活动家(ENFP型)：恋爱·相性·工作·改善策等官方解说

ENFP（竞选者）是16personalities（16种人格类型诊断）之一，是明朗且富有创造力的性格类型。
拥有自由的想象力和激情，能够不断产生新的想法。
非常喜欢与人交往，擅长带动周围的人一起推进事情。
竞选者类型感受性丰富，共情能力很强，因此能够理解对方的心情，以体贴的态度与人相处。

竞选者类型好奇心旺盛，对各种事物都很感兴趣。
享受新的经验和邂逅，对拓展自己的可能性感到兴奋。
但是，竞选者类型也有需要克服的课题。

本文将详细解读竞选者类型的性格特征、优缺点、恋爱和工作中的倾向等。
此外，还将介绍竞选者类型成长的要点，以及与其他类型的相性。
理解自己和周围竞选者类型的特性，应该能够获得发挥优势同时克服课题的提示。
请一定要读到最后，探索竞选者类型的魅力和可能性。

※本文基于16personalities官方网站英文页面的翻译撰写。

这次同样由性格研究者、恶人图鉴作者トキワ(@etokiwa999)为大家解说。
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※本文基于16personalities官方网站英文页面的翻译撰写。

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ENFP（竞选者）的优点和缺点

竞选者（ENFP）的优点

这种类型富有独创性和灵活性。
具有体贴和理解力，尊重他人的观点。
此外，性格热情且充满活力，具有吸引人们的魅力。
具体的优点如下所示。

• 创造力和想象力丰富
• 具有灵活性和高适应力
• 有共情能力，能够理解他人的心情
• 具有吸引人的沟通能力
• 充满热情和活力

竞选者类型是给周围带来活力、拓展可能性的存在。
重视团队合作，尊重成员的多样性。
在解决问题时会提出新颖的想法，以积极的态度投入其中。
竞选者类型的独创性和激情蕴含着对组织和社会产生巨大影响的可能性。

竞选者（ENFP）的缺点

这种类型的缺点是缺乏专注力和情绪不稳定。
容易被新想法吸引，往往会迷失目标。
对批评过于敏感，也有不擅长控制情绪的一面。
此外，还有以下缺点。

• 缺乏现实的判断力
• 缺乏计划性和一致性
• 不擅长遵守期限和约定
• 有过于情绪化的倾向
• 抗压能力较低

竞选者类型由于自由奔放的性格，有时在责任感和忍耐力方面会遇到挑战。
此外，由于容易忽视现实约束或轻视细节，很容易卷入麻烦中。
竞选者类型要想成长，提高自我管理能力、控制情绪起伏是很重要的。
认识自己的缺点并持续努力克服，将是最大限度发挥竞选者类型可能性的关键。

ENFP（竞选者）的A和T

ENFP-A（自信型）

热情的理想主义者。自信地产生新想法，给他人以启发。好奇心旺盛，享受探索各种可能性。

重视人际关系，擅长建立深厚的纽带。富有创造性，善于找到独创的解决方案。具有灵活性，能够快速适应变化。

精力充沛，能够同时投入多个项目。思想开放，欢迎新的经验。

感受性很高，能够深刻理解他人的情感。热爱自由，喜欢不拘泥于框架的生活方式。

详情请参阅这篇文章。

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ENFP-T（谨慎型）

热情的理想主义者，但容易产生自我怀疑的倾向。虽然擅长产生新想法，但也会质疑这些想法的价值。

好奇心旺盛，但有时会觉得难以持续专注于一件事。

重视人际关系，但也会过度在意他人的评价。富有创造性，但有时对自己的能力缺乏信心。

虽然具有灵活性，但有时做决定需要花费很长时间。虽然精力充沛，但承担过多事务可能会感到压力。虽然感受性很高，但容易被情绪左右。

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运动家（ENFP）的恋爱关系倾向与改善策略

恋爱倾向

运动家类型倾向于追求充满激情和浪漫的恋爱。
重视与伴侣之间的深层联系，努力理解对方的感情。
此外，喜欢发挥创造性，为关系带来新鲜感。
运动家类型恋爱的特征如下：

• 热烈地表达爱意
• 重视与伴侣心灵相通
• 追求刺激且富有变化的关系
• 尊重对方的个性和自由
• 倾向于憧憬理想的恋爱

另一方面，运动家类型在面对现实问题时，也有容易幻灭的一面。
与伴侣价值观的差异或日常义务也可能让他们感到困扰。
运动家类型要建立充实的恋爱关系，必须具备接受现实的灵活性和对对方的体贴。
可以说，在理想与现实之间取得平衡是运动家类型在恋爱中面临的课题。

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恋爱中出现问题时及改善策略

运动家类型虽然情感表达丰富，但有情绪多变的一面。
这可能会导致与伴侣的冲突。
此外，由于追求自由的性格，不喜欢被束缚。
容易出现以下问题：

• 情绪起伏激烈，容易不稳定
• 倾向于逃避现实责任
• 不考虑伴侣感受就行动
• 自由受到限制时会感到不满
• 讨厌例行公事，会变得懒散

要改善这些问题，首先运动家类型自己要理解自己的特性很重要。
学习控制情绪的技巧，避免冲动行为。
重视与伴侣的沟通，养成站在对方立场思考的习惯也很重要。
在相互尊重自由的同时，也要承担适度的责任，取得平衡，这将有助于解决运动家类型在恋爱中面临的课题。

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运动家（ENFP）的朋友关系倾向与改善策略

朋友关系的倾向

运动家类型善于交际，倾向于建立广泛的朋友关系。
享受与人的相遇，接受多样的价值观。
珍视与朋友的深层联系，努力贴近对方的情感。
运动家类型朋友关系的特征如下：

• 拥有开朗亲和的氛围
• 尊重朋友的个性，努力理解对方
• 不吝惜给予情感支持
• 享受刺激的对话和活动
• 是被朋友依赖和爱戴的存在

另一方面，运动家类型在朋友关系中，也有容易流于表面交往的一面。
由于拥有很多朋友，可能无法深化每个人的关系。
此外，由于容易被自己的情感左右，可能无法遵守与朋友的约定，或缺乏一贯性。
运动家类型要建立充实的朋友关系，需要珍视与每个人的联系，努力建立信任关系。

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朋友关系中出现问题时及改善策略

运动家类型容易对朋友抱有过高的期待。
当对方无法满足这种期待时，可能会失望或产生不满。
此外，过于优先自己的情感，可能会在不考虑朋友感受的情况下行动。
容易出现以下问题：

• 过于迎合朋友，迷失自我
• 忘记约定或无法遵守时间
• 过度干预朋友的烦恼
• 无法控制自己的情绪
• 过度理想化与朋友的关系

要改善这些问题，首先运动家类型本身要学会面对自己的情感。
要客观地审视自己的感受，掌握控制情绪的技能。
此外，与每位朋友真诚相处，尊重对方的感受也很重要。
避免过度期待，建立能够相互认可个性的关系，这将有助于解决运动家类型在友情关系中面临的课题。

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运动家（ENFP）的育儿倾向与改善策略

育儿倾向

运动家类型会尊重孩子的个性，致力于培养其创造力的育儿方式。
以灵活的态度与孩子相处，重视贴近孩子的情感。
提供自由的环境，相信并支持孩子的可能性。
运动家类型的育儿特征如下所示。

• 引发孩子的兴趣和才能
• 重视情感表达，给予共鸣
• 尊重自由的探索精神
• 鼓励创造性活动
• 重视与孩子的心灵沟通

另一方面，运动家类型也有不善于建立一致管教和规则的一面。
对孩子过于溺爱，或变得过于情绪化也是常有的事。
此外，由于难以设定现实的限制，孩子掌握自制力也需要更多时间。
运动家类型要进行有效的育儿，平衡灵活性与规则很重要。

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育儿中出现问题的时机与改善策略

运动家类型由于过分尊重孩子的自由，有时会疏忽必要的纪律。
此外，过于情绪化，无法对孩子进行适当指导的情况也会出现。
过分迎合孩子的兴趣，基本的学习习惯无法养成也是常有的事。
可以说容易出现以下问题。

• 无法进行一致的管教
• 过分受孩子情绪影响
• 无法设定现实的限制
• 无法培养孩子的自制力
• 无法让孩子养成基本的学习习惯

要改善这些问题，运动家类型本身要控制情绪，冷静地与孩子相处很重要。
在尊重孩子自由的同时，也要设立必要的规则。
此外，在共鸣孩子情感的同时，用心进行适当的指导也很重要。
运动家类型理解自己的特性，进行平衡的育儿，这将有助于孩子健康成长。

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运动家（ENFP）的职业倾向与改善策略

职业倾向

运动家类型适合能够发挥创造力和人际关系的工作。
以自由的想象力产生新想法，擅长带动他人参与。
尊重他人的个性，重视团队合作，因此在需要协调性的职场能够发挥实力。
适合运动家类型的职业特征如下所示。

• 参与创造性企划或开发的工作
• 与人接触机会多的对人服务业
• 需要灵活性的项目型工作
• 自由度高、能发挥独特想法的工作
• 社会贡献度高的非营利组织工作

另一方面，运动家类型也有不善于规律性工作或细致作业的一面。
此外，由于自由奔放的性格，作为组织一员工作时也可能感到拘束。
运动家类型在构建职业生涯时，发挥自己优势的同时，掌握弥补弱点的技能很重要。

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职业中出现问题的时机与改善策略

运动家类型有按照兴趣选择工作的倾向。
因此，不善于制定长期职业规划，有时缺乏稳定性。
此外，对例行工作或细致作业注意力无法持续，工作质量也可能下降。
可以说容易出现以下问题。

• 无法制定现实的职业规划
• 容易对一份工作感到厌倦，很快就会换工作
• 不擅长遵守截止日期和规则
• 对细节缺乏足够的关注
• 在组织中找不到自己的位置

要改善这些问题，活动家类型自身明确自己的职业愿景很重要。
把握自己的优势和弱点，设定长期目标。
另外，培养耐心踏实完成不擅长工作的忍耐力也很重要。
在组织中，需要找出自己的角色，保持与他人合作的姿态。
活动家类型理解自己的特性，有计划地提升技能，这将成为职业发展的关键。

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活动家（ENFP）的工作倾向与改善策略

工作倾向

活动家类型适合能够发挥创造性和沟通能力的工作。
具有产生新想法并带动周围人的能力。
重视与人的关系，倾向于重视团队合作。
活动家类型的工作特点如下。

• 擅长提出想法和制定企划
• 在与人相关的工作中发挥才能
• 具有灵活性，能够根据情况灵活应对
• 以独特的视角解决问题
• 团结团队，提高士气

另一方面，活动家类型也有不擅长例行工作和细致作业的一面。
另外，由于自由奔放的性格，有时可能难以遵守规则和截止日期。
活动家类型要在工作中发挥才能，需要在发挥自己优势的同时，努力克服弱点。

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工作中出现问题的时候与改善策略

活动家类型倾向于随着兴趣推进工作。 因此，不擅长确定优先级，有时会赶不上截止日期。

另外，对细节的关注不够，也可能导致质量下降。 容易出现以下问题。

• 缺乏计划性，不擅长时间管理
• 现实判断力不足
• 容易被自己的情绪影响
• 对批评反应过度
• 容易对例行工作感到厌倦

要改善这些问题，活动家类型自身提高自我管理能力很重要。 明确优先级，养成有计划地推进工作的习惯。

另外，拥有客观的视角，培养现实的判断力也很重要。

控制情绪，接受建设性批评的姿态也是必要的。 活动家类型理解自己的特性，持续努力克服弱点，这将带来工作上的成功。

在发挥自己个性的同时，确立平衡的工作方式，可以说是活动家类型的课题和目标。

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活动家（ENFP）相性好的类型

相性好的类型，包含N的人

与活动家类型相性好的是直觉（N）倾向强的类型的人。

因为喜欢探索抽象概念和可能性，与活动家类型有着相似的感性。 能够相互刺激创造性，享受深入的讨论。

特别是与以下类型的相性很好。

• INFJ（提倡者）
• INTJ（建筑师）
• ENFJ（主人公）
• ENTP（发明家）

这些类型与活动家类型一样，直觉（N）是优势功能。 喜欢抽象思维，对产生新想法感到喜悦。

与活动家类型一起参与创造性项目，分享深刻洞察，能够促进彼此的成长。

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相处融洽的类型，包含F的人

与ENFP相处融洽的是情感（F）倾向较强的类型的人。
重视情感、注重人际关系这一点上，与ENFP有共同之处。
能够相互理解彼此的感受，建立深厚的纽带。
特别是与以下类型的人相处融洽。

• INFJ（倡导者）
• ENFJ（主人公）
• INFP（调停者）
• ISFP（探险家）

这些类型与ENFP一样，情感（F）是优势功能。
重视人们的感受和价值观，注重建立和谐的关系。
与ENFP一起享受富有情感表现力的沟通，或为了人们而成就某些事情，能够相互满足彼此的心灵。

由于情感共鸣性很高，能够理解ENFP的情绪起伏并给予支持。
此外，还能接纳ENFP的创造性和热情，为其提供培育的环境。
另一方面，ENFP也能贴近对方的情感，用体贴的方式相处。

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运动家（ENFP）总结

运动家类型是以创造力和热情与世界互动的魅力性格类型。

凭借独特的想象力和灵活性，能够产生新的想法，并有带动周围的力量。

重视人际关系、尊重他人个性的态度，是促进团队合作不可缺少的。

如果能发挥运动家类型的长处，就能在各个领域活跃。

另一方面，运动家类型也有需要克服的课题。情感控制、现实判断力、自我管理能力等，可以说是成长的要点。

理解自己的特性，掌握补充弱点的技能，是最大限度发挥运动家类型可能性的关键。

在恋爱、友人关系、育儿等场合，运动家类型也能发挥独特的魅力。有贴近对方感受、用创造性想法加深关系的力量。

但是，也有过于被情感左右、无法设定现实限制的情况，因此保持平衡很重要。

在职业和工作方面，运动家类型的创造性和沟通能力是强项。

用自由的思维产生新想法、带动周围的力量，是各种职业都需要的技能。

最大限度发挥独特魅力，在保持与周围协调性的同时，追求自己的可能性，可以说是运动家类型的使命。

补充

16personalities的缺点”科学依据薄弱”

16personalities（16型人格诊断）在科学依据方面存在问题。

首先，同行评议论文数量较少，缺乏学术依据。

此外，统计处理方法也存在疑问。

将特性分类为类型而不是连续数值这一点，从科学有效性的角度来看也被质疑。

此外，关于性格与学力、收入、大脑功能、遗传因素等的关联性，目前也没有提供充分的证据。

16タイプ性格診断とは？科学的根拠やMBTIとの違いを解説

16personalities的优点”回答数（数据）多且知名”

另一方面，16personalities（16型人格诊断）也有很大的优点。

第一点是积累了庞大的回答数据。由于很多人参与了16personalities的诊断，数据的可靠性可能很高。

此外，韩国偶像回答并传播，恋爱配对应用也受到关注等，在普通民众中相当普及。

这一点可以说是16personalities性格诊断相比其他性格诊断的有利之处。

16personalities与其他性格诊断的区别”MBTI”

16personalities（16型人格诊断）是基于MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）和大五人格而制作的。

严格来说16personalities和MBTI是不同的东西。

MBTI是基于荣格心理学类型论开发的性格诊断工具。

16personalities采用了MBTI的4个指标（E外向-I内向、S感觉-N直觉、T思维-F情感、J判断-P感知），同时增加了身份认同（A和T）这一指标，并设定了独特的问题项目和评价标准。

但是，由于二分法缺乏根据等问题，16personalities也存在与科学依据薄弱相同的问题。

MBTIとは？16タイプ性格紹介(恋愛や仕事)・科学的根拠を解説

16personalities与其他性格测试的区别「大五人格」

大五人格（Big Five）是性格心理学中最有力的特质理论之一。

大五人格测量开放性、尽责性、外向性、宜人性、神经质倾向这5个特质。

此外，大五人格用连续数值评价特质（例如，外向性3.5），而16personalities和MBTI采用类型分类（例如，外向型或内向型二选一），这也是一个重大区别。

而且大五人格研究历史更悠久，论文数量更多，在学业成绩、收入、大脑和遗传等其他领域也进行了大量研究。可以说大五人格的科学依据相对更强。

作为参考，还存在显示大五人格4个要素与MBTI相关关系的论文。

ビッグファイブ(Big Five)診断とは？概要・遺伝・MBTIとの関連

16personalities与其他性格测试的区别「HEXACO」

HEXACO（HEXACO Personality Inventory）是对大五人格的扩展，是一个6维性格模型。

HEXACO测量诚实-谦逊、情绪性、外向性、宜人性、尽责性、开放性这6个特质。

通过在大五人格基础上增加诚实-谦逊这一维度，试图捕捉性格的黑暗面（和光明面）等更广泛的性格特质。

与大五人格一样，相比16personalities和MBTI，HEXACO的论文数量更多，可以说科学依据相对更强。

HEXACOとは？概要・遺伝・診断方法・MBTIとの関係を解説