ESFP（表演者）是一种拥有开朗、社交性格的16personalities（16种人格诊断）之一。
他们非常喜欢与人交往，在聚会或集会中，总是成为中心人物。
ESFP是把”享受当下这一刻”看得最重要的类型，喜欢自由自在地生活。
另外，他们感情丰富，具有能够敏感察觉他人感受的优秀能力。
ESFP多在娱乐界或酒店服务业等与人接触机会较多的职业中发挥作用。
这次，我们将详细解说ESFP的特征、优点、缺点、恋爱倾向、工作适性等。
无论是认为自己是ESFP类型的人，还是其他类型的人，都请参考一下。
这次同样由性格研究者、恶人图鉴作者トキワ(@etokiwa999)为大家解说。
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※这篇文章是基于16personalities官方网站英语页面的翻译而写成的。
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目次
ESFP（表演者）的优点和缺点
ESFP（表演者）的优点
这种类型最大的优点是开朗乐观的性格。
他们善于社交，享受与人交流。
另外，重视当下这一刻，积极寻求新体验的倾向。
ESFP（表演者）具有以下优点。
- 喜欢与人交流，善于社交
- 开朗积极的性格
- 重视当下这一刻
- 喜欢挑战新事物
- 善于读懂他人的情感
此外，ESFP（表演者）感受性很高，能敏感地察觉他人的情感。
因此，能够体贴他人的心情，成为很好的理解者。
另外，他们也很有创造力，具备不断产生新想法的能力。
如果发挥这些优点，ESFP（表演者）一定能成为受到许多人喜爱的存在。
让我们珍惜开朗积极的性格和对他人的体贴之心，以自己的方式生活吧。
ESFP（表演者）的缺点
ESFP（表演者）最大的缺点是缺乏计划性。
他们由于过分重视当下这一刻，往往不善于考虑将来的事情。
另外，容易被自己的情感左右，有时会采取冲动的行动。
ESFP（表演者）具有以下缺点。
- 缺乏计划性
- 容易采取冲动行动
- 容易被自己的情感左右
- 对批评敏感，容易受伤
- 不擅长单调的工作
此外，ESFP（表演者）对批评敏感，也有容易受伤的一面。
可能会对他人的否定意见反应过度，因而沮丧。
另外，他们有讨厌单调工作的倾向，有时难以达成长期目标。
为了克服这些缺点，需要培养计划性，养成控制情感的能力。
另外，拥有承受批评的坚强，持续踏实努力也很重要。
要理解自己的缺点，不要怠慢改善的努力。
ESFP（表演者）的A和T
ESFP-A（自信型）
开朗的艺人。自信地吸引人们的注意，让周围的人快乐。善于社交，能够轻易地与人们打成一片。
重视当下这一刻，努力最大限度地享受人生。具有灵活性，能迅速适应变化。务实，以具体的方法解决问题。
对他人宽容，尊重个性。精力充沛，喜欢活跃的生活方式。富有创造力，能产生独创的想法。
感受性很高，能敏感地察觉人们的情感。乐观，即使在困难的情况下也能发现积极的一面。具有协调性，重视团队合作。
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ESFP-T（谨慎型）
具有开朗艺人的素质，但容易产生自我怀疑的倾向。有吸引人们注意的能力，但也会过度在意他人的评价。
善于社交，但有时也会对人际关系感到不安。努力享受当下这一刻，但有时会为对未来的不安而烦恼。
虽然具有灵活性，但在做出重要决定时也会感到困难。虽然实用，但有时在设定长期目标方面会感到困难。
对他人宽容，但有时不善于自我主张。虽然精力充沛，但有时会过于情绪化。富有创造力，但有时对自己的想法缺乏自信。
ESFP（表演者）恋爱关系的倾向与改善策略
恋爱倾向
ESFP（表演者）倾向于喜欢充满激情和刺激的恋爱。
他们在恋爱中珍视心动和兴奋感。
此外，他们享受与伴侣一起积累新体验。
ESFP（表演者）恋爱的特征包括以下几点。
- 追求充满激情和刺激的恋爱
- 喜欢与伴侣一起尝试新事物
- 重视外貌吸引力
- 敏锐地感知对方的情感
- 善于表达自己的情感
另一方面，ESFP（表演者）也有不擅长建立长期关系的一面。
由于他们过分追求刺激的恋爱，可能容易对与一个伴侣的关系感到厌倦。
此外，由于过于忠实于自己的情感，有时也会伤害到对方。
为了让ESFP（表演者）在恋爱中获得幸福，建立与伴侣的稳定关系是很重要的。
不要被一时的情感所左右，要记住体贴对方的心情。
恋爱中出现问题的情况及改善策略
ESFP（表演者）在恋爱中遇到问题往往是由于冲动行为造成的。
他们倾向于凭情感行事，结果有时会伤害到对方。
此外，由于不擅长建立长期关系，与伴侣的关系也可能不稳定。
ESFP（表演者）在恋爱中面临的问题包括以下几点。
- 冲动行为会伤害到对方
- 难以建立长期关系
- 容易被自己的情感左右
- 为与伴侣的价值观差异而苦恼
- 难以理解对方的心情
为了改善这些问题，首先控制自己的情感是很重要的。
要克制冲动行为，在行动前要考虑对方的感受。
此外，也需要接受与伴侣的价值观差异，相互尊重。
为了理解对方的心情，重视沟通，倾听对方的话是很重要的。
为了让ESFP（表演者）在恋爱中获得幸福，需要面对自己的情感，珍视与伴侣的关系。
不要被一时的情感所左右，要以长远的眼光来建立关系。
ESFP（表演者）朋友关系的倾向与改善策略
朋友关系的倾向
ESFP（表演者）是社交型性格，善于交朋友。
他们性格开朗积极，能够让周围的人感到愉快。
此外，他们享受遇见新朋友，喜欢与各种人交流。
ESFP（表演者）朋友关系的特征包括以下几点。
- 社交能力强，善于交朋友
- 性格开朗积极
- 喜欢遇见新朋友
- 善于让周围的人感到愉快
- 重视情感纽带
另一方面，ESFP（表演者）也有不擅长建立深层关系的一面。
他们倾向于喜欢表面的交往，往往回避认真的谈话。
此外，由于过于忠实于自己的情感，与朋友的关系有时也会变得紧张。
为了让ESFP（表演者）顺利建立朋友关系，理解对方的心情是很重要的。
不仅要进行表面的交往，也要积极参与认真的谈话。
朋友关系中出现问题的情况及改善策略
ESFP（表演者）在友谊关系中遇到问题，往往是因为容易被自己的情绪左右。
他们有时会变得过于情绪化，导致与朋友的关系变得紧张。
另外，由于不擅长建立深层关系，与朋友的关系有时会停留在表面层次。
ESFP（表演者）在友谊关系中面临的问题包括以下几个方面。
- 过于情绪化，导致与朋友关系紧张
- 难以建立深层关系
- 无法控制自己的情绪
- 为与朋友的价值观差异而烦恼
- 难以理解对方的感受
为了改善这些问题，首先控制自己的情绪很重要。
要避免过于情绪化，努力冷静地判断情况。
另外，接受与朋友的价值观差异，彼此尊重也是必要的。
为了理解对方的感受，重视沟通、倾听对方的话语是很重要的。
ESFP（表演者）要想顺利建立友谊关系，需要面对自己的情绪，理解对方的感受。
不仅是表面的交往，也要积极参与认真的对话，建立深层关系。
ESFP（表演者）的育儿倾向与改善策略
育儿倾向
ESFP（表演者）性格开朗乐观，倾向于享受育儿过程。
他们喜欢与孩子一起玩耍，会积极采用刺激孩子好奇心的活动。
另外，他们能敏感地察觉孩子的情绪，并能产生共鸣。
ESFP（表演者）的育儿特点包括以下几个方面。
- 喜欢与孩子一起玩耍
- 采用刺激孩子好奇心的活动
- 敏感地察觉孩子的情绪
- 营造开朗乐观的氛围
- 尊重孩子的自主性
另一方面，ESFP（表演者）在持续性管教方面也有不擅长的一面。
他们可能因为过于尊重孩子的自由，而犹豫是否要制定规则。
另外，由于容易被自己的情绪左右，有时会变得过于情绪化。
ESFP（表演者）要想顺利推进育儿，注重持续性管教很重要。
在尊重孩子自由的同时，也要制定必要的规则。
育儿中的问题与改善策略
ESFP（表演者）在育儿中遇到问题，往往是因为难以进行持续性管教。
他们因为过于尊重孩子的自由，而犹豫是否要制定规则。
另外，有时会因为过于情绪化，无法对孩子进行适当的指导。
ESFP（表演者）在育儿中面临的问题包括以下几个方面。
- 难以进行持续性管教
- 过于尊重孩子的自由
- 过于情绪化，无法进行适当的指导
- 不擅长着眼于孩子未来的教育
- 为与孩子的价值观差异而烦恼
为了改善这些问题，首先注重持续性管教很重要。
在尊重孩子自由的同时，也要制定必要的规则。
另外，避免过于情绪化，冷静地判断情况也很重要。
关于着眼于孩子未来的教育，参考专家的建议也是有效的。
ESFP（表演者）要想顺利推进育儿，需要注重持续性管教，注意避免过于情绪化。
在尊重孩子自由的同时，也要制定必要的规则，进行着眼于孩子未来的教育。
ESFP（表演者）的职业倾向与改善策略
职业倾向
ESFP（表演者）喜欢与人接触，因此倾向于选择重视人际关系的职业。
他们性格开朗善于社交，擅长让人开心。
因此，他们多在服务业或娱乐行业等领域发挥作用。
ESFP（表演者）的职业特点包括以下几个方面。
- 选择重视人际关系的职业
- 多在服务业或娱乐行业发挥作用
- 适合能发挥开朗善于社交性格的工作
- 喜欢挑战新事物
- 适合能发挥自己感性的工作
- 喜欢挑战
- 适合能发挥自己感性的工作
另一方面，ESFP（娱乐家）也有不擅长制定长期目标的一面。
他们过于重视当前的乐趣，可能会推迟制定未来的职业规划。
另外，由于不擅长例行工作或细致的作业，他们倾向于避免这类工作较多的职位。
ESFP（娱乐家）要顺利推进职业发展，制定长期目标是很重要的。
在选择能发挥自己优势的工作的同时，也要考虑未来的职业规划。
职业中的问题及改善对策
ESFP（娱乐家）在职业中遇到问题，多数情况下是因为不擅长制定长期目标。
他们过于重视当前的乐趣，会推迟考虑未来的职业规划。
另外，由于不擅长例行工作或细致的作业，在这类工作较多的职位上满意度会降低。
ESFP（娱乐家）在职业中面临的问题包括以下几点。
- 不擅长制定长期目标
- 过于重视当前的乐趣
- 不擅长例行工作或细致的作业
- 找不到能发挥自己优势的工作
- 为职业提升而努力难以持续
要改善这些问题，首先制定长期目标是很重要的。在选择能发挥自己优势的工作的同时，也要考虑未来的职业规划。
另外，对于不擅长的例行工作或细致的作业，通过巧妙的方式高效地完成也很重要。
为职业提升而努力，制定小目标并稳步积累是有效的方法。
ESFP（娱乐家）要顺利推进职业发展，需要制定长期目标，并巧妙地处理不擅长的作业。
在选择能发挥自己优势的工作的同时，考虑未来的职业规划，稳步积累努力。
ESFP（娱乐家）的工作倾向与改善对策
工作倾向
ESFP（娱乐家）重视团队合作，擅长营造明朗的氛围。
他们性格社交，倾向于享受与同事的沟通。
另外，他们擅长提出新想法，能够提高团队的创造力。
ESFP（娱乐家）的工作特征包括以下几点。
- 重视团队合作
- 擅长营造明朗的氛围
- 享受与同事的沟通
- 擅长提出新想法
- 有灵活性，能根据情况应对
另一方面，ESFP（娱乐家）也有缺乏计划性的一面。他们过于专注眼前的事情，可能会迷失长期目标。
另外，由于不擅长例行工作或细致的作业，在这类工作较多的职位上满意度会降低。
ESFP（娱乐家）要顺利推进工作，培养计划性是很重要的。要制定长期目标，并为此稳步努力。
工作中的问题及改善对策
ESFP（娱乐家）在工作中遇到问题，多数情况下是因为缺乏计划性。
他们过于专注眼前的事情，会迷失长期目标。
另外，由于不擅长例行工作或细致的作业，在这类工作较多的职位上满意度会降低。
ESFP（娱乐家）在工作中面临的问题包括以下几点。
- 缺乏计划性
- 过度专注于眼前的事情
- 不擅长例行工作和细致的作业
- 容易失去长期目标
- 经常被截止日期追赶
为了改善这些问题，首先培养计划性很重要。建立长期目标，并朝着目标踏实努力。
另外，对于不擅长的例行工作和细致作业，通过巧妙安排高效进行也很重要。为了不被截止日期追赶，养成提早着手的习惯也是有效的。
ESFP（娱乐家）要想顺利推进工作，需要培养计划性，并巧妙应对不擅长的作业。
建立长期目标，朝着目标踏实努力，注意不要被截止日期追赶。
ESFP（娱乐家）的相性匹配类型
相性好的类型，包含S的人
ESFP（娱乐家）相性好的是同样包含S的ISFP（冒险家）或ESFJ（执政官）等类型。
他们重视当下的时刻，倾向于感性地理解事物，因此彼此的价值观容易合得来。
另外，ISFP具有艺术敏感性，ESFJ重视人际关系，因此能与ESFP一起度过愉快的时光。
ESFP与包含S的类型相性好的原因如下。
- 重视当下时刻的价值观相合
- 感性理解事物的倾向相似
- 能够一起度过愉快的时光
- 能够彼此理解对方的感情
- 能够建立自然轻松的关系
相性好的类型，包含F的人
ESFP（娱乐家）相性好的是同样包含F的ENFJ（主人公）或INFJ（提倡者）等类型。
他们重视感情，珍视人际关系，因此与ESFP的价值观容易合得来。
另外，ENFJ具有魅力，INFJ洞察力优秀，因此会帮助ESFP成长。ESFP与包含F的类型相性好的原因如下。
- 重视感情，珍视人际关系
- 能够彼此理解对方的心情
- 帮助ESFP成长
- 能够建立深厚的纽带
- 能够相互提供感情支持
F类型理解并支持ESFP的感情层面。ENFJ能激发ESFP充满活力的一面，一起度过愉快的时光。
INFJ帮助ESFP内在成长，可能建立深层关系。ESFP通过与F类型的关系，能够更深入地理解自己的感情，进一步丰富人际关系。
ESFP（娱乐家）总结
ESFP（娱乐家）是性格开朗、善于社交，喜欢与人交往的类型。
他们重视当下的时刻，喜欢挑战新事物。
另外，感情丰富，能够敏锐地察觉他人的心情。ESFP具有以下特征。
- 性格开朗善于社交
- 重视当下的时刻
- 喜欢挑战新事物
- 感情丰富，能敏锐察觉他人心情
- 重视人际关系，珍视团队合作
另一方面，ESFP也有缺乏计划性的一面。他们过度专注于眼前的事情，可能会失去长期目标。
此外，由于不擅长例行工作和细致作业，在这类工作较多的职场中满意度会比较低。
为了让ESFP过上充实的人生，以下几点非常重要。
- 制定长期目标，培养计划性
- 对不擅长的工作也要想办法努力应对
- 选择能发挥自己优势的工作
- 与性格相合的类型建立良好关系
- 珍惜自己的个性，灵活地生活
ESFP可以发挥开朗、善于社交的性格特点，通过与人交往过上充实的人生。
重要的是既要发挥自己的优势，又要想办法应对不擅长的事情，并与性格相合的类型建立良好关系。
希望ESFP能够珍惜自己的个性，灵活地生活下去。
补充
16personalities的不足之处”科学依据薄弱”
可以说16personalities（16型人格测试）在科学依据方面存在问题。
首先，同行评议的论文数量较少，缺乏学术支撑。
此外，统计处理方法也令人质疑。
特别是将特质分类为类型而非连续数值这一点，从科学有效性的角度来看也存在问题。
而且，关于性格与学历、收入、脑功能、遗传因素等的关联性，目前也没有提供充分的证据。
16personalities的优点”回答数（数据）多且知名”
另一方面，16personalities（16型人格测试）也有很大的优点。
第一点是积累了庞大的回答数据。由于许多人参与了16personalities的测试，数据的可靠性可能比较高。
此外，韩国偶像明星也参与回答并传播，在恋爱匹配应用中也备受关注等，在普通民众中渗透度相当高。
这一点可以说是16personalities性格测试相比其他性格测试的有利之处。
16personalities与其他性格测试的区别”MBTI”
16personalities（16型人格测试）是基于MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）和大五人格模型制作的。
严格来说16personalities和MBTI是不同的东西。
MBTI是基于荣格的心理学类型论开发的性格测试工具。
16personalities采用了MBTI的4个指标（E外向-I内向、S感觉-N直觉、T思考-F情感、J判断-P知觉），同时增加了身份认同（A和T）这一指标，设立了独特的问题项目和评价标准。
不过，二分法依据不足等问题，也存在与16personalities同样的科学依据薄弱的问题。
16personalities与其他性格测试的区别”大五人格”
大五人格（Big Five）是性格心理学中最有力的特质理论之一。
大五人格测量开放性、尽责性、外向性、宜人性、神经质倾向这5个特质。
此外，大五人格用连续数值评价特质（例如，外向性3.5），而16personalities和MBTI采用类型分类（例如，外向型或内向型二选一），这也是很大的区别。
而且研究历史悠久，论文数量多，在学历、收入、大脑、遗传等其他领域也进行了大量研究。可以说大五人格的科学依据相对更强。
作为参考，也存在显示大五人格的4个要素与MBTI相关关系的论文。
16personalities与其他性格测试的区别”HEXACO”
HEXACO（HEXACO人格量表）是对大五人格模型进行扩展的6维人格模型。
HEXACO测量诚实-谦逊、情绪性、外向性、协调性、诚实性、开放性这6个特质。
通过在大五人格模型中加入诚实-谦逊这一维度，试图捕捉人格的阴暗面（和光明面）等更广泛的人格特质。
与大五人格模型一样，与16personalities或MBTI相比，相关论文数量更多，科学依据相对更加充分。