在会议中大家都匆忙想要得出结论时，您是否有过”让我再想想”的经历呢？
另一方面，当机会出现在眼前时，不假思索就投身其中的自己也存在。
这样的您，也许是ESTP-AL类型。
这种类型是**自然地灵活运用行动力与道德心这两个看似相反要素的**罕见性格。
您可能会自责”我是不是太冲动了？”
但实际上，您行动的深层有着坚定的价值观在支撑。
只是，周围的人有时难以理解这一点。
本文将详细揭示ESTP-AL复杂而富有魅力的内心世界。
也会为您在恋爱和工作中感到”为什么不顺利？”的情况提供改善建议。
通过了解您行动模式的背景，应该能够更加真实地生活。
要不要一起探索作为您这个人的真实面貌呢？
这次同样由性格研究者、恶人图鉴作者トキワ(@etokiwa999)为大家解说。
※我们开发了HEXACO-JP性格诊断！比MBTI更具科学依据。详情请点击以下链接。
目次
HEXACO概述
什么是HEXACO
**理解性格的新框架就是”HEXACO（六角模型）”。**
用6个要素来把握人格的全貌。
H·E·X·A·C·O这6个字母分别代表性格的各个侧面。
能够揭示传统模型无法看到的部分。
具体由以下要素构成：
- H：诚实-谦逊（Honesty-Humility）
- E：情绪性（Emotionality）
- X：外向性（eXtraversion）
- A：宜人性（Agreeableness）
- C：尽责性（Conscientiousness）
- O：开放性（Openness）
这个模型的创新之处在于加入了诚实-谦逊这一要素。
能够回答”为什么那个人值得信赖？”这样的疑问。
而且，还能理解人的行为背后的动机。
您自身的行为模式也能够更深入地理解了。
HEXACO的64种分类
根据6个要素各自的高低分为64种类型。具体如下。
- H：诚实-谦逊（Honesty-Humility）
- 高→光明型（L：Light）
- 低→黑暗型（D：Dark）
- E：情绪性（Emotionality）
- 高→焦虑型（T：Turbulence）
- 低→自信型（A：Assertiveness）
- X：外向性（eXtraversion）
- 高→外向型（E：Extrovert）
- 低→内向型（I：Introvert）
- A：宜人性（Agreeableness）
- 高→情感型（F：Feeling）
- 低→思考型（T：Thinking）
- C：尽责性（Conscientiousness）
- 高→（J：Judging）
- 低→（P：Prospecting）
- O：开放性（Openness）
- 高→直觉型（N：iNtuitive）
- 低→感知型（S：Sensor）
将这些像16personalities那样连接起来表达类型。那么接下来介绍各种类型！
什么是ESTP-A(企业家·自信型)？
ESTP-A是具有大五人格中高外向性(E)、低开放性(S)、低宜人性(T)、低尽责性(P)、低神经质(A)的类型。
- 高适应力和问题解决能力
- 行动力和冒险精神
- 现实而实用的思维
- 充满自信的冒险精神
- 社交性和影响力的强大
他们充分利用当下时刻，迅速把握情况并采取行动。重视实践经验，高效解决问题。
在人际关系中，发挥迷人的沟通技巧，吸引人们。欢迎变化和新挑战，抗压能力强，因此即使在危机情况下也能冷静应对。自我效能感强，相信自己的能力。
ESTP-AL的特征
特征①「风暴中闪耀的自信与行动力」
**你是否有过面临困难情况时，不知为何会感到兴奋的经历？**
ESTP-AL的人正是在这样的时刻发挥出真正的价值。
在周围人都惊慌失措时，冷静地把握情况，做出准确的判断。
这与其说是天生的才能，不如说是培养出来的坚强。
例如，想象一下项目突然被迫改变的时候：
・当其他人感到困惑时，你却在发现新的可能性
・与其害怕风险，不如将其视为机会
・带动整个团队，营造积极向上的氛围
这种行动力的源泉在于深厚的自我信任。
不是「总会有办法的」，而是「我一定能想到办法」的确信。
有时可能会被说「太鲁莽了」。
但这种勇气正是给周围人们带来希望的源泉。
ESTP-AL的你，是用自信之光照亮周围不安的存在。
特征②「变色龙般的适应力」
**「为什么这个人总是能想出准确的解决方案？」周围人曾经这样评价过你吗？**
ESTP-AL的问题解决能力就像万能工具一样。
不拘泥于一种方法，根据情况灵活改变方式。
这与其说是聪明，不如说源于敏锐的现实洞察力。
你的问题解决过程可能是这样的：
・将复杂交织的问题分解为简单要素
・想出教科书中没有的独创性解决方法
・重视实践胜过理论，重视行动胜过讨论
此外，不怕失败的态度也是巨大的优势。
「如果不成功怎么办」比不上「不试试看就不知道」。
这种思维模式产生了创新的想法。
甚至将失败作为下次成功的宝贵数据来利用。
你的灵活性是在变化激烈的现代社会中最被需要的能力。
特征③「心灵深处蕴藏的坚定道德心」
**有行动力的类型容易被误解为「自私」，但你不是这样的，对吧？**
ESTP-AL人行动的根底流淌着强烈的伦理观。
「想要做正确的事」的心情成为了所有判断的标准。
这可能从周围看不太清楚，但确实存在这样的信念。
你的道德心在这些场面中体现：
・无法忽视不公平的对待而采取行动
・绝对遵守约定，不辜负期待
・想象对方的立场和心情后行动
有时，这种诚实会成为束缚。
可能会被认为「更机灵一点就好了」。
但正是这种正直赢得了人们的信任。
从长远来看，诚实是最大的武器。
你的道德心是引导行动力这双翅膀朝正确方向飞翔的指南针。
ESTP-AL的长处与短处
ESTP-AL的长处
**周围的人经常说你「值得依靠」，不是吗？**
ESTP-AL最大的魅力是行动力与道德心的绝妙平衡。
不只是勇敢前进，而是朝着正确的方向前进。
这种组合产生了真正的领导力。
你的具体优势如下：
・用不屈服于逆境的积极态度鼓励周围的人
・尊重不同意见的同时，传达自己想法的外交术
・不被情感左右的冷静判断力
此外，还拥有让人快乐的天生才能。
瞬间改变沉重氛围的幽默感。
这种能力是提高团队凝聚力的秘密武器。
只要有你在，职场和朋友关系就会变得明朗。
兼备行动力和人格魅力的你，对很多人来说都是憧憬的存在。
ESTP-AL的短处
**「又不考虑后果就行动了…」有过这样的反省吗？**
ESTP-AL的行动力是巨大的武器，但有时也会成为双刃剑。
一想到就立即行动的性质，有时会招致意外的麻烦。
但这不是缺点，而是需要控制的「被误解的优势」。
需要注意的行动模式如下：
・对细节的关注不足，事后需要修正
・厌倦例行工作，注意力不能持续
・比起察觉对方的情感，更倾向于提出解决方案
此外，自信的强烈有时也会适得其反。
因为「自己没问题」的思维定势，会进行无理的挑战。
这种倾向也会成为让周围人担心的原因。
正因为你重视团队合作，所以需要注意。
理解了这些特征，就能更有效地发挥自己的能力。
ESTP-AL的恋爱关系倾向与改善策略
ESTP-AL的恋爱倾向
**在恋爱中是否有过「和这个人在一起什么都能克服」的感觉？**
ESTP-AL的恋爱是热情与诚实美妙调和的特别存在。
全身心地面对与伴侣的关系，认真考虑两人的未来。
这种真诚的态度产生了深厚的纽带。
你的恋爱风格有这些特征：
・为了让对方开心，策划惊喜和新体验
・追求没有谎言和搪塞的坦率沟通
・尊重彼此的个性，构建不束缚对方的健康关系
富有冒险精神的你，会与恋人一起探索新世界。
两人一起去从未去过的地方旅行，或是挑战新的爱好。
这些共同体验会为关系带来特别的光彩。
可以建立与单调乏味无缘、不断成长的关系。
你的爱情既充满激情又真诚，非常具有魅力。
恋爱中的问题及改善策略
**明明以为”感情应该传达到了”，却被恋人说”感受不到爱意”，你有过这样的经历吗？**
ESTP-AL类型的人擅长用行动来表达爱，但在语言表达方面可能有些不足。
准备惊喜，或是在对方困难时赶来帮助。
但对方往往需要的是简单的一句”我爱你”。
为您介绍加深关系的改善策略：
・每周安排一次用言语表达感谢和爱意的时间
・当对方沮丧时，首先表示共情，而非急于提出解决方案
・为了整理自己的感情，尝试写日记
另一个挑战是冲动决定造成的误解。
明明是为了”两人的未来”而做的决定，在对方看来却是未经商量的独断专行。
为了避免这个问题，重要决定前的讨论必不可少。
这样你的体贴就能正确传达给对方。
如果注意语言表达，就能建立更深层次的关系。
ESTP-AL的友谊关系倾向与改善策略
友谊关系的倾向
**朋友们是否经常对你说”和你在一起很开心””遇到困难时能依靠你”？**
ESTP-AL类型的人是天生的友谊建造者。
兼具真诚和快乐的性格吸引着很多人。
在友谊关系中，你也是被信赖的倾诉对象。
你的友谊风格大概是这样的：
・自然地策划和执行让大家都能开心的活动
・朋友遇到困难时，毫不犹豫地伸出援手
・无论朋友倾诉什么秘密，都绝对不会透露给他人
善于交谈的你在任何群体中都会成为核心人物。
时而用幽默缓解气氛，时而认真倾听严肃的话题。
这种灵活应变的沟通能力丰富了友谊关系。
不知不觉中，你已经被各种类型的人所喜爱。
在你周围，总是围绕着温暖的友谊圈子。
友谊关系中的问题及改善策略
**被说”太直接了”而伤害到对方，你有过这样的经历吗？**
ESTP-AL的坦率通常是优点，但有时会让朋友感到困惑。
你可能会想”我只是在说实话而已……”。
但对方有时希望真相能被温柔地包装起来。
为了建立更好友谊关系的小技巧：
・发言前停顿一下，想想”这样说对方会不会受伤？”
・虚心接受朋友的提醒和建议
・学习如何与情绪激动的朋友相处
此外，在忙碌时期轻视与朋友约定的倾向也存在。
“应该会理解的”这种依赖有时会损害关系。
重新审视日程管理，明确约定的优先级。
与朋友的信任关系会变得更加牢固。
如果注意体贴的措辞，就能成为更受喜爱的朋友。
ESTP-AL的育儿倾向与改善策略
育儿的倾向
**和孩子在一起时，是否会强烈地感到”想要最大限度地发挥这孩子的潜力”？**
ESTP-AL类型的父母是培养孩子自主性的天才。
既不过度保护，也不放任自流。
以绝妙的平衡守护孩子的成长，是理想的父母。
你的育儿有这样的特点：
・与孩子站在平等的立场上游戏，真心享受快乐时光
・身体力行地教导不怕失败、勇于挑战的重要性
・充分解释规则的理由，让孩子理解后再去遵守
你也很重视与孩子的对话。
不是”因为是孩子所以不懂”，而是作为一个人来尊重。
这种态度培养了孩子的自尊心和社会性。
将来，孩子一定会为有你这样的父母而自豪。
教导自由与责任平衡的你的育儿风格，非常有价值。
育儿中的问题及改善策略
**孩子哭泣的时候，您是否会因”不知道该怎么办”而感到困扰？**
ESTP-AL的家长是解决问题的专家，但在情感呵护方面可能有些不擅长。
想要说”哭也没用，我们来想解决办法吧”的心情，我很理解。
但孩子首先希望自己的情感被理解。
为您介绍提高情感支持能力的方法：
・孩子哭泣时，首先要说”你很难过吧”来接纳孩子的情感
・增加表达情感的词汇量
・每天睡前与孩子一起回顾当天情感的时间
另一个挑战是对孩子期待值过高。
“这孩子应该能做得更好”的想法，有时也会成为压力。
要有余裕尊重每个孩子的节奏。
这样就能促进发挥个性的成长。
如果能掌握贴近情感的姿态，就能构建更深层的亲子关系。
ESTP-AL的职业生涯倾向与改善策略
职业生涯倾向
**”想做有意义的工作””想为社会做贡献”的想法是否比别人更强烈？**
ESTP-AL的人的职业观超越了单纯的收入来源，充满使命感。
既能发挥行动力，又能感受到道德正确性的工作。
追求这样理想职业生涯的，是真正的专业人士。
能让您发光发热的职业领域如下：
・销售、企划等与人接触较多且能发挥创造性的职业
・警察、急救队员等守护社会安全的有意义职业
・创业、管理职等能充分发挥领导力的职位
您喜欢通过现场实践来学习。
比起纸上谈兵的理论，实际动手操作更适合您。
这种学习方式培养了高超的实务技能。
同事们也经常评价您”实用且可靠”。
兼顾行动力和道德观的您的职业生涯，充满了无限可能。
职业生涯中的问题及改善策略
**被要求”制定明年的计划”时，是否会感到有些沉重？**
ESTP-AL的人擅长解决眼前的课题，但长期规划是薄弱环节。
一直以来都是以”到时候再说”的态度度过的。
但职业发展需要战略性的视野。
为您介绍培养计划性的方法：
・将大目标分解为每3个月的小目标
・每月设定一次回顾自己成长和下一步的时间
・利用时间管理应用和工具养成习惯
另外，您可能对权威或僵化的规则感到反感。
想着”明明有更高效的方法…”而感到烦躁也是常有的事。
要巧妙地在组织内周旋，努力提出建设性建议。
您的创新想法一定会给组织带来良好的变化。
如果能平衡计划性和灵活性，就能构建理想的职业生涯。
ESTP-AL的工作倾向与改善策略
工作倾向
**职场发生紧急情况时，是否经常被周围的人说”很可靠”而受到依赖？**
ESTP-AL的人是兼具实践力和公正性的理想同事。
在高效完成业务的同时，也重视整个团队的和谐。
这种绝妙的平衡感产生了职场的信任和好评。
您的工作风格有这些特征：
・即使发生突发问题，也能冷静找出应对方法
・在倾听成员意见的同时，进行适当的领导
・即使在利害关系复杂的场面，也能做出公平的判断
您还具有享受工作的才能。
用恰到好处的幽默缓解沉重的会议室气氛。
这种能力有助于提升整个团队的表现。
对同事们来说，您一定是不可或缺的存在。
兼具实践力和人性的您的工作表现，影响着很多人。
工作中的问题及改善策略
**是否有过”因为报告书的细小错误被指出而感到失望”的经历？**
ESTP-AL的人擅长把握整体，但对细节的注意可能较弱。
有时会想”大致方向是对的，为什么要因为这么小的事情…”。
但细节的准确性也是信任关系基础的重要要素。
为您介绍提高对细节注意力的技巧：
・重要文件使用核对清单分阶段确认
・需要集中注意力的工作，要留出充裕的时间来安排
・与擅长领域的同事合作，发挥彼此的优势
另外，独断专行地推进认为好的事情，结果有时也会给团队带来混乱。
能够理解”觉得商量的时间很浪费”的心情。
但事前的商量，有时也能产生更大的成果。
如果意识到协调性，就能引发出团队整体的力量。
如果意识到对细节的关注和协调性，应该能获得更高的评价。
与ESTP-AL相性好的类型
相性好的类型，包含S的人
**”有没有与这个人谈话时，不知为何感觉进展很快很轻松的对象呢？”**
那个对象很可能是S类型（感觉型）的人。
ESTP-AL和S类型，共享着现实而实践的观点。
就像说着同样的语言一样，能够顺畅地进行意思沟通。
ESTP-AL和S类型的相性好体现在这里：
・重视”现在、这里”状况的共同价值观
・比起理论更喜欢实践的行动派彼此的理解
・能够以具体的成果为目标，协力解决问题
S类型的稳定感，支撑着你的冒险精神。
当你提议”这样的想法如何？”时，S类型会为你思考现实的执行计划。
这种角色分工，产生了将梦想变为现实的强大团队合作。
这是能够最大限度发挥彼此优势的理想关系。
与共享现实感觉的S类型的关系，会给你带来稳定感和成长。
相性好的类型，包含L的人
**”有没有感觉与这个人能够堂堂正正较量的对象呢？”**
那个对象可能是L类型（Light・高诚实性）的人。
ESTP-AL和L类型，通过诚实这一共同价值观深深联系在一起。
这是能够相互理解彼此言行没有表里不一的珍贵关系。
ESTP-AL和L类型相互吸引的理由：
・将公正和诚实看得比什么都重要的共同信念
・在履行社会责任方面找到意义的姿态
・能够信任和尊重彼此的判断标准
L类型的慎重，为你的行动力增添了深度。
当你想要”立即行动”时，L类型会从伦理角度给你建议。
通过这种相互补充，你能够做出更好的判断。
两人做出的决定，从长期来看往往是正确的选择。
与共享价值观的L类型的关系，会加深彼此的成长和信任。
ESTP-AL的总结
**读到这里，您是否感到”对自己有了一些了解”呢？**
作为ESTP-AL的你，拥有行动力和道德心这一珍贵的组合。
这个特性在许多场合都能作为值得信赖的领导者发挥力量。
你给周围的人们带来的良好影响，超出了你自己的想象。
让我们重新回顾一下你的魅力特征：
・即使在困难的状况下也能积极面对的可靠存在
・能够做出诚实公平判断的值得信赖的人
・让周围的人开心、给予勇气的情绪调节者
当然，也有成长的余地。
比如在情感方面的关怀，或者拥有长期的视野等。
但这些并不会损害你本质的价值。
倒不如说，这是让你变得更加魅力的发展空间。
请以行动力和诚实作为武器，走出属于你自己的人生道路。
FAQや注意点
HAXACOの結果と、16personalities（通称MBTI診断）やMBTI（本家）と結果が変わる
- 性格は遺伝と環境の影響を受けるため、環境が変われば回答も変わります（例、疲れてると情動性が変化するなど）。遺伝について詳しくはこちら。
- 年齢次第で回答のブレがあります。詳しくはこちら。
- タイプ分類は各数値が3以上、3未満で行っているため、3に近い値だと、質問の聞き方やその時の環境次第で結果が変わりやすくなります。タイプよりも数値を見てください。
- MBTI（本家）や16personalities（通称MBTI診断）は質問設計の段階でどの程度統計的な処理をしているか論文が見当たらないため不明確です。一方で、ビッグファイブやHEXACOはそういった論文が簡単に見つかりますし、今回のHEXACO-JP診断は論文ベースです。
- MBTIや16personalitiesは普段の行動（学力・年収など）や、脳・遺伝などとの比較した研究論文があまり多くない一方で、ビッグファイブやHEXACOは数多く存在します。
- そもそもHEXACOはビッグファイブの要素の変形なので似て非なるものです。HEXACOの正直・謙虚さは、ビッグファイブの協調性と神経症傾向から抽出されています。下記「補足」参考。
その他にもご質問があれば運営者のトキワ（@etokiwa999）までご連絡ください。
性格診断の結果はあくまで人生の「ヒント」まで
先にも書きましたが、性格は遺伝と環境の影響を受けます。遺伝の影響で、ブレ幅は一定ですが、環境次第である程度答えがブレます。
またビッグファイブやHEXACOの研究論文では学力や年収などと相関分析をしていますが、自然科学の実験ほど大きな相関係数ではありません。相関係数は最小-1、最大1ですが、だいたい-0.4～0.4ほどが多いです。もちろん高いものもあります。0.8や0.9ではなく、それに比べたら低いです。
ただそれでも様々な研究はありますので、「占い以上、自然科学未満」と思ってください。心理学や占いを100％否定しているわけではありません。
補足
16personalities（通称MBTI診断）の概要
16personalities（16タイプ性格診断）は、MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）とビッグファイブをベースにして作られています。
厳密には16personalitiesとMBTIは別物なのです。
MBTIは、ユングの心理学的類型論を基に開発された性格診断ツールです。
16personalitiesはMBTIの4つの指標（E外向-I内向、S感覚-N直観、T思考-F感情、J判断-P知覚）を採用しつつ、アイデンティティ（AとT）という指標の追加、独自の質問項目・評価基準を設けています。
この性格診断の良いところとしては、韓国アイドルが広めたり、恋愛マッチングアプリでも使われたりするなど、とても有名で、回答数がとても多いことにあります。それを利用して分析して論文として公開すれば信頼性は高いかもしれません。
ただし、悪いところとしては、科学的な裏付けが弱いところがあります。査読付き論文の数が少ない、統計処理の方法が不明確、性格と学力・収入・脳機能・遺伝的要因などとの関連性について十分な根拠が提示されていない、などが理由です。
MBTI（本家）の概要
MBTIは性格を16タイプに分類する心理学の理論です。
そもそもMBTIとは、マイヤーズ・ブリッグス・タイプ・インジケーター（Myers-Briggs Type Indicator）の略称です。
MBTIでは、以下の4つの指標を組み合わせて性格を16タイプに分類します。
- 外向性（Extraversion）か内向性（Introversion）
- 感覚（Sensing）か直観（iNtuition）
- 思考（Thinking）か感情（Feeling）
- 判断（Judging）か知覚（Perceiving）
つまり、MBTIでは自分の性格傾向を「ISTJ」や「ENFP」などの4文字で表現するのです。
16personalitiesよりは論文は存在しますが、ビッグファイブやHEXACOほど頑健な研究結果が出ているわけではありません。
ビッグファイブの概要
性格心理学において最も有力な特性理論の一つが「ビッグファイブ（Big Five）」です。
ビッグファイブは、開放性、誠実性、外向性、協調性、神経症傾向の5つの特性を測定します。
また、16personalitiesやMBTIはタイプ分類（例、外向的か内向的かのどちらか）を用いるのに対して、ビッグファイブが特性を連続的な数値で評価する（例、外向性3.5）点も大きな違いです。
さらに、古くから研究されており、論文数も多く、学力や所得、脳や遺伝など、他の分野でも多くの研究が行われています。ビッグファイブの方が比較的、科学的な裏付けが強いと言えます。
MBTI・ビッグファイブ・HEXACOの相関関係
MBTIの4指標とビッグファイブの5因子には相関関係があります。
この相関を示した代表的な研究に、「The relationship between the revised NEO-Personality Inventory and the Myers-Briggs Type Indicator」という論文があります。
また、MBTI（本家）とビッグファイブを参考にして作られた16personalities（通称MBTI診断）では、ビッグファイブの神経症傾向が「アイデンティティ」と呼ばれており、自信（Assertive）か、慎重（Turbulent）かで分類されています。
これらの関係をまとめたのが以下の図です。
一番右には、比較的新しい性格診断である「HEXACO（ヘキサコ）」があります。ビッグファイブに1つ指標「正直・謙虚さ」を加えて改良され、ダーク特性（倫理観）が分かるようになりました。
今回のHEXACO-JP性格診断では16personalitiesの5文字に加えて、ダークD/ライトLを付けてより詳細に分析できるようにしています。
撰稿人兼监修：常盘瑛祐（トキワエイスケ）
性格心理学研究者 / SUNBLAZE株式会社 代表
童年时期经历过贫困、虐待家庭、霸凌、不上学、中途退学等社会问题，因此对社会问题进行了10年的研究，并由自由国民社出版了《恶人图鉴》。此后继续在民间研究社会问题和恶人产生的决定因素（工作、教育、健康、性格、遗传、地区等），已在同行评审期刊发表2篇论文（Frontiers in Psychology、IEEE Access）。目标是预测社会问题的发生。凸凸凸凹(WAIS-Ⅳ)。
专业领域：性格心理学 / 大五人格 / HEXACO / MBTI / 社会问题预测
研究者档案： ORCID / Google Scholar / ResearchGate
社交媒体与著作： X (@etokiwa999) / note / Amazon 作者页面