マインドフルネスでネガティブ思考を改善する方法とは？｜サンブレイズ

マインドフルネスでネガティブ思考を改善する方法とは？

マインドフルネス

マインドフルネス認知療法(MBCT)は、ストレスに弱い人の性格傾向を改善し、思考のクセや自己批判を和らげる効果が期待できます。