什么是非认知能力？科学解释8种类型及训练方法

你听说过非认知能力这个词吗？

最近，这种非认知能力的重要性受到了关注。非认知能力是指所谓的学力测试无法测量的能力。

实际上，非认知能力的高低与学业成绩、未来收入、健康状况等人生的各个方面都有关联。也就是说，提高非认知能力能够大大拓展孩子们的可能性。

那么，如何才能提高非认知能力呢？最近的研究指出了”教育项目的效果”和”日常生活中实践的重要性”等。

非认知能力是通过有意识地努力，任何人都能提高的能力。

本次我们将基于”The impact of non-cognitive skills on outcomes for young people. A literature review“这篇论文进行介绍。

希望大家能够意识到非认知能力，并以自己的方式去提高它。接下来，让我们更详细地了解一下非认知能力。

这次同样由性格研究者、恶人图鉴作者トキワ(@etokiwa999)为大家解说。
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什么是非认知能力

非认知能力的定义

这是指学力测试无法测量的能力。

具体包括忍耐力、协调性、好奇心等。

另一方面，认知能力是指能够通过学力测试测量的学习达成度。

非认知能力被认为是在学校、职场、日常生活中所需要的能力。

近年来，非认知能力的重要性开始受到关注。

其原因是非认知能力与人生各种场面的成功相关。

例如，如果有忍耐力，就能坚持不懈地应对困难的课题。

另外，如果有协调性，就能与他人建立良好的关系。

非认知能力被认为是可以后天培养的，已成为教育的重要主题。

期待通过适当的教育项目，能够提高孩子们的非认知能力。

非认知能力与认知能力的区别

非认知能力和认知能力都是重要的能力，但具有不同的特征。
认知能力是指可以通过学力测试等测量的学习达成度。
另一方面，非认知能力是指学力测试无法直接测量的能力。
非认知能力的例子包括以下内容。

• 忍耐力
• 协调性
• 好奇心
• 自制力

认知能力是直接关系到学业成绩的重要能力。
但是，步入社会后，非认知能力也变得非常重要。
例如，如果有忍耐力，就能坚持不懈地应对困难的工作。
另外，如果有协调性，就能发挥团队合作精神。
认知能力和非认知能力的平衡被认为是很重要的。
提高这两种能力都有助于孩子们的健康成长。

非认知能力与性格特质的区别

非认知能力和性格特质都是表示人的行为特性的概念，但存在不同之处。
性格特质是指各个人具备的相对稳定的特性。
另一方面，非认知能力被认为是可以后天获得的能力。
性格特质的代表例子包括以下内容。

• 外向性
• 协调性
• 勤勉性
• 神经症倾向
• 开放性

这些性格特质被认为很大程度上是天生具备的。
另一方面，非认知能力被认为可以通过适当的教育来培养。

性格特质与非认知能力密切相关，但可以说非认知能力更容易发生变化。
通过适当的教育来提高孩子们的非认知能力是很重要的。

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非认知能力的8种类型及概要

什么是自我认知

指的是理解自己的能力和特性。
自我认知包括自我效能感和自我概念两个方面。
自我效能感是指对能够完成特定任务的自信。
另一方面，自我概念是指对自己的整体印象。
自我认知有时会用以下量表来测量。

• 自我描述问卷（SDQ）
• 儿童自我认知量表（SPP-C）
• 青少年自我认知量表（SPP-A）

已经明确自我认知与学业成绩和心理适应相关。
自我效能感高的孩子能够坚持不懈地应对困难的课题。
另外，自我概念积极的孩子往往心理比较稳定。
为了提高自我认知，重要的是创造让孩子们发现自己长处的机会。
另外，周围的大人认可并赞扬孩子们的努力也被认为是很重要的。

动机的重要性

指的是采取某种行动或持续进行的原动力。
动机分为内在动机和外在动机两种。
内在动机是指对行为本身感到愉悦的动机。
而外在动机是指由奖励或惩罚等外在因素产生的动机。
关于动机的理论有以下这些：

• 自我决定理论
• 期望-价值理论
• 目标理论

动机与学习行为和学业成绩密切相关。
有内在动机的孩子对学习的兴趣和关心程度较高，能够实现深度学习。
另一方面，过度依赖外在动机可能导致学习态度变得肤浅。
重要的是创造一个让孩子们能够自主学习的环境。
需要能够引发孩子们兴趣、让他们体会到学习乐趣的课程设计。

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培养坚韧力

指的是在困难情况下也能坚持不懈地持续努力的力量。
坚韧力也被称为毅力，是非认知能力中特别受关注的一种能力。
坚韧力被认为包含以下要素：

• 热情
• 坚持不懈
• 努力
• 顽强

这已被证明与学业成绩和工作表现相关。
坚韧力强的孩子能够不放弃地应对困难的课题。
同时，坚韧力强的人能够为了长期目标而持续努力。
为了培养坚韧力，让孩子们积累挑战经验是很重要的。
通过不惧怕失败、挑战新事物、克服困难的体验来培养坚韧力。
可以说，支持这种体验的周围大人的理解和支援是不可缺少的。

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控制自制力

指的是控制自己情感和欲求的力量。
自制力是与冲动性相关的概念。
自制力强的人被认为具有以下特征：

• 能够控制情感
• 不被眼前的欲望迷惑
• 能够有计划地行动
• 有耐心

这已被证明与学业成绩和社会适应性相关。
自制力强的孩子能够在上课时保持专注力。
同时，在与朋友的关系中也能够抑制冲动行为。
为了控制自制力，让孩子们积累面对自己情感的经验是很重要的。
认为需要练习将情感语言化、找到自己的应对方法。
通过这样的经验，孩子们能够掌握控制自己情感的力量。

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用元认知策略提高学习效率

指的是客观掌握自己认知过程的力量。
可以说元认知策略是有意识地管理自己学习过程的方法。
具体来说，有以下这些方法：

• 目标设定
• 制定计划
• 监控
• 评价
• 修正

元认知策略已被证明有助于提高学习效率。
通过一边确认自己的理解程度一边推进学习，能够早期发现问题。
同时，通过适当的方法推进学习，能够在较少的时间内获得较高的学习效果。
为了掌握元认知策略，让孩子们有反思自己学习过程的机会是很重要的。
需要明确学习目标，养成定期确认进度的习惯。
通过这样的经验，孩子们能够找到适合自己的学习方法。

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提高社会能力

指的是与他人适当交往的能力。
社会能力包含以下要素：

• 沟通能力
• 协调性
• 共情能力
• 领导力

这被认为是学校生活和社会生活中所需要的能力。
社会能力高的孩子能够与朋友建立良好的关系。
而且，在团体活动中也能够积极地发挥作用。
为了提高社会能力，让孩子们积累与各种不同的人交往的经验是很重要的。
通过接触不同的思维方式和价值观，可以培养灵活的思考能力。
此外，通过与他人合作完成课题的经验，可以培养协调性和领导力。
社会能力是人际关系的基础力量。
为了让孩子们能够建立丰富的人际关系，需要采取提高社会能力的措施。

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韧性与应对方法

指的是即使在困难的情况下也能适应的能力。
韧性是与压力应对方法相关的概念。
韧性高的人被认为具有以下特征。

• 具有灵活性
• 坚韧不拔
• 乐观
• 能够寻求支持

这被证明与在压力状况下的适应有关。
韧性高的孩子即使在困难的情况下也能积极地应对。
而且，在必要时也能借助周围的帮助。
为了提高韧性，让孩子们掌握适当应对压力的方法是很重要的。
压力应对方法包括以下几种。

• 放松
• 问题解决
• 寻求支持
• 认知重构

通过根据情况灵活运用这些应对方法，能够很好地控制压力。
为了让孩子们掌握各种压力应对方法，周围大人的支持是必不可少的。

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培养创造性

指的是产生新想法的能力。
创造性不仅在艺术领域，在科学、技术、商业等各个领域都是被要求的能力。
为了培养这种能力，以下环境被认为是重要的。

• 认可自由的想象
• 能够不怕失败地挑战
• 能够接触多样的思维方式
• 有适度的约束

创造性被证明能够提高学习动机，带来深度学习。
通过参与创造性活动，孩子们能够找到属于自己的表达方式。
而且，通过感受产生新想法的喜悦，学习的意欲会得到提高。
为了培养创造性，为孩子们创造能够自由想象的机会是很重要的。
需要认可不拘一格的灵活思考，营造不怕失败、能够挑战的环境。
通过这样的经验，孩子们能够发展创造性的能力。

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非认知能力重要的原因

与学业成绩的关联性

非认知能力被证明与学业成绩密切相关。
特别是，以下非认知能力被认为是重要的。

• 自主调节学习
• 元认知
• 耐力
• 动机

能够进行自主调节学习的孩子，能够自己制定学习计划，并按照计划坚持不懈地学

习。
而且，元认知高的孩子能够适当地把握自己的理解程度，选择有效的学习方法。
耐力是支撑面对困难课题也不放弃的态度的重要能力。
此外，对学习的高动机被认为会带来深度学习。
这样，非认知能力提高了学习的质量，带来了学业成绩的提高。
非认知能力与学业成绩的关联性已经在许多研究中得到实证。
非认知能力高的孩子与认知能力相同程度的孩子相比，往往表现出更高的学业成绩。
可以说培养非认知能力也会带来孩子们的学力提高。

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与长期人生成功的关系

非认知能力被证明不仅与学业成绩相关，也与长期的人生成功相关。
非认知能力高的孩子，在成年后也被认为在以下方面表现优秀。

• 社交技能
• 问题解决能力
• 压力应对方法
• 健康的生活习惯

可以说这些能力是社会生活中不可缺少的力量。
非认知能力高的人能够建立良好的人际关系，也能妥善应对困难的情况。
同时，通过养成健康的生活习惯，可以过上身心都丰富的人生。
从长远角度看，非认知能力的重要性会变得更加明显。
研究表明，非认知能力的高低与学历、收入、健康状况等各方面的成功都有关联。
可以说，着眼于孩子们的未来，培养非认知能力是必要的。

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社会所需要的能力

非认知能力与现代社会所需要的能力也密切相关。
在社会变化加速的过程中，以下能力开始受到重视。

• 沟通能力
• 协调性
• 创造力
• 问题发现·解决能力

这些能力与非认知能力深度相关。
沟通能力和协调性被认为是社会能力的一部分。
同时，创造力和问题发现·解决能力可以说是与元认知和抗逆力相关的能力。
非认知能力不仅仅影响学校成绩，更是在社会中活跃的基础能力。
近年来，企业等也开始认识到非认知能力的重要性。
在招聘选拔环节，也有重视非认知能力评价的倾向。
为了掌握社会所需要的能力，从儿童时期开始培养非认知能力被认为是很重要的。

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非认知能力的培养方法

导师指导项目

导师指导是指年长者对年少者进行的支援活动。
导师指导项目可以期待以下效果。

• 自我肯定感的提升
• 社交技能的习得
• 问题行为的减少
• 学业成绩的提升

通过导师指导，孩子们能够与值得信赖的成人建立关系。
在这样的关系中，孩子们会逐渐培养出相信自己可能性的力量。
同时，通过从导师那里学习社交技能，可以提高人际关系能力。
导师指导项目有各种各样的形式。
有在学校内进行的项目，也有在地区实施的项目。
项目的期间、频率、内容也多种多样。
为了提高导师指导的效果，选择符合孩子们需求的项目很重要。
同时，导师的资质和能力也被认为是重要因素。
可以说适当的导师指导项目是培养孩子们非认知能力的有效手段之一。

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服务学习的效果

指的是将地区志愿活动与学习相结合的教育方法。
服务学习可以期待以下效果。

• 自我效能感的提升
• 社会责任感的培养
• 学习动机的提升
• 公民意识的培育

通过服务学习，孩子们可以具备作为地区社会一员的自觉性。
通过积累实际为社会做贡献的经验，相信自己力量的心情会得到提升。
同时，将所学付诸实践的经验也能期待提高学习动机的效果。
为了有效推进服务学习，注意以下几点很重要。

• 活动内容与学习内容的关联
• 设置反思的机会
• 尊重孩子们的主体性
• 与地区的合作

通过融入这些要素，可以最大限度地发挥服务学习的效果。
可以说服务学习是培养孩子们非认知能力的同时加深与地区社会联系的有意义举措。

通过野外活动进行能力开发

是在自然中进行的各种活动的总称。
野外活动可以期待以下效果。

• 自我肯定感的提升
• 耐力的提高
• 协调性的提高
• 解决问题能力的提高

在户外活动中，孩子们可以在大自然中释放身心，自由自在地活动。
在这样的环境中，孩子们会发现自己的潜能，提高自我肯定感。
此外，户外活动中有很多挑战困难课题的机会，可以培养耐力。
为了有效地开展户外活动，注意以下几点很重要。

• 安全方面的考虑
• 尊重孩子们的主体性
• 设置反思的机会
• 适当的课题设定

通过融入这些要素，可以最大限度地发挥户外活动的效果。
户外活动被认为是培养孩子们非认知能力的同时，加深与自然关系的宝贵机会。
在大自然中释放身心，与伙伴合作应对课题的经验，是促进孩子们成长的重要要素。

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社会性与情感学习(SEL)

社会性与情感学习（SEL）是指培养孩子们社会性·情感性能力的教育方法。
SEL旨在培养以下几种能力。

• 自我认知
• 自我管理
• 社会认知
• 人际关系技能
• 负责任的决策

SEL多作为系统性融入学校教育的项目来实施。
孩子们通过SEL项目，学习理解自己的情感并适当表达的方法。
同时，掌握理解他人感受、建立良好关系的技能。
为了有效地推进SEL，注意以下几点很重要。

• 构建系统性课程
• 引入主动学习
• 提高教师指导能力
• 与家庭和社区的合作

通过融入这些要素，可以最大限度地发挥SEL的效果。
SEL被认为是培养孩子们非认知能力的有效方法之一。
通过掌握社会性和情感能力，孩子们不仅在学校生活中，在将来的社会生活中也能发挥作用。

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有效项目的共同点

有效的非认知能力培养项目有几个共同点。
以下几点被认为是提高项目效果的重要因素。

• 符合孩子们发展阶段的内容
• 重视体验性活动
• 设置反思的机会
• 引入适当的评价方法
• 提高教师指导能力

通过根据孩子们的发展阶段调整项目内容，可以实现更有效的学习。
此外，通过重视体验性活动，孩子们可以实践性地掌握非认知能力。
通过设置反思的机会，孩子们可以感受到自己的成长，设定新的目标。
通过引入适当的评价方法，可以可视化孩子们非认知能力的提升，有助于改善指导。
进一步，通过提高教师的指导能力，可以提升项目的质量。
这样，有效的项目包含各种要素。
通过适当组合各个要素，可以有效地培养孩子们的非认知能力。

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非认知能力研究的现状与课题

需要验证因果关系

非认知能力与各种成果的关联性，在许多研究中得到了证明。
但是，其中大多数只停留在显示相关关系，尚未明确因果关系。
是因为非认知能力高才获得好成果，还是因为获得了好成果才使非认知能力变高，要确定这种因果关系并不容易。
为了验证因果关系，需要以下的研究设计。

• 随机对照试验
• 纵断研究
• 干预研究

在随机对照试验中，通过比较随机选择的对照组和干预组，可以严格评估干预的效果。
在纵向研究中，通过长期追踪调查同一对象，可以推断因果关系。
在干预研究中，可以实施培养非认知能力的项目，并验证其效果。
通过运用这样的研究设计，期待能够阐明非认知能力与各种成果的因果关系。
在非认知能力的重要性得到广泛认识的背景下，实证性地研究其因果关系可以说是今后研究的重大课题之一。

多技能培养是关键

非认知能力是由多个要素构成的复杂概念。
因此，认为不是只培养特定的非认知能力，而是组合培养多种技能是重要的。
例如，以下技能组合被认为是有效的。

• 自我调节学习与元认知
• 协调性与领导力
• 毅力与计划性

通过结合自我调节学习与元认知，孩子们能够有效地管理自己的学习。
另外，通过兼备协调性与领导力，将能够在集体中发挥适当的作用。
通过掌握毅力与计划性，能够朝着长期目标稳步积累努力。
这样，通过组合培养多种技能，可以期待更高的效果。
然而，什么样的技能组合最有效还没有充分明确。
今后需要研究各种技能组合，探索最佳的培养方法。
开发系统性培养多种技能的项目也可以说是重要的研究课题之一。

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阐明长期影响是当务之急

非认知能力的培养需要立足于长期视角来推进。
这是因为非认知能力对孩子们人生的影响

往往在短期内难以明确。
为了阐明非认知能力的真正效果，需要关注以下要点的长期研究。

• 直到成年期的追踪调查
• 多样化成果指标的研究
• 实际生活中运用状况的把握

为了阐明儿童时期掌握的非认知能力对成年期生活产生什么样的影响，长期的追踪调查是不可缺少的。
另外，为了多方面评估非认知能力的效果，需要研究不仅是学业成绩，还包括人际关系和健康状态等各种成果指标。
进一步地，通过把握非认知能力在实际生活中是如何运用的，可以获得更实践性的启示。
通过积累这样的长期研究，能够阐明非认知能力的真正价值。
然而，长期研究需要大量的时间和精力。
需要在研究体制的完善、持续资金确保等各种课题上做出努力。
在非认知能力的重要性得到广泛认识的背景下，实证性地阐明其长期影响可以说是今后研究的重大使命。

总结：为了培养非认知能力

理解非认知能力的重要性

非认知能力是对孩子们的人生产生重大影响的重要力量。
随着与学业成绩和社会成功的关联性逐渐明确，非认知能力的重要性已经得到广泛认识。
培养非认知能力可以说是支持孩子们健康成长不可缺少的工作。
为了理解非认知能力的重要性，了解以下要点是重要的。

• 非认知能力的定义与构成要素
• 非认知能力与认知能力的区别
• 非认知能力的发展过程
• 非认知能力的测量方法

通过掌握这些基础知识，可以正确理解非认知能力。
另外，通过了解非认知能力与学业成绩和社会成功的关联性，能够更深刻地感受到其重要性。
非认知能力是最大限度发挥孩子们潜力不可缺少的力量。
认为今后将越来越需要广泛传播非认知能力的重要性，并致力于其培养。

选择适当的项目

为了培养非认知能力，选择适当的项目是重要的。
为了选择有效的项目，需要注意以下要点。

• 确认项目的目的与内容
• 确认项目的实施方法
• 确认项目的评估方法
• 确认项目的实施体制

看清项目的目的与内容是否符合孩子们的需求是重要的。
另外，需要确认项目的实施方法是否适合孩子们的发展阶段。
看清项目的评估方法是否适当也很重要。
进一步地，需要确认是否具备实施项目的体制。
综合判断这些要点，选择最适当的项目是重要的。
然而，什么样的项目最有效会因孩子们的特性和环境而异。
没有统一的答案，需要根据各自的情况灵活判断。
选择适当的项目并持续实施，是培养非认知能力的重要关键。

注重日常生活中的实践

非认知能力可以通过在日常生活中实践来掌握。
认为在家庭、学校、地区社会等各种场合都有培养非认知能力的机会。
在日常生活中意识到非认知能力并实践是重要的。

例如，可以考虑以下做法。

• 尊重孩子们的自主性
• 认可并赞扬孩子们的努力
• 给孩子们分配角色和责任
• 创造一个让孩子们不害怕失败、勇于挑战的环境

尊重孩子们的自主性，给予他们自己思考、行动的机会是很重要的。

另外，通过认可并赞扬孩子们的努力，可以提高他们的自信心和积极性。

但是，为了培养非认知能力，需要以长远的眼光来进行。

相信孩子们的可能性，坚持不懈地支持他们，这是培养非认知能力最重要的。

※本文基于以下书籍中刊载的论文创作而成。请务必参阅。