有人对你说过”太自由了”吗？
也许，你可能是ISFP-AD类型。
被称为”冒险家”的这种类型的人，会以不拘一格的想法让周围的人感到惊讶。
富有创造力，珍视当下的生活方式。
但有时被周围的人说”希望你能更有计划地行动”，也会感到郁闷吧。
你自由的想法，有时可能会被误解。
本文将详细解析ISFP-AD类型的特征以及在恋爱、工作中的倾向。
在发挥你的个性的同时，告诉你建立更好关系的诀窍。
对于想要更好地了解自己性格、想要改善与周围关系的人来说，一定会有新的发现。
来吧，要不要一起探索你内在冒险家的世界呢？
这次同样由性格研究者、恶人图鉴作者トキワ(@etokiwa999)为大家解说。
※我们开发了HEXACO-JP性格诊断！比MBTI更具科学依据。详情请点击以下链接。
目次
HEXACO概述
什么是HEXACO
能够更深入理解你性格的新模型就是”HEXACO（赫克萨科）”。
能够揭示传统性格诊断看不到的部分。
是用6个要素详细分析人格的方法。
H·E·X·A·C·O这6个字母表示特征。
具体有以下要素：
- H：诚实-谦逊性（Honesty-Humility）
- E：情绪性（Emotionality）
- X：外向性（eXtraversion）
- A：宜人性（Agreeableness）
- C：尽责性（Conscientiousness）
- O：开放性（Openness）
有些人在以往的性格诊断中可能感觉”有些不对”吧。
用HEXACO的话，也能更准确地捕捉你复杂的性格。
特别是通过加入”诚实-谦逊性”这一新的视角，能加深对人际关系的理解。
将成为客观把握自我个性的强有力工具。
HEXACO的64种分类
根据6个要素各自的高低分为64种类型。具体如下。
- H：诚实-谦逊性（Honesty-Humility）
- 高→光明（L：Light）
- 低→黑暗（D：Dark）
- E：情绪性（Emotionality）
- 高→焦虑型（T：Turbulence）
- 低→自信型（A：Assertiveness）
- X：外向性（eXtraversion）
- 高→外向型（E：Extrovert）
- 低→内向型（I：Introvert）
- A：宜人性（Agreeableness）
- 高→情感型（F：Feeling）
- 低→思维型（T：Thinking）
- C：尽责性（Conscientiousness）
- 高→（J：Judging）
- 低→（P：Prospecting）
- O：开放性（Openness）
- 高→直觉型（N：iNtuitive）
- 低→感觉型（S：Sensor）
像16personalities一样将这些连接起来表达类型。那么来介绍各种类型吧！
什么是ISFP-A（冒险家·自信型）？
ISFP-A是具有大五人格中低外向性(I)、低开放性(S)、高宜人性(F)、低尽责性(P)、低神经质倾向(A)的类型。特征：
- 强烈的感受性和审美眼光
- 现在导向的灵活性
- 对他人的深度共情
- 充满自信的自我表达
- 重视和谐与个性
他们具有丰富的感性和创造力，珍惜当下的每一刻。通过实际经验来学习，以自然的方式进行自我表达。
在人际关系中，他们重视体贴和诚实，尊重他人的个性。对变化和新体验持开放态度，抗压能力强，因此即使在困难的情况下也能保持自我本色。自我效能感强烈，基于自己的价值观来行动。
ISFP-AD的特征
特征①「被误解的自由创造性」
您是否有过被人说”为什么不能正常一点？”的经历呢？
ISFP-AD类型的人具有用独特视角看待事物的才能。
就像画家凝视空白画布一样，您能在日常中发现无限的可能性。
例如，您可能对这些场景有所共鸣：
- 在会议上提出突破性的想法，让周围人惊讶
- 在时尚或室内设计方面展现独特品味
- 沉浸在兴趣爱好的时间里，忘记了时间
在周围人眼中可能显得”过于自由”，但这正是您创造力的体现。
不被规则和常识束缚，具有洞察本质的能力。
不过，这种自信有时也会与周围产生摩擦。
您的个性绝非缺点，而是为世界带来新气象的宝贵才能。
特征②「活在当下的冒险精神」
听到周围人说”总是考虑将来的事情很累”时，您是否觉得不可思议呢？
对您而言，此时此刻才是最有价值的。
就像孩子第一次看到花朵而着迷一样，您能深度品味当下的体验。
- 朋友突然邀请时立即回答”听起来很有趣！”
- 对新地方和新体验感兴趣，积极参与
- 比起计划，更根据当时的氛围来决定行动
这一特性使您能够积累丰富的经验。
不畏惧变化，能够灵活应对新情况的坚强品质。
不过，有时确实会显得缺乏计划性。
但是，您的这种冒险精神正是为人生增添色彩的原动力。
特征③「洞察局势的适应力」
您是否发现即使被投入新环境，自己也能莫名其妙地应付自如呢？
ISFP-AD类型具有像变色龙一样融入环境的才能。
不被固有观念束缚，能够根据情况采取最适当的行动。
- 即使与初次见面的人也能自然地愉快交谈
- 即使有意外变更也不慌张
- 能与持有各种价值观的人建立良好关系
这种灵活性在多元化的现代社会中是巨大的优势。
您能够理解他人的立场，以宽容的姿态相处。
有时可能会被说”缺乏一致性”，但这正是根据情况做出明智判断的体现。
您的适应力是给周围人带来安全感的宝贵品质。
ISFP-AD的优点和缺点
ISFP-AD的优点
您拥有的最大武器是创造力和魅力人心的力量。
能够想出让周围人惊叹”怎么能想到这样的创意？”的点子。
就像音乐家编织出优美旋律一样，您为日常生活增添色彩。
- 用独创的问题解决方式让周围人感动
- 能察觉对方的心情，给出恰当的话语
- 即使在困难情况下也能积极克服
此外，您具有吸引人的天然魅力。
即使在紧张场面也能冷静应对的高抗压能力也是特征之一。
有坚持自我本色的勇气，不会随波逐流地行动。
凭借这些优点，您一定成为了被许多人喜爱和信赖的存在。
ISFP-AD的缺点
是否经常被周围人说”要是能更有计划性地行动就好了…”呢？
您的自由性很有魅力，但有时会让周围人困惑。
这绝不是您的错，而是容易被误解的特性。
- 忘记截止日期，让周围人提心吊胆
- 对不感兴趣的事情无法集中注意力
- 轻视规则，有时会引发麻烦
另外，正因为有自信，有时也会轻视对方的意见。
即使认为”没问题”，实际上可能准备不足。
但是，这些都是可以改善的部分。
在发挥您创造力的同时，逐步培养计划性，一定能成为更加魅力的人物。
ISFP-AD恋爱关系的倾向和改善策略
ISFP-AD的恋爱倾向
你的恋爱就像电影中的一个场景一样浪漫而刺激。
你应该有过因为觉得”普通的约会太无聊”而策划惊喜的经历吧。
为了让对方开心，你会实施出乎意料的想法。
- 突然的短途旅行或独特约会地点的提议
- 察觉对方的喜好，用心挑选礼物
- 认可伴侣的个性，尊重自由的态度
你在恋爱中也很珍惜”此时此刻”。
比起未来的话题，你更倾向于重视在一起时光的质量。
不过，有时也会轻视对方所追求的安全感。
你的自由有时在伴侣看来可能会显得不安。
恋爱中出现问题的时机和改善策略
你有没有被伴侣说过”为什么不联系我？”而感到困惑的经历？
对你来说很自然的行为，有时会成为对方不安的种子。
这不是爱情的问题，而是沟通方式的差异。
- 定期联系，缓解对方的不安
- “今天做了什么？”等，分享日常生活
- 创造机会，逐步讨论未来
此外，努力理解对方的价值观和不安也很重要。
解释你的自由想法，让对方安心吧。
请养成用言语表达”我很珍惜你”这种感情的习惯。
这些小小的努力会成为构筑更深厚感情的基础。
ISFP-AD的友人关系倾向与改善策略
友人关系的倾向
你是否感觉在你周围总是发生有趣的事情？
ISFP-AD类型的人在友人关系中也有创造刺激体验的才能。
就像冒险小说的主人公一样，为日常生活注入新的活力。
- “下次休息日，要不要去新的地方看看？”这样提议
- 理解朋友各自的个性，保持适当的距离感
- 根据当时的氛围，自然地团结群体
你接受朋友的多样性，享受与每个人相处的时光。
比起计划性的交往，你更倾向于在自然的流程中加深关系。
不过，有时会忘记约定，给朋友造成困扰。
你的自由有时可能看起来不负责任。
友人关系中出现问题的时机和改善策略
你有没有被人担心过”那个人最近没有联系，没问题吗？”
对你来说很自然的行为，可能让朋友感到寂寞。
这不是因为友情淡薄，而是表达方式的不同。
- 重要的约定用手册或应用程序好好管理
- 发送”还好吗？”这样轻松的消息
- 记住朋友的重要日子（生日等）
此外，考虑对方的感受来行动也很重要。
要理解朋友的特性，比如”这个人喜欢计划性的交往”等。
在传达你的自由的同时，尊重对方的节奏也很重要。
通过这些关怀，能够建立更深入的信赖关系。
ISFP-AD的育儿倾向与改善策略
育儿倾向
你在和孩子一起玩的时候，会不会忘记时间？
ISFP-AD类型的人有可能成为培养孩子创造性的天才父母。
就像优秀的艺术老师一样，能够引出孩子的才能。
- 以一起探索的态度面对孩子的”为什么？”
- 提供不拘泥于固有模式的游戏和体验
- 认可并培养每个孩子的个性
您在理解孩子的情感、与他们产生共鸣方面非常出色。
相比规则，您更倾向于重视孩子当下的感受。
不过，有时这可能会使一致性的指导变得困难。
为了避免孩子感到困惑，可能需要一定程度的框架。
育儿中出现问题的时机和改善策略
您是否有过在说”今天可以不做作业”之后被伴侣责备的经历？
您的温柔有时可能会妨碍孩子成长所需的纪律。
这体现了您的深情厚爱，但平衡很重要。
- 基本的生活习惯要一致地坚持
- 与伴侣讨论教育方针并达成统一
- 具备考虑孩子未来的长期视野
此外，在培养创造力的同时，培养社交能力也很重要。
请尝试将”自由”和”责任”结合起来教导。
阅读育儿相关书籍或咨询专家也很有效。
您的关爱与恰当的指导相结合，一定能实现出色的育儿。
ISFP-AD的职业倾向与改善策略
职业倾向
您是否会想”这份工作真的适合我吗？”
ISFP-AD类型的人往往对一般的职业发展道路感到束缚。
就像野生鸟类被关在笼子里一样，您倾向于寻求自由的环境。
- 在创意职业中发挥独特性
- 向往能按自己节奏工作的自由职业
- 重视职场氛围和人际关系
您最看重工作的满足度。
相比薪水和地位，您更重视成就感和自我表达。
不过，在长期职业规划方面确实不太擅长。
“现在开心就好”的想法有时也会引发对未来的不安。
职业中出现问题的时机和改善策略
您是否有过”想到未来就感到不安”的感受？
您自由的生活方式很有魅力，但职业发展也需要计划性。
这不是约束，而是为了长期发挥您个性特长的准备。
- 具体写出1年后、3年后的目标
- 向值得信赖的前辈或专家寻求建议
- 制定技能提升的学习计划
另外，遵守职场规则和期限也很重要。
与理解您创造力的上司和同事建立关系吧。
理解”为什么有这个规则”会让您更容易遵守。
通过培养计划性，您应该能构建更自由且稳定的职业生涯。
ISFP-AD的工作倾向与改善策略
工作倾向
您是否有过在会议上听到”这个想法真有趣！”而感到高兴的经历？
ISFP-AD类型的人是为职场带来新风的存在。
就像优秀的艺术总监一样，您以独创的视角解决问题。
- 提出不拘泥于传统方法的新颖建议
- 能够灵活应对突然的变更
- 构建发挥同事个性的团队合作
您有享受工作过程本身的才能。
不仅重视结果，也珍视参与过程中的发现和成长。
不过，在细致的任务管理和长期项目方面确实有不擅长的一面。
可能也会被说”希望能更有计划地推进”。
工作中出现问题的时候和改善策略
你有过”截止日期是明天？”而慌张的经历吗？
你的创造力很出色，但时间管理有时会成为课题。
这不是能力问题，而是单纯的管理系统问题。
- 积极运用手机的提醒功能
- 将大项目分割成小任务
- 定期确认团队目标和期待
此外，增加与同事和上司的沟通也很重要。
请说明你想法的背景，让他们理解你。
理解”为什么这项工作是必要的”后，动力也会提升。
通过这些巧思，你能成为兼具创造力和执行力的职业人士。
ISFP-AD相性好的类型
相性好的类型，包含S的人
你有没有觉得”和这个人在一起，不知为何很安心”的对象？
对于ISFP-AD类型的人来说，S类型的人是理想的伙伴。
能建立像自由飞舞的蝴蝶与支撑它的花朵般的关系。
- 将你突发奇想的想法转化为现实的形式
- 在日常生活中提供实用的支持
- 能创建互相补充差异的理想团队
S类型的人为你带来稳定感和信赖感。
也会成为学习计划性和责任感的好榜样。
但是，有时也会试图限制你的自由。
重要的是尊重彼此的价值观，建立平衡的关系。
相性好的类型，包含D的人
你有没有遇过”在这个人面前，不知为何干劲十足”的对象？
D类型的人是为你的创造力指明明确方向的存在。
会形成像优秀制作人与才华洋溢艺术家般的关系。
- 将你的想法转换为具体的目标和计划
- 发挥领导力，给你支持
- 能建立发挥彼此优势的高效合作关系
D类型的人为你提供成长机会和刺激。
会成为掌握长远视角和战略思维的契机。
但是，有时可能会感到压迫感。
通过互相尊重彼此的节奏，应该能产生出色的协同效应。
ISFP-AD总结
你是为世界带来色彩的、无可替代的存在。
ISFP-AD类型的人拥有创造力和适应力这些出色的才能。
有时可能会被误解为”过于自由”。
但那是因为你的个性过于丰富的缘故。
恋爱时充满激情，朋友关系中带来刺激，工作中富有独创性。
如果在坚持自己生活方式的同时，逐渐掌握计划性就完美了。
与周围关系烦恼时，请也考虑一下对方的心情。
职业迷茫时，请也加入长远的视角。
你自由的想象力和温暖的心，拥有给许多人带来希望的力量。
请充满自信，走属于你自己的人生道路。
FAQや注意点
HAXACOの結果と、16personalities（通称MBTI診断）やMBTI（本家）と結果が変わる
- 性格は遺伝と環境の影響を受けるため、環境が変われば回答も変わります（例、疲れてると情動性が変化するなど）。遺伝について詳しくはこちら。
- 年齢次第で回答のブレがあります。詳しくはこちら。
- タイプ分類は各数値が3以上、3未満で行っているため、3に近い値だと、質問の聞き方やその時の環境次第で結果が変わりやすくなります。タイプよりも数値を見てください。
- MBTI（本家）や16personalities（通称MBTI診断）は質問設計の段階でどの程度統計的な処理をしているか論文が見当たらないため不明確です。一方で、ビッグファイブやHEXACOはそういった論文が簡単に見つかりますし、今回のHEXACO-JP診断は論文ベースです。
- MBTIや16personalitiesは普段の行動（学力・年収など）や、脳・遺伝などとの比較した研究論文があまり多くない一方で、ビッグファイブやHEXACOは数多く存在します。
- そもそもHEXACOはビッグファイブの要素の変形なので似て非なるものです。HEXACOの正直・謙虚さは、ビッグファイブの協調性と神経症傾向から抽出されています。下記「補足」参考。
その他にもご質問があれば運営者のトキワ（@etokiwa999）までご連絡ください。
性格診断の結果はあくまで人生の「ヒント」まで
先にも書きましたが、性格は遺伝と環境の影響を受けます。遺伝の影響で、ブレ幅は一定ですが、環境次第である程度答えがブレます。
またビッグファイブやHEXACOの研究論文では学力や年収などと相関分析をしていますが、自然科学の実験ほど大きな相関係数ではありません。相関係数は最小-1、最大1ですが、だいたい-0.4～0.4ほどが多いです。もちろん高いものもあります。0.8や0.9ではなく、それに比べたら低いです。
ただそれでも様々な研究はありますので、「占い以上、自然科学未満」と思ってください。心理学や占いを100％否定しているわけではありません。
補足
16personalities（通称MBTI診断）の概要
16personalities（16タイプ性格診断）は、MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）とビッグファイブをベースにして作られています。
厳密には16personalitiesとMBTIは別物なのです。
MBTIは、ユングの心理学的類型論を基に開発された性格診断ツールです。
16personalitiesはMBTIの4つの指標（E外向-I内向、S感覚-N直観、T思考-F感情、J判断-P知覚）を採用しつつ、アイデンティティ（AとT）という指標の追加、独自の質問項目・評価基準を設けています。
この性格診断の良いところとしては、韓国アイドルが広めたり、恋愛マッチングアプリでも使われたりするなど、とても有名で、回答数がとても多いことにあります。それを利用して分析して論文として公開すれば信頼性は高いかもしれません。
ただし、悪いところとしては、科学的な裏付けが弱いところがあります。査読付き論文の数が少ない、統計処理の方法が不明確、性格と学力・収入・脳機能・遺伝的要因などとの関連性について十分な根拠が提示されていない、などが理由です。
MBTI（本家）の概要
MBTIは性格を16タイプに分類する心理学の理論です。
そもそもMBTIとは、マイヤーズ・ブリッグス・タイプ・インジケーター（Myers-Briggs Type Indicator）の略称です。
MBTIでは、以下の4つの指標を組み合わせて性格を16タイプに分類します。
- 外向性（Extraversion）か内向性（Introversion）
- 感覚（Sensing）か直観（iNtuition）
- 思考（Thinking）か感情（Feeling）
- 判断（Judging）か知覚（Perceiving）
つまり、MBTIでは自分の性格傾向を「ISTJ」や「ENFP」などの4文字で表現するのです。
16personalitiesよりは論文は存在しますが、ビッグファイブやHEXACOほど頑健な研究結果が出ているわけではありません。
ビッグファイブの概要
性格心理学において最も有力な特性理論の一つが「ビッグファイブ（Big Five）」です。
ビッグファイブは、開放性、誠実性、外向性、協調性、神経症傾向の5つの特性を測定します。
また、16personalitiesやMBTIはタイプ分類（例、外向的か内向的かのどちらか）を用いるのに対して、ビッグファイブが特性を連続的な数値で評価する（例、外向性3.5）点も大きな違いです。
さらに、古くから研究されており、論文数も多く、学力や所得、脳や遺伝など、他の分野でも多くの研究が行われています。ビッグファイブの方が比較的、科学的な裏付けが強いと言えます。
MBTI・ビッグファイブ・HEXACOの相関関係
MBTIの4指標とビッグファイブの5因子には相関関係があります。
この相関を示した代表的な研究に、「The relationship between the revised NEO-Personality Inventory and the Myers-Briggs Type Indicator」という論文があります。
また、MBTI（本家）とビッグファイブを参考にして作られた16personalities（通称MBTI診断）では、ビッグファイブの神経症傾向が「アイデンティティ」と呼ばれており、自信（Assertive）か、慎重（Turbulent）かで分類されています。
これらの関係をまとめたのが以下の図です。
一番右には、比較的新しい性格診断である「HEXACO（ヘキサコ）」があります。ビッグファイブに1つ指標「正直・謙虚さ」を加えて改良され、ダーク特性（倫理観）が分かるようになりました。
今回のHEXACO-JP性格診断では16personalitiesの5文字に加えて、ダークD/ライトLを付けてより詳細に分析できるようにしています。
撰稿人兼监修：常盘瑛祐（トキワエイスケ）
性格心理学研究者 / SUNBLAZE株式会社 代表
童年时期经历过贫困、虐待家庭、霸凌、不上学、中途退学等社会问题，因此对社会问题进行了10年的研究，并由自由国民社出版了《恶人图鉴》。此后继续在民间研究社会问题和恶人产生的决定因素（工作、教育、健康、性格、遗传、地区等），已在同行评审期刊发表2篇论文（Frontiers in Psychology、IEEE Access）。目标是预测社会问题的发生。凸凸凸凹(WAIS-Ⅳ)。
专业领域：性格心理学 / 大五人格 / HEXACO / MBTI / 社会问题预测
研究者档案： ORCID / Google Scholar / ResearchGate
社交媒体与著作： X (@etokiwa999) / note / Amazon 作者页面