「学習」の方法はみなさん、それぞれ違っていることをご存知ですか？
テスト前に教科書を何度も読み返す人、友達と教え合う人、図や表を書いて整理する人…。実は、これらの違いには科学的な理由があるんです！
最近の研究「The Role of Personality Traits and Goal Orientations in Strategy Use」によると、私たちの学び方は「表面的学習」と「深い学習」の2つに分けられます。表面的学習は暗記中心、深い学習は理解中心と言えるでしょう。
どちらが良いというわけではありません。大切なのは、自分に合った方法を知ること。あなたの性格特性や目標への向き合い方によって、効果的な学習法は変わってくるんです。
この記事では、自分の学習タイプを知る方法や、それぞれのタイプに合わせた効果的な勉強法をご紹介します。ちょっとした工夫で、同じ時間でもずっと効率よく学べるようになりますよ！
今回も、性格研究者で悪者図鑑著者のトキワ(@etokiwa999)が解説していきます。
※以下のHEXACO-JP診断は個人向けになります。サンブレイズテストは法人向けになります。
目次
学習パターンを知って効率アップ！あなたの学習タイプは？
表面的学習と深い学習の違い
深い学習と表面的学習には明確な違いがあります。
表面的学習は暗記を中心とした学習方法です。 教科書の内容をそのまま覚えることを重視します。 テスト対策としては効果的な方法といえます。
しかし、内容の本質的な理解は得られにくいです。 一方で、深い学習は理解を重視した学習法です。 なぜそうなるのかという原理の把握を目指します。
知識同士のつながりを見つけることが特徴です。 新しい状況への応用力が身につきます。
表面的学習の特徴：
- 単語や公式の丸暗記
- テスト直前の集中学習
- 教師の指示に忠実に従う
- 細部に注目する
深い学習の特徴：
- 概念間のつながりを探る
- 批判的に内容を検討する
- 日常生活との関連を考える
- 自分で学習を計画・調整する
どちらの学習方法も状況によって使い分けることが大切です。 表面的な知識の定着と深い理解の両方が学習成功への鍵となります。
学習タイプが成績に与える影響
あなたの学習タイプは成績に大きく影響します。
研究によると、学習タイプと成績には関係があります。 表面的学習は短期的な記憶に効果的です。 定期テストでは良い点数が取れるかもしれません。
ただし、応用問題には弱い傾向があります。 これに対し、深い学習は長期的な理解を促します。 一度理解したことは忘れにくくなります。
複雑な問題解決能力も身につきます。 創造的な思考も育まれるでしょう。
成績向上のためのポイント：
- 科目の特性に合わせた学習法の選択
- 暗記と理解のバランス
- 定期的な復習の習慣化
- 自分の弱点の把握と対策
さらに、多面的な学習アプローチができる人は：
- どんな科目でも対応できる
- 試験形式に左右されない
- 学習の転移が起こりやすい
- 学習効率が高い
学習タイプを知ることで自分に合った勉強法が見つかります。 両方の学習タイプをうまく使い分けられると成績アップにつながるでしょう。
自分の学習タイプを知るメリット
自分の学習タイプを知ると多くのメリットがあります。
まず、学習の効率が格段に上がります。 自分に合った方法で勉強できるからです。 無駄な時間や労力を減らすことができます。
また、学習への自信も高まるでしょう。 自分の強みを活かした勉強ができるためです。 苦手意識も次第に薄れていきます。
さらに、学習計画も立てやすくなります。 自分に必要な学習時間が分かるようになります。
自分の学習タイプを知るための方法：
- 過去の成功体験を振り返る
- 得意な科目の学習法を分析する
- 集中できる環境や時間帯を観察する
- 友人との学習法の違いを比較する
学習タイプの診断ポイント：
- 新しい情報をどう処理するか
- 何を目標に学習しているか
- どんな勉強法が心地よいか
- 覚えやすい情報の形式は何か
自分の学習タイプを理解することは学習の第一歩です。 自己理解を深めることで効果的な学習戦略を選べるようになります。
なぜ人によって学習方法が違うのか
人によって学習方法が異なるのには理由があります。
まず、生まれつきの脳の特性が影響します。 記憶の仕組みには個人差があるのです。 また、これまでの学習経験も大きく関わります。
成功体験のある方法を好む傾向があります。 さらに、性格特性も学習スタイルを左右します。 誠実性の高い人は計画的な学習を好みます。
知的好奇心が強い人は探究的な学習に向いています。 目標志向性も学習方法の選択に影響するのです。
学習方法の違いを生む要因：
- 感覚処理の得意不得意（視覚・聴覚など）
- 集中力の持続時間や特性
- 興味を持つ分野や題材
- 過去の教育環境や指導方法
個人差を理解することの重要性：
- 他者との無意味な比較を避ける
- 自分に合った学習法を見つける
- 多様な学習アプローチを試してみる
- 苦手な方法を補う戦略を考える
人それぞれの学習方法の違いを認めることが大切です。 自分の特性を活かした学習法を見つけることが成功への近道なのです。
両方の学習タイプをマスターする方法
両方の学習タイプをマスターすれば最強です。
表面的学習と深い学習を使い分けましょう。 まずは学習内容の全体像をつかみます。 次に重要な用語や公式を覚えていきます。
そして概念間のつながりを考えます。 「なぜそうなるのか」と問いかけてみましょう。 実生活での応用例も考えてみます。 自分の言葉で説明できるか試してみましょう。 最後に定期的に復習することが大切です。
両方の学習タイプをマスターするためのステップ：
- 学習の目的を明確にする
- 科目ごとに必要な学習法を見極める
- 時間を区切って異なる学習法を試す
- 学習成果を定期的に振り返る
バランスの取れた学習のコツ：
- 基礎知識の暗記と概念理解を並行する
- グループ学習と個人学習を組み合わせる
- 短期目標と長期目標を設定する
- 多様な学習資源を活用する
両方の学習タイプをマスターすることで学習の幅が広がります。 状況に応じて最適な学習法を選べる柔軟性が成功への鍵です。
あなたの性格特性が学習スタイルを決める
誠実性が高い人の学習パターン
誠実性の高い人は計画的な学習が得意です。
責任感や几帳面さを表す特性です。 この特性が高い人は時間管理が上手です。 計画通りに学習を進めることができます。
提出物の期限を守ることも得意です。 また、細部まで注意を払う傾向があります。 ミスを見つけて修正することが上手です。 コツコツと積み重ねる学習が得意です。 地道な努力を続けられるのが強みです。
誠実性が高い人の学習の特徴：
- 整理整頓された学習環境
- 詳細なスケジュール管理
- チェックリストの活用
- 完璧を目指す姿勢
この特性を活かした学習法：
- 長期的な学習計画の作成
- 復習の習慣化
- 段階的な目標設定
- 学習記録のつけ方
誠実性の高さは表面的学習との相性が良いとされています。 計画性と持続力を活かした着実な学習が成功につながります。
協調性と学習の関係
協調性の高さは集団学習で力を発揮します。
この協調性は他者と仲良く過ごす特性です。 この特性が高い人はグループ学習に向いています。 他の人の意見に耳を傾けることができます。
チームでの課題に積極的に取り組めます。 また、教師の指示にも従いやすい傾向があります。 学校のルールや課題を素直に受け入れます。
質問することにも抵抗が少ないでしょう。 困ったときに助けを求めることができます。
協調性が高い人の学習スタイル：
- 友人との情報共有
- 教え合いの活用
- 授業への積極的な参加
- 先生からのフィードバックの受容
この特性を活かした学習法：
- 学習コミュニティへの参加
- ディスカッションの活用
- 教え合いの場を作る
- 異なる視点からの学び
協調性は外部からの学習サポートを得やすくする特性です。 人との関わりを通じて理解を深める学習が効果的でしょう。
外向性は学習にどう影響する？
外向性の特性は学習環境の好みに影響します。
この外向性は社交的で活発な特性を指します。 外向性が高い人は静かな環境が苦手かもしれません。 逆に適度な刺激がある場所で集中できます。
カフェなどの人がいる場所が好きな傾向があります。 また、グループでの学習が向いています。 意見交換や議論から多くを学べます。
音読や人に説明することで理解が深まります。 学習内容を口に出すことで記憶に残りやすいです。
外向性が高い人に向いている学習法：
- スタディグループの活用
- ディベートやディスカッション
- 教え合い学習
- プレゼンテーション形式の復習
この特性を活かすコツ：
- 適度な環境音のある場所での学習
- 短時間の休憩を挟む
- 学習内容を声に出す
- 他者に説明する機会を作る
外向性の特性を理解して学習環境を選ぶことが大切です。 自分に合った刺激レベルの中で最高の学習効果を得られるでしょう。
情動性と学習ストレスの関係
情動性の高さは学習ストレスと関係します。
この情動性は感情の揺れやすさを表す特性です。 情動性が高い人はストレスを感じやすいです。 テスト前に不安になりがちです。
失敗への恐れが学習の妨げになることもあります。 しかし、この特性には良い面もあります。 感情移入して学ぶことが得意です。 文学や歴史などの人間理解が必要な科目に向いています。 共感力を活かした学習ができるのです。
情動性と学習ストレスへの対処法：
- リラクゼーション技術の習得
- 小さな目標設定による成功体験の積み重ね
- 計画的な学習による不安軽減
- 肯定的な自己対話の練習
この特性を活かした学習アプローチ：
- 感情と結びつけた記憶法
- ストーリーを通じた理解
- 芸術や表現活動との統合
- 感情を表現する学習日記
情動性の特性を理解し上手に付き合うことが大切です。 自分の感情を味方につけることで学習効果を高められます。
知的好奇心が深い学習を促進する理由
知的好奇心は学習の原動力になります。
この特性が高い人は学ぶこと自体を楽しめます。 「なぜ」という疑問を大切にします。
表面的な知識だけでは満足できません。 物事の背景や仕組みを知りたがります。 様々な分野に関心を持つことが多いです。
自分から進んで調べることが好きです。 新しい考え方や視点に開かれています。
この特性を活かした学習法：
- テーマ別の探究学習
- 疑問を書き出すノート作り
- 様々な情報源からの学び
- 学んだことの応用を考える
知的好奇心を育てるヒント：
- 日常の「なぜ」に注目する
- 異なる分野の本を読む
- 質問する習慣をつける
- 知識をつなげるマインドマップの活用
知的好奇心は深い学習を自然に促進する特性です。 学ぶ楽しさを感じられることが長期的な学習成功の鍵となります。
目標志向性でわかる！あなたの学習モチベーション
自我志向性とは？競争で燃える人の特徴
自我志向性とは他者との比較で動機づけられる特性です。
自我志向性が高い人は競争が好きです。 他の人より良い成績を取ることを目指します。 「一番になりたい」という気持ちが強いです。
周囲からの評価を気にする傾向があります。 テストの点数が他の人より高いと嬉しく感じます。 成功は自分の能力の証明だと考えます。
失敗は避けたいと強く思います。 しかし、難しすぎる課題は回避しがちです。
自我志向性が高い人の特徴：
- 成績や順位への強いこだわり
- 他者との比較による自己評価
- 成功体験を求める姿勢
- 公の場での失敗への恐れ
この特性を活かす学習法：
- 自己記録更新型の目標設定
- 競争要素を取り入れた学習ゲーム
- 短期的な達成感を味わう小テスト
- 得意分野での自信構築
自我志向性は表面的学習と結びつきやすい特性です。 競争心をエネルギーに変えつつ深い理解も目指すとよいでしょう。
課題志向性の高い人は何を大切にするか
課題志向性の高い人は学ぶ内容自体を大切にします。
この課題志向性は学習そのものに価値を見出す特性です。 新しい知識や技能の習得が喜びとなります。 他の人と比べることより自分の成長を重視します。
「前より理解できた」と感じると嬉しくなります。 難しい課題にも挑戦する意欲があります。 失敗も学びの一部として受け入れられます。
理解することそのものが目標です。 学んだことを応用したいという意欲も強いです。
課題志向性が高い人の特徴：
- 学ぶ過程そのものを楽しむ
- 深い理解を求める姿勢
- 困難な課題への挑戦意欲
- 失敗からも学ぼうとする態度
この特性を活かす学習法：
- 興味ある分野の発展的学習
- 「なぜ」を大切にした探究
- 実生活との関連づけ
- 学びの振り返りと自己評価
課題志向性は深い学習と強く結びついています。 内発的な学習意欲が長期的な知識の定着と応用力を育みます。
努力志向性と学習成果の関係
努力志向性は粘り強い学習を支える力です。
この努力志向性は頑張ることを大切にする特性です。 この特性が高い人は努力を価値あるものと考えます。 「一生懸命やった」ことに満足感を得ます。
結果よりも過程を重視する傾向があります。 困難があっても諦めずに取り組めます。 コツコツと学習を積み重ねることができます。
失敗しても「まだ努力が足りない」と考えます。 能力は努力で伸びると信じています。
努力志向性が高い人の特徴：
- 学習時間の確保を大切にする
- 地道な繰り返し学習を厭わない
- 困難に出会っても粘り強い
- 成長を信じる姿勢がある
を活かす学習法：
- 学習記録のつけ方
- 段階的な目標設定
- 反復練習の工夫
- 成長の可視化
努力志向性は表面的学習を支える重要な特性です。 継続的な努力が知識の定着と学習習慣の形成につながります。
自分の目標志向性を活かした学習法
自分の目標志向性を知り活かすことが重要です。
まず自分がどの目標志向性が強いか考えましょう。 自我志向性が強い場合は競争を取り入れます。 小テストで友達と競い合うのも効果的です。
順位や点数で目標設定するとよいでしょう。 課題志向性が強い場合は興味を広げます。 発展的な内容や応用問題に挑戦しましょう。
「なぜ」を大切にした学習が合っています。 努力志向性が強い場合は計画性を活かします。
目標志向性の組み合わせパターン：
- 自我＋努力：競争を通じた継続学習
- 課題＋努力：探究的な反復学習
- 自我＋課題：高度な内容への挑戦
- 三つのバランス：状況に応じた使い分け
志向性別の効果的な学習環境：
- 自我志向性：競争的な環境、順位の可視化
- 課題志向性：探究的な課題、選択の自由
- 努力志向性：段階的な目標、成長の記録
自分の目標志向性を理解して学習に活かすことが大切です。 強みを伸ばしながら弱みを補う学習スタイルが最も効果的です。
モチベーションが続かない人の特徴と対策
モチベーションが続かない原因を知ることが大切です。
このモチベーション低下には様々な原因があります。 目標が明確でないことが一因かもしれません。 また、目標が高すぎる場合もあります。
成果が見えにくいと続けるのは難しいです。 学習内容に興味を見出せないこともあります。 さらに、疲れや睡眠不足も影響します。
周囲のサポートがないと孤独を感じるかもしれません。 自分の学習スタイルと合っていない可能性もあります。
モチベーションを高める方法：
- 具体的で達成可能な小さな目標設定
- 学習内容と自分の興味を結びつける
- 学習環境の見直し
- 学習仲間を作る
維持するコツ：
- 達成感を味わう仕組みづくり
- 学習習慣の形成
- 自分へのご褒美システム
- 学習の意義を定期的に確認する
モチベーションの波は誰にでもあるものです。 自分に合った動機づけの方法を見つけることが継続の秘訣です。
知能観を変えれば学習が変わる
固定的知能観が学習に与える悪影響
固定的知能観は学習を妨げる可能性があります。
この固定的知能観とは「知能は変わらない」という考え方です。 「頭の良さは生まれつき決まっている」と信じています。
この考えを持つと失敗を恐れがちになります。 「できないのは能力がないから」と諦めてしまいます。 難しい課題に挑戦することを避けます。 失敗は能力不足の証拠だと感じるからです。
努力することに価値を見出しにくくなります。 「どうせ才能がないから」という言い訳をしがちです。
固定的知能観がもたらす問題点：
- 挑戦を避ける傾向
- 失敗への過度な恐れ
- 努力を軽視する姿勢
- 早期の諦め
この考え方を持つ人の特徴：
- 簡単な課題を好む
- 失敗すると自信を失う
- 批判に敏感に反応する
- 他者との比較で自己評価する
固定的知能観は表面的な学習アプローチと関連しています。 この考え方を変えることで学習への姿勢が大きく変わるでしょう。
成長的知能観を持つメリット
成長的知能観は学習の可能性を広げます。
この成長的知能観は知能は成長するという考え方です。 「頭の良さは努力で伸びる」と信じています。 この考えを持つと挑戦を恐れません。
失敗も成長の過程として受け入れられます。 「まだできない」と考え続ける姿勢があります。 努力することに大きな価値を見出します。
苦手な分野にも粘り強く取り組めます。 学びそのものを楽しむ傾向があります。
成長的知能観がもたらすメリット：
- 挑戦への積極的な姿勢
- 失敗からの学びの重視
- 努力を価値あるものと捉える
- 粘り強さの向上
この考え方を持つ人の特徴：
- 難しい課題への挑戦を好む
- フィードバックを求める
- 努力の過程を大切にする
- 他者の成功から学ぼうとする
成長的知能観は深い学習と課題志向性に結びついています。 この考え方を持つことで学習への意欲が持続しやすくなります。
「頭の良さは生まれつき」は本当か？
「頭の良さは生まれつき」という考えは誤りです。
確かに生まれつきの要素はあります。 しかし、脳は変化し続ける器官です。 学習によって脳の神経回路は変わります。
これを「神経可塑性」と呼びます。 新しい知識や技能を身につけると脳は変化します。 実際、努力で知能指数も上がることが分かっています。
また「頭の良さ」の定義自体も多様です。 数学が得意でも言語が苦手な人もいます。
知能の可塑性を示す研究結果：
- 適切な練習による脳の変化
- 異なる学習環境での知能発達の差
- 年齢を重ねても続く脳の学習能力
- 異なる知能の種類（多重知能理論）
「頭の良さ」の多面性：
- 論理的思考力
- 言語能力
- 空間認識能力
- 対人関係能力
脳科学の進歩により知能の可塑性が証明されています。 学び続ける姿勢こそが真の「頭の良さ」を育むのです。
知能観を変える具体的な方法
知能観は意識的に変えることができます。
まず、脳の仕組みについて学びましょう。 脳が変化することを科学的に理解します。 次に、「まだ」という言葉を使いましょう。
「できない」ではなく「まだできない」と考えます。 また、過程を褒める習慣をつけましょう。 結果ではなく努力や工夫を評価します。
失敗を学びの機会と捉え直すことも大切です。 「何を学べたか」と考える習慣をつけましょう。
知能観を変えるための日常的な取り組み：
- 成功者の努力エピソードを集める
- 自分の成長記録をつける
- 「脳はトレーニングできる筋肉」と考える
- 小さな挑戦を日常に取り入れる
思考習慣の変え方：
- 固定的表現を成長的表現に置き換える
- 挑戦目標を定期的に設定する
- 失敗日記をつけて学びを記録する
- 成長マインドセットの仲間と交流する
知能観を変えることは一朝一夕にはいきません。 日々の小さな意識改革の積み重ねが大きな変化をもたらします。
子どもに伝えるべき知能についての考え方
子どもには成長的知能観を伝えることが大切です。
子どもの頃の知能観はその後の人生に影響します。 まず、結果ではなく過程を褒めましょう。 「よく頑張ったね」「工夫したね」と伝えます。
「頭がいいね」という褒め方は避けましょう。 また、大人自身が挑戦する姿を見せることも大切です。 失敗しても前向きに取り組む姿勢を示します。
「まだできないだけ」という言葉を使いましょう。 努力の価値を繰り返し伝えることが重要です。
子どもに成長的知能観を育む言葉かけ：
- 「難しいことに挑戦したね」
- 「失敗から何を学んだ？」
- 「コツコツ練習したから上手くなったね」
- 「どうやって解決したの？」
避けるべき言葉かけ：
- 「あなたは頭がいいから」
- 「〇〇は才能がないから」
- 「すぐにできないならやめなさい」
- 「他の子と比べて」
子どもの知能観は周囲の大人の言動から形成されます。 成長を信じる環境づくりが子どもの可能性を広げるのです。
効果的な学習のための実践テクニック
表面的学習と深い学習を使い分けるコツ
効果的な学習には両方のアプローチが必要です。
場面に応じた使い分けが大切です。 基礎知識の習得には表面的学習が適しています。 用語や公式は繰り返し練習で覚えましょう。
一方、概念理解には深い学習が効果的です。 「なぜそうなるのか」を考える時間を作りましょう。 テスト前は表面的学習に時間を割くとよいです。
長期的な理解には深い学習を取り入れましょう。 両方のバランスが取れた学習計画を立てることが重要です。
表面的学習が適している場面：
- 基本用語や公式の暗記
- テスト直前の復習
- 資格試験の準備
- 正確さが求められる知識の習得
深い学習が適している場面：
- 複雑な概念の理解
- 問題解決能力の開発
- 創造的な課題
- 長期的に使う知識の習得
両方を組み合わせた学習サイクルの例：
- 全体像を把握する（深い）
- 基礎知識を身につける（表面的）
- 概念同士をつなげる（深い）
- 反復練習で定着させる（表面的）
効果的な学習には両方のアプローチをバランスよく使い分けることが大切です。 学習内容の性質と目的に合わせた選択が学習効率を高める鍵となります。
記憶力を高める実践的な方法
記憶力は適切な方法で大幅に向上します。
まず、複数の感覚を使って記憶しましょう。 見るだけでなく、聞いたり書いたりします。 次に、情報を関連付けることが効果的です。
既知の知識と新しい情報をつなぎます。 また、情報を視覚化することも役立ちます。 図や表、イメージで記憶を強化します。
さらに、適切な間隔で復習することが重要です。 忘れかけたタイミングでの復習が最も効果的です。
記憶術の種類と活用法：
- 記憶の宮殿法（場所と情報を結びつける）
- チャンキング（情報のかたまり化）
- ストーリー化（情報を物語につなげる）
- ゴロ合わせ（語呂合わせで覚える）
記憶の定着を促す学習習慣：
- 睡眠前の短時間復習
- 学んだことの教え合い
- 手書きのまとめノート作成
- 定期的な小テスト
効果的な記憶法を身につけることで学習効率が飛躍的に高まります。 自分に合った記憶法を見つけて継続的に実践することが大切です。
理解を深めるディスカッションの活用法
ディスカッションは理解を劇的に深めます。
他者と話し合うことで考えが整理されます。 自分の言葉で説明する機会が生まれます。 また、異なる視点に触れることができます。
自分一人では気づかない発見があるものです。 さらに、理解の不足部分が明らかになります。 質問されて答えられないと弱点がわかります。
加えて、知識の定着率も高まります。 人に教えることで自分の理解が深まるのです。
効果的なディスカッションの進め方：
- 事前準備をしっかり行う
- 積極的に質問する習慣をつける
- 相手の意見をまず理解しようとする
- 自分の意見の根拠を明確にする
ディスカッションパートナーの見つけ方：
- 学習サークルへの参加
- オンライン学習コミュニティの活用
- 友人との定期的な勉強会
- 家族に説明する機会を作る
ディスカッションを通して「分かったつもり」から「本当の理解」へと進みます。 他者との対話が深い学習を促進する強力なツールなのです。
学習内容を日常生活に結びつけるテクニック
日常と結びつけると知識が生きたものになります。
学んだ内容と実生活をつなげましょう。
数学の公式を買い物で使ってみます。 歴史の出来事を今の社会問題と比較します。 科学の原理を身の回りの現象で確認します。
外国語を実際の会話で使ってみましょう。 また、学んだことを誰かに教えてみます。 日記や会話で新しい知識を意識的に使います。 実際に体験することで記憶に残りやすくなります。
日常生活での学習応用例：
- 料理で化学や分数の知識を活用
- 旅行先で地理や歴史知識を思い出す
- ニュースを見て政治経済の学習と結びつける
- スポーツで物理法則を観察する
学習内容を日常につなげる習慣づけ：
- 「今日学んだことをどう使えるか」と毎日考える
- 学習内容に関連する実物を集める
- 実験や体験活動を取り入れる
- 学びのジャーナルをつける
実生活との関連づけは知識の理解と定着を大きく促進します。 学びを日常に活かすサイクルが本当の意味での学習です。
自己調整学習で成績アップを目指す方法
自己調整学習はあなたの学びを変革します。
この自己調整学習は自分で学習を管理する方法です。 まず、明確な目標設定が重要です。 「何のために」「何を」学ぶのか決めます。
次に、計画を立てることが大切です。 時間配分や学習方法を考えます。 そして、学習中は自分の理解度を確認します。 「本当に理解できているか」と問いかけます。 最後に、振り返りを行うことが不可欠です。
自己調整学習の４つのステップ：
- 計画：目標設定と計画の作成
- 実行：集中して取り組む
- 監視：理解度の確認と軌道修正
- 評価：成果の振り返りと次への改善
効果的な自己調整のためのツール：
- 学習ダイアリーの活用
- チェックリストの作成
- 理解度を測る小テスト
- 定期的な振り返りセッション
自己調整学習は学習の主体性と効率を高める強力な方法です。 自分の学びを自分でコントロールすることで着実な成長が実現します。
最後に
いかがでしたか？表面的学習と深い学習があり、どちらも大切だということがわかりましたね。
今日から実践できるのは、自分の学習スタイルを意識すること。テスト前は表面的学習で基礎を固め、普段は深い学習で理解を深める。
そんなバランスのとれた学習アプローチを試してみてください。
完璧な学習法はありません。自分に合った方法を見つけ、少しずつ改善していくことが大切です。
自分の学び方を知り、工夫することで、学習はもっと楽しく、効果的になりますよ！
ライター 兼 編集長：トキワエイスケ @etokiwa999
株式会社SUNBLAZE代表。子どもの頃、貧困・虐待家庭やいじめ、不登校、中退など社会問題当事者だったため、社会問題を10年間研究し自由国民社より「悪者図鑑」出版。その後も社会問題や悪者が生まれる決定要因（仕事・教育・健康・性格・遺伝・地域など）を在野で研究しており、社会問題の発生予測を目指している。凸凸凸凹(WAIS-Ⅳ)。
