ENFJ型(主人公)：恋爱·相性·工作·改善策等官方解说

ENFJ（主人公）类型的人是16personalities（16型人格诊断）之一。

这种类型是天生的领导者，拥有引导他人的力量和出色的共情能力。

他们是那种以鼓励、支持和引导周围的人为乐的性格。

ENFJ类型的人重视人际关系，能够敏锐地感知他人的情感。

然而，另一方面，他们也有完美主义和过于情绪化等需要克服的问题。

具有这些特征的ENFJ类型的人，究竟拥有什么样的优势和弱点，如何生活才能展现真正的自我光芒呢？

本文将从ENFJ类型人的性格特征，以及恋爱、友情、育儿、职业等各个方面，探讨他们的生活方式。

这次同样由性格研究者、恶人图鉴作者トキワ(@etokiwa999)为大家解说。
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※本文基于16personalities官方网站英语页面的翻译编写。

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ENFJ（主人公）的优点和缺点

ENFJ（主人公）的优点

这种类型的人拥有对他人的关怀和出色的领导能力。
他们具有以下优点：

• 理解和共情他人情感的能力很强
• 具有团结团队、引导朝向目标的力量
• 擅长创造力和产生新想法
• 能够鼓励和激励他人
• 是理想主义者，对社会贡献有很强的意愿

此外，ENFJ（主人公）类型的人在外交手腕方面也很出色。
他们能够站在对方的立场思考，找出双赢的解决方案。
另外，他们的魅力能够吸引和影响周围的人。
ENFJ（主人公）类型的人发挥这些优点，经常在领导者或咨询师等角色中发挥作用。

ENFJ（主人公）的缺点

这种类型的人有过度自我牺牲的倾向。
他们具有以下缺点：

• 过分优先他人需求，忽视自己的需求
• 陷入完美主义，对自己设定很高的标准
• 对批评或拒绝很敏感，容易深受伤害
• 设定不现实的目标，容易失望
• 难以控制自己的情绪

此外，ENFJ（主人公）类型的人有时会变得过于强势。
他们会强加自己的理想，不再听取他人的意见。
进一步地，他们过分相信自己的直觉，在逻辑思维方面也有不擅长的一面。
ENFJ（主人公）类型的人需要认识到这些缺点，保持平衡。
也要关注自己的需求，倾听他人意见的姿态是不可或缺的。

ENFJ（主人公）的A型和T型

ENFJ-A（自信型）

具有魅力的领导者。自信地引导他人，给予启发。敏感度很高，擅长引出人们的潜在能力。

沟通能力出色，具有团结众人的力量。理想主义，对让社会变得更美好充满热情。

责任感强，必定遵守约定。以支持他人成长为乐。直觉敏锐，以长远眼光行动。

重视人际关系，善于创造和谐的环境。充满活力，能够同时推进多个项目。

详情请参阅这篇文章。

ENFJ-A(主人公・自信型)を論文40本以上で科学的に解説

ENFJ-T（谨慎型）

具有魅力领导者的素质，但也有自我批评的一面。有引导他人的能力，但有时会对自己的判断感到不安。

敏感度很高，擅长引出人们的潜在能力，但会担心无法满足他人的期待。沟通能力出色，但总是在意自己的言行是否恰当。理想主义，但有时会怀疑目标达成的可能性。

责任感强，但有时也会被压力压得喘不过气。以支持他人成长为乐，但对自己的成长感到不安。

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ENFJ（主人公）的恋爱关系倾向与改善策略

恋爱倾向

ENFJ（主人公）类型的人往往是充满激情和奉献精神的伴侣。
他们具有以下恋爱倾向。

• 敏锐地感知伴侣的需求，并努力去满足
• 表达浪漫而富有感情的爱意
• 寻求着眼于未来的稳定关系
• 享受支持和鼓励伴侣成长
• 追求理想的关系，不喜欢妥协

此外，ENFJ（主人公）类型的人在恋爱中可能会变得自我牺牲。
他们将伴侣的幸福放在首位，有时会把自己的幸福放在次要位置。
有时，他们的激情可能过于强烈，反而会让伴侣感到压力。
ENFJ（主人公）类型的人重视与伴侣的沟通，尊重彼此的感受是很重要的。
在追求自己幸福的同时，保持平衡的爱情表达方式，这将是建立更好恋爱关系的关键。

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恋爱中出现问题的时候及改善策略

ENFJ（主人公）类型的人在恋爱出现问题时，往往容易变得过于感性。
在以下情况下，他们可能会面临困难。

• 试图过度控制伴侣的行为
• 因自己的理想与伴侣的现实之间的差距而痛苦
• 对伴侣的批评或拒绝反应过度
• 无法控制自己的情绪，做出冲动的行为
• 过度依赖伴侣，迷失自我

为了改善这些问题，ENFJ（主人公）类型的人需要注意以下几点。
第一，尊重伴侣的自主性，放弃控制。
第二，保持理想与现实的平衡，找到妥协点。
第三，不要过于个人化地接受批评或拒绝。
第四，控制情绪，冷静应对。
第五，珍视自己的人生和成长。
通过意识到这些方面，ENFJ（主人公）类型的人可以在恋爱关系中找到更健康、更成熟的相处方式。

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ENFJ（主人公）的友谊关系倾向与改善策略

友谊关系倾向

ENFJ（主人公）类型的人倾向于以体贴和善良来建立友谊关系。
他们的友谊关系具有以下特征。

• 对朋友的情感敏感，共情能力强
• 不遗余力地帮助和支持有困难的朋友
• 真心希望朋友成长和幸福，并给予支持
• 善于社交，能够建立广泛的友谊关系
• 经常获得朋友的信任和尊重

此外，ENFJ（主人公）类型的人珍视与朋友的深厚关系。
他们通过与朋友进行有意义的对话和体验来加深友谊。
有时，他们可能会为了朋友而牺牲自己的需求。
ENFJ（主人公）类型的人在友谊关系中，尊重彼此的个性和界限是很重要的。
在珍视自己的幸福感的同时，建立平衡的友谊关系，这可以说是他们的课题。

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友谊关系中出现问题的时候及改善策略

ENFJ（主人公）类型的人在友谊关系出现问题时，往往会过度感到责任。
在以下情况下，他们可能会面临困难。

• 过度卷入朋友的问题解决中
• 为了满足朋友的期待而过度勉强自己
• 对朋友的批评或拒绝反应过度
• 无法控制自己的情绪，导致友谊关系出现裂痕
• 过度依赖朋友，迷失自我

为了改善这些问题，ENFJ（主人公）类型的人需要注意以下几点。
首先，要将朋友的问题与自己分开，保持适当的距离。
其次，要认识到自己的限制，学会说”不”。
再次，不要把批评或拒绝过分地当作是针对个人的。
此外，要控制情绪，冷静应对。
最后，要珍视自己的人生和成长。
通过注意这些方面，ENFJ（主人公）类型的人能够在友谊关系中找到更健康、更成熟的相处方式。

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ENFJ（主人公）的育儿倾向与改善策略

育儿倾向

ENFJ（主人公）类型的人在育儿方面往往会成为充满爱心、乐于奉献的父母。
他们具有以下育儿特征。

• 对孩子的情感敏感，共情能力强
• 热衷于发现并培养孩子的个性和才能
• 重视与孩子的沟通，建立信任关系
• 重视孩子社交能力和道德品格的发展
• 对育儿有很高的理想，追求完美

此外，ENFJ（主人公）类型的人把孩子的幸福看得比什么都重要。
他们通过支持和鼓励孩子的成长与发展来获得喜悦感。
有时，他们可能会牺牲自己的需求来为孩子付出。
ENFJ（主人公）类型的人在育儿中重要的是要尊重孩子的自主性和个性。
可以说，他们的课题是在珍视自己幸福的同时，实现平衡的育儿方式。

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育儿中出现问题的时候与改善策略

ENFJ（主人公）类型的人在育儿出现问题时，往往会因理想与现实的差距而苦恼。
在以下情况下，他们可能会面临困难。

• 对孩子的行为或成绩抱有过高期待
• 不尊重孩子的自主性，过度控制
• 独自承担育儿责任，积累压力
• 把关于育儿的批评或建议过分当作是针对个人的
• 过度沉浸于育儿而迷失自我

为了改善这些问题，ENFJ（主人公）类型的人需要注意以下几点。
第一，尊重孩子的个性和成长节奏，抱有灵活的期待。
第二，培养孩子的自主性，给予适度的自由。
第三，寻求周围的支持，分担责任。
第四，建设性地接受批评或建议，将其作为成长的机会。
第五，珍视自己的人生和幸福。
通过注意这些方面，ENFJ（主人公）类型的人能够在育儿中找到更健康、更成熟的方式。

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ENFJ（主人公）的职业倾向与改善策略

职业倾向

ENFJ（主人公）类型的人往往对与人打交道的工作感兴趣。
他们具有以下职业特征。

• 对支持人们成长与发展的工作感兴趣
• 发挥重视团队合作与沟通的领导力
• 对社会贡献或人道主义课题充满热情
• 对能发挥创造性和想法的工作感兴趣
• 希望在与自己价值观一致的组织或企业工作

此外，ENFJ（主人公）类型的人重视在自己的工作中找到意义和目的。
他们不仅仅追求金钱回报，更通过工作帮助他人、对社会产生积极影响而感到喜悦。
有时，他们可能会因理想与现实的差距而烦恼。
ENFJ（主人公）类型的人在职业方面重要的是找到能发挥自己优势和价值观的环境。
可以说，他们的课题是在判断工作环境适合性的同时，进行长期的职业发展。

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职业中出现问题的时候与改善策略

ENFJ（主人公）类型的人在职业生涯中遇到问题时，往往会为自己的理想与现实之间的差距而苦恼。
在以下这些情况下，他们可能会面临困难。

• 组织或上司的方针与自己的价值观不符
• 因过度的责任感导致工作量过大，即将出现倦怠
• 无法控制自己的情绪，与同事产生冲突
• 过分害怕失败或批评，避免新的挑战
• 感觉职业选择有限，对未来感到不安

为了改善这些问题，ENFJ（主人公）类型的人需要注意以下几点。

首先，接受与组织或上司在价值观上的差异，努力进行建设性对话。其次，认识到自己的极限，对任务进行优先级排序。

然后，控制情绪，冷静应对。此外，不要害怕失败，勇于接受新的挑战。

最后，重新确认自己的优势和价值观，拥有长期的职业愿景。

通过意识到这些要点，ENFJ（主人公）类型的人能够在职业生涯中找到更健康、更成熟的存在方式。

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ENFJ（主人公）的工作倾向与改善策略

工作倾向

ENFJ（主人公）类型的人在工作中往往能够赢得周围人的信任和尊敬。他们具有以下工作特点。

• 责任感强，全力以赴投入工作
• 体贴同事和团队成员的情感，建立良好的人际关系
• 喜欢集思广益，寻找创造性的解决方案
• 时刻意识到工作的意义和目的，保持高度的积极性
• 遵守截止日期和承诺，是值得信赖的存在

不仅如此，ENFJ（主人公）类型的人重视通过工作实现自我价值。他们热心投入工作，通过取得成果来确认自己的存在价值。

有时，他们可能过分沉浸在工作中，失去与私人生活的平衡。ENFJ（主人公）类型的人在工作中需要发挥自己的优势，同时适度休息。

保持工作与私人生活的平衡，维持长期的工作表现，可以说是他们面临的课题。

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工作中出现问题的时机与改善策略

ENFJ（主人公）类型的人在工作中出现问题时，往往无法控制自己的情绪。在以下这些情况下，他们可能会面临困难。

• 面临与同事或团队成员的意见分歧时变得情绪化
• 为理想与现实的差距而苦恼，积极性下降
• 过分追求工作质量，陷入完美主义
• 无法抑制自己的情绪，积累压力
• 为了回应周围的期待而过度勉强自己

为了改善这些问题，ENFJ（主人公）类型的人需要注意以下几点。

第一，不要将意见分歧视为个人问题，努力进行建设性对话。

第二，保持理想与现实的平衡，拥有灵活的态度。

第三，摆脱完美主义，不害怕犯错误地行动。

第四，适当表达自己的情绪，找到释放压力的方法。

第五，认识到自己的极限，能够说”不”。

通过意识到这些要点，ENFJ（主人公）类型的人能够在工作中找到更健康、更成熟的存在方式。

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ENFJ（主人公）相性好的类型

相性好的类型，包含N的人

ENFJ（主人公）类型的人与N（直觉）倾向强的人相性较好。具体来说是以下这些类型的人。

• INFJ（提倡者）：能够共享理想主义和共情力，结成深厚的纽带
• ENFP（竞选者）：能够共享创造性和活力，相互激励
• INFP（调停者）：能够共享价值观和敏感性，建立心灵相通的关系
• ENTP（辩论家）：能够共享知识好奇心，相互交流想法

与这些类型的人容易产生直觉的理解和共鸣，可以期待深层次的相互理解。

与他们能够共享彼此的价值观和理想，建立相互鼓励、共同成长的关系。

另一方面，如果N（直觉）的倾向过于强烈，有时也会缺乏现实的视角。

ENFJ（主人公）类型的人在与N（直觉）强烈的人的关系中，有时也要融入S（现实导向）的视角，保持平衡很重要。

这样做可以建立更好的相互理解和持久的关系。

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相性好的类型，包含F的人

ENFJ（主人公）类型的人与F（情感）倾向强烈的人相性也很好。
具体来说是以下类型的人。

• INFP（调停者）：能够共享敏感性和理想主义，建立心灵相通的关系
• ENFP（竞选者）：能够共享热情和创造性，相互激励
• ISFJ（守护者）：能够共享体贴和奉献精神，建立温暖的关系
• ESFJ（执政官）：能够共享对人的关怀和责任感，相互合作

与这些类型的人容易加深情感层面的理解，能够建立感受到心灵联系的关系。
与他们能够在珍惜彼此感情的同时，建立相互支持、共同成长的关系。
另一方面，如果F（情感）倾向过于强烈，有时会过于感情化而无法做出冷静的判断。
ENFJ（主人公）类型的人在与F（情感）强烈的人的关系中，有时也要融入T（思考）的视角，保持平衡很重要。
这样做可以建立兼具情感共鸣和理性判断力的更稳定的关系。

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ENFJ（主人公）的总结

ENFJ（主人公）类型的人是兼具领导力和共情力的魅力性格持有者。 他们的优势可总结为以下几点。

• 擅长引导他人的能力和建立人际关系的能力
• 富有想象力和产生创意的创造性
• 感受性丰富，能够理解他人的情感并产生共鸣
• 责任感强，朝着目标全力以赴
• 对社会贡献和人道主义课题充满热情

另一方面，ENFJ（主人公）类型的人有时会有以下弱点或课题。

• 过于自我牺牲，忽视自己的需求
• 过于情绪化，无法控制压力
• 理想主义过高，因与现实的差距而痛苦
• 陷入完美主义，缺乏灵活性
• 对他人的批评或拒绝敏感，容易受伤

ENFJ（主人公）类型的人要想做真正的自己并发光发热，重要的是在发挥自己优势的同时，也要面对弱点和课题。

珍惜自己的幸福，在保持适度平衡的同时与他人建立关系，这将使他们的人生更加丰富。

ENFJ（主人公）类型的人凭借其卓越的领导力和共情力，能够持续对周围的人产生积极影响，是蕴藏着巨大可能性的存在。

补充

16personalities的不足之处”科学依据薄弱”

16personalities（16型人格诊断）在科学依据方面存在问题。

首先，同行评议论文数量较少，缺乏学术支撑。

另外，统计处理方法也存在疑问。

特别是将特征分类为类型而不是连续数值这一点，从科学有效性的角度来看也存在问题。

此外，关于性格与学习能力、收入、大脑功能、遗传因素等的关联性，目前也没有提供充分的证据。

16personalitiesとは？科学的根拠やMBTIとの違いを解説

16personalities的优点”回答数量（数据）众多且知名”

另一方面，16personalities（16型人格测试）也有很大的优势。

第一点是积累了庞大的回答数据。由于有很多人参与16personalities的诊断测试，数据的可靠性可能会比较高。

此外，韩国偶像也在回答并传播这个测试，恋爱配对应用程序中也备受关注等，在普通民众中渗透程度相当高。

这一点可以说是16personalities性格测试相比其他性格测试的优势所在。

16personalities与其他性格测试的区别”MBTI”

16personalities（16型人格测试）是基于MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）和大五人格理论创建的。

严格来说，16personalities和MBTI是不同的。

MBTI是基于荣格心理类型理论开发的性格测试工具。

16personalities采用了MBTI的4个指标（E外向-I内向、S感觉-N直觉、T思考-F情感、J判断-P知觉），同时增加了身份认同（A和T）这一指标，并设立了独特的问题项目和评价标准。

但是，和16personalities一样，存在二分法根据不足等科学依据薄弱的问题。

MBTIとは？16タイプ性格紹介(恋愛や仕事)・科学的根拠を解説

16personalities与其他性格测试的区别”大五人格”

大五人格（Big Five）是性格心理学中最有力的特质理论之一。

大五人格测量开放性、尽责性、外向性、宜人性、神经质倾向这5个特质。

此外，大五人格用连续的数值评价特质（例如，外向性3.5），而16personalities和MBTI使用类型分类（例如，外向型或内向型之一），这也是一个很大的区别。

而且大五人格研究历史悠久，论文数量众多，在学力、收入、大脑和遗传等其他领域也进行了大量研究。可以说大五人格的科学依据相对更强。

作为参考，也存在显示大五人格4个要素与MBTI相关关系的论文。

ビッグファイブ(Big Five)診断とは？概要・遺伝・MBTIとの関連

16personalities与其他性格测试的区别”HEXACO”

HEXACO（HEXACO Personality Inventory）是大五人格的扩展版6维性格模型。

HEXACO测量诚实-谦逊、情感性、外向性、宜人性、尽责性、开放性这6个特质。

通过在大五人格基础上增加诚实-谦逊维度，试图捕捉性格的阴暗面（和光明面）等更广泛的性格特质。

这个模型和大五人格一样，相比16personalities和MBTI拥有更多论文等科学依据，可以说科学支撑相对更强。

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