HEXACO是什么？概述、遗传、诊断方法及与MBTI的关系解析

您听说过HEXACO这个词吗？

这是用6个要素来表示人类性格的新模型。大家应该也思考过自己的性格。

“我是什么样的人？””为什么会做出这样的行为？”产生这样的疑问是很自然的。

HEXACO模型可能会成为回答这些疑问的提示。

该模型用诚实-谦逊、尽责性、情绪性、外向性、协调性、开放性这6个要素来表示性格。

通过理解这些要素，可以更深入地了解自己和周围的人。

通过学习HEXACO，能够理解自己和他人行为的原因。这有助于建立更好的人际关系，促进自我成长。

来吧，让我们一起探索HEXACO的世界！

这次同样由性格研究者、恶人图鉴作者トキワ(@etokiwa999)为大家解说。
※我们开发了HEXACO-JP性格诊断！比MBTI更具科学依据。详情请点击以下链接。

本文的视频版本可以从这里观看！

HEXACO概述

什么是HEXACO

比大五人格模型相对更新的性格模型就是”HEXACO”。
用6个要素表示人的性格。
由H·E·X·A·C·O这6个字母组成。
每个字母代表性格的特征。

具体包括以下要素：

• H：诚实-谦逊（Honesty-Humility）
• E：情绪性（Emotionality）
• X：外向性（eXtraversion）
• A：协调性（Agreeableness）
• C：尽责性（Conscientiousness）
• O：开放性（Openness）

该模型能够详细分析人的性格。
比传统的大五人格模型更优秀。
新增了诚实-谦逊这一新要素。
因此能够进行更细致的性格分析。

HEXACO在心理学领域受到关注。
被运用于性格研究和人才招聘等。
有助于理解个人行为和思维倾向。
还能应用于改善人际关系。

总而言之，HEXACO是用6个要素表示性格的新模型。包含诚实-谦逊这一特征性要素，有助于更详细地理解人的性格。

HEXACO的历史背景

HEXACO模型诞生于2000年代。
以加拿大的研究者为中心进行开发。
发展了此前的大五人格模型。
试图以新的视角来把握性格。

开发过程如下：

• 实施多语言词汇研究
• 发现传统模型无法解释的要素
• 新增诚实-谦逊这一新因子

HEXACO的特征是跨越文化的普遍性。
在各种语言中都能看到相同的倾向。
因此提高了模型的可信度。

此外，HEXACO回应了现代社会的需求。
被认为有助于预测伦理行为。
在商业和教育场所也受到关注。

HEXACO的出现推动了性格研究的发展。
能够了解更细微的性格差异。
被期待成为理解人类的新工具。

也就是说，HEXACO是2000年代开发的新性格模型。诞生于多语言研究，通过增加诚实-谦逊这一新要素，使更详细的性格分析成为可能。

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HEXACO与大五人格的区别

HEXACO是大五人格的进化版模型。
最大的区别是要素的数量。
大五人格有5个，HEXACO有6个。
HEXACO增加了”诚实-谦逊”。

主要区别如下：

• 增加了诚实-谦逊
• 协调性定义的变更
• 神经质倾向（情绪性）范围的调整

诚实-谦逊提供了新的视角。成为测量伦理行为和诚实度的指标。

协调性的定义也有所改变。比大五人格的范围更窄。

情绪性也进行了调整。与大五人格的神经质倾向略有不同。

外向性、诚实性、开放性与大五人格几乎相同。

16personalities(“俗称”MBTI测试)是基于大五人格模型制作的，大五人格与正版MBTI存在相关性，下图总结了它们之间的关系。不过，由于MBTI缺乏科学依据，我们推荐使用大五人格或HEXACO。

HEXACO的6个要素

诚实・谦逊性（Honesty-Humility）

诚实・谦逊性是HEXACO的特色要素。
这个要素反映了人的伦理观。
高分的人诚实且谦逊。
相反，低分的人以自我为中心。

诚实・谦逊性的特征如下：

• 诚实
• 公平
• 谦逊
• 物欲淡薄

这个要素高的人不撒谎。
不欺骗或利用他人。
而且，不夸大自己的能力。
不过分追求金钱和地位。

另一方面，低分的人容易采取欺诈行为。
试图操纵他人来获得自己的利益。
有高估自己的倾向。
追求奢华的生活和高地位。

诚实・谦逊性对社会生活影响很大。
有时会左右人际关系的质量。
另外，也与职场评价有关。

这个要素在其他人格模型中没有。
因此，HEXACO具有独特的视角。
能够更深入地理解人类性格。

什么是诚实谦逊？HEXACO诊断与MBTI的关联

尽责性（Conscientiousness）

尽责性是重视责任感和秩序的特性。
高分的人有计划性且一丝不苟。
热情地投入工作或任务。
相反，低分的人比较悠闲。

尽责性的主要特征如下：

• 纪律性
• 勤勉
• 谨慎
• 完美主义

尽责性高的人守时。
制定计划并高效行动。
关注细节，谨慎地推进事情。
害怕失败，慎重判断。

另一方面，低分的人缺乏计划性。
直到截止期限才行动。
不在意细节，粗糙地进行。
有时会做出冲动的判断。

尽责性与学业和工作成绩有关。
分数越高的人，越容易取得好成绩。
另外，也与健康的生活习惯相关。

不过，过高的尽责性也需要注意。
完美主义过强会成为压力的原因。
也可能缺乏灵活性。

诚实性是什么？大五人格诊断与MBTI的J和P类型的关联等

情绪性（Emotionality）

情绪性表示情感的丰富程度或反应的强度。
高分的人情感表达丰富。
容易感到焦虑和压力。
相反，低分的人冷静沉着。

情绪性的主要特征如下：

• 焦虑
• 恐惧
• 依赖性
• 情感脆弱性

情绪性高的人很担心。
即使是小事也容易感到不安。
倾向于寻求他人的帮助。
情绪起伏激烈，容易受伤。

另一方面，低分的人很冷静。
抗压能力强，能够冷静应对。
自立心强，不依赖他人。
不易情绪化，给人坚强的印象。

情绪性与心理健康有关。
过高会增加焦虑症和抑郁症的风险。
但是，适度的情绪性能提高共情能力。

另外，情绪性也影响人际关系。
高分的人重视情感联系。
低分的人重视理性判断。

但是，情绪性的高低并无优劣之分。
根据情况，两者都可能成为优点。
保持平衡是很重要的。

什么是情绪性？HEXACO诊断与MBTI的关联等详解

外向性（Extraversion）

外向性是表示社交性和活动性的特征。
得分高的人喜欢与人交往。
精力充沛，积极主动地行动。
相反，得分低的人安静且内向。

外向性的主要特征如下：

• 社交性
• 活跃性
• 自我主张
• 乐观性

外向性高的人喜欢与人交谈。
享受聚会和大型集会。
明确表达自己的意见。
性格开朗积极。

另一方面，得分低的人珍惜独处时间。
喜欢安静的环境，不擅长应对人群。
谦逊，避免引人注目。
谨慎，倾向于深入思考事物。

外向性也会影响职业选择。
得分高的人适合销售、演艺等需要与人接触的工作。
得分低的人擅长研究、技术职位等需要集中力的工作。

此外，外向性还与压力应对方法相关。
得分高的人通过与他人交谈来缓解压力。
得分低的人通过独自享受爱好来放松。

但是，外向性的高低并无优劣之分。
发挥各自的长处是很重要的。
能够根据情况灵活应对就更好了。

什么是外向性？大五人格诊断与MBTI的E和I的关联等

协调性（Agreeableness）

协调性是重视与他人关系的特征。
得分高的人富有同情心。
喜欢与他人合作。
相反，得分低的人自我主张较强。

协调性的主要特征如下：

• 宽容性
• 灵活性
• 忍耐力
• 共情能力

协调性高的人会考虑他人的感受。
避免争执，喜欢和平。
尊重他人的意见，灵活应对。
想要帮助有困难的人。

另一方面，得分低的人坚持自己的观点。
即使与他人发生冲突也不在意。
倾向于优先考虑自己的利益。
有时对他人的情感比较迟钝。

协调性对团队合作有很大影响。
得分高的人擅长团队作业。
得分低的人容易发挥领导能力。

此外，协调性还与人际关系的质量相关。
得分高的人容易建立持久的友谊。
得分低的人倾向于建立短期关系。

但是，协调性过高也会产生问题。
无法表达自己的意见，容易承受压力。
适度的自我主张也是必要的。

什么是协调性？大五人格诊断与MBTI的F和T类型的关联

开放性（Openness）

开放性表示对新经验和想法的态度。
得分高的人好奇心旺盛。
追求新的想法和体验。
相反，得分低的人喜欢熟悉的事物。

开放性的主要特征如下：

• 想象力
• 审美眼光
• 求知欲
• 冒险精神

开放性高的人富有创造力。
对艺术和文化感兴趣。
渴望吸收各个领域的知识。
喜欢冒险和刺激性的体验。

另一方面，得分低的人比较现实。珍视传统和习俗。比起新事物更选择熟悉的事物。喜欢稳定的环境。

开放性与学习能力相关。得分高的人擅长吸收新知识。得分低的人善于磨练实用技能。

此外，开放性也会影响职业选择。得分高的人适合艺术家或研究者。得分低的人适合文职或技术职位。

开放性还与人生满意度相关。得分高的人倾向于享受各种经验。得分低的人在稳定的生活中感到幸福。

但是，开放性的高低并无优劣之分。发挥各自的长处是很重要的。能够根据情况灵活应对就更好了。

开放性是什么？大五人格诊断·MBTI的N和S的关联等

从HEXACO的诚实谦逊性看暗黑特质

通过HEXACO了解”暗黑三联征”

暗黑三联征是导致问题行为的人格特质。 它与HEXACO的诚实谦逊性有着深刻关系。 当诚实谦逊性较低时，暗黑三联征会较高。 这种关系在心理学中备受关注。

暗黑三联征由以下3个特质组成：

• 精神病态
• 马基雅维利主义
• 自恋

精神病态表现为缺乏共情能力。 无法理解他人情感，表现出冷漠行为。 罪恶感淡薄，具有反社会倾向。

马基雅维利主义是操控他人的倾向。 为了自己的利益而利用他人。 可以说是策略性的狡猾性格。

自恋是自我爱恋过强的状态。 过高评价自己，寻求特殊待遇。 对他人评价敏感，难以承受批评。

这些特质会在职场和人际关系中引起问题。 有时也会成为职场霸凌的原因。 据说还与犯罪行为有关。

然而，暗黑三联征较高并不一定都是坏事。 有时也与领导力和创造性相关。 重要的是自我认知和适当的控制。

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光明三联征：暗黑三联征的对立面

光明三联征是与暗黑三联征相对极的特质。 它与HEXACO的诚实谦逊性有很强的相关性。 诚实谦逊性较高时，光明三联征也会较高。 这个概念在积极心理学中备受关注。

光明三联征由以下3个特质组成：

• 康德主义
• 人文主义
• 对人性的信任

康德主义重视道德行为。 把他人当作目的而非手段来对待。 珍视道德判断。

人文主义尊重人类价值。 珍视个人尊严和权利。 持有以人为中心的思维方式。

对人性的信任相信人的善良本性。 信任他人，采取合作态度。 在社会中建立良好关系。

这些特质有助于建立健康的人际关系。 也能促进职场协调性和社会贡献。 此外，对心理健康也有良好影响。

光明三联征是一个相对较新的概念。 期待今后有进一步的研究。 可能会成为提高个人和社会幸福度的关键。

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与HEXACO相关的各种方面

通过HEXACO了解智力水平

智力与HEXACO存在关联。

特别是开放性和情绪性很重要。 开放性越高，智力往往越高。 相反，情绪性越高，智力趋向较低。

HEXACO与智力的关系如下：

• 开放性：正相关
• 情绪性：负相关
• 其他特质：弱相关或无相关

开放性高的人好奇心强。 积极吸收新知识。 也擅长抽象思维。 这些特征导致了较高的智力。

另一方面，情绪性高的人容易感到焦虑。 抗压能力弱，注意力容易下降。 这会影响智力测试的结果。

其他特质与智力关系不大。 不过，诚实性与学业成绩有关。 勤奋会带来好成绩。

智力与性格的关系很复杂。 即使有相关性，也不是因果关系。 环境和经验等其他因素也很重要。

另外，智力有各种类型。 HEXACO主要与一般智力相关。 与情商等其他智力的关系仍在研究中。

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通过HEXACO了解学习能力水平

HEXACO特质与学业成绩也有关联。 特别是，诚实性、开放性、协调性很重要。 这些特质越高，学业成绩越好的趋势越明显。 会影响学业成绩和学习能力。

HEXACO与学业成绩的关系如下：

• 诚实性：强正相关
• 开放性：中等程度正相关
• 协调性：弱正相关
• 其他特质：弱相关或无相关

诚实性高的人会有计划地学习。 遵守截止日期，认真完成作业。 注意力也很高，能够承受长时间的学习。 这些特点会带来较高的学业成绩。

开放性高的人对新知识感兴趣。 享受各种领域的学习。 也容易理解抽象概念。 这有助于获得广泛的学业能力。

协调性高的人擅长小组学习。 与老师和同学的关系也很好。 学习环境容易得到改善，有利于成绩提高。

但是，学业成绩不仅仅由性格决定。 努力、环境、教育方法等也很重要。 适合个人特质的学习方法是有效的。

另外，学业成绩的定义也多种多样。 不仅仅是考试分数，实践技能也很重要。

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从HEXACO了解工作（年收入和表现）

HEXACO特质与工作成功有关联。 特别是，外向性、开放性、诚实性很重要。 这些特质越高，年收入越高的趋势越明显。 同时也会影响工作表现。

HEXACO与工作的关系如下：

• 外向性：与年收入正相关
• 开放性：与年收入正相关
• 诚实性：与工作表现强正相关
• 诚实·谦逊：与职场霸凌负相关

外向性高的人容易扩展人脉。 沟通能力也很强，适合销售工作。 这些特点会带来较高的年收入。

开放性高的人适合创造性工作。 产生新想法，找到创新性解决方案。 这在高收入职业中容易得到认可。

诚实性高的人能可靠地完成工作。 责任心强，遵守截止日期。 上司信任度高，容易得到晋升。

另一方面，诚实·谦逊程度低的人容易进行职场霸凌。 与被称为黑暗三联征的特质有关联。 会成为恶化职场人际关系的原因。

但是，工作成功不仅仅由性格决定。 技能、经验、运气等也是重要因素。 另外，根据行业和职业的不同，所需的特质也会有所变化。

此外，还需要考虑工作满意度。 即使是高收入，如果工作不符合性格可能也不会幸福。 理解自己的特质，选择合适的职业是很重要的。

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从HEXACO了解朋友的相性

HEXACO特质也会影响与朋友的相性。 特别是，开放性和诚实·谦逊很重要。 拥有相似特质的人更容易成为朋友。 这正如”物以类聚”这句话所说的。

HEXACO与朋友相性的关系如下：

• 开放性：与有共同兴趣爱好的朋友相性好
• 诚实·谦逊：与容易建立信任关系的朋友相性好
• 外向性：与活跃的朋友相性好
• 协调性：与温和的朋友相性好

开放性高的人之间可以共享新体验。 在各种话题上都能热烈讨论，能够给彼此知性刺激。 通过兴趣爱好和艺术的话题，能够建立深厚的友谊。

诚实·谦逊程度高的人之间会建立诚实的关系。 彼此信任，能够培养有安全感的友谊。 容易成为长久持续的朋友关系。

外向性高的人与活跃的朋友相性好。 一起去参加聚会，或者一起享受运动。 能够建立充满活力的关系。

协调性高的人与温和的朋友相性好。 避免争吵，建立互相体贴的关系。 能够享受舒适的友谊。

但是，相性不仅仅由性格决定。 共同的经历和价值观也很重要。 另外，性格不同的朋友也会给我们新的视角。

此外，友谊会随着时间而变化。 根据彼此的成长和环境的变化，关系也会发生变化。 以灵活的态度培养友谊是很重要的。

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通过HEXACO了解健康状况

HEXACO特质与健康状况也有关联。 特别是外向性、诚实-谦逊性、宜人性、尽责性非常重要。 这些特质会影响心理健康和健康行为。 同时，它们也与身体健康间接相关。

HEXACO与健康的关系如下：

• 外向性：与心理健康呈强正相关
• 诚实-谦逊性：与健康生活习惯呈正相关
• 宜人性：与压力应对能力呈正相关
• 尽责性：与健康行为呈强正相关
• 情绪性：与身体健康呈负相关

外向性高的人不易患抑郁症。 他们社会联系较多，体验到积极情绪。 这有助于保持良好的心理健康。

尽责性高的人具有健康的生活习惯。 他们注重定期运动、健康体检和均衡饮食。 这有助于长期维持健康。

另一方面，情绪性高的人容易感到压力。 焦虑和担心较多，有时会表现为身体症状。 这会对身体健康产生负面影响。

但是，健康不仅仅由性格决定。 遗传、环境、生活习惯等也有很大影响。 而且个体差异很大，不能一概而论。

要过健康的生活，重要的是了解自己的性格特质， 找到适合的健康管理方法。 必要时，寻求专家建议也是不错的选择。

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HEXACO与遗传的关系

HEXACO特质受遗传因素影响。 这一事实通过双胞胎研究和收养研究得到证实。 但是，环境因素也不容忽视。 遗传与环境的相互作用参与性格形成。

HEXACO与遗传的关系如下：

• 所有特质都具有一定程度的遗传性
• 遗传影响程度因特质而异
• 环境因素也起重要作用
• 遗传与环境存在相互作用

研究表明，HEXACO特质约40-60%受遗传影响。 也就是说，其余40-60%由环境因素决定。 这个比例因特质而略有不同。

遗传影响不仅是直接的。 基因也会通过与环境的相互作用影响性格。 这被称为”基因-环境相互作用”。

例如，携带某种基因的人在特定环境中， 可能会更强烈地表现出某种特质。

但是，遗传并不能完全决定性格。 即使是拥有相同基因的同卵双胞胎，性格也可能不同。 这说明个人经历和选择很重要。

此外，表观遗传学领域的研究也在进展。 这是研究基因表达如何因环境而变化的现象。 未来，这个领域可能会带来新的见解。

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HEXACO与脑科学的关系

HEXACO特质与大脑结构和功能相关。 脑成像研究揭示了这种关系。 各个特质与特定的大脑区域相关联。 这表明性格具有生物学基础。

HEXACO与脑科学的关系如下：

• 外向性：与奖励系统激活相关
• 情绪性：与杏仁核反应性相关
• 尽责性：与前额叶皮质活动相关
• 开放性：与默认模式网络相关
• 宜人性：与社会认知相关区域相关
• 诚实-谦逊性：与道德判断相关区域相关

例如，外向性高的人奖励系统激活较强。 多巴胺这种神经递质的反应性较高。 这与积极情绪和社交性有关。

但是，大脑与性格的关系是双向的。 性格也会影响大脑结构和功能。 例如，有研究表明冥想习惯会改变大脑结构。

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关于HEXACO性格测试的应用

当想要改变性格时

HEXACO的特征在一定程度上是可以改变的。 虽然完全改变很困难，但逐步改善是可能的。 自我理解和有意识的努力是变化的关键。 不过，急剧的变化是不现实的。

改变性格的方法如下：

• 加深自我理解
• 设定具体目标
• 养成新习惯
• 改变环境
• 寻求专家支持

首先，准确理解自己的性格很重要。 接受HEXACO测试，了解自己的特征。 请客观分析自己的优势和弱点。

通过改变环境，性格有时也会发生改变。 开始新的爱好，或接触不同的文化也是不错的选择。 但是，急剧的环境变化也可能造成压力。

如果遇到困难，请咨询心理咨询师等专家。 认知行为疗法等方法可能有助于性格改善。

但是，性格变化需要时间。 不要急躁，慢慢推进很重要。 另外，在尊重自己核心部分的同时追求变化。

改变性格的方法：4个重要机制的科学解析

HEXACO测试的接受方法和FAQ

我们到目前为止介绍了HEXACO性格诊断，但您可能有各种疑问和问题。常见问题包括：

1. HEXACO测试需要多长时间？
   • 60道题大约需要10分钟左右。但是，如果要进行更深入的自我分析，可能需要花费更多时间。可以从这里接受测试。
2. 测试结果如何应用？
   • 将6个要素的高低与各种研究对照，理解个人的行为模式和性格倾向。可以作为职场、人际关系、自我改善的参考。
3. 如何访问测试？
   • HEXACO性格诊断主要在线提供，可以从指定网站访问并接受测试。可以从这里接受测试。
4. 测试的可靠性和有效性是否得到科学支持？
   • 是的，HEXACO性格诊断基于众多科学研究开发，其可靠性和有效性得到国际认可。至少比16personalities或MBTI更有效。
5. 结果解释需要专家吗？
   • 结果以个人也容易理解的形式提供，但如果希望进行更深入的分析或具体应用，接受心理学专家的支援会很有益。
6. 基于测试结果的反馈有多具体？
   • 测试结果包含与各维度分数相关的详细说明和个人反馈，显示具体的行为指南和改进点。

如果还有其他问题请务必告诉我们。

最后

HEXACO性格诊断是一个科学工具，通过6个不同维度评估个人性格，深入理解个人的行为和倾向。

这个测试有助于提高自我理解、改善人际关系、在职场中进行合适的角色配置等多种用途。

此外，在教育和企业等各个领域都可以应用，不仅对个人，对整个组织的成长和效率化也有贡献。

但是，由于存在文化偏见和回答者主观性等一些局限性，需要意识到这些问题来解释测试结果。

HEXACO测试作为自我成长的一种手段，与其他评估工具结合使用，可以最大限度地发挥其价值。

对HEXACO性格诊断继续感兴趣的朋友请点击这里接受测试。