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성격 유형별 친구 사귀는 법이 다르다? 논문으로 알아보기

    コラボレーション、友達の作り方

    친구 사귀는 법은 사람마다 다르지만, 심리학 연구에 따르면 우리의 성격 특성이 친구 관계 형성에 깊은 영향을 미친다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 단순히 “적극적으로 말을 걸면 된다”는 조언을 넘어, 자신의 성격이 어떤 방식으로 인간관계에 작용하는지 이해하면 더 효과적이고 지속적인 우정을 쌓을 수 있습니다.

    성격심리학에서는 인간의 성격을 크게 5가지 특성으로 분류합니다. 바로 외향성, 친화성(협조성), 신경증적 경향, 성실성, 개방성으로 이루어진 ‘빅파이브 성격’ 모델입니다. 미국 심리학 연구팀이 발표한 논문 「On friendship development and the Big Five personality traits」에서는 이 5가지 특성이 친구 관계의 형성과 유지에 어떻게 작용하는지를 체계적으로 분석하고 있습니다. 이 글에서는 그 연구 내용을 바탕으로, 각 성격 특성별 친구 사귀는 방법과 인간관계 심리학적 통찰을 알기 쉽게 풀어드립니다.

    이번에도 성격연구자이자 악역도감 저자인 토키와(@etokiwa999)가 해설해드리겠습니다.
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    目次

    빅파이브 성격이란 무엇인가?

    빅파이브 성격(Big Five Personality Traits)은 현대 성격심리학에서 가장 널리 인정받는 성격 분류 체계입니다. 수십 년간의 연구를 통해 도출된 이 모델은 인간의 성격을 5가지 핵심 차원으로 설명하며, 각 특성은 독립적으로 측정될 수 있습니다. 빅파이브는 단순한 이론적 틀이 아니라, 실제 행동·감정·사회적 관계를 예측하는 데 활용되는 실용적인 도구이기도 합니다.

    • 외향성(Extraversion): 사교성, 활동성, 타인과의 교류를 즐기는 정도
    • 친화성(Agreeableness): 타인을 배려하고 조화를 중시하는 경향 (협조성이라고도 함)
    • 신경증적 경향(Neuroticism): 불안, 감정 기복, 스트레스에 민감한 정도
    • 성실성(Conscientiousness): 계획적이고 책임감 있는 행동 경향
    • 개방성(Openness to Experience): 새로운 경험, 창의성, 지적 호기심에 대한 수용도

    연구에 따르면, 이 5가지 특성은 친구 관계에서 각기 다른 방식으로 작용합니다. 특히 친구 관계는 크게 ‘형성 단계’와 ‘유지 단계’로 나뉘며, 특정 성격 특성이 한쪽에는 강하게 영향을 미치지만 다른 쪽에는 거의 영향을 주지 않는 경우도 있습니다. 이 점을 이해하는 것이 인간관계 심리학의 출발점입니다.

    외향성과 친구 사귀는 법: 가장 직관적인 연결

    외향성이 높은 사람의 친구 관계 형성 방식

    외향성이 높은 사람은 새로운 친구를 만드는 데 가장 유리한 특성을 지니고 있습니다. 외향적인 사람은 낯선 상황에서도 먼저 말을 걸고, 다양한 사람들과 어울리는 것을 즐기는 경향이 있습니다. 파티, 동아리, 모임 등 사회적 활동에서 자연스럽게 관계를 넓혀가는 것이 이들의 강점입니다.

    • 낯선 사람과의 교류를 적극적으로 즐김: 처음 보는 사람에게도 거리낌 없이 다가가고 대화를 시작합니다.
    • 자기표현이 풍부함: 감정과 생각을 솔직하게 표현해 상대방이 편안함을 느끼게 합니다.
    • 여러 명의 친구를 동시에 사귀려는 경향: 교우관계의 폭이 넓어지는 방향으로 행동합니다.
    • 좋은 첫인상을 주는 경우가 많음: 밝고 활기찬 태도가 타인에게 긍정적인 인상을 남깁니다.

    연구에서는 외향성이 비슷한 수준인 사람들끼리 친구가 되기 쉽다는 점도 확인되었습니다. 즉, 외향적인 사람은 비슷하게 외향적인 사람을 끌어당기는 경향이 있습니다. 이는 외향성과 친구관계 사이에 ‘상호효과’가 작용함을 보여줍니다.

    외향성은 친구 관계 ‘유지’에도 영향을 줄까?

    외향성은 친구를 ‘사귀는’ 단계에는 강력하게 작용하지만, 관계를 ‘유지’하는 단계에서의 영향은 다소 복잡합니다. 연구에 따르면, 외향성이 높은 사람은 관계의 질이 높고, 갈등이 생겼을 때 건설적으로 해결하려는 경향이 있습니다. 그러나 외향성 자체가 관계의 깊이나 지속성을 직접적으로 보장하지는 않습니다.

    • 교우관계의 폭이 넓음: 많은 친구와 관계를 유지하지만, 각 관계의 깊이는 개인차가 있습니다.
    • 갈등 해결에 적극적: 문제가 생겼을 때 회피하기보다 직접 대화로 해결하려는 경향이 있습니다.
    • 관계 유지의 질은 외향성 이외의 요인에도 달림: 친화성이나 성실성 같은 다른 특성도 함께 작용합니다.

    정리하자면, 외향성은 친구를 사귀는 기회를 크게 늘려주는 특성이지만, 그 친구 관계를 오랫동안 질 높게 유지하려면 친화성 등 다른 특성의 뒷받침이 필요합니다. 외향성이 낮은 내향적인 사람이라도 비슷한 성향의 사람과는 충분히 깊은 우정을 쌓을 수 있습니다.

    친화성(협조성): 친구 사귀는 법에서 가장 핵심적인 특성

    친화성이 높은 사람은 왜 친구를 잘 사귈까?

    친화성은 빅파이브 성격 중에서 친구 관계 형성과 유지 모두에 가장 강력한 영향을 미치는 특성으로 평가받고 있습니다. 친화성(협조성)이란 타인을 배려하고, 갈등보다는 조화를 선호하며, 협력적인 태도를 유지하는 성향입니다. 이런 사람들은 주변에서 자연스럽게 호감을 얻고, 친구로 선택받는 경우가 많습니다.

    • 타인의 감정에 민감하게 반응함: 상대방이 힘들 때 공감하고 도움을 주려는 경향이 강합니다.
    • 처음 만나는 사람을 긍정적으로 인식함: 낯선 사람에게도 선의를 갖고 다가가는 경향이 있어 첫 만남에서 관계가 원활하게 시작됩니다.
    • 다른 사람들에게 친구로 선택받기 쉬움: 연구에서는 친화성이 높은 사람이 타인으로부터 ‘호감’을 얻고 ‘친구’로 지명받는 빈도가 높다는 결과가 나왔습니다.
    • 친화성이 비슷한 사람들끼리 잘 어울림: 두 사람 중 한 명이라도 친화성이 높으면 긍정적인 상호작용이 일어나기 쉽습니다.

    친화성은 단순히 ‘착한 사람’이라는 이미지를 넘어, 실제로 인간관계의 질을 높이는 심리적 자원입니다. 원만한 사회적 만족도를 원한다면, 친화성을 의식적으로 기르는 것이 효과적인 전략일 수 있습니다.

    친화성은 친구 관계 유지에도 결정적인 역할을 한다

    친화성이 높은 사람은 친구 관계를 오랫동안 높은 수준으로 유지하는 경향이 있습니다. 이는 단순히 친절한 태도 때문만이 아니라, 갈등 상황에서도 건설적인 방식으로 문제를 풀어나가려는 능력 덕분입니다.

    • 관계의 질이 높음: 친화성이 높은 사람과 친구인 경우, 관계 만족도가 높아지는 경향이 있습니다.
    • 갈등을 건설적으로 해결함: 의견 차이가 생겨도 상대를 존중하며 타협점을 찾으려 합니다.
    • 친구의 친화성도 관계 유지에 영향을 줌: 나 자신뿐 아니라 친구의 친화성도 관계의 지속성에 긍정적인 영향을 미칩니다.

    결국 친화성은 ‘친구를 사귀는 것’과 ‘친구 관계를 유지하는 것’ 두 가지 모두에서 빅파이브 성격 중 가장 중요한 특성이라고 할 수 있습니다. 성격과 우정의 관계를 이해할 때, 친화성은 반드시 주목해야 할 핵심 요소입니다.

    신경증적 경향: 친구를 사귀지 못하는 걸까, 유지가 어려운 걸까?

    신경증적 경향이 높은 사람의 인간관계 특성

    신경증적 경향이 높은 사람은 친구를 ‘사귀는’ 단계보다 ‘유지하는’ 단계에서 더 큰 어려움을 겪는 경향이 있습니다. 신경증적 경향이란 불안, 감정 기복, 스트레스에 대한 민감성이 높은 성향을 의미합니다. 이 특성이 높을수록 인간관계에서 걱정이나 부정적 감정을 더 많이 경험하게 됩니다.

    • 걱정이 많고 부정적 사고에 빠지기 쉬움: “저 사람이 나를 싫어하면 어떡하지?”와 같은 생각이 자주 떠올라 관계를 시작하는 데 두려움을 느끼기도 합니다.
    • 거절에 대한 두려움이 있음: 거절당할까 봐 먼저 다가가기를 망설이는 경향이 있습니다.
    • 대인관계에서 지나치게 예민하게 반응하는 경향: 상대방의 사소한 말이나 행동을 과도하게 해석할 수 있습니다.

    그러나 흥미로운 점은, 연구에 따르면 신경증적 경향이 친구 관계의 ‘형성 자체’에 미치는 직접적인 영향은 비교적 작다는 것입니다. 신경증적 경향이 높더라도 친구로 선택받는 데는 큰 불이익이 없는 경우가 많습니다. 문제는 오히려 관계가 시작된 이후입니다.

    신경증적 경향이 친구 관계 유지에 미치는 영향

    신경증적 경향이 높은 사람은 친구 관계를 유지하는 단계에서 어려움을 겪을 가능성이 시사됩니다. 연구에서는 이 특성이 관계의 질을 떨어뜨리고, 갈등 발생 시 비건설적인 방식으로 대응하는 경향과 연관이 있다는 점이 확인되었습니다.

    • 친구 관계의 질이 낮아지는 경향: 감정 기복이나 과민한 반응이 관계의 안정성을 흔들 수 있습니다.
    • 갈등 해결이 비건설적인 방향으로 흐르기 쉬움: 문제를 직접 해결하기보다 회피하거나 감정적으로 반응하는 경향이 있습니다.
    • 신경증적 경향이 높은 사람과의 관계도 영향받을 수 있음: 상대방의 이 특성도 관계 만족도에 부정적인 영향을 미치는 경우가 있습니다.

    다만, 신경증적 경향이 높다고 해서 좋은 친구 관계가 절대적으로 불가능한 것은 아닙니다. 개인차가 크기 때문에, 자신에게 맞는 속도와 방식으로 관계를 쌓아가는 전략이 중요합니다. 또한 스트레스 관리나 감정 조절 능력을 향상시키는 노력이 이 특성의 단점을 보완하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    성실성과 개방성: 친구 관계 형성보다 유지에 영향을 미치는 특성들

    성실성이 높은 사람과 친구 관계

    성실성은 친구를 ‘사귀는’ 초기 단계에는 큰 영향을 주지 않지만, 관계를 ‘유지하는’ 단계에서는 긍정적인 역할을 하는 경향이 있습니다. 성실성이란 계획적이고 책임감이 강하며, 약속을 잘 지키고 정직한 태도를 지닌 성향입니다.

    • 신뢰할 수 있는 존재로 인식됨: 약속을 잘 지키고 책임감이 있어 친구로서 믿음직스러운 인상을 줍니다.
    • 친구 관계 형성 단계에서의 영향은 작음: 처음 만났을 때 성실성이 호감이나 친구 선택에 직접적으로 영향을 미치는 정도는 크지 않습니다.
    • 갈등 상황에서 건설적으로 대처하는 경향: 문제가 생겼을 때 책임감 있게 해결하려는 태도가 관계의 안정성을 높입니다.

    연구에서는 성실성이 친구 관계의 질을 높이는 데 때로 기여하지만, 그 친구의 성실성 수준은 관계 유지에 큰 영향을 주지 않을 수 있다는 점도 나타났습니다. 즉, 성실성은 나 자신의 관계 만족도와 관련이 있지만, 상대방에 대한 ‘상호효과’는 제한적일 수 있습니다.

    개방성이 높은 사람과 친구 관계: 유사한 사람끼리 끌린다

    개방성은 친구 관계의 형성과 유지 양쪽 모두에서 직접적인 영향은 크지 않지만, ‘비슷한 개방성을 가진 사람끼리 친구가 되는’ 경향이 관찰됩니다. 개방성이란 새로운 경험에 열려 있고, 창의적이며, 지적 호기심이 강한 성향입니다.

    • 창의적이고 독특한 아이디어를 지님: 개성 있는 존재로 인식되지만, 그 자체가 친구 선택에 직접적인 영향을 미치지는 않는 경향이 있습니다.
    • 비슷한 개방성 수준의 사람과 친구가 되기 쉬움: 관심사나 사고방식이 유사한 사람과 자연스럽게 어울리는 경향이 있습니다.
    • 친구 관계의 질에 미치는 영향은 제한적: 개방성이 높다고 해서 관계의 만족도나 갈등 해결 능력이 높아지는 것은 아닙니다.

    한편, 개방성과 정직·겸손 특성이 비슷한 사람들끼리 가치관이 맞아 친구가 되기 쉽다는 연구도 있습니다. 아래 관련 글에서 이 내용을 더 자세히 확인할 수 있습니다.

    성격 유형별 친구 사귀는 법: 실전 조언

    자신의 성격 특성을 이해하면, 그에 맞는 친구 관계 전략을 세울 수 있습니다. 아래에서는 빅파이브 각 특성에 따른 구체적인 조언을 정리합니다.

    외향성이 낮은(내향적인) 사람을 위한 조언

    내향적인 사람은 대규모 모임보다 소수와의 깊은 대화에서 진가를 발휘합니다. 억지로 파티에 나가거나 많은 사람과 동시에 친해지려 하기보다, 관심사가 비슷한 소규모 모임이나 동아리에 참여해 자연스럽게 관계를 쌓는 방식이 효과적입니다. 연구에서도 외향성이 비슷한 수준의 사람끼리 친해지기 쉽다는 점이 확인되었으므로, 내향적인 사람은 내향적인 친구를 찾는 것이 오히려 더 편안하고 지속적인 우정으로 이어질 수 있습니다.

    친화성을 높이고 싶은 사람을 위한 조언

    친화성은 성격 특성 중 후천적 노력으로 가장 가시적인 변화를 이끌어낼 수 있는 영역 중 하나입니다. 구체적으로는 상대방의 말을 끊지 않고 끝까지 듣는 ‘적극적 경청’, 상대의 입장에서 생각해 보는 ‘공감 훈련’, 그리고 도움이 필요한 사람에게 먼저 손 내밀기 등의 실천이 도움이 됩니다. 이런 행동이 반복될수록 주변 사람들에게 “이 사람과 함께 있으면 편안하다”는 인상을 줄 수 있습니다.

    신경증적 경향이 높은 사람을 위한 조언

    신경증적 경향이 높다면, 감정 조절과 자기 인식 능력을 키우는 것이 인간관계에 직접적으로 도움이 됩니다. 일기 쓰기, 마음챙김 명상, 또는 신뢰할 수 있는 상담사와의 대화 등을 통해 자신의 감정 패턴을 이해하고, 갈등 상황에서 즉각적으로 반응하기보다 잠깐 멈추는 습관을 들이는 것이 효과적입니다. 관계를 빠르게 여러 개 만들려 하기보다, 소수의 신뢰할 수 있는 관계에 집중하는 전략이 더 지속 가능합니다.

    성실성이 높은 사람을 위한 조언

    성실성이 높은 사람은 ‘신뢰할 수 있는 친구’라는 평판을 활용하는 것이 좋습니다. 약속을 칼같이 지키고, 어려울 때 곁을 지켜주는 행동이 장기적으로 깊은 우정을 만들어냅니다. 다만, 지나치게 계획적이고 규칙에 얽매이는 태도가 가벼운 만남이나 즉흥적인 교류를 방해할 수 있으므로, 가끔은 여유 있게 분위기에 맞추는 유연성도 의식적으로 연습해 보는 것이 도움이 됩니다.

    개방성이 높은 사람을 위한 조언

    개방성이 높은 사람은 공통된 관심사나 가치관을 중심으로 커뮤니티를 탐색하는 것이 효과적입니다. 독서 모임, 예술·문화 행사, 취미 동호회 등은 비슷한 개방성을 지닌 사람들을 만날 수 있는 최적의 공간입니다. 자신의 독특한 시각과 아이디어를 솔직하게 나누는 것이 오히려 강점이 될 수 있으며, 이를 통해 깊은 공감대를 형성할 수 있습니다.

    빅파이브 성격과 친구관계: 종합 정리표

    아래 표는 빅파이브 성격 5가지 특성이 친구 관계 형성과 유지에 어떤 영향을 미치는지를 ‘주체효과(내가 타인에게 미치는 영향)’, ‘객체효과(타인이 나에게 미치는 영향)’, ‘상호효과(서로의 유사성이 미치는 영향)’로 나누어 정리한 것입니다.

    특성효과 유형친구 관계 형성 단계친구 관계 유지 단계
    외향성주체효과낯선 사람과 어울리기를 즐김 / 여러 명의 친구를 만들려 함높은 질의 관계 / 넓은 교우관계 유지 / 건설적 갈등 대처
    외향성객체효과(때로) 좋은 첫인상을 줌관계 질에 대한 영향은 없거나 작음
    외향성상호효과비슷한 외향성을 가진 사람과 친구가 됨관계 질에 대한 영향은 없거나 작음
    친화성주체효과낯선 사람을 긍정적으로 인식함높은 질의 관계 / 건설적 갈등 대처
    친화성객체효과타인에게 호감을 받음 / 친구로 선택받기 쉬움(때로) 높은 질의 관계 / 건설적 갈등 대처
    친화성상호효과어느 한 쪽이라도 친화성이 높으면 좋은 상호작용으로 이어짐(때로) 높은 질의 관계 / 건설적 갈등 대처
    신경증적 경향주체효과타인을 좋아하거나 친구가 되려는 효과는 작음낮은 질의 관계 / 비건설적 갈등 대처
    신경증적 경향객체효과타인에게 호감을 받거나 선택받는 효과는 작음(때로) 낮은 질의 관계
    신경증적 경향상호효과영향은 작거나 없음영향은 작거나 없음
    성실성주체효과타인을 좋아하거나 친구가 되려는 효과는 작음(때로) 높은 질의 관계 / (때로) 건설적 갈등 대처
    성실성객체효과타인에게 호감을 받거나 선택받는 효과는 작음관계 질에 대한 영향은 없거나 작음
    성실성상호효과영향은 작거나 없음영향은 작거나 없음
    개방성주체효과타인을 좋아하거나 친구가 되려는 효과는 작음관계 질에 대한 영향은 없거나 작음
    개방성객체효과타인에게 호감을 받거나 선택받는 효과는 작음관계 질에 대한 영향은 없거나 작음
    개방성상호효과비슷한 개방성을 가진 사람과 친구가 됨관계 질에 대한 영향은 없거나 작음

    자주 묻는 질문 (FAQ)

    친구를 사귀는 데 가장 중요한 성격 특성은 무엇인가요?

    연구에 따르면, 친화성(협조성)이 친구 관계의 형성과 유지 모두에서 가장 강력한 영향을 미치는 특성으로 나타납니다. 친화성이 높은 사람은 처음 만나는 사람에게도 호감을 얻고 친구로 선택받는 빈도가 높으며, 관계가 시작된 이후에도 높은 질의 우정을 유지하는 경향이 있습니다. 외향성은 친구를 사귀는 ‘기회’를 늘리는 데 도움이 되지만, 관계의 깊이와 지속성에는 친화성이 더 결정적입니다.

    내향적인 사람은 친구를 사귀기 어렵나요?

    내향적인 사람이 친구를 사귀기 어렵다는 것은 오해입니다. 연구에 따르면 외향성이 비슷한 수준의 사람들끼리 친구가 되기 쉬운 경향이 있어, 내향적인 사람은 비슷하게 내향적인 상대와 더 깊고 안정적인 우정을 쌓을 수 있습니다. 또한 친화성이 높다면 외향성이 낮아도 충분히 좋은 친구 관계를 형성할 수 있습니다. 중요한 것은 자신의 성향에 맞는 사교 방식을 찾는 것입니다.

    신경증적 경향이 높으면 친구를 사귈 수 없나요?

    그렇지 않습니다. 연구에서는 신경증적 경향이 친구 관계의 ‘형성 단계’에 미치는 직접적인 영향은 비교적 작다는 결과가 나왔습니다. 즉, 신경증적 경향이 높아도 친구로 선택받는 데는 큰 불이익이 없는 경우가 많습니다. 다만 관계를 ‘유지하는’ 단계에서 감정 조절이나 갈등 해결 방식에 주의가 필요합니다. 스트레스 관리와 자기 인식 훈련이 이를 보완하는 데 효과적일 수 있습니다.

    성실성이 높으면 좋은 친구 관계를 만들 수 있나요?

    성실성은 친구를 ‘사귀는’ 초기 단계보다는 관계를 ‘유지하는’ 단계에서 긍정적인 역할을 하는 경향이 있습니다. 약속을 잘 지키고 신뢰할 수 있는 태도는 장기적으로 우정의 질을 높이는 데 기여합니다. 그러나 성실성 자체가 첫 만남에서 호감을 높이거나 친구로 선택받는 데 직접적인 영향을 미치는 정도는 크지 않다고 연구는 시사합니다.

    개방성이 높은 사람은 어떤 친구를 사귀기 쉬운가요?

    개방성이 높은 사람은 자신과 비슷하게 개방성이 높은 사람과 친구가 되기 쉬운 경향이 있습니다. 이는 ‘유사성의 원리’가 작용하는 것으로, 공통된 관심사·가치관·사고방식을 가진 사람에게 자연스럽게 끌리기 때문입니다. 독서 모임, 예술 활동, 지적 토론 등 취미 기반의 커뮤니티에서 비슷한 성향의 사람을 만날 가능성이 높습니다.

    성격을 바꾸면 친구를 더 잘 사귈 수 있나요?

    성격 특성은 상당히 안정적이어서 단기간에 크게 바꾸기는 어렵습니다. 그러나 친화성과 관련된 구체적인 행동(경청, 공감 표현, 협력적 태도 등)은 의식적인 노력을 통해 개선할 수 있으며, 이는 실제 친구 관계에 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 성격 자체를 바꾸려 하기보다, 자신의 강점을 살리고 약점을 보완하는 전략이 더 현실적이고 효과적입니다.

    빅파이브 성격 중 친구 관계에 가장 영향이 적은 특성은 무엇인가요?

    연구에 따르면, 개방성은 친구 관계의 형성과 유지 양쪽 모두에서 직접적인 영향이 가장 제한적인 특성으로 나타납니다. 성실성도 친구를 사귀는 초기 단계에는 큰 영향이 없는 것으로 시사됩니다. 다만 개방성은 비슷한 성향의 사람끼리 친구가 되는 ‘상호효과’가 일부 관찰되며, 성실성은 관계 유지 단계에서 부분적으로 긍정적인 역할을 합니다.

    마무리: 나의 성격을 알면 친구 사귀는 법이 보인다

    인간관계 심리학 연구가 밝혀낸 중요한 사실은, 친구를 사귀고 유지하는 방식은 성격 특성에 따라 뚜렷이 달라진다는 것입니다. 외향성이 높다면 새로운 사람을 만나는 기회를 최대한 활용하고, 친화성을 의식적으로 높이면 더 깊고 만족스러운 우정을 쌓을 수 있습니다. 신경증적 경향이 높다면 감정 조절 능력을 키우는 것이 관계 유지에 도움이 되고, 성실성이 높다면 그 신뢰감이 장기적인 우정의 토대가 됩니다. 개방성이 높다면 가치관이 비슷한 커뮤니티에서 자신과 맞는 친구를 찾아보세요.

    빅파이브 성격 모델은 “나는 왜 친구를 사귀는 게 어렵지?”, 또는 “왜 친구 관계가 잘 유지되지 않을까?”라는 질문에 과학적인 근거로 답을 줍니다. 자신의 성격과 사회적 만족도의 관계를 더 깊이 이해하고 싶다면, 먼저 자신의 빅파이브 성격 프로필을 확인해 보세요. 당신의 성격이 어떤 방식으로 우정에 영향을 미치는지 파악하는 것이 진정한 친구 사귀는 법의 첫걸음입니다.