种即使不用言语也能互相理解心情的关系。
N类型的人不会批评你的理想主义，而是会产生共鸣。
他们会说”能这样思考真是太好了”。
可以一起享受抽象话题和对未来的梦想。
会因”假如世界是○○的话”这样的对话而兴奋。
与N类型的相性之好：
- 能相互激发想象力的对话乐趣
- 理解和尊重彼此个性的态度
- 能分享理想和梦想的安心感
与N类型的人在一起，你的感性会更加丰富地绽放。
创造性且充满刺激的关系会让人生更加丰富多彩。
相性好的类型，包含D的人
你是否有过”有这个人在，梦想似乎能成为现实”的感受？
那可能是有决断力的D类型的人。
ENTJ的人会将你创造性的愿景转化为现实的计划。
他们会说”这个想法很棒。让我们这样来实现吧”并为你指明道路。
ESTJ的人在珍视你理想的同时，也会告诉你现实的制约。
他们会说”为了那个目标，要不先从这里开始？”并推动你前进。
D类型的人在你迷茫时会支持你做决定。
对于容易优柔寡断的你来说，他们是可靠的存在。
另一方面，你为D类型的人带来人性的温暖和创造性的视角。
彼此的差异产生了出色的相乘效果。
与D类型的互补关系：
- 将梦想变为现实的具体支持
- 提供消除迷茫的决断力
- 发挥彼此优势的合作关系
与D类型人的关系为你的理想增添了现实感。
为爱做梦的你脚踏实地，同时你的创造性也丰富了对方的世界。
INFP-AD的总结
你是为这个世界带来美丽与温暖的特别存在。
你拥有丰富的创造力，以及能够贴近人心的珍贵才能。
追求理想、珍视独特价值观的姿态是非常出色的。
凭借高度的共情能力和想象力，在艺术或助人领域能够发挥出色的作用。
能够自信地表达自己的想法也是你魅力的一部分。
你有”我是这样想的”这样堂堂正正表达的勇气。
有时也会为理想与现实的差距而烦恼。
另外，可能会过于固执于自己的想法。
INFP-AD的闪光特征：
- 无限的创造性和丰富的自我表达力
- 追求理想的热情之心
- 深度共情他人内心的温暖
成长的提示：
- 在保持理想的同时也要重视现实的视角
- 对他人的价值观和情况也要敞开心扉
- 找到做自己与周围和谐的平衡点
你的个性会让这个世界变成更美丽温暖的地方。
在珍视自己本色的同时，也要培养与周围人的联系。
FAQや注意点
HAXACOの結果と、16personalities（通称MBTI診断）やMBTI（本家）と結果が変わる
- 性格は遺伝と環境の影響を受けるため、環境が変われば回答も変わります（例、疲れてると情動性が変化するなど）。遺伝について詳しくはこちら。
- 年齢次第で回答のブレがあります。詳しくはこちら。
- タイプ分類は各数値が3以上、3未満で行っているため、3に近い値だと、質問の聞き方やその時の環境次第で結果が変わりやすくなります。タイプよりも数値を見てください。
- MBTI（本家）や16personalities（通称MBTI診断）は質問設計の段階でどの程度統計的な処理をしているか論文が見当たらないため不明確です。一方で、ビッグファイブやHEXACOはそういった論文が簡単に見つかりますし、今回のHEXACO-JP診断は論文ベースです。
- MBTIや16personalitiesは普段の行動（学力・年収など）や、脳・遺伝などとの比較した研究論文があまり多くない一方で、ビッグファイブやHEXACOは数多く存在します。
- そもそもHEXACOはビッグファイブの要素の変形なので似て非なるものです。HEXACOの正直・謙虚さは、ビッグファイブの協調性と神経症傾向から抽出されています。下記「補足」参考。
その他にもご質問があれば運営者のトキワ（@etokiwa999）までご連絡ください。
性格診断の結果はあくまで人生の「ヒント」まで
先にも書きましたが、性格は遺伝と環境の影響を受けます。遺伝の影響で、ブレ幅は一定ですが、環境次第である程度答えがブレます。
またビッグファイブやHEXACOの研究論文では学力や年収などと相関分析をしていますが、自然科学の実験ほど大きな相関係数ではありません。相関係数は最小-1、最大1ですが、だいたい-0.4～0.4ほどが多いです。もちろん高いものもあります。0.8や0.9ではなく、それに比べたら低いです。
ただそれでも様々な研究はありますので、「占い以上、自然科学未満」と思ってください。心理学や占いを100％否定しているわけではありません。
補足
16personalities（通称MBTI診断）の概要
16personalities（16タイプ性格診断）は、MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）とビッグファイブをベースにして作られています。
厳密には16personalitiesとMBTIは別物なのです。
MBTIは、ユングの心理学的類型論を基に開発された性格診断ツールです。
16personalitiesはMBTIの4つの指標（E外向-I内向、S感覚-N直観、T思考-F感情、J判断-P知覚）を採用しつつ、アイデンティティ（AとT）という指標の追加、独自の質問項目・評価基準を設けています。
この性格診断の良いところとしては、韓国アイドルが広めたり、恋愛マッチングアプリでも使われたりするなど、とても有名で、回答数がとても多いことにあります。それを利用して分析して論文として公開すれば信頼性は高いかもしれません。
ただし、悪いところとしては、科学的な裏付けが弱いところがあります。査読付き論文の数が少ない、統計処理の方法が不明確、性格と学力・収入・脳機能・遺伝的要因などとの関連性について十分な根拠が提示されていない、などが理由です。
MBTI（本家）の概要
MBTIは性格を16タイプに分類する心理学の理論です。
そもそもMBTIとは、マイヤーズ・ブリッグス・タイプ・インジケーター（Myers-Briggs Type Indicator）の略称です。
MBTIでは、以下の4つの指標を組み合わせて性格を16タイプに分類します。
- 外向性（Extraversion）か内向性（Introversion）
- 感覚（Sensing）か直観（iNtuition）
- 思考（Thinking）か感情（Feeling）
- 判断（Judging）か知覚（Perceiving）
つまり、MBTIでは自分の性格傾向を「ISTJ」や「ENFP」などの4文字で表現するのです。
16personalitiesよりは論文は存在しますが、ビッグファイブやHEXACOほど頑健な研究結果が出ているわけではありません。
ビッグファイブの概要
性格心理学において最も有力な特性理論の一つが「ビッグファイブ（Big Five）」です。
ビッグファイブは、開放性、誠実性、外向性、協調性、神経症傾向の5つの特性を測定します。
また、16personalitiesやMBTIはタイプ分類（例、外向的か内向的かのどちらか）を用いるのに対して、ビッグファイブが特性を連続的な数値で評価する（例、外向性3.5）点も大きな違いです。
さらに、古くから研究されており、論文数も多く、学力や所得、脳や遺伝など、他の分野でも多くの研究が行われています。ビッグファイブの方が比較的、科学的な裏付けが強いと言えます。
MBTI・ビッグファイブ・HEXACOの相関関係
MBTIの4指標とビッグファイブの5因子には相関関係があります。
この相関を示した代表的な研究に、「The relationship between the revised NEO-Personality Inventory and the Myers-Briggs Type Indicator」という論文があります。
また、MBTI（本家）とビッグファイブを参考にして作られた16personalities（通称MBTI診断）では、ビッグファイブの神経症傾向が「アイデンティティ」と呼ばれており、自信（Assertive）か、慎重（Turbulent）かで分類されています。
これらの関係をまとめたのが以下の図です。
一番右には、比較的新しい性格診断である「HEXACO（ヘキサコ）」があります。ビッグファイブに1つ指標「正直・謙虚さ」を加えて改良され、ダーク特性（倫理観）が分かるようになりました。
今回のHEXACO-JP性格診断では16personalitiesの5文字に加えて、ダークD/ライトLを付けてより詳細に分析できるようにしています。
撰稿人兼监修：常盘瑛祐（トキワエイスケ）
性格心理学研究者 / SUNBLAZE株式会社 代表
童年时期经历过贫困、虐待家庭、霸凌、不上学、中途退学等社会问题，因此对社会问题进行了10年的研究，并由自由国民社出版了《恶人图鉴》。此后继续在民间研究社会问题和恶人产生的决定因素（工作、教育、健康、性格、遗传、地区等），已在同行评审期刊发表2篇论文（Frontiers in Psychology、IEEE Access）。目标是预测社会问题的发生。凸凸凸凹(WAIS-Ⅳ)。
专业领域：性格心理学 / 大五人格 / HEXACO / MBTI / 社会问题预测
研究者档案： ORCID / Google Scholar / ResearchGate
社交媒体与著作： X (@etokiwa999) / note / Amazon 作者页面