INTJ-T(INTJ・慎重型)を論文20本以上で科学的に解説

INTJ-Tタイプって知っていますか？

これは性格を表す指標の一つで、私たちの行動や考え方に大きな影響を与えています。

この記事では、INTJ-Tの人がどんな特徴を持っているのか、健康面や仕事、人間関係などについて詳しく解説します。

自分や周りの人の性格をよく知ることで、より良いコミュニケーションや自己理解につながるかもしれません。

ぜひ、自分や友達の性格と比べながら読んでみてください。

今回も、性格研究者で悪者図鑑著者のトキワ(@etokiwa999)が解説していきます。

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INTJ-T(建築家・慎重型)の科学的な背景

MBTIの概要

MBTIは性格を16タイプに分類する心理学の理論です。

そもそもMBTIとは、マイヤーズ・ブリッグス・タイプ・インジケーター（Myers-Briggs Type Indicator）の略称です。

MBTIでは、以下の4つの指標を組み合わせて性格を16タイプに分類します。

• 外向性（Extraversion）か内向性（Introversion）
• 感覚（Sensing）か直観（iNtuition）
• 思考（Thinking）か感情（Feeling）
• 判断（Judging）か知覚（Perceiving）

つまり、MBTIでは自分の性格傾向を「ISTJ」や「ENFP」などの4文字で表現するのです。似ているものとしてとても有名な16personalitiesがありますが、これはMBTIとは違います。

ビッグファイブの概要

性格心理学において最も有力な特性理論の一つが「ビッグファイブ（Big Five）」です。

ビッグファイブは、開放性、誠実性、外向性、協調性、神経症傾向の5つの特性を測定します。

また、16personalitiesやMBTIはタイプ分類（例、外向的か内向的かのどちらか）を用いるのに対して、ビッグファイブが特性を連続的な数値で評価する（例、外向性3.5）点も大きな違いです。

さらに、古くから研究されており、論文数も多く、学力や所得、脳や遺伝など、他の分野でも多くの研究が行われています。ビッグファイブの方が比較的、科学的な裏付けが強いと言えます。

MBTI・ビッグファイブ・HEXACOの相関関係

MBTIの4指標とビッグファイブの5因子には相関関係があります。

この相関を示した代表的な研究に、「The relationship between the revised NEO-Personality Inventory and the Myers-Briggs Type Indicator」という論文があります。

この論文によると、MBTIとビッグファイブの相関は以下の通りです。

また、MBTIとビッグファイブを参考にして作られた16personalitiesでは、ビッグファイブの神経症傾向が「アイデンティティ」と呼ばれており、自信（Assertive）か、慎重（Turbulent）かで分類されています。

一番右には比較的新しい性格診断である「HEXACO（ヘキサコ）」があります。ビッグファイブに1つ指標「正直・謙虚さ」を加えて改良されています。

本記事ではこの相関関係に基づいて、16personalitiesの性格タイプを詳細に解説していきます。

元々はビッグファイブやHEXACOの研究なので、MBTIや16personalitiesよりも科学的に性格を知りたい場合は、こちらのHEXACO性格診断を受けてみてください。

INTJ-T(建築家・慎重型)とは？

INTJ-Tは、ビッグファイブの低い外向性(I)、高い開放性(N)、低い協調性(T)、高い誠実性(J)、高い神経症傾向(T)を持つタイプです。特徴：

• 完璧主義的傾向
• 自己批判的で内省的
• 不確実性へのストレス
• 高い分析力と創造性
• 継続的な自己改善欲求

彼らは常に最高の結果を求め、自分の能力に疑問を持つことがあります。批判的思考と創造性を駆使して問題を解決しますが、決断に時間がかかることも。対人関係では慎重で、信頼を築くのに時間がかかります。失敗を恐れる一方で、それを学習の機会として捉える能力も持っています。

建築家(INTJ型)：恋愛・相性・仕事・改善策など公式解説

INTJ-T(建築家・慎重型)を科学的に解説

NとTの両方がある人と仲良くなりやすい

INTJ-Tの人は、同じくNとTの特性を持つ人と親和性が高い傾向があります。これは、ビッグファイブでいう開放性が高く（N）、協調性が低い（T）という特徴を共有しているためです。INTJ-Tの人は、論理的思考と新しいアイデアを重視するため、同じような思考様式を持つ人と意気投合しやすいのです。

このような関係性は、互いの知的好奇心を刺激し合い、深い議論や創造的な問題解決につながることがあります。ただし、同じタイプばかりと付き合うことで視野が狭くなる可能性もあるため、バランスを取ることが大切です。

詳しくはこちらの記事をご覧ください。

友達の性格はどこが似てる？相性のいい人の探し方を解説

オンライン学習の効果がでる

INTJ-Tの人は、オンライン学習において高い効果を得られる可能性があります。これは、ビッグファイブの開放性が高く（N）、誠実性も高い（J）特性が関係しています。

INTJ-Tの人は新しい知識や概念を学ぶことに意欲的で、自己管理能力も高いため、オンライン学習の自由度の高さと自己ペースの学習スタイルに適応しやすいのです。また、内向的（I）な傾向があるため、自宅など快適な環境で集中して学習できることも利点となります。

ただし、神経症傾向が高い（-T）ため、過度な完璧主義に陥らないよう注意が必要です。適度な休憩と自己肯定を忘れずに学習を進めることが大切です。

詳しくはこちらの記事をご覧ください。

オンライン学習で成果を出しやすい性格は？科学的に解説

知能IQが高いことが少し多い、神経症傾向を低くするとより高くなりやすい

INTJ-Tの人は、平均よりも知能指数（IQ）が高い傾向があります。これは主に、ビッグファイブの開放性が高い（N）特性と関連しています。INTJ-Tの人は、抽象的な概念や複雑な問題を扱うことを得意とし、新しいアイデアや情報を積極的に取り入れる傾向があります。

ただし、神経症傾向が高い（-T）ことが、この知的能力の発揮を妨げる可能性があります。不安や自己疑念が強いと、本来の能力を十分に発揮できないことがあるのです。

神経症傾向を低減させることで、より落ち着いて論理的に思考し、問題解決に取り組めるようになり、結果としてIQテストなどでより高いスコアを出せる可能性が高まります。

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「IQが高い性格」あなたも高IQかも？メタ分析の研究で解説

心理療法を受けると外向性が高くなり、神経症傾向が低くなる可能性がある

INTJ-Tの人が心理療法を受けることで、性格特性に変化が起こる可能性があります。特に、内向性（I）と神経症傾向の高さ（-T）に影響が見られることがあります。

心理療法を通じて自己理解が深まり、コミュニケーションスキルが向上することで、より外向的な行動をとれるようになる可能性があります。また、不安や自己疑念に対処する方法を学ぶことで、神経症傾向が低下し、精神的な安定を得られることもあります。

ただし、これは個人の性格を根本的に変えるものではなく、むしろ自分の特性をよりよく理解し、活かす方法を学ぶプロセスだと言えます。INTJ-Tの強みを保ちながら、苦手な面を補完していく良い機会となるでしょう。

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心理療法で性格を変える！認知行動療法など論文で解説

SNSで積極的に情報収集する可能性あり

INTJ-Tの人は、SNSを情報収集の重要なツールとして活用する傾向があります。これは、ビッグファイブの開放性が高い（N）特性と関連しています。

INTJ-Tの人は新しい知識や見識を得ることに強い興味を持っており、SNSはそのニーズを満たす豊富な情報源となります。彼らは様々なトピックに関する最新の議論や専門家の意見を追跡し、自分の知識を常にアップデートしようとします。

ただし、内向的（I）な傾向から、SNSでの積極的な発信よりも、情報の受信と分析に重点を置く傾向があります。また、神経症傾向が高い（-T）ため、情報の信頼性や自分の解釈の正確さに過度に不安を感じることもあるでしょう。

バランスの取れた情報収集と、時には自分の意見を共有することも大切です。

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SNSの利用方法は性格タイプで違う？良い使い方・悪い使い方

感染対策でソーシャルディスタンスをちゃんととる

INTJ-Tの人は、感染対策においてソーシャルディスタンスを適切に保つ傾向が強いです。これは主に内向的（I）な特性によるものです。

INTJ-Tの人は元々、他人との物理的な距離を保つことを好む傾向があります。彼らにとって、ソーシャルディスタンスは自然な行動であり、感染対策という明確な理由があることで、より積極的にこの行動を取ることができます。

また、論理的思考を好む（T）特性も、科学的根拠に基づいた感染対策の重要性を理解し、実践することにつながります。神経症傾向が高い（-T）ことも、感染リスクに対する警戒心を高め、より慎重な行動を促す要因となるでしょう。

ただし、過度な孤立を避け、オンラインなどで適度な社会的交流を維持することも大切です。

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感染対策する人としない人の性格の違いを科学的に解説

感染対策で手洗いなどちゃんと行う

INTJ-Tの人は、感染対策として手洗いなどの基本的な予防措置を確実に実行する傾向があります。これは主に、ビッグファイブの誠実性が高い（J）特性によるものです。

INTJ-Tの人は、計画性があり、細部にまで注意を払う傾向があります。感染対策においても、手洗いの頻度や方法、消毒の徹底など、細かいポイントまでしっかりと守ろうとします。

また、論理的思考を好む（T）特性から、感染予防の科学的根拠を理解し、それに基づいて行動することができます。神経症傾向が高い（-T）ことも、感染リスクに対する警戒心を高め、より慎重な対策を取る動機となります。

ただし、過度な不安や強迫的な行動にならないよう、バランスを保つことが大切です。

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感染対策する人としない人の性格の違いを科学的に解説

学習目標志向性が高い（仕事で目標をたて学んでいく）

INTJ-Tの人は、高い学習目標志向性を持つ傾向があります。これは、ビッグファイブの開放性が高く（N）、協調性が低い（T）特性と関連しています。

INTJ-Tの人は、新しい知識や技能を獲得することに強い興味を持ち、常に自己成長を求めます。彼らは仕事において明確な目標を設定し、それに向かって計画的に学習を進めていくことを好みます。

論理的思考を重視する（T）特性から、学習プロセスを体系化し、効率的に知識を吸収しようとします。また、内向的（I）な傾向から、自己主導型の学習スタイルを好む傾向があります。

ただし、神経症傾向が高い（-T）ため、過度な完璧主義や自己批判に陥らないよう注意が必要です。適度な休息と自己肯定を忘れずに、持続可能な学習習慣を築くことが大切です。

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クリエイティブ社員の性格を見抜いて採用！ #学習目標志向

科学者に比較的多い、神経症傾向が低いとさらに多い

INTJ-Tの性格タイプは、科学者の中で比較的多く見られます。これは、ビッグファイブの開放性が高く（N）、協調性が低い（T）特性が、科学的思考や研究活動と親和性が高いためです。

INTJ-Tの人は、複雑な概念を理解し、論理的に分析する能力に優れています。また、新しいアイデアや理論に対する強い興味（N）と、客観的で批判的な思考（T）は、科学的探究に不可欠な要素です。

ただし、神経症傾向が高い（-T）ことは、時として研究活動にストレスをもたらす可能性があります。神経症傾向が低い場合、より安定した精神状態で長期的な研究に取り組むことができ、科学者としての適性がさらに高まる傾向があります。

内向的（I）な特性も、深い思考と集中力を要する研究活動に適していると言えるでしょう。

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科学者に向いてる性格とは？適性や能力を論文で解説

ライター・編集者、アーティスト・クリエイター、カウンセラー・セラピストに多い

INTJ-Tの人は、ライター・編集者、アーティスト・クリエイター、カウンセラー・セラピストなどの職業に多く見られる傾向があります。これは主に、内向的（I）な特性によるものです。

内向的な人は、静かな環境で深く考え、創造的な作業に集中することを好みます。ライターや編集者として、言葉を通じて複雑な概念を表現することに長けています。アーティストやクリエイターとしては、独自の視点と論理的思考（T）を組み合わせて、革新的な作品を生み出すことができます。

カウンセラーやセラピストとしては、深い洞察力と分析的思考（N）を活かし、クライアントの問題を理解し解決策を提案することができます。

ただし、神経症傾向が高い（-T）ため、ストレス管理と自己ケアが重要です。また、これらの職業でのコミュニケーションスキルの向上も大切です。

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内向的な性格とは？具体的な強みを研究をもとに解説

子どもの場合、ギフテッドの可能性がある

INTJ-Tタイプの子どもは、ギフテッド（知的才能児）である可能性が比較的高いと言えます。これは主に、ビッグファイブの開放性が高い（N）特性と関連しています。

INTJ-Tの子どもは、抽象的な思考や複雑な概念の理解に優れていることが多く、年齢以上の知的好奇心や学習能力を示すことがあります。彼らは新しいアイデアや情報を吸収することに強い興味を持ち、独自の視点で問題を分析する傾向があります。

また、論理的思考を好む（T）特性も、数学や科学分野での才能につながることがあります。内向的（I）な傾向から、一人で深く考えることを好み、独自の研究や創作活動に没頭することもあるでしょう。

ただし、神経症傾向が高い（-T）ことから、過度な自己批判や不安を感じやすい面もあります。周囲の理解と適切なサポートが重要です。

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ギフテッドの子どもの共通の性格は？社会性がないのは本当？

HSPに多い

INTJ-Tの人は、HSP（Highly Sensitive Person：高感受性者）である可能性が比較的高いと言えます。これは主に、開放性が高く（N）、神経症傾向が高い（-T）特性と関連しています。

HSPは環境からの刺激に対して敏感で、深い内的処理を行う傾向があります。INTJ-Tの人も同様に、周囲の情報を細かく観察し、深く分析する傾向があります。彼らの高い開放性（N）は、様々な刺激に対する感受性の高さにつながります。

また、内向的（I）な特性も、静かな環境での深い思考や内省を好むHSPの特徴と一致します。神経症傾向が高い（-T）ことは、環境の変化やストレスに敏感に反応するHSPの特徴とも重なります。

ただし、すべてのINTJ-TがHSPというわけではありません。個人差があることを理解し、自己理解を深めることが大切です。

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HSPを性格診断で科学的に理解「神経質で創造的な人々」

追求しすぎる完璧主義

INTJ-Tの人は、しばしば強い完璧主義の傾向を示します。これは主に、ビッグファイブの誠実性が高い（J）特性と神経症傾向が高い（-T）特性の組み合わせによるものです。

INTJ-Tの人は、高い基準を設定し、それを達成しようと努力します。彼らは細部にまでこだわり、すべてが理想的な状態になるまで満足しない傾向があります。この完璧主義は、質の高い成果を生み出す原動力となる一方で、過度のストレスや自己批判につながることもあります。

論理的思考を重視する（T）特性も、あらゆる角度から問題を分析し、最適解を追求する傾向を強めます。しかし、この追求が行き過ぎると、決断や行動の遅れ、あるいは燃え尽き症候群につながる可能性があります。

バランスを取り、「十分に良い」という概念を受け入れることが重要です。

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完璧主義の性格は2種類？特徴や向き合い方を科学的に解説

ストレスから塩分・酸味・脂っこい食べ物を好む

INTJ-Tの人は、ストレスを感じたときに塩分、酸味、脂っこい食べ物を好む傾向があります。これは主に、神経症傾向が高い（-T）特性と関連しています。

ストレスを感じると、体は安心感や快感を得られるものを求めます。塩分、酸味、脂っこい食べ物は、一時的に気分を向上させる効果があるため、ストレス解消の手段として選択されやすいのです。

INTJ-Tの人は、高い自己要求と完璧主義的傾向から慢性的なストレスを抱えやすく、そのストレス対処法として食べ物に頼ることがあります。また、論理的思考を好む（T）特性から、食事の選択においても「即効性のある」解決策を求める傾向があるかもしれません。

ただし、これらの食習慣が健康に及ぼす影響に注意が必要です。ストレス管理の健全な方法を見つけることが大切です。

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食事の栄養バランスを気をつける健康的な性格とは？論文解説

健康に気を付けて野菜、乳製品、ナッツ類を好む、神経症傾向が低いとさらに健康に気を付ける

INTJ-Tの人は、健康的な食生活に関心を持ち、野菜、乳製品、ナッツ類などの栄養価の高い食品を好む傾向があります。これは主に、ビッグファイブの誠実性が高い（J）特性によるものです。

INTJ-Tの人は、長期的な計画性と自己管理能力が高く、健康維持の重要性を理解しています。彼らは食事の栄養バランスや健康効果について論理的に考え（T）、最適な食生活を追求します。

野菜、乳製品、ナッツ類は、ビタミン、ミネラル、健康的な脂肪などの栄養素が豊富で、全体的な健康維持に役立つため、INTJ-Tの人々に好まれます。

神経症傾向が低い場合、さらに健康に気を付ける傾向が強まります。これは、不安やストレスに左右されずに、一貫した健康的な習慣を維持できるためです。

ただし、バランスを保ち、時には楽しみのための食事も大切にすることを忘れないでください。

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食事の栄養バランスを気をつける健康的な性格とは？論文解説

男性の場合、浮気される夫になりやすい

INTJ-Tタイプの男性は、統計的に見て浮気される可能性が比較的高いという傾向があります。これは主に、内向的（I）で神経症傾向が高い（-T）特性の組み合わせによるものです。

INTJ-Tの男性は、深い思考や個人的な時間を大切にする傾向があり、パートナーとの情緒的なつながりやコミュニケーションを疎かにしてしまう可能性があります。また、論理的思考を重視する（T）特性から、感情面でのサポートや共感が不足しがちです。

神経症傾向が高い（-T）ことは、不安や自己疑念につながり、自信の欠如や過度の警戒心を生み出すことがあります。これらの要因が、パートナーとの関係に悪影響を及ぼす可能性があります。

ただし、これは一般的な傾向であり、個人差が大きいことに注意が必要です。関係性の改善には、オープンなコミュニケーションと相互理解が重要です。

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買い占めをしやすい

INTJ-Tの人は、危機的状況下で買い占め行動をとりやすい傾向があります。これは主に、開放性が高く（N）、神経症傾向も高い（-T）特性の組み合わせによるものです。

INTJ-Tの人は、状況を分析し、将来の可能性を予測する能力に長けています（N）。危機的状況では、最悪のシナリオを想定し、それに備えようとする傾向があります。同時に、神経症傾向が高い（-T）ことから、不安や不確実性に対して敏感であり、それらを軽減するための行動をとりやすいのです。

また、論理的思考を好む（T）特性から、買い占めを「合理的な」対策として正当化してしまう可能性もあります。誠実性が高い（J）ことも、準備を怠らない姿勢につながります。

ただし、この傾向が社会全体に与える影響を考慮し、適度な備えと冷静な判断のバランスを保つことが重要です。

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社会的支配志向性SDOの思想を持ちやすい

INTJ-Tの人は、社会的支配志向性（SDO）の思想を持ちやすい傾向があります。これは主に、協調性が低い（T）特性と関連しています。

SDOは、社会的階層や不平等を肯定的に捉え、一部のグループが他のグループより優位に立つべきだと考える傾向を指します。INTJ-Tの人は、論理的思考を重視し（T）、効率性や能力主義を重んじる傾向があるため、このような考え方に共感しやすいことがあります。

また、内向的（I）で自己充足的な面もあり、社会の調和よりも個人や小集団の利益を優先しがちです。開放性が高い（N）特性から、既存の社会構造に疑問を持つ一方で、それを変革するよりも「最適化」しようとする傾向があるかもしれません。

ただし、これは一般的な傾向であり、個人の価値観や経験によって大きく異なります。多様性の重要性を理解し、公平性について深く考察することが大切です。

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マインドフルネスを行うと神経症傾向が低くなる

INTJ-Tの人がマインドフルネスを実践すると、神経症傾向が低下する可能性があります。これは主に、神経症傾向が高い（-T）特性に働きかける効果があるためです。

マインドフルネスは、現在の瞬間に意識を向け、判断せずに受け入れる心の状態を培う実践です。INTJ-Tの人は、しばしば将来の可能性や問題点を考えすぎてしまう傾向がありますが、マインドフルネスはこの思考パターンを和らげ、現在に焦点を当てる助けとなります。

また、内向的（I）な特性を持つINTJ-Tの人にとって、マインドフルネスは自己内省と調和しやすい実践方法です。開放性が高い（N）ことから、新しい経験としてマインドフルネスに興味を持ちやすいでしょう。

定期的なマインドフルネス実践は、ストレス軽減、不安の緩和、感情制御の向上につながり、結果として神経症傾向を低下させる可能性があります。

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マインドフルネスでネガティブ思考を改善する方法とは？

情動焦点型コーピングを行う

INTJ-Tの人は、ストレス対処の方法として情動焦点型コーピングを行う傾向があります。これは主に、神経症傾向が高い（-T）特性と関連しています。

情動焦点型コーピングとは、ストレスフルな状況に直面したときに、問題そのものよりも、それによって引き起こされる感情や心理的反応に焦点を当てて対処する方法です。INTJ-Tの人は、高い自己意識と内省的な傾向から、自身の感情状態に敏感であり、それを調整しようとします。

内向的（I）な特性も、自己の内面に注目しやすい傾向を強めます。また、開放性が高い（N）ことから、感情を理解し管理するための新しい方法を探索することにも積極的です。

ただし、問題解決型のコーピングスキルも併せて身につけることで、より効果的にストレスに対処できるようになるでしょう。バランスの取れたアプローチが重要です。

比較的、冷静なリスク管理を行おうとするが、神経症傾向の高さからリスクへのバイアスを持ってしまう

INTJ-Tの人は、リスク管理において比較的冷静なアプローチを取ろうとしますが、同時に神経症傾向の高さからリスクに対するバイアスを持ってしまう傾向があります。

誠実性が高い（J）特性から、INTJ-Tの人は計画的で慎重なリスク管理を心がけます。また、論理的思考を好む（T）傾向から、客観的にリスクを分析しようとします。

しかし、神経症傾向が高い（-T）ことで、潜在的な脅威や負の結果に過度に注目してしまい、リスクを過大評価する傾向があります。これは、冷静な判断を妨げ、時に過剰な用心深さや決断の遅れにつながることがあります。

開放性が高い（N）特性は、様々な可能性を考慮する助けとなりますが、同時に想定外のリスクへの不安を高める可能性もあります。

バランスの取れたリスク評価のためには、客観的なデータと主観的な不安感を区別し、他者の意見も取り入れることが重要です。

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日本の北陸や中国地方に多い

INTJ-Tの性格タイプは、日本の北陸地方や中国地方に比較的多く見られる傾向があります。これは、地域の文化や環境が個人の性格形成に影響を与える可能性を示唆しています。

内向的（I）で思慮深い特性は、これらの地域の伝統的な価値観や生活様式と親和性が高いかもしれません。また、論理的思考を好む（T）傾向は、これらの地域の産業構造や教育環境と関連している可能性があります。

北陸や中国地方の自然環境や気候も、内省的で計画性のある（J）生活スタイルを育む要因となっているかもしれません。さらに、これらの地域の歴史や文化的背景が、開放性の高さ（N）や神経症傾向（-T）の形成に影響を与えている可能性も考えられます。

ただし、これは一般的な傾向であり、個人差が大きいことに注意が必要です。また、地域性と性格の関連性については、さらなる研究が必要です。

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シンプルな服装や、実用的な服装が好み

INTJ-Tの人は、シンプルで実用的な服装を好む傾向があります。これは、彼らの性格特性といくつかの要因が関連しています。

内向的（I）な特性から、INTJ-Tの人は注目を集めるような派手な服装よりも、控えめでシンプルなスタイルを好みます。また、論理的思考を重視する（T）傾向から、服装の機能性や実用性を重視し、無駄な装飾を避ける傾向があります。

開放性が高い（N）特性は、時として独創的なスタイルの探求につながることもありますが、多くの場合、それは洗練されたミニマリズムの形で表現されます。

誠実性が高い（J）ことから、整理された外見を好み、清潔感のあるシンプルな服装を選ぶ傾向があります。また、神経症傾向が高い（-T）ことで、服装選びにおいてもストレスを感じにくい、管理しやすいワードローブを好む可能性があります。

ただし、これは一般的な傾向であり、個人の好みや環境によって異なる場合があります。

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最後に

INTJ-Tの人は、頭の中でいろいろなアイデアを考えるのが得意で、論理的に物事を分析するのが好きです。静かな環境で集中して作業するのを好み、新しいことを学ぶのが大好きです。でも、完璧を求めすぎたり、心配性になりがちな面もあります。

人間関係では、似た考え方の人と仲良くなりやすいですが、感情面でのコミュニケーションが苦手なこともあります。

大切なのは、自分の長所を活かしながら、短所にも目を向けてバランスを取ることです。自分の性格をよく知ることで、より充実した学校生活や将来の進路選択につながるでしょう。

紹介した傾向は、元々ビッグファイブやHEXACOの研究なので、MBTIや16personalitiesよりも科学的に性格を知りたい場合は、こちらのHEXACO性格診断を受けてみてください。

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