你听说过ESFJ（领事）这个词吗？
这是16personalities（16型人格诊断）中的一种，以富有奉献精神和善于照顾他人为特征。
ESFJ类型的人从帮助身边的人中感受到快乐，倾向于珍视和谐。
他们最重视保持良好的人际关系，多数拥有社交性强且亲和力高的性格。
因此，这次我们将详细解说ESFJ的特征和倾向。
从优点和缺点、恋爱和友人关系、育儿和职业等各种角度进行分析，请一定参考一下。
无论是认为自己是ESFJ类型的人，还是不是的人，一定会有新的发现。
※本文是基于16personalities官方网站英文页面的翻译编写的。
这次同样由性格研究者、恶人图鉴作者トキワ(@etokiwa999)为大家解说。
※我们开发了HEXACO-JP性格诊断！比MBTI更具科学依据。详情请点击以下链接。
本文的视频版本请点击这里！
目次
ESFJ（领事）的优点和缺点
ESFJ（领事）的优点
这种类型的最大优点是重视与人和谐相处，支持身边的人。
ESFJ具有以下优点。
- 现实性和实践技能很高
- 责任感强，重视履行责任
- 追求稳定和安全，性格非常忠诚
- 对人的情感敏感，具有体贴和温暖
- 善于与人建立联系，具有社交性
也就是说，ESFJ擅长与人交往，具备支持和团结身边人的能力。
他们从创造稳定的环境中感受到快乐，最重视对人有用。
可以说他们重情义、责任感强，说到的事情必定会付诸实行。
ESFJ（领事）的缺点
这种类型的缺点是过于在意社会地位，以及缺乏灵活性。
ESFJ具有以下缺点。
- 过度在意社会地位和影响力
- 不喜欢变化，容易固执于传统做法
- 不善于接受批评，容易变得防御性
- 认可需求强烈，过度追求赞扬
- 过于自我牺牲，容易忽视自己的需求
ESFJ过于重视获得社会认可，有时会失去创造性和灵活性。
另外，由于极度厌恶被批评，也有不善于接受他人意见的一面。
可以说ESFJ倾向于抗拒改变自己的价值观和习惯。
ESFJ（领事）的A和T
ESFJ-A（自信型）
富有体贴的支持者。自信地回应他人需求，创造和谐的环境。具有社交性，拥有团结人们的力量。
责任感强，必定遵守承诺。尊重传统价值观，重视稳定。用实践的方法解决问题，以具体的方式支援他人。
能够细致入微地照顾他人，对人们的情感很敏感。具有组织能力，擅长活动的计划和执行。具有协调性，重视团队合作。
有耐心，善于建立长期关系。虽然倾向于寻求他人的认可，但会按照自己的价值观行动。
详细内容请查看这篇文章。
ESFJ-T（谨慎型）
富有体贴的支持者，但容易产生自我怀疑的倾向。虽然具备回应他人需求的能力，但总是对自己的努力是否足够感到不安。
具有社交性，但有时也会对人际关系感到不安。责任感强，但有时也会被压力压垮。
尊重传统价值观，但对能否适应变化感到不安。采取实践的方法，但有时对自己的判断没有信心。
能够细致入微地照顾他人，但担心无法满足他人的期待。具有组织能力，但有时对担任领导者感到不安。
ESFJ（领事）的恋爱关系倾向和改善策略
恋爱倾向
对于领事（ESFJ）来说，恋爱在人生中具有重大意义，是特别的存在。
这种类型的恋爱具有以下特征。
- 偏好以结婚为目标的认真交往，而非临时关系
- 互相尊重彼此的意见，努力建立深层理解关系
- 通过被伴侣爱护和需要来获得幸福感
- 对来自对方的批评非常敏感，容易深受伤害
- 有失去自身价值观，过度依赖对方的危险性
领事（ESFJ）倾向于最希望与对方建立稳定的关系。
感受到被伴侣爱护对ESFJ的自尊心也有很大影响。
另一方面，对批评缺乏承受力，有时会因为细微的事情而深受伤害。
恋爱中出现问题的时机与改善对策
领事（ESFJ）在恋爱中出现问题，是在迷失自我的时候。
具体来说，可能出现以下情况。
- 为了获得伴侣的认可，扭曲自己的价值观
- 过度依赖对方，失去独立精神
- ESFJ的献身性爱情表达被对方感到是负担
要改善这些问题，以下几点很重要。
- 珍视自己的价值观和梦想，不要迷失
- 努力与对方建立健康的关系
- 倾听伴侣的意见，努力灵活接受
也就是说，ESFJ要获得幸福的恋爱，在保持自身特色的同时体贴对方的态度很重要。
在尊重伴侣意见的同时，要努力建立能珍视彼此个性的关系。
ESFJ所具有的献身性爱情表达，重要的是以理解对方需求的形式来表现。
ESFJ（领事）的朋友关系倾向与改善对策
朋友关系倾向
领事（ESFJ）具有社交性格，倾向于珍视朋友。
这种类型的朋友关系具有以下特征。
- 建立广泛的交友关系，积极与人交往
- 从帮助和支持朋友中感到快乐
- 为维持朋友关系投入大量时间和精力
- 喜欢能分享自己价值观的朋友
- 非常害怕被背叛，不太信任他人
ESFJ最重视遵守与朋友的约定。
如果有困难的朋友，会立即伸出援助之手。
另一方面，也有与价值观不合的人保持距离的倾向。
朋友关系中出现问题的时机与改善对策
领事（ESFJ）有时会因为过度维护朋友而出现问题。
具体来说，可能出现以下情况。
- 无条件地为朋友的行为辩护
- 极度害怕被朋友批评，避免意见对立
- 不善于接受他人观点，容易产生偏见
要改善这些问题，以下几点很重要。
- 客观地审视朋友的行为，必要时不要害怕发表意见
- 为了与朋友建立健康关系，努力传达自己的意见
- 倾听他人观点，努力接受多样化的意见
也就是说，ESFJ要建立充实的朋友关系，在体贴朋友的同时保持适度的距离感很重要。
有时对朋友的言行提出质疑也是必要的。
通过培养接受多样化价值观和意见的灵活性，ESFJ应该能建立更好的朋友关系。
ESFJ（执政官）的育儿倾向和改善策略
育儿倾向
执政官（ESFJ）是献身的父母，倾向于把孩子的幸福放在首位。
这种类型的育儿具有以下特点。
- 努力给孩子安全感和满足感
- 细致地支持和管理孩子的日常生活
- 热衷于保护孩子，有时会过度保护
- 倾向于优先考虑父母权威而非孩子意见
- 在尊重孩子自立心方面有不足
ESFJ为了让孩子的日常生活舒适，在各个方面都会不遗余力地提供支持。
另一方面，由于难以尊重孩子的自主性，也存在过度干预的危险性。
育儿中出现问题的时机和改善策略
执政官（ESFJ）在育儿中出现问题是在无法接受孩子独立的时候。
具体来说，可能出现以下情况。
- 不尊重孩子的自主性，强行推行父母的意见
- 无法接受孩子的成长，试图过度维持依赖关系
- 害怕孩子挑战，剥夺让孩子体验失败的机会
要改善这些问题，以下方面很重要。
- 倾听孩子的意见，努力尊重其自主性
- 为孩子的成长感到高兴，理解培养独立精神的重要性
- 将失败也视为成长的机会，支持孩子的挑战
也就是说，ESFJ要成为好父母，促进孩子独立是重要的。
尊重孩子的意见，有时让孩子体验失败也是必要的。
如果能为孩子的成长感到高兴并守护他们，ESFJ一定能成为优秀的父母。
ESFJ（执政官）的职业倾向和改善策略
职业倾向
执政官（ESFJ）适合能发挥人际技能和实务能力的职业。
这种类型的职业生涯具有以下特点。
- 擅长在组织中保持和谐，维护秩序
- 能够踏实完成例行工作，展现稳定的工作表现
- 在帮助他人中找到成就感，具有强烈的奉献精神
- 仅仅是单纯作业会感到不满足，寻求与人的交流
- 受到周围感谢和认可时，动力会提高
ESFJ在与人合作推进事务中感到快乐。
适合管理职位或人际援助职位等统领他人或提供支援的工作。
得到对自己工作表现的认可是ESFJ的原动力。
职业生涯中出现问题的时机和改善策略
执政官（ESFJ）在职业生涯中出现问题是在失去自我价值的时候。
具体来说，可能出现以下情况。
- 为了获得周围的认可，扭曲自己的意见
- 过于专注于为他人奉献，忽略了自己的能力开发
- 害怕尝试新事物，追求稳定而满足于现状
要改善这些问题，以下方面很重要。
- 珍视自己的价值观和目标，不害怕与周围发生冲突
- 为自己的成长，拥有学习新技能的机会
- 有时要抛弃稳定，拥有挑战新事物的勇气
也就是说，ESFJ要建立充实的职业生涯，在珍视自己个性的同时，持续成长的态度非常重要。
不被周围的评价所左右，朝着自己的目标勇敢前进是必要的。
如果ESFJ能够充分发挥其具备的人际交往技能和实务能力，一定能够建立出色的职业生涯。
ESFJ（领事）的工作倾向和改善策略
工作倾向
领事（ESFJ）重视人际关系，擅长保持组织的和谐。
这种类型的工作表现具有以下特征：
- 尊重社会秩序和上下级关系，重视遵守规则
- 喜欢与人合作，重视团队协作
- 在支持周围的人时感到快乐，工作态度敬业
- 害怕被批评，容易感到压力
- 有关注地位和立场的倾向，认同需求强烈
ESFJ作为组织的一员，专注于保持和谐。
最重视的是服从上级的指示，与同事合作工作。
另一方面，也存在过于在意对自己的评价，容易积累压力的一面。
工作中出现问题的情况和改善策略
领事（ESFJ）在工作中遇到问题，往往是过于拘泥于自己的角色时。
具体来说，可能出现以下情况：
- 过于盲目地服从上级指示，变得无法表达自己的意见
- 过于优先考虑与同事的人际关系，导致工作效率下降
- 过于拘泥于自己的角色，无法灵活应对
要改善这些问题，以下几点很重要：
- 即使对于上级的指示，必要时也要传达自己的意见
- 在重视人际关系的同时，不要忽视工作的优先顺序
- 根据情况灵活应对，也要挑战新的角色
也就是说，ESFJ要发挥力量，在保持和谐的同时，有时不拘泥于传统框架的灵活态度很重要。
需要巧妙地传达自己的意见，根据情况临机应变地应对。
如果ESFJ能够发挥其具备的人际交往技能，同时培养灵活性，一定能够展现出色的工作表现。
ESFJ（领事）的相性良好类型
相性良好的类型，包含S的人
与领事（ESFJ）相性良好的是感觉倾向（S）强的人。 具体来说，包括以下类型：
- 现实务实的ISFJ（守护者）
- 社交开朗的ESFP（娱乐家）
- 宽容协调性高的ISFP（探险家）
ESFJ偏好现实且实用的方法。 因此，可以说与同样具体现实的感觉类型（S）相性良好。 容易分享彼此的价值观，能够建立稳定的关系。
相性良好的类型，包含F的人
与ESFJ相性良好的是感情倾向（F）强的人。 具体来说，包括以下类型：
- 体贴且献身的INFP（中介者）
- 充满激情并鼓舞人心的ENFJ（主角）
- 温和且富有协调性的ISFJ（守护者）
ESFJ倾向于重视情感和人际关系。因此，可以说与同样珍视情感的情感型（F）人格类型相性良好。彼此容易理解对方的感受，容易建立深厚的纽带关系。
情感型（F）的人高度评价ESFJ的体贴和关怀。同时，ESFJ也容易对情感型人格的温暖和共情能力敞开心扉。两人合作支持周围的人们也会感到喜悦。
ESFJ（执政官）总结
执政官（ESFJ）是重视社会和谐，以为他人服务为乐的人格类型。
擅长人际技能，以献身的态度容易获得周围人的信任。
另一方面，也可能过于自我牺牲，或者不善于接受批评。
ESFJ要过上幸福的人生，重要的是在珍惜自我本色的同时，与他人建立健康的关系。
有时也需要勇气去表达自己的意见，或挑战新事物。
如果能够发挥ESFJ的优势，同时克服弱点，一定能过上充实的人生。
补充
16personalities的不足之处”科学依据薄弱”
16personalities（16型人格测试）在科学依据方面存在问题。
首先，同行评议的论文数量少，缺乏学术支撑。
此外，统计处理方法也存在疑问。
特别是将特性分类为类型而非连续数值这一点，从科学有效性的角度来看也受到质疑。
而且，关于人格与学力、收入、大脑功能、遗传因素等的关联性，目前也没有提供充分的证据。
16personalities的优点”回答数（数据）多且知名”
另一方面，16personalities（16型人格测试）也有很大的优点。
第一点是积累了大量的回答数据。由于有很多人参与了16personalities的测试，数据的可靠性或许很高。
此外，韩国偶像回答并传播，在恋爱匹配应用中也备受关注等，在普通民众中相当普及。
这一点可以说是16personalities人格测试相比其他人格测试的优势所在。
16personalities与其他人格测试的区别”MBTI”
16personalities（16型人格测试）是基于MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）和大五人格模型创建的。
严格来说，16personalities和MBTI是不同的。
MBTI是基于荣格心理类型论开发的人格测试工具。
16personalities采用了MBTI的4个指标（E外向-I内向、S感觉-N直觉、T思维-F情感、J判断-P知觉），同时增加了身份认同（A和T）这一指标，并设置了独特的问题项目和评价标准。
不过，二分法依据的不足等问题，与16personalities同样存在科学依据薄弱的问题。
16personalities与其他人格测试的区别”大五人格”
大五人格（Big Five）是人格心理学中最有力的特质理论之一。
大五人格测量开放性、尽责性、外向性、宜人性、神经质倾向这5个特质。
此外，大五人格用连续数值评价特质（例如，外向性3.5），而16personalities和MBTI使用类型分类（例如，外向型或内向型二选一），这也是很大的区别。
而且研究历史悠久，论文数量众多，在学力、收入、大脑、遗传等其他领域也进行了大量研究。可以说大五人格的科学依据相对更强。
作为参考，也存在显示大五人格4个要素与MBTI相关关系的论文。
16personalities与其他性格测试的差异「HEXACO」
HEXACO（HEXACO人格量表）是对大五人格的扩展，是一个六维的性格模型。
HEXACO测量诚实-谦逊、情绪性、外向性、协调性、责任心、开放性这六个特质。
通过在大五人格基础上增加诚实-谦逊维度，试图捕捉性格的阴暗面（和光明面）等更广泛的性格特质。
与大五人格类似，相比16personalities和MBTI，这个模型也有更多的论文支持等，可以说具有相对较强的科学依据。
撰稿人兼监修：常盘瑛祐（トキワエイスケ）
性格心理学研究者 / SUNBLAZE株式会社 代表
童年时期经历过贫困、虐待家庭、霸凌、不上学、中途退学等社会问题，因此对社会问题进行了10年的研究，并由自由国民社出版了《恶人图鉴》。此后继续在民间研究社会问题和恶人产生的决定因素（工作、教育、健康、性格、遗传、地区等），已在同行评审期刊发表2篇论文（Frontiers in Psychology、IEEE Access）。目标是预测社会问题的发生。凸凸凸凹(WAIS-Ⅳ)。
专业领域：性格心理学 / 大五人格 / HEXACO / MBTI / 社会问题预测
研究者档案： ORCID / Google Scholar / ResearchGate
社交媒体与著作： X (@etokiwa999) / note / Amazon 作者页面