你是否曾被别人说过”希望你能更多地表达情感”？
或者，在解决问题时，你是否注意到自己在周围的人都变得情绪化的情况下仍然保持冷静？
如果是这样，你可能是ISTP-TL。
这种类型的人就像熟练的工匠一样面对问题。
当你动手修理东西或逻辑性地解决难题时，会感到由衷的充实感。
你内心有强烈的正义感，无法容忍不公正的事情。
但同时，你是否也会为”无法很好地传达自己的感受”而烦恼呢？
让我们在这篇文章中一起探索你复杂而深刻的内心世界吧。
相信你一定会有”这说的就是我”的瞬间。
这次同样由性格研究者、恶人图鉴作者トキワ(@etokiwa999)为大家解说。
※我们开发了HEXACO-JP性格诊断！比MBTI更具科学依据。详情请点击以下链接。
目次
HEXACO概述
什么是HEXACO
最近备受关注的性格分析方法是”HEXACO（六角模型）”。
这是从6个维度来理解人的性格的新方法。
以H·E·X·A·C·O这6个字母命名。
每个字母都代表性格的重要方面。
让我来介绍这6个要素：
- H：诚实·谦逊性（Honesty-Humility）
- E：情绪性（Emotionality）
- X：外向性（eXtraversion）
- A：宜人性（Agreeableness）
- C：尽责性（Conscientiousness）
- O：开放性（Openness）
通过这种分析方法，可以更准确地理解你复杂的性格。
其特色是加入了传统方法容易忽视的”诚实性·谦逊性”这一要素。
这使得更深层地把握人类多样性成为可能。
相信也会为你对自己的理解带来新的发现。
HEXACO的64种分类
根据6个要素各自的高低，分为64种类型。具体如下。
- H：诚实·谦逊性（Honesty-Humility）
- 高→光明型（L：Light）
- 低→黑暗型（D：Dark）
- E：情绪性（Emotionality）
- 高→不安型（T：Turbulence）
- 低→自信型（A：Assertiveness）
- X：外向性（eXtraversion）
- 高→外向型（E：Extrovert）
- 低→内向型（I：Introvert）
- A：宜人性（Agreeableness）
- 高→情感型（F：Feeling）
- 低→思考型（T：Thinking）
- C：尽责性（Conscientiousness）
- 高→（J：Judging）
- 低→（P：Prospecting）
- O：开放性（Openness）
- 高→直觉型（N：iNtuitive）
- 低→感觉型（S：Sensor）
这些会像16personalities那样连接起来表达类型。那么我们来介绍各种类型吧！
什么是ISTP-T（巨匠·慎重型）？
ISTP-T是具有大五人格中低外向性（I）、低开放性（S）、低宜人性（T）、低尽责性（P）、高神经质倾向（T）的类型。特征：
- 高度的问题解决能力和适应力
- 自我怀疑和完美主义
- 对实用技能的兴趣
- 对社会期待的焦虑
- 内在的冲突和成长欲望
他们擅长为具体问题找出创造性的解决方案，但也会对自己的能力或决定产生质疑。
专注于当下，重视实践经验，但也对长期结果感到不安。在人际关系中珍视个人空间，但有时也会对社交互动感到焦虑。
欢迎变化和新挑战的同时，也有对失败的恐惧。这种内心冲突成为持续自我改进的原动力。
ISTP-TL的特征
特征①”谨慎的问题解决者”
面对困难情况时，在周围人都陷入恐慌时，你是否能保持冷静？
ISTP-TL的人就像熟练的外科医生一样能够洞察问题的核心。
但另一方面，他们也有”这样真的可以吗”反复自问的倾向。
你也有过”应该更谨慎地考虑”的烦恼经历吧。
但实际上，这种谨慎正是你的隐藏强项。
你的问题解决风格有这些特点：
・仔细分析数据后再行动
・实际动手的同时寻找解决方案
・事先预想失败的风险
周围的人有时可能会觉得”决断太慢”。
但你的谨慎是防止重大错误的宝贵盾牌。
而且，还会从道德角度做出最佳选择。
这正是你获得信任的原因。
结果是，你向周围提供了”确定性”这一价值。
特征②”有道德的独立主义者”
仅仅因为”大家都在做”这个理由而行动，你是否感到过违和感？
你有着别人看不见的内心罗盘。
这有时可能会让人感到孤独。
在会议上对多数派意见产生质疑却犹豫发言的经历你也有过吧。
但是，这种独立的思考正是你最大的资产。
在你的内心发生着这样的事情：
・按照自己的价值标准判断事物
・深度尊重他人的自由和权利
・不被流行或社会压力左右的坚强
确实，这种特性有时可能难以被理解。
可能会被误解为”缺乏协调性”。
但实际上，你是真正意义上公平诚实的人。
只是不善于表达这种想法而已。
最终，你的诚实一定会传达给人们，获得信任。
特征③”情感表达的困难”
被说”多告诉我一些你的感受”时，你是否有过词穷的经历？
你的内心实际上充满了丰富的情感。
但是，将其转换为恰当词语的工作就像外语翻译一样困难。
看完感动的电影后，朋友问”怎么样？”时只能回答”很好”，你也有过这样的无奈经历吧。
这不是没有情感，而是不知道表达的方法。
你在情感表达方面困扰的场面：
・用言语传达爱意的场面
・应该安慰对方的情况
・坦露自己不安和烦恼的时候
另一方面，你发自内心地希望珍视对方的感情。
这种差距有时也会产生更多压力吧。
但请放心。情感表达是一种技术。通过练习可以提高。
更重要的是，你的行动本身往往就是爱情的表达。
改善情感表达是让你的人际关系更加丰富的关键。
ISTP-TL的优点和缺点
ISTP-TL的优点
在危机情况下，你是否有过被称为”可靠的人”的经历？
那不是偶然。
你有整理混乱局面，找出准确解决方案的天赋。
就像即使在雾中也能找到正确道路的导航仪一样。
这种能力是许多人憧憬的宝贵技能。
让我们看看你的隐藏强项：
・能够将复杂问题简单整理
・能够灵活应对变化的情况
・不会遗漏细节的观察力
更出色的是你道德上的诚实。
选择”正确”而非利益或便利的姿态能够打动周围人的心。
不是口头说说，而是用行动建立信任的能力。
这些特质结合起来，就产生了真正”可信赖的专业人士”。
你的价值比你想象的更被周围的人认可。
ISTP-TL的缺点
“为什么只有自己会这么不安”你是否这样感受过？
你的高敏感性有时可能会感觉是负担。
在别人轻易做决断的场面，你会考虑各种可能性而陷入沉思。
在职场被催促”快决定吧”而内心焦急的经历你也有过吧。
但是，这不是缺点，而是”谨慎”这一优点的反面。
你容易苦恼的场面：
・察觉对方情感需求的时候
・制定长期人生规划的时候
・持续遵循严格规则的时候
另外，你的独立倾向有时容易被误解为”缺乏协调性”。
当团队成员寻求情感支持时，提供逻辑解决方案而让人困惑的情况也有。
但是，这些都是可以改善的课题。
理解自己的特性后，就能进行更有效的沟通。
包括缺点在内，接受你自己的特色是成长的第一步。
ISTP-TL的恋爱关系倾向与改善策略
ISTP-TL的恋爱倾向
你是否有过”害怕向喜欢的人表达心意”这样的感受？
你的恋爱就像是谨慎的登山一样。
虽然想要一步一步稳步前进，但有时可能会让对方觉得”不知道你的心意”。
约会的时候，你会担心”会不会给对方造成负担”。
但是，你的真诚一定会传达给真正有价值的人。
你的恋爱模式有这些特征：
・比起言语更愿意用行动表达爱意
・尊重对方的独立性，不会束缚对方
・比起表面的关系更追求深层的联系
实际上，对于你一旦敞开心扉的对象，你会表现出令人惊讶的真诚和奉献。
只是在这个过程中，会一直担心”自己的心意是否传达给了对方”。
另外，你可能也会对恋爱关系的加深感到模糊的恐惧。
这些情感正是你珍视这段关系的证据。
你的恋爱往往会随着时间的推移而加深，成为高质量的关系。
恋爱中出现问题的时候和改善对策
你是否曾因为伴侣说”不知道你在想什么”而感到困惑？
虽然你的内心充满了爱意，但这些情感很难表现在表面。
有时会感到像是隔着透明玻璃一样的焦躁感。
可能会因为忘记纪念日而伤害对方，或者因为逃避情感对话而产生距离。
但请放心，这些都是完全可以改善的问题。
改善恋爱关系的建议：
・每周至少一次用言语表达感谢之情
・有意识地创造倾听伴侣说话的时间
・创造两人一起谈论未来梦想的机会
特别重要的是不要错过对方的情感信号。
从”今天你累了呢””有什么烦恼吗？”这样简单的关怀开始试试看。
另外，也请逐渐与伴侣分享自己的不安和迷茫。
通过展现你的脆弱，关系会变得更加深入。
小小努力的积累会让你的恋爱变得更加丰富。
ISTP-TL的朋友关系的倾向和改善对策
朋友关系的倾向
你是否觉得”朋友虽然不多，但都是真正珍贵的人”？
你的友谊就像手工艺品一样，需要花时间仔细培养。
比起表面的交往或大群人的喧闹聚会，你更喜欢在安静的咖啡厅进行深入的交谈。
当朋友找你咨询时，你应该会发现自己能给出准确的建议。
你的友谊在质量上绝不逊色于任何人。
你的朋友关系有这样的美好之处：
・通过共同兴趣自然建立联系
・困难时提供实际的帮助
・适度尊重对方的隐私
另外，你会从心底尊重朋友的个性。
你是能够接受差异，不强加于人而维持关系的珍贵之人。
不过，你可能不太擅长情感对话或深入谈论自己的内心。
建立新的朋友关系时也可能会过于谨慎。
你的友谊以安静稳定、持久的纽带为特征。
朋友关系中出现问题的时候和改善对策
你是否有过被朋友问”最近怎么样？”时只能回答”还好”，然后对话就断了的经历？
虽然你的心中涌动着各种事件和情感，但却找不到表达的方法。
当朋友进行情感咨询时，你可能因为提出逻辑性的解决方案而被认为”冷淡”。
另外，也可能因为长时间没有联系而导致关系变淡。
但是，这些问题可以通过改变意识来改善。
丰富朋友关系的实用方法：
・每月至少一次主动了解朋友的近况
・练习逐渐分享自己的感受和体验
・尝试参加新的社群或活动
特别重要的是培养体贴朋友情感的态度。
在提出解决方案之前，先表示”那一定很辛苦”的共鸣。
另外，通过分享自己的弱点和失败经历，能够建立更深的信任关系。
不需要完美。一定有人会接受真实的你。
一点点的改变会为你的朋友关系带来新的丰富性。
ISTP-TL的育儿倾向和改善对策
育儿的倾向
当孩子问你”为什么？”时，你是否想要仔细解释原因？
你的育儿方式就像优秀的工匠培养弟子一样。
你尊重孩子的自主性，希望培养他们独立思考的能力。
制止孩子危险游戏时，你也不会只说”不行”，而是想要解释为什么危险。
你的育儿中充满了深深的爱意和尊重。
你的育儿方式的特征：
・重视孩子的个性和兴趣
・通过实际体验来让孩子学习
・重视培养逻辑思维能力
而且，你擅长诚恳地回答孩子的问题，培养他们的好奇心。
由于重视公平性，你会努力平等对待兄弟姐妹。
不过，在情绪化场面的应对上可能会感到困惑。
当孩子哭泣时，有时可能不知道该如何安慰。
你是一个培养孩子自立精神的非常好的父母。
育儿中出现问题的时机与改善策略
当孩子情绪激动时，你是否有过不知道如何接近的困惑经历？
你倾向于用逻辑来解决问题，但孩子首先希望的是情感上的理解。
你可能说过”别哭了，说出理由来”，结果让孩子哭得更厉害。
另外，为了促进自立，当孩子想要撒娇时，你也可能会保持距离。
但是，这些都是可以学习的技能。没有必要成为完美的父母。
情感丰富育儿的小贴士：
・当孩子哭泣时，首先拥抱他们
・用”很难受吧””很伤心吧”这样的话来表达情感
・有意识地创造与孩子肌肤接触的时间
特别重要的是，要为孩子的情感命名。
用”你在生气呢””你觉得寂寞呢”这样的话为他们代言。
另外，你也要适度表达自己的情感，成为情感表达的榜样。
请不要害怕使用”爸爸（妈妈）也很高兴””很担心”这样的话语。
你的诚恳与新的情感技能相结合，一定能成为出色的父母。
ISTP-TL的职业倾向与改善策略
职业倾向
你是否想过”想要掌握一门技艺””想做真正有价值的工作”？
你的职业观就像拥有工匠的灵魂一样。
比起抽象的概念，你更看重看得见的成果和实用的技能。
看到在会议上只讲理想论的同事，你心里可能会想”实际上要怎么实现呢？”
你追求的是能为社会提供实际价值的工作。
适合你的职业领域特征：
・能发挥技术专业性的领域
・问题解决成果明确可见的工作
・道德观和诚实被重视的环境
工程、技术岗位、执法相关工作特别适合你的能力。
另外，由于独立倾向强烈，将来也可能考虑自由职业或创业。
不过，在长期职业规划和建立人脉方面可能有不擅长的感觉。
由于过于专注眼前的工作，容易失去整体视野。
你是用技术和诚实创造价值的真正专业人士。
职业中出现问题的时机与改善策略
被问”十年后想成为什么样”时，你是否有过难以回答的经历？
你擅长专注于当前的课题，但不擅长描绘遥远的未来。
即使有晋升机会，你也可能会说”管理他人不适合我”而拒绝。
另外，对于新技术和环境变化，虽然有兴趣但也会感到不安。
但是，这些课题只要有计划地去应对，一定能够克服。
职业发展的实用建议：
・每年两次重新审视职业规划，设定具体目标
・参加沟通培训或领导力讲座
・找到导师并定期寻求建议
特别重要的是，要学会在与人交往中发挥你的技术优势。
要掌握将技术知识浅显易懂地解释的技能。
另外，参加行业网络活动，扩展人脉也很重要。
刚开始虽然会不安，但你的诚实一定会传达给人们。
通过磨练技术能力和人际能力两方面，你的职业生涯将会有很大的飞跃。
ISTP-TL的工作倾向与改善策略
工作倾向
在截止日期临近的紧急情况下，当周围的人都慌乱时，你是否有过冷静应对的经历？
你就像危机管理专家一样的存在。
即使面对复杂的问题，也会首先整理情况，按优先顺序来处理。
当同事们焦急地说”怎么办”时，你可能已经开始思考解决方案了。
在这样的场面中，最能发挥你的真正价值。
你在职场的优势体现在：
・快速找到高效实用的解决方案
・重视结果胜过规则的灵活应对
・喜欢独自专心工作
另外，当出现意外问题时，你是能够灵活应对的宝贵人才。
即使不按手册进行，也能通过创意开拓道路。
不过，长期项目的企划或详细计划书的制作可能不太擅长。
团队中的情感交流有时也会感到负担。
你是在独立环境中发挥最佳表现的专家。
工作中的问题时刻和改善策略
在团队会议上当被要求”大家一起讨论一下”时，你是否在内心感到麻烦？
对你来说，冗长的会议或情绪化的讨论可能感觉是在浪费时间。
你可能会觉得一个人默默工作会更有生产力。
但同事们有时会误解你”缺乏协调性”或”轻视团队合作”。
此外，你可能对引入新的业务系统也会感到抵触。
改善职场沟通的技巧：
・在团队会议中积极提出实用建议
・接受情商提升培训以理解同事的情感
・练习将变化视为成长机会并积极看待
特别有效的是找到将你的技术知识贡献给团队的方法。
通过”这样做会更高效”等具体建议来展示价值。
此外，定期与上司和同事进行反馈面谈也很重要。
为了让你的贡献得到正当评价，努力将成果可视化也是必要的。
通过平衡个人优势和团队贡献，你在职场的评价会得到提升。
ISTP-TL的相性良好类型
相性良好的类型，包含S的人
“与这个人交谈很轻松”，你感觉这样的对象是否有共同点？
与你波长相合的是同样拥有现实和实践视角的人。
比起抽象理论，能就具体体验和实用话题而热烈讨论的对象。
能一起制作东西或享受实际动手活动的人们。
在这种关系中，你也能保持自然状态吧。
与感觉型（S）的人相性良好的原因：
・能进行现实且脚踏实地的对话
・能一起分享具体的活动和体验
・能相互理解彼此的实用性方法
特别是与ESTP的人，能分享冒险精神和执行力。
与ISFP的人，能建立相互尊重价值观的安静友谊。
与ESTJ或ISTJ的人，能建立共享逻辑思维和责任感的信任关系。
不过，与J（判断型）的人在计划性方面需要努力相互理解。
与感觉型的人的关系会给你带来安心感和充实感。
相性良好的类型，包含L的人
是否有让你直觉地感到”这个人值得信赖”的对象？
你深深被吸引的是与你一样珍视诚实和正直的人。
重视正义胜过利害关系，重视真心胜过表面的对象。
在一起时能感到”可以向这个人展示真正的自己”的人。
这样的关系对你来说是最有价值的纽带。
与轻型（L）类型的人特殊的相性：
・以共同的价值观和伦理观为基础的信任关系
・能深深理解和尊重彼此的诚实
・能建立没有虚假的、真实的关系
与ENTJ-xL的人能产生相互认可彼此能力和诚实的伙伴关系。
与INFJ-xL的人能建立深度理解和安静的信任关系。
与ESFJ-xL或ISFJ-xL的人，你的实践性和对方的体贴会美妙地相互补充。
不过，在情感表达的差异方面，相互妥协的努力很重要。
与轻型类型的关系会给你带来深度信任和内心的安定。
ISTP-TL的总结
读到这里，是否有”这确实说的是我”的感觉？
你是一个兼具实践性问题解决能力和深度诚实的非常有价值的人。
你用逻辑思维和直觉力高效地面对课题，以诚实和正直获得人们的信任。
另一方面，你可能在情感表达的困难和人际关系方面感到不安。
但是，包括这些课题在内，都是你的特色。
重新整理你的特征：
・危机情况下的冷静判断力和应对力
・重视自由和独立的同时，也尊重他人
・追求的不是表面而是本质价值
你的优势是带来确实性的问题解决能力和不摇摆的诚实。
作为弱点感受到的情感表达困难也只是可以改善的技能。
通过提高情感智能、培养长期视角，能成为更平衡的人。
最重要的是，你诚实的心必定会传达给周围的人，能建立深度的信任关系。
理解自己并逐步成长的你的未来，一定会是美好的。
FAQや注意点
HAXACOの結果と、16personalities（通称MBTI診断）やMBTI（本家）と結果が変わる
- 性格は遺伝と環境の影響を受けるため、環境が変われば回答も変わります（例、疲れてると情動性が変化するなど）。遺伝について詳しくはこちら。
- 年齢次第で回答のブレがあります。詳しくはこちら。
- タイプ分類は各数値が3以上、3未満で行っているため、3に近い値だと、質問の聞き方やその時の環境次第で結果が変わりやすくなります。タイプよりも数値を見てください。
- MBTI（本家）や16personalities（通称MBTI診断）は質問設計の段階でどの程度統計的な処理をしているか論文が見当たらないため不明確です。一方で、ビッグファイブやHEXACOはそういった論文が簡単に見つかりますし、今回のHEXACO-JP診断は論文ベースです。
- MBTIや16personalitiesは普段の行動（学力・年収など）や、脳・遺伝などとの比較した研究論文があまり多くない一方で、ビッグファイブやHEXACOは数多く存在します。
- そもそもHEXACOはビッグファイブの要素の変形なので似て非なるものです。HEXACOの正直・謙虚さは、ビッグファイブの協調性と神経症傾向から抽出されています。下記「補足」参考。
その他にもご質問があれば運営者のトキワ（@etokiwa999）までご連絡ください。
性格診断の結果はあくまで人生の「ヒント」まで
先にも書きましたが、性格は遺伝と環境の影響を受けます。遺伝の影響で、ブレ幅は一定ですが、環境次第である程度答えがブレます。
またビッグファイブやHEXACOの研究論文では学力や年収などと相関分析をしていますが、自然科学の実験ほど大きな相関係数ではありません。相関係数は最小-1、最大1ですが、だいたい-0.4～0.4ほどが多いです。もちろん高いものもあります。0.8や0.9ではなく、それに比べたら低いです。
ただそれでも様々な研究はありますので、「占い以上、自然科学未満」と思ってください。心理学や占いを100％否定しているわけではありません。
補足
16personalities（通称MBTI診断）の概要
16personalities（16タイプ性格診断）は、MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）とビッグファイブをベースにして作られています。
厳密には16personalitiesとMBTIは別物なのです。
MBTIは、ユングの心理学的類型論を基に開発された性格診断ツールです。
16personalitiesはMBTIの4つの指標（E外向-I内向、S感覚-N直観、T思考-F感情、J判断-P知覚）を採用しつつ、アイデンティティ（AとT）という指標の追加、独自の質問項目・評価基準を設けています。
この性格診断の良いところとしては、韓国アイドルが広めたり、恋愛マッチングアプリでも使われたりするなど、とても有名で、回答数がとても多いことにあります。それを利用して分析して論文として公開すれば信頼性は高いかもしれません。
ただし、悪いところとしては、科学的な裏付けが弱いところがあります。査読付き論文の数が少ない、統計処理の方法が不明確、性格と学力・収入・脳機能・遺伝的要因などとの関連性について十分な根拠が提示されていない、などが理由です。
MBTI（本家）の概要
MBTIは性格を16タイプに分類する心理学の理論です。
そもそもMBTIとは、マイヤーズ・ブリッグス・タイプ・インジケーター（Myers-Briggs Type Indicator）の略称です。
MBTIでは、以下の4つの指標を組み合わせて性格を16タイプに分類します。
- 外向性（Extraversion）か内向性（Introversion）
- 感覚（Sensing）か直観（iNtuition）
- 思考（Thinking）か感情（Feeling）
- 判断（Judging）か知覚（Perceiving）
つまり、MBTIでは自分の性格傾向を「ISTJ」や「ENFP」などの4文字で表現するのです。
16personalitiesよりは論文は存在しますが、ビッグファイブやHEXACOほど頑健な研究結果が出ているわけではありません。
ビッグファイブの概要
性格心理学において最も有力な特性理論の一つが「ビッグファイブ（Big Five）」です。
ビッグファイブは、開放性、誠実性、外向性、協調性、神経症傾向の5つの特性を測定します。
また、16personalitiesやMBTIはタイプ分類（例、外向的か内向的かのどちらか）を用いるのに対して、ビッグファイブが特性を連続的な数値で評価する（例、外向性3.5）点も大きな違いです。
さらに、古くから研究されており、論文数も多く、学力や所得、脳や遺伝など、他の分野でも多くの研究が行われています。ビッグファイブの方が比較的、科学的な裏付けが強いと言えます。
MBTI・ビッグファイブ・HEXACOの相関関係
MBTIの4指標とビッグファイブの5因子には相関関係があります。
この相関を示した代表的な研究に、「The relationship between the revised NEO-Personality Inventory and the Myers-Briggs Type Indicator」という論文があります。
また、MBTI（本家）とビッグファイブを参考にして作られた16personalities（通称MBTI診断）では、ビッグファイブの神経症傾向が「アイデンティティ」と呼ばれており、自信（Assertive）か、慎重（Turbulent）かで分類されています。
これらの関係をまとめたのが以下の図です。
一番右には、比較的新しい性格診断である「HEXACO（ヘキサコ）」があります。ビッグファイブに1つ指標「正直・謙虚さ」を加えて改良され、ダーク特性（倫理観）が分かるようになりました。
今回のHEXACO-JP性格診断では16personalitiesの5文字に加えて、ダークD/ライトLを付けてより詳細に分析できるようにしています。
撰稿人兼监修：常盘瑛祐（トキワエイスケ）
性格心理学研究者 / SUNBLAZE株式会社 代表
童年时期经历过贫困、虐待家庭、霸凌、不上学、中途退学等社会问题，因此对社会问题进行了10年的研究，并由自由国民社出版了《恶人图鉴》。此后继续在民间研究社会问题和恶人产生的决定因素（工作、教育、健康、性格、遗传、地区等），已在同行评审期刊发表2篇论文（Frontiers in Psychology、IEEE Access）。目标是预测社会问题的发生。凸凸凸凹(WAIS-Ⅳ)。
专业领域：性格心理学 / 大五人格 / HEXACO / MBTI / 社会问题预测
研究者档案： ORCID / Google Scholar / ResearchGate
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