你是不是一个不断朝着理想前进的人呢？
你可能是INFJ-AD这种性格类型。
在你的内心深处，一定有着想让世界变得更美好的强烈愿望。
也许你曾被周围的人称为”完美主义者”。
但是，这种对理想的热情有时会不会让你感到沉重呢？
本文将详细解析INFJ-AD类型的特征以及在恋爱、工作中的倾向。
你一定能找到让你感觉”这说的就是我”的部分。
让我们理解自己的本性，找到过上更美好人生的线索吧。
这次同样由性格研究者、恶人图鉴作者トキワ(@etokiwa999)为大家解说。
※我们开发了HEXACO-JP性格诊断！比MBTI更具科学依据。详情请点击以下链接。
目次
HEXACO概述
什么是HEXACO
比较新的性格模型就是”HEXACO（六角座）”。
用6个要素来表示人的性格。
来源于H·E·X·A·C·O这6个字母。
每个字母都代表性格的特征。
具体包括以下要素：
- H：诚实·谦逊（Honesty-Humility）
- E：情绪性（Emotionality）
- X：外向性（eXtraversion）
- A：协调性（Agreeableness）
- C：尽责性（Conscientiousness）
- O：开放性（Openness）
这个模型能够详细分析人的性格。
比传统的大五模型更优秀。
加入了诚实·谦逊这一新要素。
因此能够进行更细致的性格分析。
HEXACO的64种分类
根据6个要素各自的高低分为64种类型。具体如下。
- H：诚实·谦逊（Honesty-Humility）
- 高→光明型（L：Light）
- 低→黑暗型（D：Dark）
- E：情绪性（Emotionality）
- 高→不安型（T：Turbulence）
- 低→自信型（A：Assertiveness）
- X：外向性（eXtraversion）
- 高→外向型（E：Extrovert）
- 低→内向型（I：Introvert）
- A：协调性（Agreeableness）
- 高→情感型（F：Feeling）
- 低→思考型（T：Thinking）
- C：尽责性（Conscientiousness）
- 高→（J：Judging）
- 低→（P：Prospecting）
- O：开放性（Openness）
- 高→直觉型（N：iNtuitive）
- 低→感觉型（S：Sensor）
这些要素像16personalities那样连接起来表达类型。那么让我们来介绍各种类型吧！
什么是INFJ-A（提倡者·自信型）？
INFJ-A是具有大五人格中低外向性(I)、高开放性(N)、高协调性(F)、高尽责性(J)、低神经症倾向(A)的类型。
- 强大的直觉力和洞察力
- 对他人的深度共情和理解
- 理想主义的愿景
- 充满自信的决断力
- 内在的平和与稳定
他们深度理解他人的情感，目标是对社会产生积极的影响。结合创造性和分析能力来解决问题。
在人际关系中，追求深层次有意义的连接。对变化和挑战保持开放态度，基于自己的信念行动。抗压能力强，自我效能感强，因此即使在困难的情况下也能冷静应对。
INFJ-AD的特征
特征①「理想主义的愿景与自信」
你是否曾在心中描绘过”要这样改变世界”的强烈愿景？
INFJ-AD类型的你，正是这样的理想家。
即使在其他人认为”不可能”而放弃的场面，你也能找到可能性。
然而，那种自信有时也会过度膨胀。
你是否对这样的体验有印象：
- 在会议上被说”那只是理想论”时，内心深处仍坚定不移
- 当周围的人快要放弃时，只有你感到”还有办法”
- 因为对自己的想法有强烈信念，有时听不进反对意见
这个特征实际上是”被误解的优势”。
你的理想并不是单纯的幻想。
那是基于敏锐洞察力的未来预测。
不过，要将那个理想变为现实，有时也需要他人的力量，请记住这一点。
你的愿景是珍贵的财富。通过与他人分享，能够创造更大的变化。
特征②「强烈的直觉力和洞察力」
你是否有过初次见面就能立刻了解对方性格的经历？
或者，你是否擅长感知仅凭数据无法看见的”某些东西”？
INFJ-AD的你，仿佛拥有透视能力般能够洞察事物的本质。
但是，过度依赖那种直觉也可能会遇到困扰。
你是否记得这样的场面：
- 不读会议资料也能看清议题的核心
- 倾听朋友的烦恼时，察觉到”真正的问题不在那里”
- 被问及”根据是什么？”时，无法很好地说明
你的直觉就像瞬间处理复杂信息的高性能雷达。
但是，有时那个雷达也会”误报”。
重要的是用客观信息来补充那种出色的能力。
当你的直觉与事实结合时，就会产生最强的问题解决力。
你的洞察力是他人无法模仿的特殊才能。在继续磨练它的同时，也要重视平衡。
特征③「自我中心的完美主义」
你是否曾感到”为什么周围的人连这么简单的事都不明白”？
或者，看到其他人的做法时感到”明明有更好的方法”而焦急？
INFJ-AD的你，正因为拥有高度理想，有时对周围的期待也会变得很高。
这决不是你的错。
但是，你可能对这样的经历有印象：
- 在项目中疑惑”为什么满足于这种水平？”
- 难以接受不符合自己标准的结果
- 听到”妥协”这个词时，莫名感到败北感
这实际上是”隐藏的优势”。
你的完美主义是对品质强烈坚持的体现。
许多出色的作品和创新都是从像你这样的人那里诞生的。
不过，如果对他人也过度要求那种理想，可能会导致孤立。
你的高标准是珍贵的财富。将其用于自己的成长，同时也接受他人的不同，这样就能建立更丰富的人际关系。
INFJ-AD的优点和缺点
INFJ-AD的优点
你知道自己拥有令他人羡慕的出色才能吗？
你是否经常被周围的人问”你怎么知道那些事情？”
或者，可能经常有困扰的人自然而然地向你咨询。
这不是偶然的。因为你拥有特殊的能力。
让我来介绍INFJ-AD类型的出色优点：
- 瞬间洞察复杂问题核心的直觉力
- 产生他人想不到的创造性想法的能力
- 体贴对方感受的深度共情性
你也是天生的领导者。
凭借自信支撑的行动力，能够引导周围的人。
即使在困难的情况下也能持续抱有”一定有解决方法”的希望，这也是很大的优势。
此外，正义感强烈，能够勇敢地面对错误的事情。
这些优点是你让世界变得更美好的重要武器。请自信地运用它们。
INFJ-AD的缺点
你是否因为过度追求完美而精疲力尽？
或者，可能因为自己的理想过高，对现实的落差感到沮丧。
也可能因为”为什么其他人不理解”而感到孤独。
这些决不仅仅是你的问题。
让我来谈谈INFJ-AD类型容易面临的课题：
- 理想过高，因与现实的差距而痛苦
- 固执于自己的想法，有时会忽略其他可能性
- 被批评时，会过度沮丧
有时会钻牛角尖地认为”不完美就没有意义”。
另外，由于过度相信直觉，可能会忽视重要的事实。
此外，将自己的标准强加给他人，也可能导致关系紧张。
但是，这些”缺点”实际上是”优点的另一面”。
你的热情和理想都是美好的。只需稍微调整一下平衡，就能成为更加闪耀的存在。
INFJ-AD恋爱关系的倾向和改善策略
INFJ-AD的恋爱倾向
在恋爱中是否有种一直在寻找”命中注定的人”的感觉？
或者，你可能希望与交往对象建立能够理解彼此内心深处的关系。
相比表面的魅力，你是否更容易被对方的内在和价值观深深吸引？
这证明了你对爱情的认真态度。
INFJ-AD类型的恋爱具有以下特征：
- 即使初次见面也能洞察对方本质的敏锐直觉
- 怀抱”和这个人在一起就能改变世界”的宏大梦想
- 对对方倾注深深爱意和奉献精神的热情态度
你将恋爱视为不只是情感交流，而是心灵成长的场所。
相信对方的潜力，希望一起追求理想吧。
另外，你会强烈地被珍视自己价值观和信念的对方所吸引。
有时，可能会过度理想化对方而看不清现实。
你对恋爱的真诚态度，一定会打动那个特别的人的心。重要的是理想与现实的平衡。
恋爱中出现问题时的改善策略
是否曾为”为什么他（她）不理解我的心情”而烦恼？
或者，感觉对方没有像自己那样认真对待这段关系而失望。
由于追求理想的关系，可能会感到与现实中的对方存在差距。
这是许多INFJ-AD类型都会经历的共同烦恼。
介绍恋爱中常见的问题及其改善策略：
- 接受对方的本来面目，不过度追求完美
- 不将自己的期待强加给对方，努力维持平等关系
- 将对方价值观或思维方式的差异视为”成长的机会”
另外，不只是相信自己的直觉，倾听对方的话语也很重要。
有时不妨坦诚地问一句”你为什么这样想？”
理解对方也有自己的节奏，不要着急，慢慢培养关系。
比起完美的关系，追求彼此能够成长的关系才是通往幸福的捷径。
你深深的爱意对对方来说是巨大的支撑。稍微放松一下，享受恋爱吧。
INFJ-AD友人关系的倾向和改善策略
友人关系的倾向
对你来说朋友是”质”重于”量”吧？
相比大家热热闹闹，你可能更喜欢与亲密的人进行深入交谈的时光。
是否有过朋友对你说”和你聊天心情会变轻松”的经历？
这证明了你珍视真正的友情。
INFJ-AD类型的友人关系具有以下美好特征：
- 像倾听自己的事情一样真心倾听对方烦恼的姿态
- 相比表面的对话，更喜欢谈论人生观和梦想
- 相信朋友的可能性，成为推动他们前进的存在
你对朋友发挥着如同心理咨询师般的洞察力。
有时也能看透对方自己都没有察觉到的真实感受。
另外，你特别珍视与拥有共同理想和价值观的人的羁绊。
不过，有时对朋友的期待可能会过高。
你的友情是真实的。追求深层联系的姿态会吸引来终生的朋友。
友人关系出现问题时的改善策略
是否曾感觉过”我这么为朋友着想，对方却似乎不一样”？
或者，朋友只是进行表面的交谈，似乎在避免深入交往。
由于追求理想的友情，可能会对现实的人际关系感到不满足。
但是，这是许多INFJ-AD类型都会走过的路。
告诉你克服友人关系课题的方法：
- 尊重每个朋友的个性和相处方式，享受多样性
- 不强加自己的价值观，具有配合对方节奏的灵活性
- 与无法进行深入对话的朋友寻找别的形式的乐趣
另外，当朋友不愿意向你倾诉烦恼时，也请不要将其视为拒绝。
每个人都有自己的节奏。
有时候，”只是陪伴在身边”比给出建议更重要。
与其追求完美的友谊，不如建立一种能够相互认同彼此差异的关系。
你对朋友的深切关怀一定能够传达给对方。请不要着急，不要焦虑，慢慢培育友谊吧。
INFJ-AD的育儿倾向与改善策略
育儿倾向
“这孩子会有什么样的才能呢”，你是否会这样憧憬着自己孩子的可能性？
或者，你是否能敏锐地察觉到孩子细微的变化和情感波动？
其他家长容易忽视的孩子内心成长，你都会珍视并悉心守护吧。
这体现了你想要成为理想父母的强烈愿望。
INFJ-AD类型的育儿有着这些出色的特征：
- 贴近孩子的内心，倾听心声的姿态
- 对创造能发挥个性和创造力的环境的热情
- 对孩子未来的深切关爱和期待
你擅长通过与孩子对话来引导出孩子的本真。
同时，当孩子遇到困难时，你也拥有看透真正问题的洞察力。
对于教育你也怀有理想，想要给孩子最好的环境。
不过，这种理想有时可能会给孩子带来压力。
你对孩子的深切关爱和理解，一定会成为那个孩子人生的珍宝。你们能够建立理想的亲子关系。
育儿中出现问题时的改善策略
“为什么这孩子不能回应我的期待呢”，你是否曾这样烦恼过？
或者，与其他孩子比较时会觉得”我家孩子应该能做得更好”。
过于担心孩子的未来，不知不觉中可能会过多干预。
这是充满爱心的家长都会经历的自然情感。
让我来分享一些克服育儿挑战的建议：
- 尊重孩子自身的节奏和个性，停止比较
- 不追求完美的孩子，而是追求幸福的孩子
- 倾听孩子心声的时间要比给出建议的时间更多
另外，当孩子失败时，请将其视为成长的机会。
你的洞察力很出色，但有时让孩子自己思考也很重要。
比起理想的教育，更要创造让孩子能安心做自己的环境。
不要试图成为完美的父母，而是建立一起成长的亲子关系。
你的深切关爱是孩子内心的支柱。请相信、守护，并一起前行吧。
INFJ-AD的职业倾向与改善策略
职业倾向
“这份工作真的有意义吗”，你是否会这样自问？
仅仅为了薪水而工作，可能让你感到某种不满足。
对你来说，工作是让世界变得更美好的手段，不是吗？
这证明了你在寻求真正有价值的职业。
你敏锐的直觉力在职场中一定备受重视。
同时，你也经常用创新的想法让周围的人感到惊讶。
INFJ-AD类型的职业有着这些特征：
- 对能够为社会做贡献的工作的强烈憧憬和热情
- 对能发挥创造力和独创性的领域的关注
- 对引领团队的领导力的自信
你对实现自己的愿景有着强烈的动机。
但是，理想过高可能会让你感受到与现实之间的差距。
另外，完美主义的一面让你倾向于对自己设定严格的标准。
这些特征对你的职业选择产生了很大影响。
你的热情和理想一定能带来有意义的职业。让我们在理想与现实之间取得平衡，继续前行吧。
职业中出现问题时的改善策略
你是否感到”不应该是这样的”，对现在的工作感到失望？
或者，同事可能会说”那只是理想化的想法”，从而否决你的想法。
可能因为过分追求理想的职业生涯，而对现状感到不满。
但是，如果你是上进心很强的人，这是很自然的情感。
告诉你克服职业挑战的方法：
- 将大的理想分解为小步骤，制定现实的计划
- 珍惜向有不同意见和经验的人学习的态度
- 具备考虑团队整体成功而非个人表现的视角
另外，将失败作为”学习机会”积极看待也很重要。
你的直觉很优秀，但也请参考数据和事实。
通过与具有各种背景的人们交流来拓宽视野也很重要。
有时调整理想，采取现实的方法是成功的关键。
你继续追求理想的态度非常优秀。请巧妙地连接现实，实现你的梦想。
INFJ-AD的工作倾向与改善对策
工作倾向
在从事项目时，你的头脑中是否浮现出他人看不见的”完成形态”？
或者，即使是简单作业，你是否经常思考”应该有更高效的方法”。
你可能也有被同事说”真能注意到这些事情”的经历。
那是因为你对工作充满热情和奉献精神。
INFJ-AD类型的工作态度具有以下特征：
- 着眼未来的战略思维和计划能力
- 看透数据背后隐藏本质的分析能力
- 理解团队成员感受的领导力
你会对自己的想法充满信心地提出建议，并付诸实施。
但是，有时可能过分坚持自己的想法，错过其他的可能性。
另外，可能对完善细节的愿望过于强烈。
这些特征影响着你的工作风格和成果。
你对工作的热情也给周围的人带来了良好的影响。在追求理想的同时，也请重视灵活性。
工作中出现问题的时候与改善对策
在会议上听到”没有时间了，暂时就这样”时，你是否感到郁闷？
或者，当你的提案被说成”不现实”时，可能会感受到不被理解的苦恼。
可能因为过分追求理想的工作环境而对现状感到不满。
但是，这正是因为你认真对待工作而产生的烦恼。
介绍解决工作课题的方法：
- 将大目标分解为可实现的阶段，稳步推进
- 积极吸收同事的意见和专业知识，拓宽视野
- 具备优先考虑团队整体成功而非个人成果的意识
另外，请不要过分追求完美，要认识到”首先行动起来”的重要性。
不仅依靠直觉，还要将客观信息作为判断材料加以重视。
请从具有多元价值观的人们那里学习，尝试采用新的方法论。
有时需要暂时放下理想，探索现实的解决方案。
你对工作的真诚态度一定会取得成果。请珍视理想和现实两个方面，创造出优秀的成果。
INFJ-AD相性好的类型
相性好的类型，包含N的人
你是否有过”和这个人很谈得来”的感受？
遇到能够一起谈论抽象话题和未来梦想的人时，应该会有心跳加速的感觉。
可能会产生”终于遇到了理解我的人”的安心感。
那可能是与拥有和你一样直觉型（N）思维的人的相遇。
与这样类型的人特别相性好：
- 能一起丰富新想法的创造性的人
- 能从长远角度思考问题的战略性的人
- 能愉快分析复杂问题的知识型的人
与ENFP类型能够互相谈论理想，建立相互激励的关系。
与INTP类型可能通过深入的知识讨论分享新的发现。
与ENTJ类型可能发挥各自的领导力，引导大型项目获得成功。
但是，不要忘记相性会因个人经验和价值观而改变。
与直觉型人群的相遇将成为进一步拓展你可能性的宝贵机会。
相性好的类型，包含D的人
“这个人会毫不保留地告诉我真心话”，你有没有这样感受的对象？
或者，你也会感激那些对你的理想论给出现实观点的人的存在。
有时能够说出严厉意见的坦率关系，你不是也觉得很有价值吗？
这可能表现了你与具有阴暗（D）面的人们的良好相性。
与具有这些特征的人们，你能建立起互相成长的关系：
- 教你将梦想变为现实的具体方法的人
- 能毫不保留地说真心话的坦率的人
- 重视效率、帮你省去浪费的实务型的人
与ESTJ类型，你们或许能推进将理想与现实良好结合的项目。
与INTJ类型，你们有可能分享战略性思考，朝着长期目标前进。
与ENTP类型，你们能发挥将创造性想法转化为可实现形式的力量。
不过，互相尊重价值观的差异是关系持续的关键。
与具有阴暗面的人们的关系，应该会为你的理想增添现实性，帮助建立更牢固的基础。
INFJ-AD的总结
你是一个心怀理想，想要让世界变得更美好的特别的人。
你以强大的自信和创造力为武器，发现别人看不到的可能性。
你能用深刻的洞察力和共情能力，贴近周围人的内心。
有时你可能会过分追求完美，或过于固执于理想。
但这正是你热情的体现。
- 改变世界的理想，以及实现它的自信
- 看透事物本质的敏锐直觉力
- 产生独创性想法的创造性
- 深深共情他人内心的温柔
你能在帮助人们的工作或创造性领域充分发挥你的才能。
在恋爱和友情中，你追求深层联系的真诚态度也很有魅力。
有时你可能会为理想与现实的差距而烦恼，但这也是成长的过程。
通过掌握灵活性和现实的判断力，你一定能更加闪耀。
你追求理想的姿态，一定给了很多人希望。请在寻找理想与现实的和谐的同时，走出属于你自己的人生道路。
FAQや注意点
HAXACOの結果と、16personalities（通称MBTI診断）やMBTI（本家）と結果が変わる
- 性格は遺伝と環境の影響を受けるため、環境が変われば回答も変わります（例、疲れてると情動性が変化するなど）。遺伝について詳しくはこちら。
- 年齢次第で回答のブレがあります。詳しくはこちら。
- タイプ分類は各数値が3以上、3未満で行っているため、3に近い値だと、質問の聞き方やその時の環境次第で結果が変わりやすくなります。タイプよりも数値を見てください。
- MBTI（本家）や16personalities（通称MBTI診断）は質問設計の段階でどの程度統計的な処理をしているか論文が見当たらないため不明確です。一方で、ビッグファイブやHEXACOはそういった論文が簡単に見つかりますし、今回のHEXACO-JP診断は論文ベースです。
- MBTIや16personalitiesは普段の行動（学力・年収など）や、脳・遺伝などとの比較した研究論文があまり多くない一方で、ビッグファイブやHEXACOは数多く存在します。
- そもそもHEXACOはビッグファイブの要素の変形なので似て非なるものです。HEXACOの正直・謙虚さは、ビッグファイブの協調性と神経症傾向から抽出されています。下記「補足」参考。
その他にもご質問があれば運営者のトキワ（@etokiwa999）までご連絡ください。
性格診断の結果はあくまで人生の「ヒント」まで
先にも書きましたが、性格は遺伝と環境の影響を受けます。遺伝の影響で、ブレ幅は一定ですが、環境次第である程度答えがブレます。
またビッグファイブやHEXACOの研究論文では学力や年収などと相関分析をしていますが、自然科学の実験ほど大きな相関係数ではありません。相関係数は最小-1、最大1ですが、だいたい-0.4～0.4ほどが多いです。もちろん高いものもあります。0.8や0.9ではなく、それに比べたら低いです。
ただそれでも様々な研究はありますので、「占い以上、自然科学未満」と思ってください。心理学や占いを100％否定しているわけではありません。
補足
16personalities（通称MBTI診断）の概要
16personalities（16タイプ性格診断）は、MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）とビッグファイブをベースにして作られています。
厳密には16personalitiesとMBTIは別物なのです。
MBTIは、ユングの心理学的類型論を基に開発された性格診断ツールです。
16personalitiesはMBTIの4つの指標（E外向-I内向、S感覚-N直観、T思考-F感情、J判断-P知覚）を採用しつつ、アイデンティティ（AとT）という指標の追加、独自の質問項目・評価基準を設けています。
この性格診断の良いところとしては、韓国アイドルが広めたり、恋愛マッチングアプリでも使われたりするなど、とても有名で、回答数がとても多いことにあります。それを利用して分析して論文として公開すれば信頼性は高いかもしれません。
ただし、悪いところとしては、科学的な裏付けが弱いところがあります。査読付き論文の数が少ない、統計処理の方法が不明確、性格と学力・収入・脳機能・遺伝的要因などとの関連性について十分な根拠が提示されていない、などが理由です。
MBTI（本家）の概要
MBTIは性格を16タイプに分類する心理学の理論です。
そもそもMBTIとは、マイヤーズ・ブリッグス・タイプ・インジケーター（Myers-Briggs Type Indicator）の略称です。
MBTIでは、以下の4つの指標を組み合わせて性格を16タイプに分類します。
- 外向性（Extraversion）か内向性（Introversion）
- 感覚（Sensing）か直観（iNtuition）
- 思考（Thinking）か感情（Feeling）
- 判断（Judging）か知覚（Perceiving）
つまり、MBTIでは自分の性格傾向を「ISTJ」や「ENFP」などの4文字で表現するのです。
16personalitiesよりは論文は存在しますが、ビッグファイブやHEXACOほど頑健な研究結果が出ているわけではありません。
ビッグファイブの概要
性格心理学において最も有力な特性理論の一つが「ビッグファイブ（Big Five）」です。
ビッグファイブは、開放性、誠実性、外向性、協調性、神経症傾向の5つの特性を測定します。
また、16personalitiesやMBTIはタイプ分類（例、外向的か内向的かのどちらか）を用いるのに対して、ビッグファイブが特性を連続的な数値で評価する（例、外向性3.5）点も大きな違いです。
さらに、古くから研究されており、論文数も多く、学力や所得、脳や遺伝など、他の分野でも多くの研究が行われています。ビッグファイブの方が比較的、科学的な裏付けが強いと言えます。
MBTI・ビッグファイブ・HEXACOの相関関係
MBTIの4指標とビッグファイブの5因子には相関関係があります。
この相関を示した代表的な研究に、「The relationship between the revised NEO-Personality Inventory and the Myers-Briggs Type Indicator」という論文があります。
また、MBTI（本家）とビッグファイブを参考にして作られた16personalities（通称MBTI診断）では、ビッグファイブの神経症傾向が「アイデンティティ」と呼ばれており、自信（Assertive）か、慎重（Turbulent）かで分類されています。
これらの関係をまとめたのが以下の図です。
一番右には、比較的新しい性格診断である「HEXACO（ヘキサコ）」があります。ビッグファイブに1つ指標「正直・謙虚さ」を加えて改良され、ダーク特性（倫理観）が分かるようになりました。
今回のHEXACO-JP性格診断では16personalitiesの5文字に加えて、ダークD/ライトLを付けてより詳細に分析できるようにしています。
撰稿人兼监修：常盘瑛祐（トキワエイスケ）
性格心理学研究者 / SUNBLAZE株式会社 代表
童年时期经历过贫困、虐待家庭、霸凌、不上学、中途退学等社会问题，因此对社会问题进行了10年的研究，并由自由国民社出版了《恶人图鉴》。此后继续在民间研究社会问题和恶人产生的决定因素（工作、教育、健康、性格、遗传、地区等），已在同行评审期刊发表2篇论文（Frontiers in Psychology、IEEE Access）。目标是预测社会问题的发生。凸凸凸凹(WAIS-Ⅳ)。
专业领域：性格心理学 / 大五人格 / HEXACO / MBTI / 社会问题预测
研究者档案： ORCID / Google Scholar / ResearchGate
社交媒体与著作： X (@etokiwa999) / note / Amazon 作者页面