実行機能の遺伝って聞くと、なんだか難しそうに感じるかもしれません。
でも実は、集中力や記憶力、考え方の切りかえといった「実行機能」は、
ふだんの生活や勉強に欠かせない、とても大事な力なんです。
そしてこの力の差が、人それぞれで大きく違う理由が最近の研究で明らかになってきました。
この記事では、「Genes Unite Executive Functions in Childhood」という研究をもとに、
実行機能の力がどのように生まれつきの体質、つまり遺伝で決まるのかを紹介します。
難しい言葉は使わずに、できるだけ分かりやすくまとめているので安心してください。
勉強や将来に役立つヒントになるかもしれません。
「頭のよさ」は勉強だけでは決まらない。
その土台にあるのが実行機能なんです。
その力がどこから来るのか、一緒に見ていきましょう。
今回も、性格研究者で悪者図鑑著者のトキワ(@etokiwa999)が解説していきます。
※以下のHEXACO-JP診断は個人向けになります。サンブレイズテストは法人向けになります。
実行機能の遺伝が明らかにしたこと
実行機能とは何か？子どもの考える力の土台
実行機能とは、考えたり判断したりする力のことです。
子どもが日常生活や学習で使う大事な力です。
たとえば、集中したり、覚えたり、やり方を変えたりします。
このような力は脳の中でも特に前の部分が関係しています。
具体的には次の4つがよく調べられます。
- 覚えて使う力（ワーキングメモリ）
- 邪魔な反応をおさえる力（抑制）
- 新しいやり方に切りかえる力（スイッチング）
- 古い情報を新しくする力（アップデート）
どれも学校の勉強や社会での生活に関係があります。
そして、これらの力の違いが人によって大きく変わります。
まとめると、実行機能は子どもの学びと行動に深くかかわる力です。
実行機能の遺伝はどのくらい強いのか
子どもの実行機能はほとんどが生まれつき決まっています。
特に4つの力に共通する「まとめ役」の力が重要です。
この共通の力は「共通実行機能」と呼ばれます。
研究ではこの力が100％遺伝によって決まるとわかりました。
つまり、家庭や学校の環境よりも、もともとの体質の方が強いのです。
ただし、細かい部分には環境も関係していました。
- スイッチングには遺伝と環境の両方の影響
- ワーキングメモリやアップデートには環境の影響も一部あり
このように、全体の力はほぼ遺伝ですが、一部に例外もあります。
まとめると、実行機能の中心は生まれ持った力によって決まっています。
4つの実行機能を支える共通の力とは
4つの実行機能は別々のようで、じつは同じ力に支えられています。
研究では「共通実行機能」として表されています。
この力は以下の4つの働きに共通して影響します。
- 間違いを防ぐ
- 頭を切りかえる
- 情報を記憶する
- 必要な情報に集中する
そして驚くべきことに、この共通の力はすべて遺伝の力で説明できました。
つまり、4つの力に共通する土台が、すべて生まれつきの違いで決まります。
それぞれの力の違いではなく、「まとめる力」に注目することが大切です。
まとめると、実行機能はバラバラに見えて、ひとつの共通した遺伝の力に支えられています。
なぜ実行機能は生まれつきで決まるのか
子どもの実行機能の土台は、早い時期からはっきり現れます。
特に遺伝の影響は小学校のころから強く見られました。
研究によると、7歳から15歳の子どもでも遺伝の影響が明確に確認されました。
その理由の一つに、「遺伝の力が成長とともに強まる」という考えがあります。
子どもは自分に合った行動や経験を選ぶようになります。
このことがさらに実行機能の個人差を広げていきます。
また、双子の研究からも、同じ家庭でも実行機能の違いがはっきりと見えました。
まとめると、実行機能は子どもの選ぶ行動と体質によって早い時期から違いが出てきます。
遺伝の影響がはっきりしたのは何歳ごろ？
小学生の時期には、すでに遺伝の影響が強く出ていました。
今回の研究では、3年生から8年生の子どもたちが対象でした。
年齢は約8歳から15歳までで、平均年齢は11歳でした。
この時期でも、共通実行機能に対する遺伝の影響がすでに100％という結果でした。
つまり、遺伝の力が発達の中で次第に強くなるわけではなく、すでに小学生で最大レベルに達している可能性があります。
このことから、環境による影響が少ないという事実も分かりました。
まとめると、実行機能の遺伝的影響は、すでに小学生の段階で明確に現れているのです。
実行機能の遺伝がもたらす将来の影響
子どもの学力と実行機能の関係
実行機能は子どもの学びを大きく左右します。
実行機能が高い子は、集中しやすく、考える力も強くなります。
このような力はテストや宿題にも影響します。
実際に、これまでの研究では次のことがわかっています。
- 実行機能が高い子は成績も良い
- ワーキングメモリが高いと計算力や読解力が上がる
- 注意力を保つ力が学習の土台になる
また、年齢が上がるほどその差が広がる可能性もあります。
学びの力が子どもの未来に関係することは言うまでもありません。
まとめると、実行機能は学力の差を生む大きな要因の一つです。
問題行動は実行機能で予測できる？
実行機能が弱いと、行動に問題が出やすくなります。
このような子は、集中できなかったり、イライラしやすかったりします。
研究では、以下のような行動と関係があるとされています。
- 落ち着きがなくなる
- 自分の行動をコントロールできない
- ルールを守るのが苦手になる
つまり、実行機能がうまく働かないと、まわりの人との関係にも影響します。
これは本人だけでなく、家庭や学校の生活にも関わってきます。
まとめると、実行機能の差が問題行動のリスクを高めることがあるのです。
ADHDや自閉症との関連性
実行機能の弱さは発達の特性とも関係しています。
研究では、ADHDや自閉症などとの関連が示されています。
これらの障害では次のような特徴があります。
- 注意が続かない
- 急に行動してしまう
- 状況に応じた切りかえが苦手
実行機能がうまく働かないことで、こうした特性が現れやすくなると考えられています。
この研究では、こうした障害と実行機能の関係が、子どものうちから見られることが示されました。
まとめると、実行機能の遺伝的な違いが、発達特性との関連にもつながる可能性があります。
大人になってからも影響は続くのか
子どもの実行機能の力は、大人になっても影響を残します。
実行機能は一時的なものではなく、成長しても続きます。
とくに次のような面で差が出やすいです。
- 問題解決のスピード
- 人とのやりとりのうまさ
- 自分の行動をコントロールする力
つまり、小さいころの実行機能の力が、将来の生活にそのままつながるということです。
今回の研究は子どもを対象にしていますが、実行機能の遺伝的な強さは大人の研究結果とも一致しています。
まとめると、子どものうちに見られた力の差は、その後の人生にも関係してくるのです。
社会的成功にも関係がある？
実行機能が強いと、社会で成功しやすいことがわかっています。
たとえば、仕事や人間関係でのトラブルを防ぐことができます。
実行機能は以下のような場面で活躍します。
- スケジュールの管理
- 相手の気持ちを考えて行動する
- 状況を判断して行動を変える
これらの力がうまく働くと、信頼される人になれます。
反対に、実行機能が弱いと、約束を忘れたり、気持ちのコントロールができなかったりします。
まとめると、実行機能の力は、社会に出てからの成功にも関わってきます。
実行機能の遺伝から見た教育と支援
遺伝だからといって諦めるべき？
実行機能が遺伝で決まるからといって、努力が無意味なわけではありません。
たしかに、この研究では共通実行機能が100％遺伝とされています。
しかし、それは「変えられない」という意味ではありません。
大切なのは、本人の力を正しく理解することです。
たとえば、こんな工夫があります。
- 難しい課題を分けて取り組む
- わかりやすいルールを用意する
- 成功体験を積みやすくする
また、教育現場では「どうすれば力を伸ばせるか」が重要です。
遺伝は出発点にすぎず、支援で変化も期待できます。
まとめると、遺伝だからこそ、早めの支援がより意味を持ちます。
環境が実行機能に与えるわずかな影響
環境の影響は少ないながらも、ゼロではありません。
今回の研究では、ワーキングメモリやアップデートに環境の効果が見られました。
具体的には、次のような力です。
- 情報を頭に入れて操作する力
- 古い情報を入れ替える力
このような力には、家庭や学校での経験も関係しています。
たとえば、読書や会話、習い事などがヒントになるかもしれません。
ただし、共通の実行機能には環境の影響は見られませんでした。
まとめると、一部の実行機能には環境からの働きかけが有効です。
家庭でできる小さな工夫とは
家庭の中でも、実行機能を助ける工夫はできます。
すぐにできる工夫でも、子どもの力を支えることができます。
たとえば、こんなことが効果的です。
- 一度に言うことを少なくする
- 見えるところに予定を書いておく
- 達成できたらほめる習慣をつくる
また、急かさずに考える時間を与えるのもポイントです。
無理に伸ばそうとせず、安心できる環境をつくることが大切です。
まとめると、毎日のちょっとした工夫が、子どもの実行機能を支える土台になります。
学校で支援すべき子どもをどう見つけるか
実行機能に弱さがある子どもは、見つけにくいことがあります。
一見すると普通の子に見えても、うまくできない場面が多くあります。
たとえば、次のような子には注意が必要です。
- 指示を忘れやすい
- 授業中に集中が続かない
- 作業の切りかえに時間がかかる
こうした様子が続くとき、実行機能のサポートが必要かもしれません。
教師や保護者が気づいて声をかけることが大切です。
まとめると、小さなサインに気づくことで、適切な支援が早く始められます。
早めの支援が未来を変える理由
実行機能の弱さに早く気づくことで、未来が変わる可能性があります。
実行機能は、学習、行動、人間関係すべてに関わる力です。
子どもがつまずく前にサポートすれば、こんな良いことがあります。
- 自信を失わずにすむ
- 問題行動を防げる
- 学習の土台をつくることができる
また、子どもの力を引き出すチャンスにもなります。
実行機能が完全に遺伝でも、環境がその力を活かす鍵となります。
まとめると、早い段階での支援が、子どもの将来を明るくします。
実行機能の遺伝から見た研究の広がり
大人と子どもで遺伝の影響は違うのか
大人も子どもも、実行機能には強い遺伝の影響があります。
ですが、その影響の現れ方には違いがあります。
これまでの研究では、大人ではほぼ完全に遺伝が決めているとされてきました。
一方で、子どもでは「まだ環境の影響があるかもしれない」と思われていました。
今回の研究は、子どもの段階でもすでに100％遺伝の影響が見られることを示しました。
つまり、大人になる前から、実行機能の違いははっきりしているのです。
これによって、大人と子どもで大きな違いはないことがわかってきました。
まとめると、実行機能の遺伝的な力は、成長前から強く現れています。
遺伝による能力の違いはいつ現れる？
実行機能の違いは、小学生のうちからすでに見られます。
研究対象は8歳から15歳までの子どもたちでした。
この年齢でも、共通の実行機能に関しては**すでに遺伝の影響が100％**という結果でした。
これは、子どもが成長するにつれて自分に合った経験を選ぶことで、
もともとの体質がますますはっきりしてくることを示しています。
つまり、早い段階で力の差ができる可能性があるということです。
まとめると、遺伝による実行機能の差は、思ったよりも早くから現れているのです。
環境よりも遺伝が強く出る理由
共通実行機能に関しては、環境よりも遺伝の力が圧倒的でした。
たとえば、家族構成や学校環境が似ていても、実行機能には違いがありました。
研究では次のようなことが確認されました。
- 一卵性の双子は実行機能がほとんど同じ
- 二卵性の双子ではそこまで似ていない
このことから、家庭の育て方や経験よりも遺伝が似ているかどうかが影響していると考えられます。
また、タスクの結果にも共通した傾向がありました。
まとめると、実行機能は環境よりも生まれつきの違いが強く出る力です。
双子研究が使われた理由とは？
双子を使うことで、遺伝と環境の影響を分けて調べることができます。
特に、一卵性と二卵性の違いが重要になります。
この研究では次のような分析が行われました。
- 一卵性の双子：全く同じ遺伝子を持つ
- 二卵性の双子：半分だけ同じ遺伝子を持つ
もし一卵性の双子の方がよく似ていれば、それは遺伝の力が働いている証拠になります。
この方法は、行動遺伝学の中でもよく使われている定番の手法です。
まとめると、双子研究は遺伝と環境の違いを見きわめるのにとても役立ちます。
実行機能の研究はどこまで進んでいるか
今回の研究は、子どもの実行機能の遺伝について最も詳しく調べたものの一つです。
これまでの研究の多くは、大人を対象にしたものでした。
しかしこの研究では、発達の途中にある子どもを対象にして、
複数のタスクや分析を組み合わせて結果を出しています。
また、次のような点が特に注目されています。
- 共通実行機能が100％遺伝で説明される
- 一部の力には環境の影響もあった
- これらの力は将来のリスクや成功とも関係する
今後は、脳のしくみや社会環境との関係も研究されていく見通しです。
まとめると、実行機能の研究は今も進んでおり、これからも多くの発見が期待されています。
最後に
この記事では、実行機能の遺伝について、最新の研究をもとに紹介してきました。
実行機能は、集中したり、覚えたり、やり方を変えたりする力です。
そしてその土台になる力は、ほとんどが生まれつき決まっていることがわかりました。
でもだからといって、努力がムダになるわけではありません。
一部には環境の影響もあり、工夫や支援によって力を伸ばすこともできます。
とくに子どものころからの関わりが、大人になったときの行動や生き方にまでつながるのです。
自分の得意・不得意を知ることは、とても大切です。
それをふまえて、どう進んでいくかを考えることで、きっと未来は変えられます。
実行機能という力は、目には見えないけれど、人生の中で大きな役割を果たすのです。
ライター 兼 編集長：トキワエイスケ @etokiwa999
株式会社SUNBLAZE代表。子どもの頃、貧困・虐待家庭やいじめ、不登校、中退など社会問題当事者だったため、社会問題を10年間研究し自由国民社より「悪者図鑑」出版。その後も社会問題や悪者が生まれる決定要因（仕事・教育・健康・性格・遺伝・地域など）を在野で研究しており、社会問題の発生予測を目指している。凸凸凸凹(WAIS-Ⅳ)。
