INFJの恋愛傾向：理想の恋人になりやすい？科学的に説明

INFJの恋愛傾向は、深い思いやりと誠実さにあります。INFJは他人の感情に敏感で、相手の幸せを自分のことのように感じます。

そのため、恋愛では真剣に相手と向き合い、信頼を何よりも大切にします。一方で、理想を求めすぎて傷つくことも。

本記事では、心理学的な観点からINFJの恋愛スタイルと、長く愛される秘訣を解説します。

今回も、性格研究者で悪者図鑑著者のトキワ(@etokiwa999)が解説していきます。
※以下のHEXACO-JP診断は個人向けになります。サンブレイズテストは法人向けになります。

INFJ（提唱者）の特徴や傾向

INFJは洞察力と理想主義を備えたタイプです。
他者の気持ちを深く理解しようと努めます。
人や社会の成長に貢献することを重視します。
長期的なビジョンを描き、信念を持って行動します。

INFJの特徴や傾向は以下の通りです。

• 他人の感情に敏感で共感力が高いです。
• 抽象的なテーマを深く考えます。
• 目的意識が強く、理想を追求します。
• 陰で人を支える役割を好みます。
• 人間関係で誠実さを大切にします。

一方で、理想が高すぎて疲れることがあります。
感情を抱え込みやすく、孤独を感じやすいです。
完璧を求めるあまり柔軟さを欠くこともあります。
他人を頼る姿勢を持つと心が軽くなります。

INFJは誠実な人柄で信頼を集めます。
人間関係を深め、調和を生み出せます。
信念を持った行動は周囲を導く力になります。
理想を現実につなげることが大きな強みです。

INFJ型(提唱者)：恋愛・相性・仕事・改善策など公式解説

INFJの恋愛傾向：理想の恋人になりやすい？

INFJは理想の恋人になりやすいタイプです。
その理由は、相手への共感力と誠実さが非常に高いからです。
恋愛を軽く扱わず、心のつながりを何よりも大切にします。

INFJの恋愛傾向を整理すると、次のような特徴があります。

• 相手の感情に敏感で、思いやりが深い
• 約束を守り、誠実に愛を育てる
• 理想が高く、現実に落胆することがある
• 感情をため込みやすく、ストレスを抱えやすい

ただし、完璧を求めすぎると疲れてしまうこともあります。
自分の感情を素直に伝えることで、より良い関係が築けます。
相手に寄り添いながらも、自分を大切にするバランスが鍵です。

つまり、INFJは「心の支え」になれる恋人です。
理想にとらわれず現実の優しさを大事にすれば、長続きする関係を築けます。

INFJの恋愛傾向：根拠となる論文の紹介

INFJの恋愛傾向を理解するには、性格と恋愛満足度の研究が重要です。
心理学では「ビッグファイブ理論」という性格モデルが使われます。
これは、人の性格を誠実性・協調性・外向性・開放性・情緒安定性の5つで説明する考え方です。

研究によると、恋愛満足度が高いのは以下のような人です。

• 協調性が高く、思いやりのある人
• 誠実性が高く、自制心のある人

この結果は、MBTIタイプでいうと「F（感情型）」や「J（計画型）」に近い傾向を示します。

この内容を裏づける研究として、次の論文があります。
Malouff, J. M. ら（2010）『The Five-Factor Model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis』
この研究は、誠実性と協調性が高い人ほど恋愛満足度が高いことを示しました。

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ちゃんとした性格診断「HEXACO-JP」を受けてみよう！

MBTIや16personalitiesは「自分を知る入口」として人気がありますが、本格的に自分の強みやリスクを理解するには、科学的に裏付けられた性格診断を体験するのが一番です。

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16タイプの科学的な背景

MBTIの概要

MBTIは性格を16タイプに分類する心理学の理論です。

そもそもMBTIとは、マイヤーズ・ブリッグス・タイプ・インジケーター（Myers-Briggs Type Indicator）の略称です。

MBTIでは、以下の4つの指標を組み合わせて性格を16タイプに分類します。

• 外向性（Extraversion）か内向性（Introversion）
• 感覚（Sensing）か直観（iNtuition）
• 思考（Thinking）か感情（Feeling）
• 判断（Judging）か知覚（Perceiving）

つまり、MBTIでは自分の性格傾向を「ISTJ」や「ENFP」などの4文字で表現するのです。似ているものとしてとても有名な16personalitiesがありますが、これはMBTIとビッグファイブを合わせて作られています。

ビッグファイブの概要

性格心理学において最も有力な特性理論の一つが「ビッグファイブ（Big Five）」です。

ビッグファイブは、開放性、誠実性、外向性、協調性、神経症傾向の5つの特性を測定します。

また、16personalitiesやMBTIはタイプ分類（例、外向的か内向的かのどちらか）を用いるのに対して、ビッグファイブが特性を連続的な数値で評価する（例、外向性3.5）点も大きな違いです。

さらに、古くから研究されており、論文数も多く、学力や所得、脳や遺伝など、他の分野でも多くの研究が行われています。ビッグファイブの方が比較的、科学的な裏付けが強いと言えます。

MBTI・ビッグファイブ・HEXACOの相関関係

MBTIの4指標とビッグファイブの5因子には相関関係があります。

この相関を示した代表的な研究に、「The relationship between the revised NEO-Personality Inventory and the Myers-Briggs Type Indicator」という論文があります。

この論文によると、MBTIとビッグファイブの相関は以下の通りです。

また、MBTIとビッグファイブを参考にして作られた16personalitiesでは、ビッグファイブの神経症傾向が「アイデンティティ」と呼ばれており、自信（Assertive）か、慎重（Turbulent）かで分類されています。

一番右には比較的新しい性格診断である「HEXACO（ヘキサコ）」があります。ビッグファイブに1つ指標「正直・謙虚さ」を加えて改良されています。いじめやハラスメントの加害者はHEXACOでの研究が盛んです。

16personalitiesやMBTIは科学的根拠が弱いため、本記事ではビッグファイブやHEXACOとの相関関係を根拠にして、16personalitiesの性格タイプを詳細に解説しています。

FAQや注意点

HAXACOの結果と、16personalities（通称MBTI診断）やMBTI（本家）と結果が変わる

1. 性格は遺伝と環境の影響を受けるため、環境が変われば回答も変わります（例、疲れてると情動性が変化するなど）。遺伝について詳しくはこちら。
2. 年齢次第で回答のブレがあります。詳しくはこちら。
3. タイプ分類は各数値が3以上、3未満で行っているため、3に近い値だと、質問の聞き方やその時の環境次第で結果が変わりやすくなります。タイプよりも数値を見てください。
4. MBTI（本家）や16personalities（通称MBTI診断）は質問設計の段階でどの程度統計的な処理をしているか論文が見当たらないため不明確です。一方で、ビッグファイブやHEXACOはそういった論文が簡単に見つかりますし、今回のHEXACO-JP診断は論文ベースです。
5. MBTIや16personalitiesは普段の行動（学力・年収など）や、脳・遺伝などとの比較した研究論文があまり多くない一方で、ビッグファイブやHEXACOは数多く存在します。
6. HEXACOは、ビッグファイブの要素の変形なので似て非なるものです。HEXACOの正直・謙虚さは、ビッグファイブの協調性と神経症傾向から抽出されています。

その他にもご質問がございましたらお問い合わせからご連絡ください。

性格診断の結果はあくまで人生の「ヒント」まで

先にも書きましたが、性格は遺伝と環境の影響を受けます。遺伝の影響で、ブレ幅は一定ですが、環境次第である程度答えがブレます。

またビッグファイブやHEXACOの研究論文では学力や年収などと相関分析をしていますが、自然科学の実験ほど大きな相関係数ではありません。相関係数は最小-1、最大1ですが、だいたい-0.4～0.4ほどが多いです。もちろん高いものもあります。0.8や0.9ではなく、それに比べたら低いです。

ただそれでも様々な研究はありますので、「占い以上、自然科学未満」と思ってください。心理学や占いを100％否定しているわけではありません。