你知道ESTP-T类型吗？
这是表示性格的指标之一，对我们的行为和思维方式有很大影响。
本文将详细解释ESTP-T的人具有什么特征，以及健康、工作、人际关系等方面的内容。
通过深入了解自己和周围人的性格，可能会有助于更好的沟通和自我理解。
请一定要结合自己和朋友的性格来阅读。
这次同样由性格研究者、恶人图鉴作者トキワ(@etokiwa999)为大家解说。
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目次
- 1 ESTP-T(企业家·慎重型)的科学背景
- 2 ESTP-T(创业家·慎重型)的科学解释
- 2.1 容易与同时具有S和T特质的人建立友好关系
- 2.2 结交新朋友
- 2.3 接受心理治疗可能会降低神经质倾向
- 2.4 社交媒体朋友众多
- 2.5 在社交媒体上发布近况和照片等，特别是情感性帖子较多
- 2.6 ADHD患者中较多见
- 2.7 容易发胖
- 2.8 喜欢快餐、冰淇淋、巧克力、可可
- 2.9 因压力而喜欢高盐分、酸味、油腻食物
- 2.10 睡眠质量相对较差
- 2.11 容易饮酒
- 2.12 容易吸烟
- 2.13 容易赌博
- 2.14 容易患酒精依赖症、容易患赌博依赖症
- 2.15 容易网络成瘾
- 2.16 容易出轨
- 2.17 女性的情况下，容易成为被出轨的妻子。
- 2.18 男性的话，容易成为被出轨的丈夫。
- 2.19 在犯罪者中较多
- 2.20 容易早死
- 2.21 容易有右翼威权主义RWA的思想，容易有社会支配取向SDO的思想
- 2.22 相对来说，在校园霸凌加害者中较多
- 2.23 网络霸凌加害者中较多
- 2.24 问题员工中较多
- 2.25 进行正念练习可以降低神经质倾向
- 2.26 采用情绪焦点型应对
- 2.27 由于神经质倾向高而对风险产生偏见
- 2.28 在日本东北和北陆地区较多
- 2.29 施瓦茨价值观：权力、成就、享乐
- 2.30 投资行为：从众行为
- 3 最后
ESTP-T(企业家·慎重型)的科学背景
MBTI概述
MBTI是将性格分为16种类型的心理学理论。
首先MBTI是迈尔斯-布里格斯性格类型指标（Myers-Briggs Type Indicator）的缩写。
MBTI通过组合以下4个指标，将性格分为16种类型。
- 外向性（Extraversion）或内向性（Introversion）
- 感觉（Sensing）或直觉（iNtuition）
- 思考（Thinking）或情感（Feeling）
- 判断（Judging）或知觉（Perceiving）
也就是说，MBTI用”ISTJ”或”ENFP”等4个字母来表达自己的性格倾向。类似的有非常有名的16personalities，但这与MBTI是不同的。
大五人格概述
在性格心理学中最有力的特质理论之一就是”大五人格（Big Five）”。
大五人格测量开放性、尽责性、外向性、宜人性、神经质倾向这5个特质。
另外，16personalities和MBTI使用类型分类（例如，是外向的还是内向的），而大五人格用连续的数值来评价特质（例如，外向性3.5），这也是很大的区别。
此外，大五人格研究历史悠久，论文数量众多，在学习能力、收入、大脑和遗传等其他领域也进行了大量研究。可以说大五人格具有相对更强的科学依据。
MBTI·大五人格·HEXACO的相关关系
MBTI的4个指标与大五人格的5个因子之间存在相关关系。
显示这种相关性的代表性研究有一篇名为”The relationship between the revised NEO-Personality Inventory and the Myers-Briggs Type Indicator“的论文。
根据这篇论文，MBTI与大五人格的相关关系如下。
另外，参考MBTI和大五人格制作的16personalities中，大五人格的神经质倾向被称为”认同“，分为自信（Assertive）或慎重（Turbulent）。
最右边是相对较新的性格测试”HEXACO（赫克萨科）“。它在大五人格基础上增加了一个指标”诚实-谦虚性”进行了改良。
本文基于这种相关关系，详细解释16personalities的性格类型。
由于原本是大五人格和HEXACO的研究，如果想要比MBTI和16personalities更科学地了解性格，请尝试这个HEXACO性格测试。
什么是ESTP-T(企业家·慎重型)？
ESTP-T是具有大五人格中高外向性(E)、低开放性(S)、低宜人性(T)、低尽责性(P)、高神经质倾向(T)的类型。特征：
- 高适应力和行动力
- 自我怀疑和对风险的不安
- 现实且实用的问题解决能力
- 对社会评价的敏感性
- 内在冲突和成长欲求
他们重视当前时刻，能够迅速把握情况并采取行动，但也对长期后果感到担忧。通过实践经验学习，但有时会因为对失败的恐惧而犹豫不决。
在人际关系方面，他们展现出有魅力的沟通技巧，但对他人的评价很敏感。在欢迎变化和新挑战的同时，也容易对不确定性感到压力。这种内在冲突成为持续自我改善和成长的动力。
ESTP-T(创业家·慎重型)的科学解释
容易与同时具有S和T特质的人建立友好关系
ESTP-T类型的人与具有感觉型(S)和思维型(T)思考的人亲和性很高。他们喜欢现实直接的沟通，倾向于享受基于事实和逻辑的讨论。
这种类型具有大五人格中开放性较低(S)、协调性也较低(T)的特征。因此，他们更容易与拥有相似价值观和思维方式的人建立关系。
ESTP-T的人偏好具体话题和实用问题解决，因此容易与同样具有S和T特性的人意气相投。
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结交新朋友
ESTP-T类型的人由于外向型(E)的性格，擅长结交新朋友。他们具有社交性和活跃的倾向，在各种场合都会积极与人交流。
这种类型在大五人格中外向性较高，倾向于充满活力并享受与人互动。他们对新环境和新人持开放态度，自然而然地扩大人际网络。
ESTP-T的人具有很强的察言观色能力，能够根据对方调整沟通方式。因此，他们容易与各种层次的人建立友好关系。
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接受心理治疗可能会降低神经质倾向
ESTP-T类型的人由于慎重型(-T)的特征，具有相对较高的神经质倾向。但是，通过接受心理治疗，有可能改善这种倾向。
这种类型在大五人格中神经质倾向较高，容易感到压力和焦虑。心理治疗为学习更有效管理这些情绪的方法提供了机会。
对于ESTP-T的人来说，心理治疗是加深自我理解、学习压力应对方法的有效手段。通过这种方式，能够维持更稳定精神状态的可能性会提高。
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社交媒体朋友众多
ESTP-T类型的人由于外向型(E)的性格，倾向于在社交媒体上也拥有众多朋友。他们不仅在现实世界，在网上也积极进行沟通交流。
这种类型在大五人格中外向性较高，倾向于通过社交媒体享受自我表达和与他人的联系。他们积极与新的人建立联系，参与在线社区。
ESTP-T的人能够通过社交媒体构建广泛的网络，获得各种信息和机会。这反映了他们的社交能力和信息收集能力。
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在社交媒体上发布近况和照片等，特别是情感性帖子较多
ESTP-T类型的人由于外向型(E)和慎重型(-T)的特征，倾向于在社交媒体上频繁发帖。特别是分享自己情感和经历的感性帖子会比较多。
这种类型在大五人格中外向性较高，神经质倾向也较高，自我表达欲望强烈，同时也在意他人的反应。因此，他们会通过社交媒体积极分享自己的近况和情感。
对于ESTP-T的人来说，社交媒体是自我表达的场所，也是感受与他人联系的重要工具。他们的帖子多是生动传达当时情感和体验的内容。
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ADHD患者中较多见
ESTP-T类型的人，由于探索型（P）、逻辑思维（T）以及慎重型（-T）的特征，有时可能表现出ADHD的倾向。这与他们的冲动性和注意力分散有关。
在大五人格中，责任心低（P）、神经质倾向高（-T）的特征与ADHD相关。ESTP-T类型的人寻求新刺激的倾向很强，在维持注意力方面可能会遇到困难。
不过，这只是一种倾向，并非所有ESTP-T都会被诊断为注意力缺陷多动障碍。由于个体差异很大，需要专业人士的诊断。
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容易发胖
ESTP-T类型的人有容易发胖的倾向。这与他们外向型（E）、感觉型（S）、探索型（P）的性格特征有关。
在大五人格中，外向性高、责任心低（P）的特征与肥胖风险相关。ESTP-T类型的人在社交场合有很多饮食机会，而且有冲动进食的倾向。
此外，他们倾向于重视当前的快乐，因此在维持健康饮食和运动习惯方面可能会遇到困难。不过，这只是一种倾向，可以根据个人的生活习惯和意识来改善。
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喜欢快餐、冰淇淋、巧克力、可可
ESTP-T类型的人由于外向型（E）的性格，倾向于喜欢快餐、冰淇淋、巧克力、可可等方便美味的食物。这些食品能够提供即时的满足感，因此与他们的性格相符。
大五人格中外向性较高的这种类型，倾向于寻求刺激和有趣的体验。这些食品作为能够满足这种欲求的东西，对他们很有吸引力。
ESTP-T类型的人经常在社交场合享受这些食品，也将其作为让与朋友的交流更加愉快的手段来利用。不过，也需要考虑健康方面的因素。
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因压力而喜欢高盐分、酸味、油腻食物
ESTP-T类型的人由于慎重型（-T）的特征，在有压力时倾向于喜欢高盐分、酸味、油腻的食物。这些食品有暂时缓解压力的效果，因此容易被选择。
大五人格中神经质倾向较高的这种类型，对压力很敏感，会寻求缓解压力的方法。高盐分和高脂肪的食品能刺激大脑的奖赏系统，带来暂时的心情改善。
ESTP-T类型的人有时会选择饮食作为压力应对方法，但长期来看可能会影响健康。找到健康的压力管理方法很重要。
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睡眠质量相对较差
ESTP-T类型的人由于探索型（P）和慎重型（-T）的特征，容易出现睡眠质量相对较差的倾向。这与他们灵活的生活方式和对压力的敏感性有关。
在大五人格中，责任心低（P）、神经质倾向高（-T）的特征与睡眠质量相关。ESTP-T类型的人很难维持规律的就寝时间，也会因为担心而在半夜醒来。
他们寻求新刺激的倾向很强，因此经常活动到很晚，结果容易睡眠不足。为了获得优质睡眠，建立睡前routine和压力管理很重要。
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容易饮酒
ESTP-T类型的人由于外向型（E）、逻辑思维（T）以及慎重型（-T）的特征，有容易饮酒的倾向。这与他们的社交性以及将酒精作为压力缓解手段有关。
在大五人格中，外向性高、宜人性低（T）、神经质倾向高（-T）的特征与饮酒行为相关。ESTP-T类型的人享受在社交场合饮酒，也会将其作为压力缓解的手段使用。
他们寻求新体验的倾向很强，因此也经常尝试各种类型的酒精饮品。不过，过度饮酒会带来健康风险，因此适度饮酒很重要。
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容易吸烟
ESTP-T型的人由于外向性（E）和谨慎型（-T）的特征，容易有吸烟的倾向。这与他们的社交性以及将吸烟作为应对压力的手段有关。
在大五人格中，外向性高、神经质倾向高（-T）的特征与吸烟行为相关。ESTP-T的人可能通过在社交场合吸烟来构建人际关系，或将吸烟作为缓解压力的手段。
由于他们有强烈的寻求新体验的倾向，可能对尝试吸烟的抵触较少。但是，鉴于吸烟的健康风险很高，戒烟或寻找其他缓解压力的方法是很重要的。
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容易赌博
ESTP-T型的人由于探索型（P）和谨慎型（-T）的特征，容易有赌博的倾向。这与他们的冒险倾向和寻求刺激的性质有关。
在大五人格中，尽责性低（P）、神经质倾向高（-T）的特征与赌博行为相关。ESTP-T的人有强烈的寻求新刺激和兴奋的倾向，赌博可能成为满足这种需求的手段。
此外，他们也可能选择赌博作为缓解压力或转换心情的手段。但是，赌博存在成瘾的风险，因此在健康娱乐的范围内享受是很重要的。
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容易患酒精依赖症、容易患赌博依赖症
ESTP-T型的人由于逻辑思维（T）、探索型（P）以及谨慎型（-T）的特征，容易患酒精依赖症或赌博依赖症。这与他们的冒险倾向和应对压力的方法有关。
在大五人格中，宜人性低（T）、尽责性低（P）、神经质倾向高（-T）的特征与依赖症风险相关。ESTP-T的人有强烈的寻求新刺激的倾向，酒精或赌博可能成为满足这种需求的手段。
此外，由于他们容易选择这些作为缓解压力的手段，依赖的风险会增加。寻找健康的娱乐方式和有效的压力管理方法是很重要的。
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容易网络成瘾
ESTP-T型的人由于探索型（P）和谨慎型（-T）的特征，容易患网络成瘾。这与他们寻求新刺激的性质和应对压力的方法有关。
在大五人格中，尽责性低（P）、神经质倾向高（-T）的特征与网络成瘾风险相关。ESTP-T的人倾向于在网络世界中不断寻求新信息或体验，这可能导致过度使用互联网。
此外，由于他们容易将互联网作为缓解压力或逃避现实的手段，依赖的风险会增加。保持健康的互联网使用与现实世界活动的平衡是很重要的。
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容易出轨
ESTP-T型的人由于外向性（E）、探索型（P）、逻辑思维（T）以及谨慎型（-T）的特征，容易有出轨的倾向。这与他们寻求新刺激的性质和情感不稳定性有关。
在大五人格中，外向性高、尽责性低（P）、宜人性低（T）、神经质倾向高（-T）的特征与出轨行为相关。ESTP-T的人容易被新的关系或体验吸引，也可能做出冲动的决定。
但是，这只是一种倾向，会因个人的价值观和情况而有很大差异。为了建立健康的关系，自我认知和对伴侣的诚实是很重要的。
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女性的情况下，容易成为被出轨的妻子。
ESTP-T类型的女性，由于其外向性（E）、逻辑思维（T）和谨慎型（-T）的特征，往往容易成为被出轨的妻子。这可能与她们的独立性和情感表达方式有关。
在大五人格理论中，外向性高、协调性低（T）、神经质倾向高（-T）的特征，可能与伴侣的出轨风险相关。ESTP-T女性倾向于独立自主、自我主张强烈，这有时可能会与伴侣产生情感距离。
不过，这只是统计上的趋势，会因个人关系和具体情况而有很大差异。要建立健康的关系，相互理解和信任是重要的。
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男性的话，容易成为被出轨的丈夫。
ESTP-T类型的男性，由于谨慎型（-T）的特征，往往容易成为被出轨的丈夫。这可能与他们的情感表达方式和对关系的不安有关。
在大五人格理论中，神经质倾向高（-T）的特征，可能与伴侣的出轨风险相关。ESTP-T男性容易感受到压力和不安，这有时可能会影响到关系。
此外，他们逻辑思维（T）的倾向，有时也可能使情感层面的沟通变得困难。不过，这只是统计上的趋势，会因个人关系和具体情况而有很大差异。
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在犯罪者中较多
ESTP-T类型的人，由于其探索型（P）、逻辑思维（T）和谨慎型（-T）的特征，在犯罪者中占较多比例。这与他们的冒险倾向和情感不稳定性有关。
在大五人格理论中，责任感低（P）、协调性低（T）、神经质倾向高（-T）的特征与犯罪行为相关。ESTP-T的人寻求刺激的倾向较强，而且有时会做出冲动性的决定。
不过，这只是统计上的趋势，大多数ESTP-T的人都是遵纪守法的公民。环境、教育和个人价值观起着重要作用。犯罪预防需要社会支持和适当的教育。
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容易早死
ESTP-T类型的人，由于其探索型（P）和谨慎型（-T）的特征，早死的风险相对较高。这与他们的冒险倾向和对压力的敏感性有关。
在大五人格理论中，责任感低（P）、神经质倾向高（-T）的特征与早死风险相关。ESTP-T的人容易做出危险行为，而且容易受到慢性压力的影响。
此外，他们在维持健康生活习惯方面可能会遇到困难。不过，这只是统计上的趋势，会因个人生活习惯和意识而有很大变化。维持健康的生活方式很重要。
详细内容请查看这篇文章。
容易有右翼威权主义RWA的思想，容易有社会支配取向SDO的思想
ESTP-T类型的人，由于其感觉型（S）和逻辑思维（T）的特征，容易持有右翼威权主义（RWA）和社会支配取向（SDO）的思想。这与他们现实主义的世界观和对等级社会结构的接受有关。
在大五人格理论中，开放性低（S）、协调性低（T）的特征与这些思想相关。ESTP-T的人倾向于重视传统价值观和现有社会秩序，而且可能比较容易接受竞争性的社会结构。
不过，这只是一种倾向，会因个人经历和教育而有很大差异。理解多元观点，培养批判性思维很重要。
详细内容请查看这篇文章。
相对来说，在校园霸凌加害者中较多
ESTP-T类型的人，由于其感觉型（S）、探索型（P）和逻辑思维（T）的特征，相对来说比较容易成为校园霸凌的加害者。这可能与他们直接的沟通方式和在情感方面缺乏考量有关。
在大五人格理论中，开放性低（S）、协调性低（T）、责任感低（P）的特征与霸凌行为相关。ESTP-T的人有时可能对他人情感缺乏敏感性，而且可能容易做出冲动行为。
不过，这只是统计上的趋势，大多数ESTP-T的人并不参与霸凌行为。培养共情能力、尊重多样性的教育很重要。
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网络霸凌加害者中较多
ESTP-T类型的人，由于逻辑思考（T）和探索型（P）的特征，容易成为网络霸凌的加害者。这可能与他们在网络上的直接沟通风格和缺乏情感层面的考虑有关。
在大五人格中，协调性低（T）、诚实性低（P）的特征与网络霸凌行为相关。ESTP-T的人可能会在网上不考虑他人感受就发言，也可能冲动地发布攻击性评论。
不过，这只是一种趋势，许多ESTP-T的人并不参与网络霸凌。数字公民教育和共情能力培养很重要。
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问题员工中较多
ESTP-T类型的人，由于逻辑思考（T）和探索型（P）的特征，容易成为问题员工。这可能与他们的直接沟通风格和不喜欢被规则束缚的性质有关。
在大五人格中，协调性低（T）、诚实性低（P）的特征与问题员工的行为相关。ESTP-T的人有时可能不考虑他人感受就发言，或者轻视公司规则和惯例。
不过，这只是统计上的趋势，许多ESTP-T的人都是优秀的员工。适当的沟通技能训练和组织文化理解很重要。
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进行正念练习可以降低神经质倾向
ESTP-T类型的人由于谨慎型（-T）的特征具有相对较高的神经质倾向，但通过练习正念可能能够减轻这种倾向。正念是将意识集中于当前时刻的练习。
对于大五人格中神经质倾向高（-T）的这种类型来说，正念可能特别有效。通过冥想和呼吸法等实践，可以提高应对压力和焦虑的能力。
ESTP-T的人将正念融入日常生活，有助于保持更平静的状态，抑制冲动行为。这可能会提高整体的精神健康水平。
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采用情绪焦点型应对
ESTP-T类型的人由于谨慎型（-T）的特征，在压力应对方式上倾向于采用情绪焦点型应对。这是一种不关注压力源本身，而是关注压力引起的情绪的应对方法。
大五人格中神经质倾向高（-T）的这种类型对压力敏感，容易表现出情绪化反应，因此经常选择这种方法。例如，感到压力时会与朋友交谈，或通过运动来转换心情。
对于ESTP-T的人来说，这种方法可能在短期内有效，但有时不能从根本上解决问题。学习平衡的压力应对方法很重要。
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由于神经质倾向高而对风险产生偏见
ESTP-T类型的人由于谨慎型（-T）的特征，神经质倾向较高，这可能会导致对风险产生偏见。这种偏见意味着倾向于过高估计潜在危险，或容易预期负面结果。
大五人格中神经质倾向高（-T）的这种类型容易感到焦虑和担忧，这会影响判断。例如，面对新项目或机会时，可能会过度担心失败的风险。
对于ESTP-T的人来说，认识到这种偏见并努力基于客观事实进行判断很重要。同时，关注积极的一面也能帮助形成更平衡的视角。
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在日本东北和北陆地区较多
ESTP-T类型的人具有探索型（P）、逻辑思考（T）以及谨慎型（-T）的特征，在日本的东北和北陆地区相对较多。这表明这些地区的文化和环境可能与ESTP-T的特性有较高的亲和性。
在大五人格模型中，尽责性低（P）、宜人性低（T）、神经质倾向高（-T）等特征，可能与这些地区的气质相关。东北和北陆地区严峻的气候和传统的价值观念，可能是培养ESTP-T实用性和适应性强的性格的因素之一。
不过，这仅仅是统计趋势，个体差异和地区内的多样性也很大。地域性与性格类型的关系很复杂，需要进一步的研究。
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施瓦茨价值观：权力、成就、享乐
ESTP-T类型的人，由于外向（E）、探索型（P）、逻辑思维（T）的特征，倾向于重视施瓦茨价值观理论中的”权力”、”成就”、”享乐”。这些价值观对ESTP-T的行为和决策产生重大影响。
“权力”是重视社会地位和对他人影响力的价值观。ESTP-T的人可能在发挥领导力或追求社会成功中找到意义。
“成就”是重视个人成功和能力证明的价值观。ESTP-T的人倾向于设定目标，并从实现目标中获得喜悦。
“享乐”是重视自身满足和乐趣的价值观。ESTP-T的人会珍视享受新体验和刺激性活动。
这些价值观影响着ESTP-T的人的生活和工作选择，是理解他们行为的重要线索。
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投资行为：从众行为
ESTP-T类型的人，由于外向（E）和谨慎型（-T）的特征，在投资行为中表现出从众行为，也就是容易受他人言行影响的倾向。这可能是他们的社交性和焦虑倾向相结合的结果。
在大五人格模型中，外向性高、神经质倾向高（-T）的特征与这种投资行为相关。ESTP-T的人对周围的意见和市场动向敏感，容易受其影响。
例如，当看到股价急涨时周围的人都在抢购，自己也可能会采取同样的行动。或者，当市场下跌时受到周围恐慌情绪的影响，可能会在没有充分分析的情况下决定卖出。
这种倾向有时可能导致非理性的投资判断。对于ESTP-T的人来说，重要的是要有自己的投资策略，不被情绪左右，基于客观分析进行决策。此外，从多种信息来源获取信息，培养批判性思维也很有效。
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最后
ESTP-T类型的人是活跃且喜欢冒险的性格。他们热爱挑战新事物，也善于与人交流。但是，有时也会做出冲动的行为，或者容易感到压力。
这种类型的人善于交朋友，在社交媒体上也倾向于积极活动。不过，在健康方面需要注意，保持规律的生活很重要。
通过了解ESTP-T的特征，可以发挥自己的优势，改善短处。每个人都有不同的个性，这正是美妙之处。
介绍的倾向原本来自大五人格和HEXACO的研究，如果想比MBTI或16personalities更科学地了解性格，请尝试这个HEXACO性格诊断。
撰稿人兼监修：常盘瑛祐（トキワエイスケ）
性格心理学研究者 / SUNBLAZE株式会社 代表
童年时期经历过贫困、虐待家庭、霸凌、不上学、中途退学等社会问题，因此对社会问题进行了10年的研究，并由自由国民社出版了《恶人图鉴》。此后继续在民间研究社会问题和恶人产生的决定因素（工作、教育、健康、性格、遗传、地区等），已在同行评审期刊发表2篇论文（Frontiers in Psychology、IEEE Access）。目标是预测社会问题的发生。凸凸凸凹(WAIS-Ⅳ)。
专业领域：性格心理学 / 大五人格 / HEXACO / MBTI / 社会问题预测
研究者档案： ORCID / Google Scholar / ResearchGate
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