自己制御トレーニングって、本当に意味あるの？ テスト前なのにスマホを触ってしまったり、ダイエット中に甘い物を食べてしまったり。そんな「あるある」に悩んだことはありませんか。意志が弱いのは性格の問題だ、と落ち込んだ経験があ … 続きを読む 自己制御トレーニングの具体例を紹介！メタ分析の研究紹介